Karma Klatsch Archiv
69 Episoden
21 Minuten
Boss Energy Yoga Flow Solarplexus & Stirnchakra aktivieren
Fühlst du dich manchmal blockiert, unsicher oder zu sehr im Kopf?
Dann ist dieser Boss Energy Hatha Yoga Flow genau für dich gemacht.
In dieser kraftvollen Einheit arbeiten wir gezielt mit deinem
Solarplexus-Chakra für Selbstbewusstsein, Selbstwert & innere Stärke
️ Stirnchakra (Drittes Auge) für Klarheit, Fokus & klare Gedanken
Dieser Flow bringt dich raus aus dem Funktionieren
und zurück in deine innere Führung.
Du lernst, deiner Bauchstimme zu vertrauen, klare Entscheidungen zu treffen und deine Energie bewusst zu lenken.
Für mehr Präsenz Für mehr Klarheit Für dein „Ich weiß, wer ich bin“-Gefühl
Das erwartet dich:
ein kraftvoller Hatha Yoga Flow mit Fokus auf Stabilität & Disziplin
bewusste Bewegungen, die dich zurück in deine Mitte bringen
Aktivierung deiner inneren Stärke & mentalen Klarheit
perfekte Vorbereitung für deine Manifestation
Bonus für dich: (Link folgt in kürze)Den kompletten Flow inkl. Übungsübersicht als PDF findest du über den Link in der Beschreibung.
So kannst du die Einheit jederzeit für dich wiederholen und vertiefen.
Extra: Boss Energy Meditation
Zu diesem Flow gibt es eine passende geführte Meditation für Shavasana,
die dich noch tiefer in deine Klarheit & Selbstermächtigung bringt.
Hör unbedingt auch in die „Boss Energy Meditation“ rein.
Dein nächster Schritt:Wenn du bereit bist, deine Energie wirklich zu verändern,
dann starte genau hier.
Wenn du tiefer gehen willst: 1:1 Sessions mit mir – Link folgt
Folge mir für mehr Meditationen, Chakra-Arbeit, Selbstwert & spirituelle Tiefe und werde Teil einer Community, die sich nicht mehr klein hält, sondern bewusst wächst.
Danke, dass du hier bist. Möge Klarheit und Mut dich auf deinem Weg Belgeiten.
12042026
Fühlst du dich manchmal blockiert, unsicher oder zu sehr im Kopf?
Dann ist dieser Boss Energy Hatha Yoga Flow genau für dich gemacht.
In dieser kraftvollen Einheit arbeiten wir gezielt mit deinem
Solarplexus-Chakra für Selbstbewusstsein, Selbstwert & innere Stärke
️ Stirnchakra (Drittes Auge) für Klarheit, Fokus & klare Gedanken
Dieser Flow bringt dich raus aus dem Funktionieren
und zurück in deine innere Führung.
Du lernst, deiner Bauchstimme zu vertrauen, klare Entscheidungen zu treffen und deine Energie bewusst zu lenken.
Für mehr Präsenz Für mehr Klarheit Für dein „Ich weiß, wer ich bin“-Gefühl
Das erwartet dich:
ein kraftvoller Hatha Yoga Flow mit Fokus auf Stabilität & Disziplin
bewusste Bewegungen, die dich zurück in deine Mitte bringen
Aktivierung deiner inneren Stärke & mentalen Klarheit
perfekte Vorbereitung für deine Manifestation
Bonus für dich: (Link folgt in kürze)Den kompletten Flow inkl. Übungsübersicht als PDF findest du über den Link in der Beschreibung.
So kannst du die Einheit jederzeit für dich wiederholen und vertiefen.
Extra: Boss Energy Meditation
Zu diesem Flow gibt es eine passende geführte Meditation für Shavasana,
die dich noch tiefer in deine Klarheit & Selbstermächtigung bringt.
Hör unbedingt auch in die „Boss Energy Meditation“ rein.
Dein nächster Schritt:Wenn du bereit bist, deine Energie wirklich zu verändern,
dann starte genau hier.
Wenn du tiefer gehen willst: 1:1 Sessions mit mir – Link folgt
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Danke, dass du hier bist. Möge Klarheit und Mut dich auf deinem Weg Belgeiten.
