Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstannahme ohne leere Versprechen Archiv

Für Dünne und Dicke hörenswert! Wie Fettfeindlichkeit unseren Alltag beeinflusst und wie wir tolle Verbündete werden mit Melissa.

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Mein Körper wusste genau, was mir gut tut, noch bevor mir klar war, was los ist.

In dieser Episode möchte ich dir Mut machen, deinem Körper zu vertrauen.

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Sophie erzählt und in dieser Episode wie sie es schafft ihrem Körper liebevoll zu begegnen und welche Rolle Yoga dabei in ihrem Leben spielt und... wie auch du von Yoga profitieren kannst!

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Alles oder nichts und direkt alles erlauben? Oder lieber kleine Schritte und Lebensmittel ausprobieren? In dieser Episode möchte ich die Frage beantworten, wie du am besten Frieden schließen kannst mit dem Essen.

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Die Abnehmspritze – wie ist der aktuelle Stand? In dieser Fortsetzung kläre ich über Langzeitwirkungen, mögliche Risiken und die häufigsten Fragen aus der Community zu Diabetes, Ozempic und Wegovy auf.

Wichtig: Ich habe keine medizinische Ausbildung, ebenso bin ich nicht geschult darin, Studien zu lesen.

Alle Angaben ohne Gewähr.

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Quellen:

PODCAST Episoden zu Ozempic im Podcast “Diary of a CEO”

https://www.youtube.com/@TheDiaryOfACEO/search?query=ozempic

Nebenwirkung Suizidgedanken:

https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/153719/Semaglutid-Hinweise-auf-Suizidgedanken-Studie-kritisch-bewertet?rt=c203e401444cfe07d9332301b874d376

https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2822453

weitere Risiken:

https://www.aerzteblatt.de/archiv/239639/GLP-1-Rezeptoragonisten-Risiken-der-neuen-Abnehmspritzen

Darmverschluss:

https://www.24vita.de/gesundheit/semaglutid-nebenwirkungen-ozempic-mediziner-darmverschluss-pankreatitis-abnehmspritze-zr-93026449.html

Erektile Dysfunktion:

https://www.researchgate.net/publication/378018163_157_Prescribing_Ozempic_and_Wegovy_for_Weight_Loss_is_Associated_with_an_Increased_Risk_of_Erectile_Dysfunction_and_Hypogonadism_in_Non-Diabetic_Males

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35441470/

Beipackzettel Wegovy:

https://www.golighter.de/p/wegovy#03

Zunahme und Auswirkungen auf kardiovaskuläre Marker:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35441470/

Positive Auswirkungen auf Herz-Kreislauf-System:

https://www.acc.org/Latest-in-Cardiology/Clinical-Trials/2023/11/09/15/04/select#:~:text=Interpretation%3A,of 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37952131/

Zunahme, Jojo:

https://www.br.de/nachrichten/wissen/abnehmspritze-nach-dem-absetzen-kommen-die-kilos-zurueck,TyDhHmz

https://www.24vita.de/ratgeber/leben-alltag/dauerhaft-schlank-gewicht-analyse-abnehmspritzen-ozempic-semaglutid-92803998.html

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35441470/

Lieferengpässe:

https://www.br.de/nachrichten/bayern/engpaesse-bei-abnehmspritze-ozempic-langes-warten-diabetiker,ULy7J9k

Blutzuckerwert verschlechtert sich nach Jojo Effekt bei Biggest Loser Studie:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27136388/

Nach dem Absetzen: Food Noise kehrt zurück:

https://www.health.com/food-noise-ozempic-wegovy-7555112

Was passiert nach dem Absetzen von Ozempic:

https://www.motleyrice.com/diabetes-lawsuits/ozempic/side-effects/weight-gain#:~:text=As 

Wie Großkonzerne Wirtschaft dominieren:

https://www.handelszeitung.ch/unternehmen/wo-grosskonzerne-die-wirtschaft-dominieren-637556

