Sitzt. Wackelt. Und hat Luft.

Overthinking, Unsicherheit, Vertrauen – viele Reiterinnen kämpfen damit, sprechen aber kaum darüber. In dieser Folge schauen wir hin: Warum du dich ständig fragst, ob du „alles richtig machst“. Warum Vertrauen selten am Pferd scheitert, sondern an deinem Selbstkontakt. Und wie fehlende innere Sicherheit deinen Sitz, deine Entscheidungen und eure Verbindung beeinflusst. Keine schnellen Tipps – sondern echte Klarheit darüber, was in dir passiert, wenn dein Kopf übernimmt und du dich selbst nicht mehr spürst. Diese Folge ist für dich, wenn du viel weißt – und dich trotzdem unsicher fühlst.

Stimmt dieser alte Spruch, der quasi impliziert, dass wir alles immer nachkontrollieren müssen und nie wirklich einfach nur ins Vertrauen gehen können? Warum fällt besonders uns Reiterinnen es so verdammt einfach nur zu vertrauen? Was verbirgt sich dahinter, wenn wir Dienstleistern am Pferd skeptisch gegenüber sind. Ist das ratsam? Ist das gesund? Ist das "normal"? Darüber und noch mehr reden wir in der aktuellen Folge. Vertrauen im Reitsport ist unserer Meinung nach ein nicht zu unterschätzender Punkt. Doch was hat das Vertrauen anderen gegenüber auch mit Vertrauen in uns selbst zu tun? Viel Spaß beim Hören und geb uns gerne ein Feedback deines Vertrauens.

Kennst du das Gefühl, etwas zu verpassen, wenn du nicht den neuesten Sattel, das angesagte Outfit oder die aktuelle Trainingsmethode ausprobierst? Willkommen bei FOMO – Fear of Missing Out. Genau darüber sprechen wir in dieser Folge: Wie Social Media, Trends und der Druck, dazuzugehören, uns Reiter:innen beeinflussen – und was das wiederum mit unseren Pferden macht. Wir zeigen, wie FOMO unseren Sitz, unsere Emotionen und die Beziehung zum Pferd verändern kann. Aber wir schauen auch auf den Gegenentwurf: JOMO – Joy of Missing Out. Denn es kann unglaublich befreiend sein, bewusst auszusteigen aus Hypes und Bubbles und stattdessen mit gesundem Menschen- und Pferdeverstand individuelle Wege zu gehen. Themen in dieser Folge: Warum FOMO im Reitsport so präsent ist Wie sich Druck und Vergleich auf Pferd & Reiter auswirken Warum Trends beim Equipment manchmal mehr schaden als helfen JOMO als Chance für Gelassenheit und echte Verbindung Praktische Tipps, wie du FOMO erkennst und in JOMO umwandelst Hör rein und finde heraus, wie du mehr Freude am „Verpassen“ entwickelst – zum Wohl deines Pferdes und für dich selbst.

Resilienz – dieses Wort begegnet uns ständig. Aber was bedeutet es eigentlich wirklich? Und wie können wir Resilienz in unserem Alltag, im Sattel und im Umgang mit unseren Pferden leben? In dieser Folge von Sitzt, wackelt und hat Luft sprechen wir über die psychische Widerstandskraft, die uns durch kleine und große Krisen trägt. Liviana teilt sehr persönliche Einblicke in die Krankheitsgeschichte ihres Fohlens – und erzählt, wie schwer es war, aus der Ferne Entscheidungen zu treffen. Sie zeigt, warum Resilienz nicht bedeutet, Emotionen wegzudrücken, sondern sie zuzulassen und trotzdem Lichtblicke und Freude zu erlauben. Kathrin spricht über ihre persönliche gesundheitliche Situation und berichtet, wie sie Resilienz täglich lebt. Wir gehen gemeinsam durch die sieben Säulen der Resilienz, sprechen über die Rolle von Emotionen, über Selbstfürsorge, über Vorwärtsgewandtheit – und warum Resilienz nicht nur für Menschen, sondern auch für Pferde unverzichtbar ist. Außerdem erfährst du: • warum Emotionen immer wieder zurückkommen, wenn wir sie wegdrücken, • wie Kinder und Pferde Resilienz durch liebevolle Begleitung lernen, • und warum Resilienz teils genetisch ist – aber trainierbar bleibt. Hör rein und lass dich inspirieren – für mehr Balance, Klarheit und Stärke in deinem Leben und im Sattel.