12042026
8 Minuten
Diese Meditation ist dein schneller Energie-Reset vor wichtigen Terminen!
Egal ob Bewerbungsgespräch, Behördentermin, Meeting, Verhandlung oder ein klärendes Gespräch.
In nur wenigen Minuten bringst du dich zurück in deine Klarheit, deinen Selbstwert und deine innere Stärke, sodass du nicht mehr zweifelst, sondern ruhig, fokussiert und sicher auftrittst.
In dieser Folge aktivierst du gezielt:
dein Wurzelchakra für Erdung, Stabilität & Sicherheit
dein Solarplexuschakra für Selbstvertrauen, Willenskraft & deinen inneren Wert
dein Stirnchakra (Drittes Auge) für Klarheit, Intuition & die richtige Entscheidung im richtigen Moment
Diese Kombination hilft dir, mental vorbereitet in deinen Termin zu gehen, dich nicht klein zu machen und das zu bekommen, was dir wirklich zusteht, beruflich wie privat.
Diese Meditation ist perfekt für dich, wenn du:
nervös vor einem wichtigen Gespräch bist
dich innerlich stärken und sammeln willst
klare Entscheidungen treffen musst
selbstbewusst auftreten möchtest
deine Energie vor einem Termin bewusst ausrichten willst
Sie ersetzt keine tiefe Transformationsarbeit, aber sie zeigt dir, wie es sich anfühlt, in deiner vollen Kraft zu sein.
Genau dort setzen wir im 1:1 an.
Wenn du spürst, dass du dich langfristig blockierst, dich unter Wert verkaufst oder immer wieder in denselben Situationen landest, dann begleite ich dich individuell.
Schreib mir gerne für eine 1:1 Begleitung, die genau auf dich, deine Themen und deine Ziele abgestimmt ist.
Alle Infos & Kontaktmöglichkeiten findest du in der Beschreibung.
Hör diese Meditation am besten direkt vor deinem Termin oder immer dann, wenn du dich neu ausrichten willst.
Du gehst nicht mehr hinein, um zu hoffen.
Du gehst hinein, um zu empfangen.
Folge mir für mehr Meditationen, Chakra-Arbeit, Selbstwert & spirituelle Tiefe und werde Teil einer Community, die sich nicht mehr klein hält, sondern bewusst wächst.
Danke, dass du hier bist. Möge Klarheit und Mut dich auf deinem Weg belgeiten.
10042026
Egal ob Bewerbungsgespräch, Behördentermin, Meeting, Verhandlung oder ein klärendes Gespräch.
In nur wenigen Minuten bringst du dich zurück in deine Klarheit, deinen Selbstwert und deine innere Stärke, sodass du nicht mehr zweifelst, sondern ruhig, fokussiert und sicher auftrittst.
In dieser Folge aktivierst du gezielt:
dein Wurzelchakra für Erdung, Stabilität & Sicherheit
dein Solarplexuschakra für Selbstvertrauen, Willenskraft & deinen inneren Wert
dein Stirnchakra (Drittes Auge) für Klarheit, Intuition & die richtige Entscheidung im richtigen Moment
Diese Kombination hilft dir, mental vorbereitet in deinen Termin zu gehen, dich nicht klein zu machen und das zu bekommen, was dir wirklich zusteht, beruflich wie privat.
Diese Meditation ist perfekt für dich, wenn du:
nervös vor einem wichtigen Gespräch bist
dich innerlich stärken und sammeln willst
klare Entscheidungen treffen musst
selbstbewusst auftreten möchtest
deine Energie vor einem Termin bewusst ausrichten willst
Sie ersetzt keine tiefe Transformationsarbeit, aber sie zeigt dir, wie es sich anfühlt, in deiner vollen Kraft zu sein.
Genau dort setzen wir im 1:1 an.
Wenn du spürst, dass du dich langfristig blockierst, dich unter Wert verkaufst oder immer wieder in denselben Situationen landest, dann begleite ich dich individuell.
Schreib mir gerne für eine 1:1 Begleitung, die genau auf dich, deine Themen und deine Ziele abgestimmt ist.
Alle Infos & Kontaktmöglichkeiten findest du in der Beschreibung.
Hör diese Meditation am besten direkt vor deinem Termin oder immer dann, wenn du dich neu ausrichten willst.
