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Tiefgang und Höhenflug Podcast

Tiefgang und Höhenflug

Anna Rebecca Menges 22 Episoden Neueste vor 1 Jahr

Episoden

#22-F3: Meditation ,Dein Kompass in der Dunkelheit‘

27.07.2025

21 Minuten

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Folge der Themenreihe: „Eine Reise zu deinem wahren Selbst“. Nachdem wir in den ersten Folge (#20-F1 & #21-F2) über die Dunkelheit als Lehrerin und wichtige Tools für stürmische Zeiten gesprochen haben, geht es nun um Anwendung.

Wir können noch so viel verstehen, mit Logik zerdenken, aber wir brauchen auch Momente, wo der Kopf leise wird und wir die Möglichkeit haben, zur Ruhe zu kommen und uns zu zentrieren.

Diese Mediation ist für dich, wenn du das Gefühl hast, gerade läuft alles drunter und drüber, du weißt nicht, wie es weiter gehen soll oder siehst kein Licht am Ende des Tunnels.

Sie soll dir helfen, wieder Vertrauen zu erlangen und dich von den Stürmen im Innen und Außen nicht mehr so aus dem Konzept bringen zu lassen.

Viel Spaß beim Meditieren, Anhören und Licht verbreiten,

Love, Becci

Mit gemafreier Musik von https://www.frametraxx.de

#21-F2: Fünf Tools für stürmische Zeiten

10.06.2025

48 Minuten

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Folge von meiner Themenreihe: „Eine Reise zu deinem wahren Selbst“. Nachdem wir in der ersten Folge (#20-F1) über die Dunkelheit als Lehrerin gesprochen haben, war es mir wichtig, dir Möglichkeiten an die Hand zu geben, wie du die Wellen der Herausforderung surfen kannst.

So habe ich mir gedacht, dass ich in dieser Folge meine fünf Tools mit dir teile, die mich durch schwere Zeiten bringen:

Bewegung Breathwork Selbstreflexion & Quiet-Time Gemeinschaft Sessions

Wie unser Körper mit unseren Gedanken zusammenhängt, warum Atmen unseren Zustand ändern kann und was Sessions sind, das alles und noch viel viel mehr erfährst du in der neuen Folge.

Viel Spaß beim Anhören,

Love, Becci

Mit gemafreier Musik von https://www.frametraxx.de

#20-F1: Die Dunkelheit als Lehrerin

08.06.2025

37 Minuten

Warum sind die tiefsten Tiefen für uns wertvoll?

Und welche Bedeutung hat Schmerz und Leid in unserem Leben?

Diese und viele weitere Fragen beantworte ich in dieser Podcastfolge.

Die Zeiten sind turbulent momentan, viele Menschen erleben nicht nur Schönes, sondern sind auch mit schmerzvollen Situationen konfrontiert. Wie wir da durch manövrieren können und warum diese Zeit auch ein Wendepunkt für uns sein kann, erfährst du alles in dieser Folge.

Sie ist Teil einer neuen Themenreihe „Eine Reihe zu deinem wahren Selbst“.

Love, Becci

Mit gemafreier Musik von https://www.frametraxx.de

#19: EMH MIT VRONSY: Was passiert, wenn wir unseren (Welten-)Schmerz alchemieren

11.10.2024

52 Minuten

Hach, wie schön, ich habe mal wieder eine ,Espresso mit Herz’-Folge aufgenommen …. und zwar mit der lieben Vronsy.

Ich bin noch ganz beseelt von unserem Gespräch und möchte deswegen die Folge gleich mit euch teilen.

Uns verbindet die Liebe zur Musik, aber auch so viel mehr. Themen wie die Probleme der Welt, die Macht der Gedanken, Fragen, nach dem Sinn des Lebens und wie wir einen Beitrag in dieser Welt leisten können und und und.

Vronsy ist gerade dabei, nicht nur ihren Traum zu verwirklichen (als Sängerin), sondern hat es (aus meiner Sicht) auch geschafft, ihre persönlichen Herausforderungen, schmerzvollen Momente und ihre Innenwelt in sehr berührende und ansprechende Lieder zu kanalisieren.

Wie ihre Songs entstehen, was Farben und ein Fis mit ihrem Alltag zu tun hat, warum wir beide unseren vollen Namen inzwischen nutzen und vieles mehr hört ihr in dieser neuen Folge.

Vronsy hat sogar in Kauf genommen, dass sie zu spät zur nächsten Probe kommt, deswegen freuen wir uns umso mehr über jeden von euch, der einschaltet und zuhört ️

Big love, Vronsy & Becci

Instagram: @iamvronsy & @annarebeccamenges

Spotify: VRONSY

annarebeccamenges.com

Mit gemafreier Musik von https://www.frametraxx.de

#18: Nicht gut genug - so what!?

30.09.2024

37 Minuten

Glaubst du auch, dass du erst “gut genug” sein musst, um einen Schritt zu gehen? Denkst du immernoch, dass du “nicht gut genug” bist für xy und wartest, bist du dich endlich “gut genug” fühlst?

In dieser Folge will ich dich dazu inspirieren, das Warten zu beenden. Vielleicht wirst du dich nie gut genug fühlen … und das ist okay. Die Frage ist eher, was machst du, wenn du denkst, du bist nicht gut genug?

Lässt du dich davon klein halten, versuchst du es mit übermäßiger Selbstdarstellung zu vertuschen, oder etwas ganz anderes?

Ich hoffe, dass du aufhörst zu warten, bis du endlich “gut genug” bist und stattdessen (vielleicht ja mit dieser Folge), den Warteraum verlässt und etwas tust, obwohl du dich nicht gut genug dafür fühlst.

Besitos, deine Becci

www.annarebeccamenges.com

Mit gemafreier Musik von https://www.frametraxx.de

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Über diesen Podcast

In diesem Podcast geht es um Geschichten, die das Leben schreibt. Menschen, die ich auf diesem Weg treffe, Dinge, die ich erlebe und Erfahrungen, die ich mache. Es geht um Ehrlichkeit und Authentizität, darüber, dass das Leben deine Höhen und Tiefen hat und alles dazu gehört.

Webseite: Anna Rebecca Menges | Persönliche Weiterentwicklung
Urheberangabe: Anna Rebecca Menges
Durchschnittliche Länge: Ø 38 Min.
Erscheinungsweise: Unregelmäßig
Letzter Check: vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 2 J.

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