Lipödem Soulsisters Archiv
130 Episoden
52 Minuten
In dieser #StarkeFrauenFriday Folge hauen Natalie und Marilena von Frauensache ihre besten Lipödem Selbsthilfe Tipps für Zuhause raus.
Alle Links zur Folge findest du hier:
https://www.derlipoedempodcast.de/episode/lipodem-selbsthilfe-fur-zuhause/
Alle Links zur Folge findest du hier:
https://www.derlipoedempodcast.de/episode/lipodem-selbsthilfe-fur-zuhause/
1 Stunde 19 Minuten
Lässt sich mit ketogener Ernährung und intermittierendem Fasten dem Lipödem auf die Pelle rücken? Und wie hängt eigentlich die Insulinresistenz mit dem Lipdödem zusammen? Natalie spricht mit der Gesundheits-und Ernährungsberaterin Sylvia Schnapperelle von gesundwege.com.
Gewinnspiel zur Folge auf dem Instagram-Kanal von @nataliestark_ unter dem Post "Türchen 8".
Alle Links zur Folge findest du hier:
https://www.derlipoedempodcast.de/episode/lipoedem-ketogene-ernahrung-intermittierendes-fasten/
Gewinnspiel zur Folge auf dem Instagram-Kanal von @nataliestark_ unter dem Post "Türchen 8".
Alle Links zur Folge findest du hier:
https://www.derlipoedempodcast.de/episode/lipoedem-ketogene-ernahrung-intermittierendes-fasten/
28 Minuten
Natalie berichtet dir an welchen Symptomen du eine Insulin- und Leptinresonanz feststellen kannst, wie das ganze mit dem Lipödem zusammenhängen könnte und wie du die beiden Resistenzen wieder in Balance bringst.
Mehr Infos zur Folge findest du hier:
https://www.derlipoedempodcast.de/episode/insulin-und-leptinresistenz/
Mehr Infos zur Folge findest du hier:
https://www.derlipoedempodcast.de/episode/insulin-und-leptinresistenz/
35 Minuten
Psychische Downphasen – Viele Betroffene müssen sowohl durch das Lipödem, als auch durch private Umstände herbe Rückschläge verkraften. Gerade wenn man durch eine chronisch schmerzhafte Krankheit schon ohnehin gebeutelt ist, fallen einem solche Phasen besonders schwer. Nicht nur die psychische Belastung spielt eine Rolle, sondern auch ihre körperlichen Auswirkungen. Dir fehlt die Kraft im täglichen Kampf mit der Krankheit, die auch ohne den zusätzlichen Ballast schon schwer zu verkraften sind.
Wir liefern dir ein paar Denkanstöße, die dir bei der Überwindung schwerer Zeiten helfen können und wünschen dir alle erdenkliche Kraft dabei!
In dieser Lipödem Podcast Folge hörst du Caroline Sprott von lipödemmode.de und Natalie Stark von mindbodylife.de.
Hier findest du alle Folgen aus Staffel 1 und hier alle Folgen aus Staffel 2.
Wir liefern dir ein paar Denkanstöße, die dir bei der Überwindung schwerer Zeiten helfen können und wünschen dir alle erdenkliche Kraft dabei!
In dieser Lipödem Podcast Folge hörst du Caroline Sprott von lipödemmode.de und Natalie Stark von mindbodylife.de.
Hier findest du alle Folgen aus Staffel 1 und hier alle Folgen aus Staffel 2.
26 Minuten
In dieser Episode bekommen Frauen mit Lipödem oder Lymphödem, von Physiotherapeutin Lisa Mestars vom Körperkunde Podcast, ganz wertvolle Tipps, um ihr Lymphsystem in Schwung zu bringen.
Außerdem sprechen wir über Lisas Buch "Lymphdrainage zum Entschlacken" in dem sie viele Tipps rund ums Lymphsystem zur Selbsthilfe gibt.
Links zur Folge:
Buch "Lymphdrainage zum Entschlacken"*
Website Lisa Mestars
Website Körperkunde Podcast
*Empfehlungslink
Außerdem sprechen wir über Lisas Buch "Lymphdrainage zum Entschlacken" in dem sie viele Tipps rund ums Lymphsystem zur Selbsthilfe gibt.
