podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Deine Wohlfühlfigur - leicht gemacht! Podcast

Episoden

#221 - Abnehmspritze: Warum Ernährung trotzdem über deinen langfristigen Erfolg entscheidet!

8 Minuten
In dieser Folge erklärt Ernährungswissenschaftler und Ernährungstherapeut Robert Esser, warum Abnehmspritzen zwar beim Gewichtsverlust helfen können, aber Ernährung und Verhalten trotzdem entscheidend bleiben.

Du erfährst, warum Appetitkontrolle nicht automatisch bedeutet, dass du langfristig ein gesundes Ernährungssystem aufgebaut hast – und was du beachten solltest, wenn du dein Gewicht dauerhaft stabilisieren willst.

Bewirb dich auf dein kostenfreies Erstgespräch: https://www.esserrobert.de/

#220- Diabetes Typ 2 und Karriere: Wie du trotz Stress und Familie Gewicht verlierst!

7 Minuten
In dieser Folge erklärt Ernährungswissenschaftler und Ernährungstherapeut Robert Esser, wie du mit Diabetes Typ 2, Führungsverantwortung und Familienalltag dein Gewicht wieder besser in den Griff bekommen kannst.

Du erfährst, warum Stress, unregelmäßige Mahlzeiten, Geschäftsessen und Blutzuckerwerte zusammenhängen können – und wie du Ernährung einfacher, planbarer und wirksamer gestaltest.

Bewirb dich auf dein kostenfreies Erstgespräch: https://www.esserrobert.de/

#219 - Schilddrüsenprobleme und Bauchfett Ü40: Was berufstätige Mütter wirklich wissen müssen.

6 Minuten
In dieser Folge erklärt Ernährungswissenschaftler und Ernährungstherapeut Robert Esser, warum berufstätige Mütter Ü40 mit Schilddrüsenproblemen oft besonders frustriert sind, wenn das Bauchfett nicht verschwindet.

Du erfährst, warum Schilddrüse, Stress, Schlafmangel, Familienalltag, Snacks und fehlende Struktur zusammenwirken können – und wie du daraus ein realistisches Ernährungssystem baust.

Bewirb dich auf dein kostenfreies Erstgespräch: https://www.esserrobert.de/

#218 - Hashimoto und Bauchfett: Warum deine Schilddrüse nur ein Teil der Wahrheit ist.

8 Minuten
In dieser Folge erklärt Ernährungswissenschaftler und Ernährungstherapeut Robert Esser, warum Hashimoto das Abnehmen erschweren kann, aber nicht automatisch bedeutet, dass Bauchfett unveränderbar ist.

Du erfährst, welche Rolle Schilddrüsenwerte, Medikamente, Schlaf, Stress, Kalorien, Protein und Bewegung spielen und warum du deinen Körper differenzierter betrachten solltest.

Bewirb dich auf dein kostenfreies Erstgespräch: https://www.esserrobert.de/

#217 - Fettleber und Übergewicht: Warum deine Leber jetzt ein anderes Ernährungssystem braucht.

9 Minuten
In dieser Folge erklärt Ernährungswissenschaftler und Ernährungstherapeut Robert Esser, warum eine Fettleber ein ernstes Stoffwechsel-Signal sein kann – besonders bei Übergewicht und Bauchfett.

Du erfährst, warum nicht nur Fett, sondern auch Kalorienüberschuss, Alkohol, Zucker, Bewegungsmangel und Insulinresistenz eine Rolle spielen können.

Bewirb dich auf dein kostenfreies Erstgespräch: https://www.esserrobert.de/
Alle Folgen ansehen (223)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Du weißt eigentlich längst, wie gesunde Ernährung funktioniert, aber zwischen Beruf, Familie, Stress und einem vollen Alltag schaffst du es trotzdem nicht, dauerhaft abzunehmen? Dann ist dieser Podcast für dich. Ich bin Robert Esser, Ernährungswissenschaftler & Ernährungstherapeut. Hier zeige ich dir, wie du Ernährung endlich so gestaltest, dass sie zu deinem echten Leben passt. Denn wenn du schon mehrere Abnehmversuche hinter dir hast, fehlt dir wahrscheinlich nicht noch mehr Wissen. Die entscheidende Frage ist: Welche Stellschrauben sind bei DIR wirklich relevant und wie setzt du sie so um, dass du nicht nach wenigen Wochen wieder von vorne anfängst? In diesem Podcast bekommst du wissenschaftlich fundierte und verständliche Strategien rund um nachhaltiges Abnehmen, Ernährung und Mindset. Dabei geht es nicht um Verbote, perfekte Ernährung oder den nächsten kurzfristigen Ernährungsplan. Es geht darum, einen persönlichen Fahrplan zu entwickeln, der auch dann funktioniert, wenn dein Alltag nicht perfekt läuft. Ich kenne diese Herausforderung nicht nur aus der Theorie: Ich war selbst übergewichtig, verlor mit Unterstützung 20 kg und studierte später Ernährungswissenschaften mit Master in Ernährungstherapie. Mittlerweile haben wir 300+ Menschen mit meinem Unternehmen Esser Coaching auf ihrem Weg zu einer besseren Ernährungsstruktur und nachhaltigem Gewichtsverlust begleitet. Wenn du keine Lust mehr auf ständige Neustarts hast, sondern endlich verstehen willst, was bei dir wirklich funktioniert, dann bist du hier genau richtig.
Webseite
Robert Esser - Nachhaltig zur Wohlfühlfigur
Urheberangabe
Robert Esser
Durchschnittliche Länge
Ø 9 Min.
Erscheinungsweise
Mehrmals pro Woche
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
Podcast melden

„Deine Wohlfühlfigur - leicht gemacht!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz