Gesundes Selbstmanagement für Lehrer - Weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist Archiv
45 Episoden
17 Minuten
Das Pareto-Prinzip ist eines der Schlüsselelemente, wenn es um das Thema Produktivität geht. Erfahre in dieser Folge, wie du bei deinen täglichen Aufgaben als Lehrer das Pareto-Prinzip für dich nutzen kannst, um massenhaft Zeit zu sparen - die du dann für die Dinge nutzen kannst, die für dich wirklich wichtig sind.
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Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work-Life-Balance und gesundes Selbstmanagement für Lehrer. Was können wir als Lehrer tun, um mit den gestiegenen Anforderungen, die Schule mit sich bringt, besser umgehen zu können, entspannter zu arbeiten und insgesamt einfach besser zu leben?
Der Healthy Teacher Podcast bietet dir dafür jede Menge Tipps, Selbstcoachingtools, Interviews und vieles mehr. Erfahre im Healthy Teacher Podcast alles über:
- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
- Gelassenheit entwickeln
- Stressmanagement und Resilienz
- Effektiv abschalten und entspannen
- Zeit- und Ressourcenmanagement
- Apps und Tools für effektiveres Arbeiten
- Selbstbildarbeit für Lehrer
- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
- Healthy Habits: Gewohnheiten verändern und Vorsätze umsetzen
Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
Also, schau rein. Wir sehen und in der Show!
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Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work-Life-Balance und gesundes Selbstmanagement für Lehrer. Was können wir als Lehrer tun, um mit den gestiegenen Anforderungen, die Schule mit sich bringt, besser umgehen zu können, entspannter zu arbeiten und insgesamt einfach besser zu leben?
Der Healthy Teacher Podcast bietet dir dafür jede Menge Tipps, Selbstcoachingtools, Interviews und vieles mehr. Erfahre im Healthy Teacher Podcast alles über:
- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
- Gelassenheit entwickeln
- Stressmanagement und Resilienz
- Effektiv abschalten und entspannen
- Zeit- und Ressourcenmanagement
- Apps und Tools für effektiveres Arbeiten
- Selbstbildarbeit für Lehrer
- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
- Healthy Habits: Gewohnheiten verändern und Vorsätze umsetzen
Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
Also, schau rein. Wir sehen und in der Show!
26 Minuten
Das Miteinander von Lehrern und Schülern in der Schule ist im Idealfall von gegenseitigem Respekt geprägt. Manchmal sieht die Realität jedoch anders aus - nicht immer verhalten sich Schüler ihren Lehrern gegenüber respektvoll (und andersherum). Studien zeigen, dass häufiger erlebte Respektlosigkeit zu einem negativen Menschenbild führen kann - das nun seinerseits wieder respektloses Verhalten provoziert. Erfahre in der heutigen Folge, wie du dich vor diesem Teufelskreis schützen kannst.
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Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work-Life-Balance und gesundes Selbstmanagement für Lehrer. Was können wir als Lehrer tun, um mit den gestiegenen Anforderungen, die Schule mit sich bringt, besser umgehen zu können, entspannter zu arbeiten und insgesamt einfach besser zu leben?
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- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
- Gelassenheit entwickeln
- Stressmanagement und Resilienz
- Effektiv abschalten und entspannen
- Zeit- und Ressourcenmanagement
- Apps und Tools für effektiveres Arbeiten
- Selbstbildarbeit für Lehrer
- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
- Healthy Habits: Gewohnheiten verändern und Vorsätze umsetzen
Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
Also, schau rein. Wir sehen und in der Show!
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Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work-Life-Balance und gesundes Selbstmanagement für Lehrer. Was können wir als Lehrer tun, um mit den gestiegenen Anforderungen, die Schule mit sich bringt, besser umgehen zu können, entspannter zu arbeiten und insgesamt einfach besser zu leben?