Links zur Folge:
Buch "Lymphdrainage zum Entschlacken"*
Website Lisa Mestars
Website Körperkunde Podcast
*Empfehlungslink
52 Minuten
Natalie interviewt heute Jana Catharina Schmidt, sie ist Expertin für Stimme und Persönlichkeit und der Erster Voice & Soul Coach Deutschlands.
Es geht um die Themen Körperhaltung & Stimme und was sie über Menschen aussagt, es geht darum, warum wir oft Angst haben vor anderen zu sprechen und wie wichtig es ist die eigene Maske abzulegen. Und du wirst im Verlauf des Gespräches merken, wie gut das alles zum Thema Lipödem passt.
Shownotes
4 Wochen Online-Kurs mit Live-Coaching und Präsenzseminar:
https://www.eventbrite.de/e/entfessele-deine-innere-stimme-mache-sie-zu-deiner-starke-tickets-55460279188
Jana´s Website:
https://stimmgeberin.de/
Jana´s Podcast:
https://open.spotify.com/show/1sGCsTmEUxDhzOMZVZpp8u
Jana auf Instagram:
https://www.instagram.com/stimmgeberin/
Jana auf Facebook:
https://www.facebook.com/JanaCatharinaSchmidt/
Es geht um die Themen Körperhaltung & Stimme und was sie über Menschen aussagt, es geht darum, warum wir oft Angst haben vor anderen zu sprechen und wie wichtig es ist die eigene Maske abzulegen. Und du wirst im Verlauf des Gespräches merken, wie gut das alles zum Thema Lipödem passt.
Shownotes
4 Wochen Online-Kurs mit Live-Coaching und Präsenzseminar:
https://www.eventbrite.de/e/entfessele-deine-innere-stimme-mache-sie-zu-deiner-starke-tickets-55460279188
Jana´s Website:
https://stimmgeberin.de/
Jana´s Podcast:
https://open.spotify.com/show/1sGCsTmEUxDhzOMZVZpp8u
Jana auf Instagram:
https://www.instagram.com/stimmgeberin/
Jana auf Facebook:
https://www.facebook.com/JanaCatharinaSchmidt/
40 Minuten
Kompression & Mode bei Lipödem: Natalie spricht an diesem #starkefrauenfriday mit Kathi von Frauensache über das Thema Kompression und Mode. Kathi trägt seit 2017 Kompression und hat ganz klassisch mit der Farbe Schwarz angefangen. Inzwischen hat sie auch den Mut farbliche Akzente zu setzen, die sie sehr gern mit gedeckten Farben kombiniert. Die Folge ist genau das richtige für dich, wenn du die Kompression nicht nur als medizinisches Hilfsmittel sehen möchtest, sondern als modisches Accessoire.
Folgende Links werden in der Folge erwähnt:
Kathi´s Lipödem Geschichte:
https://mindbodylife.de/lipoedem-mit-groesse-36/
Kathi auf Instagram: _akillya_
Christina über ihre 1. Liposuktion:
https://www.derlipoedempodcast.de/episode/liposuktion-3-wochen-post-op/
Marlene zu ihrem Erfahrungen mit dem basischen Lifestyle:
https://www.derlipoedempodcast.de/episode/lipoedem-und-basischer-lifestyle/
Ayurveda Online-Kurs für Frauen mit Lipödem:
https://mindbodylife.de/ayurveda-fuer-frauen-mit-lipoedem/
Mode Tipps für Frauen mit Lipödem:
https://www.lipoedemmode.de/
Folgende Links werden in der Folge erwähnt:
Kathi´s Lipödem Geschichte:
https://mindbodylife.de/lipoedem-mit-groesse-36/
Kathi auf Instagram: _akillya_
Christina über ihre 1. Liposuktion:
https://www.derlipoedempodcast.de/episode/liposuktion-3-wochen-post-op/
Marlene zu ihrem Erfahrungen mit dem basischen Lifestyle:
https://www.derlipoedempodcast.de/episode/lipoedem-und-basischer-lifestyle/
Ayurveda Online-Kurs für Frauen mit Lipödem:
https://mindbodylife.de/ayurveda-fuer-frauen-mit-lipoedem/
Mode Tipps für Frauen mit Lipödem:
https://www.lipoedemmode.de/
26 Minuten
Nackte Körper soweit das Auge reicht. Natalies Timeline platzt aus allen Nähten, denn das Bekennen zum eigenen Körper mit all seinen Narben und Formen wird ein immer größeres Thema. Aber was ist an dieser Bewegung dran?
