Gutes Leben Phase 3 - der Podcast für das Leben ab 60 Archiv
30 Episoden
33 Minuten
Portugiesische Küche mit schwedischem Akzent: Viveka erzählt Tina, wie sie mit drei Mitstreiterinnen ein Koch- und Bildbandprojekt über die Algarve verwirklicht hat. Es geht um traditionelle Rezepte, Begegnungen mit kleinen Produzenten und den Weg von der ersten Idee bis zum privat veröffentlichten Buch. Ein Gespräch über Kreativität, Zusammenarbeit und neue Vorhaben im Ruhestand. Das Interview wird auf Englisch geführt.
33 Minuten
Es war schon lange sein Traum, ein Ehrenamt auszuüben und Entwicklungsarbeit zu leisten! Dieser Traum ging in Erfüllung als Uwe zu Beginn seiner Phase3 für drei Jahre nach Bhutan ging. Dort konnte er vom Microfinanzinstitut bis zum Trainingscenter für junge Menschen aktiv Aufbauarbeit leisten. Noch heute ist Uwe zweimal im Jahr für zwei bis drei Monate vor Ort. Uwe macht viel Sport, macht Musik und mit seiner Projektarbeit „was für die Birne“. Carpe Diem ist sein Credo, Leben mit Liebe, Passion und Enthusiasmus. Herzlichen Dank lieber Uwe für den Einblick in Dein Leben!
23 Minuten
In Kiel gibt es 19 über das Stadtgebiet verteilte Treffpunkte für Begegnung, Beratung und gemeinsames Engagement. Sie nennen sich Anlaufstelle Nachbarschaft, kurz „anna“ Frank Wunder hat mich in seine „anna“ Steenbek/ Projensdorf eingeladen. Dort durfte ich mein Podcast Projekt vorstellen und habe gleich mal den Frank interviewt. Herzlichen Dank, lieber Frank! Die „annas“ in Kiel existieren seit gut 10 Jahren und Frank, der Quartiersmanager, hat seinen Standort zu einem lebendigen Ort für Lebenslust und Lebensmut ausgebaut. Er sagt „das Netzwerk lebt und man fühlt sich wie zu Hause.“ Dieser Podcast soll Mut machen eine „anna“ oder vergleichbare Orte in anderen Städten aufzusuchen und einfach mal reinzugehen.
16 Minuten
Eine wunderbare Geschichte über die Liebe Thomas treffe ich im Frühjahr 2026 zum Ende der Skisaison am Hinterreit Lift in Maria Alm. Wie es dazu kam, dass er -aus Hessen stammend- so glücklich und zufrieden an diesem schönsten aller Arbeitsplätze am Hochkönig arbeitet, könnt Ihr in unserem kurzen Podcast hören. Vielen herzlichen Dank lieber Thomas und viele Grüße an Deine Frau!
34 Minuten
Geschichte systematisch erarbeiten und vom Urknall bis in die Neuzeit aufschreiben, das hat sich Rudolf Hoyer vorgenommen und so sein Interesse für Geschichte in seiner Phase3 zu einem wundervollen Projekt ausgebaut. Auf der Webseite www.eineweltgeschichte.de könnt ihr jede Woche eine neue Folge zur Weltgeschichte lesen. Erst schrieb er nur für sich und später jede Woche in seinem Blog für jedermann. Zum Zeitpunkt des Interviews war Folge 167 am Start „Harun ar-Raschid und seine Söhne“ im goldenen Zeitalter des Islam. Wie aktuell! Empfehlenswert für jeden, der kompakt und locker, teils humorvoll geschriebene Geschichte erfahren möchte. Herzlichen Dank, lieber Rudolf, für den Einblick in Dein Leben in der Phase3!
44 Minuten
Ein Gespräch mit Jürgen Althans über vielerlei Tätigkeiten in der Phase3. Jürgen hat viel Ehrenamt Erfahrung. Immer beschäftigt, nie Langeweile. Mit 75 ist nun der Moment zum Innehalten und Resümieren. „Alles hat seine Zeit“ stellt er fest und rät dazu, Ehrenämter behutsam anzugehen, erstmal zur Probe und befristet, damit die Freude an der Tätigkeit nicht zu stressender Pflicht wird. Herzlichen Dank lieber Jürgen, dass Du Deine Erfahrungen mit uns teilst.
34 Minuten
„Jeder Urlaub ist mit einem kleinen Abenteuer verbunden“ sagte meine erste Interviewpartnerin Jutta im Podcast No 001. Ihr nächstes Abenteuer sei eine Reise nach Bhutan, das wohl einzige Land, dessen Bruttonationalglück im Fokus der Regierenden steht. Wie es ist, mit dem Fahrrad und einem Führer durch Bhutan zu reisen und keine Nacht am gleichen Ort zu verbringen hört Ihr in unserem spannenden Podcast, der Lust auf kleine und auch große Abenteuer macht. Danke liebe Jutta für den neuen Einblick in eine tolle Reise und in Dein mutiges und abwechslungsreiches Leben.