Du gehst nicht mehr hinein, um zu hoffen.
Du gehst hinein, um zu empfangen.
Folge mir für mehr Meditationen, Chakra-Arbeit, Selbstwert & spirituelle Tiefe und werde Teil einer Community, die sich nicht mehr klein hält, sondern bewusst wächst.
Danke, dass du hier bist. Möge Klarheit und Mut dich auf deinem Weg belgeiten.
10042026
14 Minuten
Klarheit. Vertrauen. Mut.
Diese Meditation ist deine Einladung, dich wieder mit dir selbst zu verbinden mit deinem Herzchakra, deiner inneren Klarheit deinem Stirnchakra und deinem Vertrauen ins Leben deinem Kronenchakra.
Hier geht es nicht darum, dich zu verändern.
Sondern darum, dich zu erinnern, wer du bist, wenn du aufhörst, dich zurückzunehmen.
Für mehr Selbstwert Für klare Entscheidungen Für die Balance zwischen Geben und Nehmen Für den Mut, dich selbst zu wählen
Du wirst spüren, was dir wirklich Kraft gibt und erkennen, wo du dich vielleicht zu lange angepasst hast.Diese Meditation bringt dich zurück in deine Mitte, in deine Stärke und in dieses tiefe Gefühl von "Ich weiß, was gut für mich ist."
Wenn du bereit bist, dich selbst an erste Stelle zu setzen, dann ist das deine Meditation. Ebenso sehr zu empfhehlen wenn du Reflektieren willst was in den letzten Wochen und Monaten gut für dich gelaufen ist.
Teile diese Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen, der seinen Herzweg aktivieren möchte, und unterstütze meine Arbeit mit einer 5-Sterne-Bewertung & einem Kommentar.
Autorin von dem Buch "Dein Jahresschlüssel"
https://amzn.eu/d/6R0lrHV
Ina Fox Spirit Instagram:
https://www.instagram.com/inafox.spirit/?hl=de
Ina Fox YouTube:
https://www.youtube.com/@inafox_yoga/
Danke, dass du hier bist. Möge Klarheit und Mut dich auf deinem Weg belgeiten.
29032026
Diese Meditation ist deine Einladung, dich wieder mit dir selbst zu verbinden mit deinem Herzchakra, deiner inneren Klarheit deinem Stirnchakra und deinem Vertrauen ins Leben deinem Kronenchakra.
Hier geht es nicht darum, dich zu verändern.
Sondern darum, dich zu erinnern, wer du bist, wenn du aufhörst, dich zurückzunehmen.
Für mehr Selbstwert Für klare Entscheidungen Für die Balance zwischen Geben und Nehmen Für den Mut, dich selbst zu wählen
Du wirst spüren, was dir wirklich Kraft gibt und erkennen, wo du dich vielleicht zu lange angepasst hast.Diese Meditation bringt dich zurück in deine Mitte, in deine Stärke und in dieses tiefe Gefühl von "Ich weiß, was gut für mich ist."
Wenn du bereit bist, dich selbst an erste Stelle zu setzen, dann ist das deine Meditation. Ebenso sehr zu empfhehlen wenn du Reflektieren willst was in den letzten Wochen und Monaten gut für dich gelaufen ist.
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Autorin von dem Buch "Dein Jahresschlüssel"
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29032026
15 Minuten
Diese Meditation ist für dich, wenn du spürst, dass deine Stimme gehört werden will, aber du sie noch zurückhältst.
Im Merkur-Jahr, dem Jahr der Kommunikation, Klarheit und Wahrheit darfst du lernen, dich auszudrücken. Ohne Angst, ohne People-Pleasing, ohne schlechtes Gewissen.
Diese Meditation wirkt besonders kraftvoll:
im gesamten Merkur-Jahr, am Mittwoch (Merkur-Tag) und immer dann, wenn du dein Halschakra stärken möchtest
Ein besonderes Highlight:
Die Klänge der Halschakra Klangschale begleiten dich durch diese Reise lösen sanft Blockaden und öffnen deinen Raum für deine Wahrheit.
Ein Nein zu anderen ist ein Ja zu dir. Deine Stimme darf dich führen. Du darfst dich zeigen klar, ruhig und kraftvoll.