In dieser Episode erzählt Caroline ihrer Podcast-Kollegin Natalie davon, wie sie ihre eigene Selbstwahrnehmung komplett umkrempeln und sämtliche Unsicherheiten über Board werfen konnte.
Wenn du die Shooting Bilder zur Folge anschauen möchtest, dann schau auf der Lipödem Podcast vorbei.
Mehr über Caroline findest du auf lipödemmode.de.
Mehr über Natalie findest du auf mindbodylife.de.
In dieser Episode erzählt Caroline ihrer Podcast-Kollegin Natalie davon, wie sie ihre eigene Selbstwahrnehmung komplett umkrempeln und sämtliche Unsicherheiten über Board werfen konnte.
Wenn du die Shooting Bilder zur Folge anschauen möchtest, dann schau auf der Lipödem Podcast vorbei.
Mehr über Caroline findest du auf lipödemmode.de.
Mehr über Natalie findest du auf mindbodylife.de.
29 Minuten
Was kannst du tun, wenn deine neue Kompression nicht passt, kneift oder rutscht?
Eine Flachstrick Versorgung nach Maß birgt so manche Fehlerquelle, die nicht immer beim Sanitätshaus oder Hersteller liegen muss. Es gibt viele Möglichkeiten, warum deine Kompression nicht passen könnte. Caroline und Natalie arbeiten sich einmal durch die Kartei und den Erfahrungsschatz von Detektiv Flatknit, einer findigen Spürnase im Namen der Kompressionistinnen.
Hört in dieser Folge ein paar Paradebeispiele, was alles bei einer Kompressionsversorgung für Lipödem und Lymphödem schief laufen kann und werden zum absoluten Flachstrick-Insider.
Spannende Links zum Thema:
Die Kompression passt nicht – Ein Fall für Detektiv Flatknit
Die Suche nach dem richtigen Sanitätshaus
Der Lipödem Podcast #20: Hilfreiche und praktische Tipps von Medi für das Tragen deiner Kompressionsstrümpfe
Mehr über Caroline Sprott & lipödemmode.de
Mehr über Natalie Stark & mindbodylife.de
Eine Flachstrick Versorgung nach Maß birgt so manche Fehlerquelle, die nicht immer beim Sanitätshaus oder Hersteller liegen muss. Es gibt viele Möglichkeiten, warum deine Kompression nicht passen könnte. Caroline und Natalie arbeiten sich einmal durch die Kartei und den Erfahrungsschatz von Detektiv Flatknit, einer findigen Spürnase im Namen der Kompressionistinnen.
Hört in dieser Folge ein paar Paradebeispiele, was alles bei einer Kompressionsversorgung für Lipödem und Lymphödem schief laufen kann und werden zum absoluten Flachstrick-Insider.
Spannende Links zum Thema:
Die Kompression passt nicht – Ein Fall für Detektiv Flatknit
Die Suche nach dem richtigen Sanitätshaus
Der Lipödem Podcast #20: Hilfreiche und praktische Tipps von Medi für das Tragen deiner Kompressionsstrümpfe
Mehr über Caroline Sprott & lipödemmode.de
Mehr über Natalie Stark & mindbodylife.de
20 Minuten
Das Lipödem tritt immer häufiger im Fernsehen auf und erschüttert jedes Mal auf ein Neues die Lipödem Community in die ein oder andere Richtung. Viele finden sich wieder, andere protestieren, weil sie es nicht tun und wiederum anderen gefällt das Lachen der Protagonistin nicht.
In dieser Woche lief ein Beitrag im Fernsehen, der leider viele mit seinem Schwermut so tief mitgezogen hat, dass nun doch auch von unserer Seite aus Redebedarf bestand.
Wir erzählen euch in dieser Episode, wie der Dreh eines solchen Beitrags abläuft, welche Reaktionen die Reportagen auslösen und was wir uns in Zukunft von den Produktionsfirmen und Sendern wünschen.