Gewinn Novo Nordisk: https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/151130/Abnehmspritze-laesst-Gewinn-bei-Novo-Nordisk-weiter-steigen

Buch: Gesundheit kennt kein Gewicht von Dr Antonie Post und Petra Schleifer

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Instagram Account Diabetes und intuitiv Essen:

https://www.instagram.com/foodfreedomdiabetes?igsh=NXliMmVmNXVyb3Vn

Noemi's Weg von Diäten hin zu mehr Selbstliebe und intuitivem Essen: Wie hat ihr Spiritualität geholfen sich selbst mehr anzunehmen und wie kannst auch du Tools wie Tarotkarten für mehr Selbstfürsorge nutzen? Außerdem sprechen wir über Scham und Angst davor, anderen von "spirituellen Praktiken" zu erzählen. Viel Spaß ;)

Alle Links und Angebote von Noemi: https://linktr.ee/nchristoph

Instagram von Noemi:

https://www.instagram.com/noemichristoph/

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Ist Intuitives Essen wirklich für jeden möglich? Eine Sache kann es wirklich erschweren: Nicht genügend Geld, um all die Lebensmittel zu kaufen, die du gern möchtest.

In dieser Episode gebe ich dir Tipps, wie intuitives Essen mit wenig Geld möglich wird.

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Yoga und Intuitives Essen passt besser zusammen, als ich ursprünglich dachte - denn Yoga ist mehr als nur Bewegung. Doris spricht als traumsensible Yoga Lehrerin über ihre Erfahrungen und wie Yoga für jeden Körper möglich wird.

Alle Links von Doris:

https://dorismuellner.com

Körperakzeptanz-Podcast

https://podcasters.spotify.com/pod/show/koerperakzeptanz

Online Yoga Studio 

https://dorismuellner.com/online-yoga-studio/

Doris auf Instagram:

https://www.instagram.com/foodfreedomflow

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Bewusst Diätfrei:

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Hast du Bedenken, dass gesunde Ernährung und ausreichend Sport beim intuitiven Essen hinten ansteht? In dieser Episode gebe ich dir ein paar Tipps, wie du dies mehr in deinen Alltag integrieren kannst. 

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Wie fühlt sich diese Intuition beim Essen an und wie verändert sich dein Ernährung, Sport und Alltag mit dem intuitiven Essen? In dieser Episode berichten 6 Kundinnen von Bewusst Diätfrei ihre Erfahrungen.

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Vor 4 Jahren war Tugce bei mir im Coaching - seitdem hat sich einiges getan: Hatte sie einen Rückfall in Abnehmversuche? Wie ist es ihr mit dem intuitiven Essen ergangen? Das erfährst du in dieser Epsiode.

Das damalige Interview kannst du in Epsiode 029 hören.

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Wie schaffst du es, endlich das Kalorien zählen zu beenden und auch im Kopf nicht mehr ständig zu überschlagen? In dieser Episode gebe ich dir ein paar Tipps, wie du es schaffst Gedanken an Kalorien und Punkte zu reduzieren, um intuitiv Essen zu lernen.

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Heißhunger, Zunahme und Schwankungen in deinem Wohlfühlen? Die Ursache kann in deinem Zyklus liegen, der verschiedene hormonelle Einflüsse auf dein Essverhalten und Wohlbefinden hat. Passt Sport und PMS zusammen? Warum hast du vor der Periode mehr Hunger? In dieser Episode habe ich Lisa Stober als Zyklus Coachin eingeladen:

Hier kommst du zu Lisa:

Instagram: https://www.instagram.com/lisa.stober.mentoring

0€ PMS-Guide: https://www.lisastober.de/pms-plan

0 € Webinar (04.08.2024): https://www.lisastober.de/webinar-zyklus-schluessel

10 Wochen Gruppen-Programm Energetic-Zyklus: https://www.lisastober.de/energetic-zyklus

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