Der Healthy Teacher Podcast bietet dir dafür jede Menge Tipps, Selbstcoachingtools, Interviews und vieles mehr. Erfahre im Healthy Teacher Podcast alles über:
- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
- Gelassenheit entwickeln
- Stressmanagement und Resilienz
- Effektiv abschalten und entspannen
- Zeit- und Ressourcenmanagement
- Apps und Tools für effektiveres Arbeiten
- Selbstbildarbeit für Lehrer
- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
- Healthy Habits: Gewohnheiten verändern und Vorsätze umsetzen
Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
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17 Minuten
Wer bei \"Bäume umarmen\" an Räucherstäbchen und Batikhosen denkt, tut sich unter Umständen keinen Gefallen - Studien zeigen, dass der Aufenthalt im Wald das Stresslevel senkt und die Gesundheit nach vorne bringt. Neueste Studien zeigen jetzt, dass dafür sogar schon das Hören von Waldgeräuschen ausreicht. In dieser Folge erfährst du, wie du das nutzen kannst, um nach der Schule im wahrsten Sinne des Wortes auf Autopilot zu entspannen.
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- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
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- Stressmanagement und Resilienz
- Effektiv abschalten und entspannen
- Zeit- und Ressourcenmanagement
- Apps und Tools für effektiveres Arbeiten
- Selbstbildarbeit für Lehrer
- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
- Healthy Habits: Gewohnheiten verändern und Vorsätze umsetzen
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Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
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- Gelassenheit entwickeln
- Stressmanagement und Resilienz
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- Zeit- und Ressourcenmanagement
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- Energie steigern und Kraft tanken
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Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
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10 Minuten
In dieser Folge zeige ich dir eine einfache und geniale Möglichkeit, wie du dich schnell und effektiv für eine angestehende Aufgabe motivieren kannst, selbst wenn du eigentlich überhaupt keine Lust darauf hast.
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- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
- Gelassenheit entwickeln
- Stressmanagement und Resilienz
- Effektiv abschalten und entspannen
- Zeit- und Ressourcenmanagement
- Apps und Tools für effektiveres Arbeiten
- Selbstbildarbeit für Lehrer
- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
- Healthy Habits: Gewohnheiten verändern und Vorsätze umsetzen
Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
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Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
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23 Minuten
Manchmal erfordern Dinge einfach etwas Willenskraft, um sie zu erledigen. Wer dabei gegen seinen \"inneren Schweinehund\" kämpft, hat meist schon verloren. Ich zeige dir in dieser Folge, warum Willenskraft keine Charakterfrage ist und wie du mit dem richtigen Timing deinen inneren Schweinehund zu deinem Freund machst.
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- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
- Gelassenheit entwickeln
- Stressmanagement und Resilienz
- Effektiv abschalten und entspannen
- Zeit- und Ressourcenmanagement
- Apps und Tools für effektiveres Arbeiten
- Selbstbildarbeit für Lehrer
- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
- Healthy Habits: Gewohnheiten verändern und Vorsätze umsetzen
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Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
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- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
- Gelassenheit entwickeln
- Stressmanagement und Resilienz
- Effektiv abschalten und entspannen
- Zeit- und Ressourcenmanagement
- Apps und Tools für effektiveres Arbeiten
- Selbstbildarbeit für Lehrer
- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
- Healthy Habits: Gewohnheiten verändern und Vorsätze umsetzen
Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
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12 Minuten
Manchmal kann ich abends einfach nicht einschlafen und die Gedanken kreisen um schulische Dinge. Falls es dir ähnlich geht, könnte diese Folge interessant für dich sein. Ich stelle dir eine Technik vor, mit der ich es schon oft geschafft habe, solche Gedankenkarusselle zu stoppen.
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Der Healthy Teacher Podcast bietet dir dafür jede Menge Tipps, Selbstcoachingtools, Interviews und vieles mehr. Erfahre im Healthy Teacher Podcast alles über:
- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
- Gelassenheit entwickeln
- Stressmanagement und Resilienz
- Effektiv abschalten und entspannen
- Zeit- und Ressourcenmanagement
- Apps und Tools für effektiveres Arbeiten
- Selbstbildarbeit für Lehrer
- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
- Healthy Habits: Gewohnheiten verändern und Vorsätze umsetzen
Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
Also, schau rein. Wir sehen und in der Show!
