Road to Calm Archiv
17 Episoden
1 Stunde 3 Minuten
Gast: Mirjam Haymann
Mirjam begann ihre spirituelle Reise fernab von zu Hause, in Hongkong, wo sie sich nach ihrem Rechts-Studium dem Yoga-Pfad widmete. Unter der Anleitung ihrer beiden Mentoren Rinat Perlman und Patrick Creelman vertiefte sie sich in die Technik des Wild Lotus, die ihre intellektuell geprägte Vergangenheit mit einer körperlich anspruchsvollen Praxis verband.
Seit mehr als einem Jahrzehnt inspiriert Mirjam als Yoga-Lehrerin, dreifache Mutter und gefragte Rednerin Menschen zu einem bewussteren Leben. Ihre tiefgreifenden Einsichten in Yoga, Achtsamkeit und das Muttersein teilt sie nicht nur in ihren Kursen, sondern auch während Lehrer-Trainings, in Vorträgen und Workshops sowie auf den Bühnen internationaler Events von namhaften Brands wie Wanderlust und Lululemon.
Kapitel:
(00:00) Intro: Mirjam Haymann
(01:38) Mythos: Yoga ist keine Selbstheilung
(05:56) Einheit von Körper und Geist
(13:03) 3 Gründe warum wir unsere Körper vernachlässigen
(20:34) Self-Care: Wie man sich Freiräume schafft
(22:39) Wie sich Mirjam Freiräume schafft
(25:41) Freiräume schaffen außerhalb der Familie
(33:30) Mirjams Yoga Praxis und Philosophie
(39:41) Balanceakt: Disziplin vs. Bauchgefühl
(46:58) Vereinbarkeit von Yoga und Mutterschaft
(53:36) Kinderwunsch? So bereitest du dich vor
(56:51) Stressbewältigung: Tipps & Tricks
(01:01:01) Mut, anders zu sein
Links zur Episode
Mirjam begann ihre spirituelle Reise fernab von zu Hause, in Hongkong, wo sie sich nach ihrem Rechts-Studium dem Yoga-Pfad widmete. Unter der Anleitung ihrer beiden Mentoren Rinat Perlman und Patrick Creelman vertiefte sie sich in die Technik des Wild Lotus, die ihre intellektuell geprägte Vergangenheit mit einer körperlich anspruchsvollen Praxis verband.
Seit mehr als einem Jahrzehnt inspiriert Mirjam als Yoga-Lehrerin, dreifache Mutter und gefragte Rednerin Menschen zu einem bewussteren Leben. Ihre tiefgreifenden Einsichten in Yoga, Achtsamkeit und das Muttersein teilt sie nicht nur in ihren Kursen, sondern auch während Lehrer-Trainings, in Vorträgen und Workshops sowie auf den Bühnen internationaler Events von namhaften Brands wie Wanderlust und Lululemon.
Kapitel:
(00:00) Intro: Mirjam Haymann
(01:38) Mythos: Yoga ist keine Selbstheilung
(05:56) Einheit von Körper und Geist
(13:03) 3 Gründe warum wir unsere Körper vernachlässigen
(20:34) Self-Care: Wie man sich Freiräume schafft
(22:39) Wie sich Mirjam Freiräume schafft
(25:41) Freiräume schaffen außerhalb der Familie
(33:30) Mirjams Yoga Praxis und Philosophie
(39:41) Balanceakt: Disziplin vs. Bauchgefühl
(46:58) Vereinbarkeit von Yoga und Mutterschaft
(53:36) Kinderwunsch? So bereitest du dich vor
(56:51) Stressbewältigung: Tipps & Tricks
(01:01:01) Mut, anders zu sein
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1 Stunde 19 Minuten
Gast: Julie Freudiger Julie ist eine erfahrene Yoga-Lehrerin aus Zürich und unterrichtet in Studios wie dem Soulspace und Yoga Culture hier in Zürich. Sie ist zudem Ayurveda Lifestyle Coach und Mitgründerin des Yoga Klubs. -- Kapitel: (00:00) Intro: Julie Freudiger (00:58) Loslassen und Transformation (04:37) Neujahrs-Ritual und Rauhnächte (06:52) Julies Reise zum Yoga (13:55) Körperliches Yoga (15:56) Verschiedene Einstiege ins Yoga (18:31) Yoga-Weltreise nach Indien, Ecuador und Bali (23:36) Von der Yoga Studentin zur Lehrerin (25:48) Einsichten als Yogalehrerin (30:41) Die Balance zwischen Loslassen und Dranbleiben (34:27) Yoga zur Stressbewältigung (39:09) Reflexion von Gedanken (42:00) Stress durch Selbst-Optimierung (48:17) Was gehört zu Yoga? (54:00) Ayurveda Grundlagen erklärt (01:04:04) Ressourcen zu Ayurveda (01:06:10) Was stresst Julie (01:10:53) Tips Für Stress im Alltag Links zur Episode: - https://www.yogajulie.ch - https://www.instagram.com/yj_yogajulie - https://www.instagram.com/yoga.klub