Schreib mir in die Kommentare: „ICH WÄHLE MEINE STIMME“ und speichere dir diese Meditation für die Momente, in denen du wieder beginnst, dich zurückzuhalten.
Teile diese Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen, der seinen Herzweg aktivieren möchte, und unterstütze meine Arbeit mit einer 5-Sterne-Bewertung & einem Kommentar.
Autorin von dem Buch "Dein Jahresschlüssel"
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https://www.instagram.com/inafox.spirit/?hl=de
Ina Fox YouTube:
https://www.youtube.com/@inafox_yoga/
Danke, dass du hier bist. Möge dein Licht leuchten für dich & die Welt.
23032026
#halschakra #merkuryear #meditationdeutsch #selbstliebe #grenzensetzen #innerestimme #spiritualität #yogacommunity #bewusstsein #selbstvertrauen
Im Merkur-Jahr, dem Jahr der Kommunikation, Klarheit und Wahrheit darfst du lernen, dich auszudrücken. Ohne Angst, ohne People-Pleasing, ohne schlechtes Gewissen.
Diese Meditation wirkt besonders kraftvoll:
im gesamten Merkur-Jahr, am Mittwoch (Merkur-Tag) und immer dann, wenn du dein Halschakra stärken möchtest
Ein besonderes Highlight:
Die Klänge der Halschakra Klangschale begleiten dich durch diese Reise lösen sanft Blockaden und öffnen deinen Raum für deine Wahrheit.
Ein Nein zu anderen ist ein Ja zu dir. Deine Stimme darf dich führen. Du darfst dich zeigen klar, ruhig und kraftvoll.
Schreib mir in die Kommentare: „ICH WÄHLE MEINE STIMME“ und speichere dir diese Meditation für die Momente, in denen du wieder beginnst, dich zurückzuhalten.
Teile diese Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen, der seinen Herzweg aktivieren möchte, und unterstütze meine Arbeit mit einer 5-Sterne-Bewertung & einem Kommentar.
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23032026
#halschakra #merkuryear #meditationdeutsch #selbstliebe #grenzensetzen #innerestimme #spiritualität #yogacommunity #bewusstsein #selbstvertrauen
19 Minuten
Deine Stimme öffnet Türen
Ein neues energetisches Kapitel beginnt: das Merkurjahr
In dieser Folge erfährst du, warum dieses Jahr weniger mit Druck und mehr mit Klarheit, Ausdruck und innerer Ordnung zu tun hat und wie genau dich diese Energie im Alltag, im Job und in deinen Beziehungen unterstützen kann.
Das Merkurjahr lädt dich ein, deine Gedanken zu sortieren, deiner eigenen Stimme zuzuhören und dich klarer zu zeigen ohne laut zu werden, sondern echt.
Besonders im Fokus ist dein Halschakra. Das Zentrum deiner Wahrheit, deiner Kommunikation und deines Selbstausdrucks.
Teile diese Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen, der seinen Herzweg aktivieren möchte, und unterstütze meine Arbeit mit einer 5-Sterne-Bewertung & einem Kommentar.
Autorin von dem Buch "Dein Jahresschlüssel"
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https://www.instagram.com/inafox.spirit/?hl=de
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20032026
Ein neues energetisches Kapitel beginnt: das Merkurjahr
In dieser Folge erfährst du, warum dieses Jahr weniger mit Druck und mehr mit Klarheit, Ausdruck und innerer Ordnung zu tun hat und wie genau dich diese Energie im Alltag, im Job und in deinen Beziehungen unterstützen kann.
Das Merkurjahr lädt dich ein, deine Gedanken zu sortieren, deiner eigenen Stimme zuzuhören und dich klarer zu zeigen ohne laut zu werden, sondern echt.
Besonders im Fokus ist dein Halschakra. Das Zentrum deiner Wahrheit, deiner Kommunikation und deines Selbstausdrucks.
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20032026
19 Minuten
Geführte Vollmond Meditation für karmische Reinigung & Transformation
Herzchakra, Halschakra & Kronenchakra öffnen
Diese geführte Meditation verbindet dich mit der kraftvollen Energie des Blutmondes und unterstützt dich bei karmischer Reinigung, Transformation und tiefem inneren Wandel.