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- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
- Gelassenheit entwickeln
- Stressmanagement und Resilienz
- Effektiv abschalten und entspannen
- Zeit- und Ressourcenmanagement
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- Motivation und Aufschieberitis
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- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
- Healthy Habits: Gewohnheiten verändern und Vorsätze umsetzen
Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
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15 Minuten
Meistertask ist mein persönlicher Favorit, wenn es um das Thema Aufgabenverwaltung geht. Bereits in der kostenlosen Basisversion stehen dir viele hilfreiche Funktionen zur Verfügung, die ich dir in dieser Folge näher beschreibe.
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- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
- Gelassenheit entwickeln
- Stressmanagement und Resilienz
- Effektiv abschalten und entspannen
- Zeit- und Ressourcenmanagement
- Apps und Tools für effektiveres Arbeiten
- Selbstbildarbeit für Lehrer
- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
- Healthy Habits: Gewohnheiten verändern und Vorsätze umsetzen
Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
Also, schau rein. Wir sehen und in der Show!
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Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work-Life-Balance und gesundes Selbstmanagement für Lehrer. Was können wir als Lehrer tun, um mit den gestiegenen Anforderungen, die Schule mit sich bringt, besser umgehen zu können, entspannter zu arbeiten und insgesamt einfach besser zu leben?
Der Healthy Teacher Podcast bietet dir dafür jede Menge Tipps, Selbstcoachingtools, Interviews und vieles mehr. Erfahre im Healthy Teacher Podcast alles über:
- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
- Gelassenheit entwickeln
- Stressmanagement und Resilienz
- Effektiv abschalten und entspannen
- Zeit- und Ressourcenmanagement
- Apps und Tools für effektiveres Arbeiten
- Selbstbildarbeit für Lehrer
- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
- Healthy Habits: Gewohnheiten verändern und Vorsätze umsetzen
Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
Also, schau rein. Wir sehen und in der Show!
25 Minuten
Es gibt eine ganze Reihe von Apps, die dich dabei unterstützen, deine Aufgaben entspannter und gelassener zu erledigen. In dieser Folge stelle ich dir 5 davon genauer vor.
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Der Healthy Teacher Podcast bietet dir dafür jede Menge Tipps, Selbstcoachingtools, Interviews und vieles mehr. Erfahre im Healthy Teacher Podcast alles über:
- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
- Gelassenheit entwickeln
- Stressmanagement und Resilienz
- Effektiv abschalten und entspannen
- Zeit- und Ressourcenmanagement
- Apps und Tools für effektiveres Arbeiten
- Selbstbildarbeit für Lehrer
- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
- Healthy Habits: Gewohnheiten verändern und Vorsätze umsetzen
Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
Also, schau rein. Wir sehen und in der Show!
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Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work-Life-Balance und gesundes Selbstmanagement für Lehrer. Was können wir als Lehrer tun, um mit den gestiegenen Anforderungen, die Schule mit sich bringt, besser umgehen zu können, entspannter zu arbeiten und insgesamt einfach besser zu leben?
Der Healthy Teacher Podcast bietet dir dafür jede Menge Tipps, Selbstcoachingtools, Interviews und vieles mehr. Erfahre im Healthy Teacher Podcast alles über:
- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
- Gelassenheit entwickeln
- Stressmanagement und Resilienz
- Effektiv abschalten und entspannen
- Zeit- und Ressourcenmanagement
- Apps und Tools für effektiveres Arbeiten
- Selbstbildarbeit für Lehrer
- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
- Healthy Habits: Gewohnheiten verändern und Vorsätze umsetzen
Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
Also, schau rein. Wir sehen und in der Show!
29 Minuten
Nachdem es in der letzten Folge um die grundlegenden Dinge ging, die für ein funktionierendes Aufgabenmanagement wichtig sind, stelle ich dir in dieser Folge vier verschiedene Möglichkeiten vor, wie du dein Aufgabenmanagement stressfrei organisiert bekommst.
