UNSTOPPABLE | Online-Business-Podcast für Ernährungscoaches & Gesundheitsexpertinnen Archiv
230 Episoden
32 Minuten
Der Frühling ist ein wundervoller Zeitpunkt, um mal klar Schiff zu machen. Nicht nur im Kleiderschrank, sondern auch in Deinem Kopf
Denn vielleicht kennst Du das auch: Es stresst Dich, dass Vanessa schon wieder den tollsten Kindergeburtstag ausgerichtet hat, dass Julia 1.000 Euro im Monat mehr verdient als Du und dass Fiona drei Monate nach der Geburt ihres Sohnes wieder in ihre alten Jeans passt.
Wir sind im Alltag ständig dabei, uns und andere zu bewerten. Diese Bewertungen können dazu führen, dass wir uns ständig unter Druck setzen und meinen, nicht gut genug zu sein.
In dieser Podcast-Folge zeige ich Dir drei einfache Tipps, die Dir dabei helfen
Dich zwischen Job, Kindern und Haushalt öfter auf das Wesentliche zu konzentrieren,
aus dem Bewertungs-Teufelskreis auszusteigen und
nicht im Bewertungs-Modus zu verharren, sondern ins Handeln zu kommen.
Folge mir auf Instagram @reginaahrensde und verrate mir, was Du aus dieser Folge für Dich mitnimmst.
Hinterlasse mir gern eine Bewertung, wenn Dir dieser Podcast gefällt.
Denn vielleicht kennst Du das auch: Es stresst Dich, dass Vanessa schon wieder den tollsten Kindergeburtstag ausgerichtet hat, dass Julia 1.000 Euro im Monat mehr verdient als Du und dass Fiona drei Monate nach der Geburt ihres Sohnes wieder in ihre alten Jeans passt.
Wir sind im Alltag ständig dabei, uns und andere zu bewerten. Diese Bewertungen können dazu führen, dass wir uns ständig unter Druck setzen und meinen, nicht gut genug zu sein.
In dieser Podcast-Folge zeige ich Dir drei einfache Tipps, die Dir dabei helfen
Dich zwischen Job, Kindern und Haushalt öfter auf das Wesentliche zu konzentrieren,
aus dem Bewertungs-Teufelskreis auszusteigen und
nicht im Bewertungs-Modus zu verharren, sondern ins Handeln zu kommen.
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32 Minuten
Du hast keine Ahnung, wo Du beim Kampf gegen Dein Stress-Monster anfangen sollst?
In diesem zweiten Teil der Stress-Monster-Folge gebe ich Dir ganz konkrete Tipps und verrate Dir
welchen Einfluss Deine Ernährung auf Dein Stressempfinden hast,
wie Du Deine Zeit besser managen kannst, ohne mehr zu tun
und was ein leckerer Milchkaffee damit zu tun hat.
Die beiden Bücher, die ich in dieser Podcast-Folge empfehle, sind von Alisa Vitti und heißen "WomanCode" und "In the FLO".
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In diesem zweiten Teil der Stress-Monster-Folge gebe ich Dir ganz konkrete Tipps und verrate Dir
welchen Einfluss Deine Ernährung auf Dein Stressempfinden hast,
wie Du Deine Zeit besser managen kannst, ohne mehr zu tun
und was ein leckerer Milchkaffee damit zu tun hat.
Die beiden Bücher, die ich in dieser Podcast-Folge empfehle, sind von Alisa Vitti und heißen "WomanCode" und "In the FLO".
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27 Minuten
Wenn Dein Leben als Mutter aus permanentem Stress besteht, Du dauernd kränkelst, unter Heißhungerattacken oder Schlafstörungen leidest, hör' Dir diese Podcast-Folge an!
Im ersten Teil der Stress-Monster-Folge verrate ich Dir
Was passiert, wenn Du Stress hast.
Wieso Du Dein Stress-Monster unbedingt bezwingen solltest.
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Im ersten Teil der Stress-Monster-Folge verrate ich Dir
Was passiert, wenn Du Stress hast.
Wieso Du Dein Stress-Monster unbedingt bezwingen solltest.
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20 Minuten
Nicht erst seit Corona ist klar: Es ist nicht immer leicht, Job und Familie unter einen Hut zu kriegen. Die Wissenschaft sagt uns einiges dazu, wie es um Vereinbarkeitskonflikte von Eltern in Deutschland bestellt ist.
In dieser Folge erzähle ich Dir:
Was Vereinbarkeitskonflikte genau sind und wie sie gemessen werden.
Ob eher Mütter oder eher Väter von Vereinbarkeitskonflikten betroffen sind.
Welchen Einfluss Dein Erwerbsumfang auf Deine Vereinbarkeitskonflikte haben kann.
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Was Vereinbarkeitskonflikte genau sind und wie sie gemessen werden.
Ob eher Mütter oder eher Väter von Vereinbarkeitskonflikten betroffen sind.
Welchen Einfluss Dein Erwerbsumfang auf Deine Vereinbarkeitskonflikte haben kann.
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35 Minuten
Bestimmt kennst Du das: Du hetzt durch den Tag und fragst Dich abends auf dem Sofa, warum Du es nicht noch geschafft hast, die Wäsche zu falten, den Elternbrief zu lesen, Deine beste Freundin anzurufen und den Kühlschrank auszuwischen. Herzlich willkommen im Vereinbarkeitsstress!
In dieser Folge verrate ich Dir meine TOP 3 Strategien gegen Vereinbarkeitsstress.
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In dieser Folge verrate ich Dir meine TOP 3 Strategien gegen Vereinbarkeitsstress.
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