Wir arbeiten bewusst mit deinem:
Herzchakra für Öffnung, Heilung und emotionale Klarheit
Halschakra für Wahrheit, Ausdruck und Mut zur Veränderung
Kronenchakra für spirituelle Verbindung, Erkenntnis und Neubeginn
Diese Blutmond Meditation hilft dir:
alte Muster loszulassen
karmische Themen zu transformieren
emotionale Blockaden zu lösen
dein Herz zu öffnen
deine Chakren zu aktivieren
dich neu auszurichten
Die Energie des Blutmondes wirkt über Zeit und Raum.
Du kannst diese Meditation jederzeit hören.
Je öfter du sie anhörst, desto tiefer wirkt die Transformation.
Wiederholung verstärkt den Wandel.
Wiederholung vertieft die Reinigung.
Ideal für:
Vollmond-Rituale, Chakrenarbeit, Energiearbeit, spirituelle Praxis, Neubeginn-Phasen, intensive Lebensabschnitte.
Speichere dir diese Folge ab und höre sie immer dann, wenn du spürst:
Es ist Zeit für karmische Transformation.
Abonniere Karma Klatsch für regelmäßige Meditationen, Chakrenreisen und spirituelle Impulse.
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Autorin von dem Buch "Dein Jahresschlüssel"
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https://www.instagram.com/inafox.spirit/?hl=de
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Danke, dass du hier bist. Möge dein Licht leuchten für dich & die Welt.
01032026
Herzchakra, Halschakra & Kronenchakra öffnen
Diese geführte Meditation verbindet dich mit der kraftvollen Energie des Blutmondes und unterstützt dich bei karmischer Reinigung, Transformation und tiefem inneren Wandel.
Wir arbeiten bewusst mit deinem:
Herzchakra für Öffnung, Heilung und emotionale Klarheit
Halschakra für Wahrheit, Ausdruck und Mut zur Veränderung
Kronenchakra für spirituelle Verbindung, Erkenntnis und Neubeginn
Diese Blutmond Meditation hilft dir:
alte Muster loszulassen
karmische Themen zu transformieren
emotionale Blockaden zu lösen
dein Herz zu öffnen
deine Chakren zu aktivieren
dich neu auszurichten
Die Energie des Blutmondes wirkt über Zeit und Raum.
Du kannst diese Meditation jederzeit hören.
Je öfter du sie anhörst, desto tiefer wirkt die Transformation.
Wiederholung verstärkt den Wandel.
Wiederholung vertieft die Reinigung.
Ideal für:
Vollmond-Rituale, Chakrenarbeit, Energiearbeit, spirituelle Praxis, Neubeginn-Phasen, intensive Lebensabschnitte.
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Es ist Zeit für karmische Transformation.
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01032026
15 Minuten
Loslassen & Transformation
Dein Licht in der Dunkelheit Samhain-Meditation für innere Ruhe
Finde in dieser kraftvollen geführten Meditation deinen Weg aus Schmerz, Konflikt und emotionaler Anspannung in Frieden, Ruhe und innere Klarheit.
Diese Meditation ist speziell für zwischenmenschliche Beziehungen gedacht für die Momente, in denen es kracht, Worte nicht mehr ausreichen und der Schmerz tief sitzt. Sie hilft dir, dich selbst zu erden, dein Herz zu öffnen und gleichzeitig die Schwere, Blockaden und alten Muster loszulassen, die dich belasten.
Du lernst, dich aus alten Dynamiken und emotionalen Verstrickungen zu lösen, ohne dein Herz zu verschließen. Schritt für Schritt wirst du durch die Dunkelheit geführt in die Ruhe, deine innere Kraft und die Transformation.
Wiederholen erlaubt!
Manche Beziehungen tragen tiefe Wunden, diese Meditation darf so oft wiederholt werden, wie es für dich nötig ist. Mit jeder Wiederholung kehrt mehr Frieden, Gelassenheit und Klarheit in dein Herz zurück, und du findest deinen eigenen Raum der Ruhe, auch wenn die äußeren Umstände turbulent bleiben.
