Abnehmen ist Kopfsache Archiv

Viele Studien zeigen: Personen, die abnehmen möchten, unterschätzen ihre Kalorienaufnahme gewaltig, während sie ihr Bewegungspensum überschätzen.

Du auch?

Falls ja gibt es auch direkt eine Lösungsmöglichkeit, also sei gespannt.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!

Für weitere Impulse und Inspiration kannst du mir sehr gerne auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/viktoriasophie_coaching/⁠⁠⁠⁠ folgen. Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback.

Bei Fragen und Anregungen erreichst du mich via Mail: ⁠⁠⁠⁠viktoria@viktoriasophie.de⁠

Muss man Sport machen zum Abnehmen? Welcher Sport ist überhaupt "der Richtige"? Wie viel Sport sollte es sein? Und wie fängt man mit dem Sport an?

Diese und noch viele weitere Fragen beantwortet Podcast-Gast Yannick Schlemm in dieser Folge. Yannick ist Personal Trainer und Online Coach. Er hat schon vielen Kunden den Einstieg ins Krafttraining erleichtert und räumt im Interview mit Halbwissen und Mythen bezüglich Sport und Bewegung beim Abnehmen auf.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören der Interviewfolge!

Mehr Infos zu Yannick findest du auf seinem Instagram-Profil https://www.instagram.com/yannickschlemm/ und seinem YouTube-Kanal (siehe unten).

Folgende Videos empfiehlt Yannick zum Einstieg ins Krafttraining:

Beine: https://youtu.be/SeEOoMcRb9o?si=rD-hgH9Pih-fJe52

Arme: https://youtu.be/JK9y89SA_3c?si=8j1JH53Vait0ABFn

Bauch: https://youtu.be/sD92jW-gkVU?si=60NwvBKA2G-g2aoW

Viel Spaß beim Ausprobieren und Trainieren!

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„Egal ob Du glaubst, dass Du etwas kannst oder es nicht kannst, Du hast Recht.“ Als Psychologin kann ich das Zitat von Henry Ford zu 100% bestätigen und in dieser Podcastfolge erkläre ich dir, warum das so ist und inwiefern dich deine Selbstwirksamkeit entweder vom Abnehmen abhält oder dich deinem Wunschgewicht näher bringt.

Viel Spaß beim Hören!

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Deine Selbstkontrolle spielt eine wichtige Rolle für deinen Abnehmerfolg. Umso besser, dass man seine Selbstkontrolle relativ simpel trainieren kann. In dieser Folge lernst du, wie das geht und bekommst ganz praktische Tipps um deine Selbstkontrolle jeden Tag ein kleines bisschen stärker werden zu lassen.

Viel Spaß beim Hören!

Für weitere Impulse und meine persönliche Willenskraft-Challenge kannst du mir sehr gerne auf meinem Instagram-Account ⁠⁠https://www.instagram.com/viktoriasophie_coaching/⁠⁠ folgen. Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback.

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Geht es dir wie einigen meinen Kund:innen, die beim Abnehmen ihr Verhalten nicht verändern, obwohl sie eigentlich wissen, was zu tun wäre? In dieser Folge schauen wir uns drei mögliche Erklärungsansätze an und ich zeige jeweils Lösungsoptionen auf, die dir dabei helfen können, endlich erfolgreich abzunehmen.

Viel Spaß beim Hören!

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