Shownotes
Hier geht´s zum aktuellen Lipödem Beitrag von Akte auf Sat 1, der am 17.9. ausgestrahlt wurde:
https://www.sat1.de/tv/akte/video/201938-wenn-eine-krankheit-die-lebensqualitaet-einschraenkt-clip?fbclid=IwAR0xVVFSunYi6lrWjqeJ-j3NH8mRLO5a7lcOjiOQk1h7JQdBlrbbDVm3kPY
Mehr Podcast Folgen zum Thema Lipödem findest du hier:
https://www.derlipoedempodcast.de/
https://mindbodylife.de/
In dieser Woche lief ein Beitrag im Fernsehen, der leider viele mit seinem Schwermut so tief mitgezogen hat, dass nun doch auch von unserer Seite aus Redebedarf bestand.
Wir erzählen euch in dieser Episode, wie der Dreh eines solchen Beitrags abläuft, welche Reaktionen die Reportagen auslösen und was wir uns in Zukunft von den Produktionsfirmen und Sendern wünschen.
Shownotes
Hier geht´s zum aktuellen Lipödem Beitrag von Akte auf Sat 1, der am 17.9. ausgestrahlt wurde:
https://www.sat1.de/tv/akte/video/201938-wenn-eine-krankheit-die-lebensqualitaet-einschraenkt-clip?fbclid=IwAR0xVVFSunYi6lrWjqeJ-j3NH8mRLO5a7lcOjiOQk1h7JQdBlrbbDVm3kPY
Mehr Podcast Folgen zum Thema Lipödem findest du hier:
https://www.derlipoedempodcast.de/
https://mindbodylife.de/
26 Minuten
Heute spricht Natalie mit Lipödem Coach Ulrike Wagenländer, die dich dabei unterstützt, wieder ein selbstbewusstes Leben mit Lipödem zu führen.
Die beiden sprechen über Ulrikes persönliche Lipödem Story und darüber,
was genau ein Lipödem Coach macht und aus welchen Modulen sich das Coaching Programm von Ulrike zusammensetzt.
Shownotes
Website von Ulrike:
https://www.selbstbewusst-mit-lipoedem.de/
Ulrike auf Instagram:
https://www.instagram.com/selbstbewusstmitlipoedem/
Die beiden sprechen über Ulrikes persönliche Lipödem Story und darüber,
was genau ein Lipödem Coach macht und aus welchen Modulen sich das Coaching Programm von Ulrike zusammensetzt.
Shownotes
Website von Ulrike:
https://www.selbstbewusst-mit-lipoedem.de/
Ulrike auf Instagram:
https://www.instagram.com/selbstbewusstmitlipoedem/
32 Minuten
In der heutigen Folge sprechen Caro von Lipödem Mode und Natalie von Mind Body Life über das Thema Stressreduktion.
Auf folgende Fragen hast du am Ende der Folge Antworten:
Warum macht meditieren Sinn?
Wie fängt man am besten an?
Wie kann ich mit dem meditieren beginnen, wenn ich dafür keine Zeit habe?
Warum ist es besonders für uns Lipödem Mädels wichtig, den Stress runterzufahren?
Welche kleinen Übungen gibt es zur Entspannung, die man easy in den Alltag integrieren kann?
Wie kann eine Morgenroutine aussehen?
Welche Arten von Meditationen gibt es?
Was hat die sattvische Ernährung mit Stressreduktion zu tun
Was ist sattvische Ernährung überhaupt?
Welche Lebensmittel sind sattvisch?
Warum macht es Sinn und reduziert Stress den Tag in Zeitblöcke einzuteilen?
Was bedeutet für Natalie Spiritualität?
Warum kann Spiritualität hilfreich sein, um die Lipödem Symptome zu lindern?
Wie kannst du deine Stressquellen erkennen?
Meditationsapps:
Headspace: https://www.headspace.com/de
Seven mind: https://www.7mind.de/
Auf folgende Fragen hast du am Ende der Folge Antworten:
Warum macht meditieren Sinn?
Wie fängt man am besten an?
Wie kann ich mit dem meditieren beginnen, wenn ich dafür keine Zeit habe?
Warum ist es besonders für uns Lipödem Mädels wichtig, den Stress runterzufahren?
Welche kleinen Übungen gibt es zur Entspannung, die man easy in den Alltag integrieren kann?
Wie kann eine Morgenroutine aussehen?
Welche Arten von Meditationen gibt es?
Was hat die sattvische Ernährung mit Stressreduktion zu tun
Was ist sattvische Ernährung überhaupt?
Welche Lebensmittel sind sattvisch?