Perfekt für:
Loslassen von Schmerz und emotionalem Ballast
Heilung von Konflikten und schwierigen Beziehungsmomenten
Selbstfindung und innere Klarheit
Transformation von alten Mustern in Liebe und Leichtigkeit
Tauche ein, atme tief, lass los und entdecke die Kraft deiner eigenen Transformation.
️ Dies ist eine kostenlose Meditation aus meinem Podcast Karma Klatsch.
Teile sie gerne mit deinen Lieblingsmenschen, folge meinem Podcast und hinterlasse mir eine positive Bewertung, damit noch mehr Menschen diese spirituelle Reise entdecken können.
Folge mir für mehr Inhalte rund um Yoga, Meditation, Spiritualität & Schattentarot.
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Autorin von dem Buch "Dein Jahresschlüssel"
https://amzn.eu/d/6R0lrHV
Ina Fox Instagram:
https://www.instagram.com/ina_fox_yoga/?hl=de
Ina Fox YouTube:
https://www.youtube.com/@inafox_yoga/
Danke, dass du hier bist. Möge dein Licht leuchten für dich & die Welt.
03112025
Dein Licht in der Dunkelheit Samhain-Meditation für innere Ruhe
Finde in dieser kraftvollen geführten Meditation deinen Weg aus Schmerz, Konflikt und emotionaler Anspannung in Frieden, Ruhe und innere Klarheit.
Diese Meditation ist speziell für zwischenmenschliche Beziehungen gedacht für die Momente, in denen es kracht, Worte nicht mehr ausreichen und der Schmerz tief sitzt. Sie hilft dir, dich selbst zu erden, dein Herz zu öffnen und gleichzeitig die Schwere, Blockaden und alten Muster loszulassen, die dich belasten.
Du lernst, dich aus alten Dynamiken und emotionalen Verstrickungen zu lösen, ohne dein Herz zu verschließen. Schritt für Schritt wirst du durch die Dunkelheit geführt in die Ruhe, deine innere Kraft und die Transformation.
Wiederholen erlaubt!
Manche Beziehungen tragen tiefe Wunden, diese Meditation darf so oft wiederholt werden, wie es für dich nötig ist. Mit jeder Wiederholung kehrt mehr Frieden, Gelassenheit und Klarheit in dein Herz zurück, und du findest deinen eigenen Raum der Ruhe, auch wenn die äußeren Umstände turbulent bleiben.
Perfekt für:
Loslassen von Schmerz und emotionalem Ballast
Heilung von Konflikten und schwierigen Beziehungsmomenten
Selbstfindung und innere Klarheit
Transformation von alten Mustern in Liebe und Leichtigkeit
Tauche ein, atme tief, lass los und entdecke die Kraft deiner eigenen Transformation.
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03112025
17 Minuten
Loslassen, Herzheilung & innerer Frieden
Fühlst du dich emotional erschöpft oder trägst noch alte Verbindungen in deinem Herzen?
Diese geführte Meditation „Zwischen den Welten“ hilft dir, Frieden zu finden mit dir selbst und mit anderen.
Perfekt für Zeiten, in denen zwischenmenschliche Beziehungen schwer auf der Seele liegen.
Themen der Meditation:
Loslassen alter Energien & emotionaler Belastungen
Heilung durch die Kraft der Zahl 9 (Datum: 26.10.2025)
Aktivierung von Wurzel-, Solarplexus-, Herz-, Kehl- und Stirnchakra
Energiehygiene & emotionale Abgrenzung
Öffnung für Liebe, Nähe und Lebenskraft
Innerer Frieden & Akzeptanz statt Kontrolle
Lass dich in eine sanfte Herbstlandschaft führen, wo du deinen Schmerz in Licht wandelst und dein Herz wieder frei wird.
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Danke, dass du hier bist. Möge dein Licht leuchten für dich & die Welt.
26102025
Fühlst du dich emotional erschöpft oder trägst noch alte Verbindungen in deinem Herzen?
Diese geführte Meditation „Zwischen den Welten“ hilft dir, Frieden zu finden mit dir selbst und mit anderen.
Perfekt für Zeiten, in denen zwischenmenschliche Beziehungen schwer auf der Seele liegen.
