MAL-fühlen

Wie oft vergisst du wie wertvoll du eigentlich bist? Trau dich MAL zu fühlen. Wir vergessen alle oft wie es sein kann im Moment zu leben. Wir sind beschäftigt mit der Zukunft, mit planen und träumen. Wir müssen irgendetwas produktives erschaffen um einen "Wert" zu haben. Und während wir diesem Sinn und diesem Gefühl hinterherjagen, verpassen wir dann das Leben. Das Leben, dass wir jetzt gerade erleben dürfen. Also erinnere dich mit mir zusammen wie wertvoll du und alles was dich ausmacht ist. Die Folge beinhaltet einen Kurzinput, eine geführte Meditation und zum Abschluss eine Journalingfrage. Die Meditation kann dir helfen achtsam und bewusst zur Ruhe zu kommen und dir ein paar Minuten Selbstfürsorge zu schenken. Du wirst hierbei durchgehend angeleitet und nicht alleine gelassen. Fühle dich jederzeit frei die Folge abzubrechen, wenn es dir in diesem Moment nicht gut tut. Es geht nicht darum etwas "durchziehen zu müssen". Liebe für dich Journalingfrage: Für was bist du dir selbst dankbar? (Stelle dir dafür gerne den Wecker auf 10-15 Minuten und lasse einfach deine Gedanken ungefiltert aufs Papier fließen). Mehr Input findest du auf Instagram unter: Mut_angst_leichtsinn Hinweis: Der Inhalt ist für Bildungs- und Entspannungszwecke gedacht und stellt keine professionelle medizinische Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, suche dir bitte Hilfe bei einer Therapeut*in.