Podcaster
Episoden
02.04.2025
17 Minuten
Viele Mama´s kennen es, – aber selten wird es ernst genommen: die
eigenen Bedürfnisse. Wie oft stellst du dich selbst hinten an?
Funktionierst nur noch? Ich zeige dir, warum es so wichtig ist,
dass du dich selbst nicht vergisst – nicht nur für deine Familie,
sondern für dich. Du bekommst ehrliche Impulse rund um
Selbstfürsorge im Mama-Alltag, mentale Gesundheit und persönliche
Entwicklung – damit du dich selbst nicht vergisst, sondern wieder
bewusst gestaltest, was dir wirklich wichtig ist.
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23.07.2023
13 Minuten
Was kannst du als Mama tun für dein Wohlbefinden? Hier bekommst du
Impulse warum mentale Gesundheit wichtig ist. Stress abbauen und
mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit.
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11.07.2023
8 Minuten
Herzlich Willkommen, hier erfährst du was dich in diesem Podcast
zur mentalen Gesundheit in der Familie erwartet und wer ich bin.
Schön das du da bist.
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Über diesen Podcast
Willst du echt leben und nicht nur funktionieren? Hey, hier geht´s
um dich! Um deine Sehnsucht nach Balance. Nach Klarheit. Nach dir
selbst, als Mama und Frau. In diesem Podcast teile ich mit dir
nicht nur Wissen aus meiner Arbeit, sondern auch die Learnings aus
meinem ganz persönlichen Weg: Vom emotionalen Chaos zur inneren
Stabilität. Von Selbstzweifeln zur Selbstverwirklichung. Von
Überforderung zur echten Verbindung – zu mir selbst und meiner
Familie. Von Fremdbestimmt zu Selbstbestimmt. Dich erwarten
ehrliche Impulse rund um Mama-Mindset, Mental Load, Rollenbilder,
Human Design, Beziehung, Business & emotionale Selbstführung. ✨
Für Mütter, die spüren: Da geht noch mehr. ✨ Für Frauen, die bereit
sind, ihre Bedürfnisse nicht länger hintenanzustellen. ✨ Für dich –
wenn du dir ein erfülltes, kraftvolles und selbst bestimmtes Leben
als Frau und Mutter wünschst. Denn: Starke Mütter erschaffen starke
Familien. Und das verändert die Zukunft. Hast du Fragen, dann
schreib mir unter hallo@sonjalebinger.com
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