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Der Healthy Teacher Podcast bietet dir dafür jede Menge Tipps, Selbstcoachingtools, Interviews und vieles mehr. Erfahre im Healthy Teacher Podcast alles über:
- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
- Gelassenheit entwickeln
- Stressmanagement und Resilienz
- Effektiv abschalten und entspannen
- Zeit- und Ressourcenmanagement
- Apps und Tools für effektiveres Arbeiten
- Selbstbildarbeit für Lehrer
- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
- Healthy Habits: Gewohnheiten verändern und Vorsätze umsetzen
Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
Also, schau rein. Wir sehen und in der Show!
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Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work-Life-Balance und gesundes Selbstmanagement für Lehrer. Was können wir als Lehrer tun, um mit den gestiegenen Anforderungen, die Schule mit sich bringt, besser umgehen zu können, entspannter zu arbeiten und insgesamt einfach besser zu leben?
Der Healthy Teacher Podcast bietet dir dafür jede Menge Tipps, Selbstcoachingtools, Interviews und vieles mehr. Erfahre im Healthy Teacher Podcast alles über:
- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
- Gelassenheit entwickeln
- Stressmanagement und Resilienz
- Effektiv abschalten und entspannen
- Zeit- und Ressourcenmanagement
- Apps und Tools für effektiveres Arbeiten
- Selbstbildarbeit für Lehrer
- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
- Healthy Habits: Gewohnheiten verändern und Vorsätze umsetzen
Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
Also, schau rein. Wir sehen und in der Show!
11 Minuten
Als Lehrer gibt es meist zig Dinge, an die man denken muss und die noch erledigt werden müssen. Um da nicht in Stress zu kommen, braucht es ein gutes Aufgabenmanagement. Erfahre in dieser und den nächsten Folgen, wie du für dich ein System findest, das funktioniert und mit dem du deine Aufgaben stressfrei erledigt bekommst.
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Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work-Life-Balance und gesundes Selbstmanagement für Lehrer. Was können wir als Lehrer tun, um mit den gestiegenen Anforderungen, die Schule mit sich bringt, besser umgehen zu können, entspannter zu arbeiten und insgesamt einfach besser zu leben?
Der Healthy Teacher Podcast bietet dir dafür jede Menge Tipps, Selbstcoachingtools, Interviews und vieles mehr. Erfahre im Healthy Teacher Podcast alles über:
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- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
- Healthy Habits: Gewohnheiten verändern und Vorsätze umsetzen
Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
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Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work-Life-Balance und gesundes Selbstmanagement für Lehrer. Was können wir als Lehrer tun, um mit den gestiegenen Anforderungen, die Schule mit sich bringt, besser umgehen zu können, entspannter zu arbeiten und insgesamt einfach besser zu leben?
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- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
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- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
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Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
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13 Minuten
Submodalitäten sind die Bausteine unserer Gefühle. Du erfährst, was genau Submodalitäten sind, wie du sie einsetzen kannst, um die mit einer als belastend empfundenen Situation verbundenen Gefühle aufzulösen und es gibt eine geführte Meditation, mit der du das gleich für dich ausprobieren kannst.
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Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
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Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work-Life-Balance und gesundes Selbstmanagement für Lehrer. Was können wir als Lehrer tun, um mit den gestiegenen Anforderungen, die Schule mit sich bringt, besser umgehen zu können, entspannter zu arbeiten und insgesamt einfach besser zu leben?
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- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
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- Effektiv abschalten und entspannen
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- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
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Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
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18 Minuten
Im dritten Teil der Serie über Stress in der Schule dreht sich alles um das Jetzt. Wenn wir im gegenwärtigen Moment sind, haben wir in den seltensten Fällen wirklich Stress. Stress entsteht meist dadurch, dass wir uns in Gedanken ausmalen, was alles Schlimmes passieren könnte. Ich stelle dir einige Techniken vor, mit denen du wieder zurück ins Jetzt kommst.
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Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
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Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work-Life-Balance und gesundes Selbstmanagement für Lehrer. Was können wir als Lehrer tun, um mit den gestiegenen Anforderungen, die Schule mit sich bringt, besser umgehen zu können, entspannter zu arbeiten und insgesamt einfach besser zu leben?