56 Minuten
Elke Schilling setzt sich gegen Einsamkeit im Alter ein. Der Kriminalroman „Der Nachbar“ von Minette Walters brachte sie auf die richtige Idee. Mit Neugier, Initiativkraft und ganz viel Power schaffte sie den Durchbruch. Nach dem Vorbild der englischen Silverline Helpline erschuf sie das Angebot von Silbernetz.de mit dem Motto „Einfach mal reden“. Ihr eigenes Leben ist geprägt von Arbeit, Umbrüchen und Neubeginn, beginnend als Diplom-Mathematikern in der DDR, Selbstständigkeit nach der Wende bis hin zur Staatssekretärin. Ein Podcast über eine beeindruckende Vita und ein tolles Angebot gegen die Einsamkeit, welches Elke erst im Rentenalter erschuf. Herzlichen Dank an Elke für das Gespräch!
59 Minuten
Onno Gehrkens und seine Frau haben sich entschieden, die BürgerStiftung Hamburg als ihre Schlusserbin einzusetzen. Grund genug, um Onno um einen Termin zu bitten. Dieser Podcast ist eine Reise durch ein ungewöhnliches Leben mit vielen Veränderungen, die Onno (und seine Frau) sehr bewusst für sich entwickelt haben. Die Befassung mit Yoga und Spiritualität hat einen großen Anteil an ihrem erfüllten Leben. „Man muss bereit sein, sich auf den Weg zu machen“ ist Onno‘s klare Empfehlung „und nichts aufschieben“. Ich wünsche meinen Hörerinnen und Hörern viel Freude mit der Geschichte von Onno und seiner Frau und danke Onno sehr herzlich für dieses interessante Gespräch.
13 Minuten
Der kleine Hafen Listed liegt an der wunderschönen Ostküste der Insel Bornholm inmitten der Ostsee. Dort treffe ich Ib, einen ehemaligen Fischer und Seefahrer, der mir sein Paradies zeigt. Er hat ein Fischereimuseum liebevoll aufgebaut und kommt jeden Tag auf dem Fahrrad in "seinen kleinen Hafen" um sich dort um wirklich alles zu kümmern. Danke Dir, lieber Ib, für den Einblick in Deine kleine wunderbare Welt!
43 Minuten
Die Howe-Fiedler-Stiftung.org in Kiel unterstützt Menschen, die mindestens 63 Jahre alt sind, in der Landeshauptstadt Kiel leben und aufgrund ihrer finanziellen Situation Hilfe benötigen. Traut Euch und ruft ! Das Angebot ist vielfältig und wird sehr individuell zusammen gestellt, sagt Gesa Rogowski, die Koordinatorin und Projektleiterin der Stiftung in unserem Podcast. Ich war erstaunt über die Vielfalt der Möglichkeiten, die sich im Laufe des Gespräches zu einem großen wunderbaren Strauß entwickelten. Die Howe-Fiedler-Stiftung ist ein lebendiges Beispiel für Unterstützung, da, wo es am dringendsten gebraucht wird. Herzlichen Dank an Gesa Rogowski für den interessanten Einblick!
29 Minuten
„Wir haben uns vom ersten Tag an wohlgefühlt. Die emotionale Seite ist schwierig, aber sobald der Verstand eingeschaltet ist, ist es so die beste Entscheidung. Cèst la vie.“ In meinem neuen Podcast spreche ich mit Jürgen, der gemeinsam mit seiner Frau in eine Seniorenresidenz übersiedelte. Herzlichen Dank lieber Jürgen für dieses offene und informative Gespräch über Euren so lebensverändernden Beschluss!
22 Minuten
Warum wanderte Wolfi nach Portugal an die Algarve aus? Dieses Podcast Gespräch ist ein echtes Blinddate. Wolfi ist frisch verheiratet, liebt das Kite Surfen und kümmert sich um soziale Projekte in seinem kleinen Dorf. Er ist angekommen, wie er betont. Heimat ist für ihn sehr wichtig, es ist „ein unbeschreibliches, tiefes Gefühl“. Als junger Mann wollte er in Afrika die Welt retten. Den Buddhismus bezeichnet er als seine Weltanschauung. Wolfi interessiert sich für Politik und Psychologie und seine Empfehlung zur Vorbereitung auf die Phase3 ist: "Sei ehrlich zu Dir selbst und stelle Dich Deiner Realität“ Herzlichen Dank, lieber Wolfi!
44 Minuten
Greta Silver ist Jahrgang 1948 und seit guten 10 Jahren Youtuberin, Podcasterin, Autorin, Mentorin, Best Ager Model, Mutmacherin und Grenzensprengerin. Gretas Botschaft: von 60 bis 90 ist es genauso lang wie von 30 bis 60 und diese Zeit wollen wir nicht einfach so absitzen. Altern ist ein Startup–Unternehmen, stressfrei und mit einem Sack voll Lebens Knowhow. Herzlichen Dank, liebe Greta, für dieses erfrischende und mutmachende Gespräch. Deine Botschaften sind klar und einfach, denn „in unserem Alter haben wir nichts mehr zu verlieren“!
51 Minuten
„Es wird mit einem guten Gefühl belohnt, wenn alles geregelt ist,“ sagt der Notar a.D. Dr. Carsten Krage zu den wichtigen Themen Vollmachten und Testament. Carsten erklärt, welche Vollmachten es gibt und wie man sie anwendet. Auch zum wesentlichen Thema Testament gibt er wertvolle Hinweise. Ich danke Carsten herzlich für unser interessantes Gespräch zu einem nicht einfachen Thema und für so manche Klarstellung. Die Regelung von Vollmachten und die Verfassung eines Testamentes sollte man sich zu Herzen nehmen und der Liste der guten Vorsätze für das neue Jahr hinzufügen.