Warum macht es Sinn und reduziert Stress den Tag in Zeitblöcke einzuteilen?
Was bedeutet für Natalie Spiritualität?
Warum kann Spiritualität hilfreich sein, um die Lipödem Symptome zu lindern?
Wie kannst du deine Stressquellen erkennen?
Meditationsapps:
Headspace: https://www.headspace.com/de
Seven mind: https://www.7mind.de/
1 Stunde 7 Minuten
Gut 3 Wochen nach ihrer ersten Liposuktion habe ich mit Christina gesprochen. Sie teilt mit uns ihre Gedanken und Gefühle, die sie vor der OP hatte. Und sie gibt auch Tipps für die Vorbereitung auf eine Liposuktion und für die Recherche nach dem richtigen Arzt.
Es ist ein sehr tiefes Gespräch geworden, das ich dir wirklich ans Herz legen kann!
Mehr zu Christina:
Christina auf Instagram: https://www.instagram.com/christina_rick/
Christina für Frauensache: https://www.deinestarkeseite.de/author/christina/
Es ist ein sehr tiefes Gespräch geworden, das ich dir wirklich ans Herz legen kann!
Mehr zu Christina:
Christina auf Instagram: https://www.instagram.com/christina_rick/
Christina für Frauensache: https://www.deinestarkeseite.de/author/christina/
1 Stunde 9 Minuten
Heute habe ich die Ayurveda Expertin Dana Schwandt von Ich Gold zu Gast. Sie gibt dir ganz praktische Tipps, wie du Ayurveda in deinen Alltag integrieren kannst. Wir sprechen über die Ernährung und wie du mit regionalen Zutaten ayurvedisch kochen kannst und vor alle zeitsparend deine Mahlzeiten zubereitest.
Dann wird es auch um die Themen Stressreduktion und Selbstliebe gehen. Du wirst einiges in der Folge lernen, dass du sicher gerne umsetzen möchtest. Deshalb sprechen wir auch noch darüber, wie Gewohnheiten entstehen und wie du sie A) los werden kannst und B) neue in deinen Alltag integrieren kannst.
Shownotes
Mehr zu Dana findest du hier: https://ichgold.de/
Und ich stelle dir auch kurz meinen Ayurveda Online-Kurs für Frauen mit Lipödem vor. Dazu erfährst du auch hier mehr: https://mindbodylife.de/ayurveda-fuer-frauen-mit-lipoedem/
Dann wird es auch um die Themen Stressreduktion und Selbstliebe gehen. Du wirst einiges in der Folge lernen, dass du sicher gerne umsetzen möchtest. Deshalb sprechen wir auch noch darüber, wie Gewohnheiten entstehen und wie du sie A) los werden kannst und B) neue in deinen Alltag integrieren kannst.
Shownotes
Mehr zu Dana findest du hier: https://ichgold.de/
Und ich stelle dir auch kurz meinen Ayurveda Online-Kurs für Frauen mit Lipödem vor. Dazu erfährst du auch hier mehr: https://mindbodylife.de/ayurveda-fuer-frauen-mit-lipoedem/
28 Minuten
Eine meiner absoluten Lieblingsfolgen: Ich spreche in dieser Folge mit dem Ayurvedaarzt Dr. Schrott über die Ursachen des Lipödems und über die Heilungschancen. Ein Gespräch, dass mir sehr viel Klarheit gebracht und mich absolut motiviert hat, auf dem richtigen Weg zu sein! Hört unbedingt rein!
Wenn du gerne Ayurveda ausprobieren möchtest und die Basics kennenlernen möchtest, dann schau dir mal meinen Ayurveda Online Kurs an. Start 21.8.2019
https://mindbodylife.de/ayurveda-fuer-frauen-mit-lipoedem/
Weiterführende Links:
http://www.vedamed.de/
Bücher von Dr. Schrott
http://www.vedamed.de/buecher_ayurveda_dr_schrott.htm
Wenn du gerne Ayurveda ausprobieren möchtest und die Basics kennenlernen möchtest, dann schau dir mal meinen Ayurveda Online Kurs an. Start 21.8.2019
https://mindbodylife.de/ayurveda-fuer-frauen-mit-lipoedem/
Weiterführende Links:
http://www.vedamed.de/
Bücher von Dr. Schrott
http://www.vedamed.de/buecher_ayurveda_dr_schrott.htm