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- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
- Gelassenheit entwickeln
- Stressmanagement und Resilienz
- Effektiv abschalten und entspannen
- Zeit- und Ressourcenmanagement
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- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
- Healthy Habits: Gewohnheiten verändern und Vorsätze umsetzen
Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
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18 Minuten
In der heutigen Folge dreht sich alles um Dissoziationstechniken - wirkungsvolle Techniken aus dem NLP, die du nutzen kannst, um Stress aufzulösen und in angespannten Situationen entspannter zu bleiben.
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- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
- Gelassenheit entwickeln
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- Effektiv abschalten und entspannen
- Zeit- und Ressourcenmanagement
- Apps und Tools für effektiveres Arbeiten
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- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
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Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
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Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work-Life-Balance und gesundes Selbstmanagement für Lehrer. Was können wir als Lehrer tun, um mit den gestiegenen Anforderungen, die Schule mit sich bringt, besser umgehen zu können, entspannter zu arbeiten und insgesamt einfach besser zu leben?
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- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
- Gelassenheit entwickeln
- Stressmanagement und Resilienz
- Effektiv abschalten und entspannen
- Zeit- und Ressourcenmanagement
- Apps und Tools für effektiveres Arbeiten
- Selbstbildarbeit für Lehrer
- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
- Healthy Habits: Gewohnheiten verändern und Vorsätze umsetzen
Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
Also, schau rein. Wir sehen und in der Show!
17 Minuten
Die Folge 001 des Healthy Teacher Podcast bildet den Auftakt zu einer vierteiligen Reihe zum Thema Stress in der Schule - und wie du besser damit umgehen kannst. Im ersten Teil reden wir darüber, was Stress ist (und was Stress nicht ist), in den folgenden Podcast-Folgen geht es dann um wirksame Techniken, mit denen du Stress auflösen kannst.
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Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work-Life-Balance und gesundes Selbstmanagement für Lehrer. Was können wir als Lehrer tun, um mit den gestiegenen Anforderungen, die Schule mit sich bringt, besser umgehen zu können, entspannter zu arbeiten und insgesamt einfach besser zu leben?
Der Healthy Teacher Podcast bietet dir dafür jede Menge Tipps, Selbstcoachingtools, Interviews und vieles mehr. Erfahre im Healthy Teacher Podcast alles über:
- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
- Gelassenheit entwickeln
- Stressmanagement und Resilienz
- Effektiv abschalten und entspannen
- Zeit- und Ressourcenmanagement
- Apps und Tools für effektiveres Arbeiten
- Selbstbildarbeit für Lehrer
- Motivation und Aufschieberitis
- Achtsamkeit entwickeln
- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
- Energie steigern und Kraft tanken
- Healthy Habits: Gewohnheiten verändern und Vorsätze umsetzen
Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
Also, schau rein. Wir sehen und in der Show!
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Im Healthy Teacher Podcast geht es um Work-Life-Balance und gesundes Selbstmanagement für Lehrer. Was können wir als Lehrer tun, um mit den gestiegenen Anforderungen, die Schule mit sich bringt, besser umgehen zu können, entspannter zu arbeiten und insgesamt einfach besser zu leben?
Der Healthy Teacher Podcast bietet dir dafür jede Menge Tipps, Selbstcoachingtools, Interviews und vieles mehr. Erfahre im Healthy Teacher Podcast alles über:
- Gesundes Selbstmanagement für Lehrer
- Gelassenheit entwickeln
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- Effektiv abschalten und entspannen
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- Lehrergesundheit und Burnoutprävention
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Neben Soloepisoden mit Tipps und konkreten Techniken gibt es auch viele Interviews – nicht nur mit Lehrern, weil das wertvolle Impulse von „außerhalb des Tellerrands“ liefert.
Wie schaffen andere es, trotz Herausforderungen und Stress im Job, Zeit und Energie für die Dinge zu finden, die ihnen wichtig sind? Welche Unterstützung bekommen Angestellte in Unternehmen von ihrem Arbeitgeber, um dauerhaft gesund und produktiv zu bleiben - und was können wir als Lehrer davon übernehmen? Aber natürlich auch: Welche Tipps haben erfahrene Lehrer, um produktiver zu arbeiten, nach der Schule besser abschalten zu können und sich effektiver zu regenerieren?
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne. Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
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21 Minuten
Die Folge 0 ist die \"Über-mich-Folge\". Erfahre in dieser Folge alles über die Hintergründe des Healthy Teacher Podcast, was du von dem Podcast hast, wer ich bin und was genau meine Motivation dafür ist, diesen Podcast zu produzieren.
Hier geht´s zu den Shownotes der Folge:
https://healthyteacher.net/000-der-healthy-teacher-podcast-wieso-weshalb-warum/
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Im Healthy Teacher Podcast bekommst du Tipps, Inspirationen und Selbstcoaching-Tools für ein gesundes Selbstmanagement als Lehrer.
Aber was ist eigentlich ein gesundes Selbstmanagement?
Kurz gesagt: Alle Maßnahmen, Fähigkeiten, Tools und Werkzeuge, die dich darin unterstützen, deine Ressourcen aufzubauen und besser zu nutzen.
Denn: Neben den vielen, vielen schönen Aspekten unseres Berufs, sind wir als Lehrer auch vielfältigen Belastungen ausgesetzt.
Und um mit denen fertig zu werden, braucht es ein überdurchschnittliches Maß an Belastbarkeit, innere Stärke und Gelassenheit.
Ein Begriff, der all das zusammenfasst, ist Resilienz.
Die zu entwickeln, ist wesentlicher Bestandteil eines gesundes Selbstmanagements.
Und genau dabei unterstützt dich der Healthy Teacher Podcast mit vielen Ideen, Anregungen, Inspirationen und ganz praktischen Tools.
Außerdem bekommst du hier wertvolle Tipps zu Zeit- und Stressmanagementtechniken, Produktivität, Aufgabenmanagement, zu Büchern, die dich weiterbringen und zu Apps und Programmen, die deinen Alltag als Lehrer leichter machen.
Eben alles, was du brauchst, um langfristig als Lehrer gesund zu bleiben und deinen Beruf auch in einigen Jahren noch mit Freude und Energie ausüben zu können – oder diese wiederzufinden, falls sie dir im Laufe der Jahre abhanden gekommen sind!
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren.
Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne.
Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
Also, schau rein. Wir sehen und in der Show!
Hier geht´s zu den Shownotes der Folge:
https://healthyteacher.net/000-der-healthy-teacher-podcast-wieso-weshalb-warum/
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Im Healthy Teacher Podcast bekommst du Tipps, Inspirationen und Selbstcoaching-Tools für ein gesundes Selbstmanagement als Lehrer.
Aber was ist eigentlich ein gesundes Selbstmanagement?
Kurz gesagt: Alle Maßnahmen, Fähigkeiten, Tools und Werkzeuge, die dich darin unterstützen, deine Ressourcen aufzubauen und besser zu nutzen.
Denn: Neben den vielen, vielen schönen Aspekten unseres Berufs, sind wir als Lehrer auch vielfältigen Belastungen ausgesetzt.
Und um mit denen fertig zu werden, braucht es ein überdurchschnittliches Maß an Belastbarkeit, innere Stärke und Gelassenheit.
Ein Begriff, der all das zusammenfasst, ist Resilienz.
Die zu entwickeln, ist wesentlicher Bestandteil eines gesundes Selbstmanagements.
Und genau dabei unterstützt dich der Healthy Teacher Podcast mit vielen Ideen, Anregungen, Inspirationen und ganz praktischen Tools.
Außerdem bekommst du hier wertvolle Tipps zu Zeit- und Stressmanagementtechniken, Produktivität, Aufgabenmanagement, zu Büchern, die dich weiterbringen und zu Apps und Programmen, die deinen Alltag als Lehrer leichter machen.
Eben alles, was du brauchst, um langfristig als Lehrer gesund zu bleiben und deinen Beruf auch in einigen Jahren noch mit Freude und Energie ausüben zu können – oder diese wiederzufinden, falls sie dir im Laufe der Jahre abhanden gekommen sind!
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will, der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren.
Investiere in ein gutes und gesundes Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine Work-Life-Balance wieder nach vorne.
Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
Also, schau rein. Wir sehen und in der Show!