Themen der Meditation:
Loslassen alter Energien & emotionaler Belastungen
Heilung durch die Kraft der Zahl 9 (Datum: 26.10.2025)
Aktivierung von Wurzel-, Solarplexus-, Herz-, Kehl- und Stirnchakra
Energiehygiene & emotionale Abgrenzung
Öffnung für Liebe, Nähe und Lebenskraft
Innerer Frieden & Akzeptanz statt Kontrolle
Lass dich in eine sanfte Herbstlandschaft führen, wo du deinen Schmerz in Licht wandelst und dein Herz wieder frei wird.
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26102025
15 Minuten
Tauche in diese sanft geführte Meditation ein und spüre, wie Erdung und Herzöffnung in dir eins werden.
Diese Praxis unterstützt dich dabei, Stabilität, innere Balance und Selbstliebe zu kultivieren besonders in Zeiten des Wandels oder emotionaler Unruhe.
Die Energie des Oktobers schenkt uns jetzt Leichtigkeit und Tiefe zugleich, das perfekte Zusammenspiel von Luft und Wasser, von Bewegung und Loslassen.
In dieser Meditation verbindest du dich mit den Energien des Herz- und Wurzelchakras, findest Vertrauen in deinen Körper und öffnest dein Herz für Liebe und Heilung.
Lass dich von der Symbolik der Manara-Karte „Frau mit Flöte Erde“ inspirieren. Die Karte erinnert dich an Weichheit, innere Führung, Transformation und die Kraft, aus deiner Mitte heraus zu heilen.
Spüre, wie du dich zentrierst, dein Fundament stärkst und Liebe durch dich fließen darf.
Affirmation dieser Meditation:
Ich bin geerdet in Liebe.
Wiederhole diese Meditation regelmäßig, um ihre volle Wirkung zu entfalten, denn wahre Heilung entsteht in der Wiederholung, wenn Erdung und Herzenergie zu deinem natürlichen Zustand werden.
Wenn du diesen Podcast liebst, abonniere, teile die Folge mit deinem Lieblingsmenschen, die mehr innere Ruhe und Liebe suchen.
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Danke, dass du hier bist. Möge dein Licht leuchten für dich & die Welt.
121025
Diese Praxis unterstützt dich dabei, Stabilität, innere Balance und Selbstliebe zu kultivieren besonders in Zeiten des Wandels oder emotionaler Unruhe.
Die Energie des Oktobers schenkt uns jetzt Leichtigkeit und Tiefe zugleich, das perfekte Zusammenspiel von Luft und Wasser, von Bewegung und Loslassen.
In dieser Meditation verbindest du dich mit den Energien des Herz- und Wurzelchakras, findest Vertrauen in deinen Körper und öffnest dein Herz für Liebe und Heilung.
Lass dich von der Symbolik der Manara-Karte „Frau mit Flöte Erde“ inspirieren. Die Karte erinnert dich an Weichheit, innere Führung, Transformation und die Kraft, aus deiner Mitte heraus zu heilen.
Spüre, wie du dich zentrierst, dein Fundament stärkst und Liebe durch dich fließen darf.
Affirmation dieser Meditation:
Ich bin geerdet in Liebe.
Wiederhole diese Meditation regelmäßig, um ihre volle Wirkung zu entfalten, denn wahre Heilung entsteht in der Wiederholung, wenn Erdung und Herzenergie zu deinem natürlichen Zustand werden.
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Folge mir für mehr Inhalte rund um Yoga, Meditation, Spiritualität & Schattentarot.
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Danke, dass du hier bist. Möge dein Licht leuchten für dich & die Welt.
121025
11 Minuten
Geführte Hekate-Meditation – Finde deinen inneren Stern
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine mystische Reise an eine verlassene Kreuzung den Platz von Hekate, der Göttin der Übergänge.
Begleitet von der Jupiter-Energie, der Kraft des Sterns und inspiriert durch Schattentarot & Numerologie 6, findest du Klarheit, Vertrauen und deine innere Führung.
Diese Meditation ist ideal, wenn du:
an einem Wendepunkt in deinem Leben stehst,
dich zwischen Illusion und Wahrheit orientieren willst,
deine Chakren Wurzel, Solarplexus, Herz und Stirn aktivieren und harmonisieren möchtest,
deine Intuition und weibliche Kraft stärken willst.
Vorteile dieser Meditation:
mehr innere Ruhe & Vertrauen,
Klarheit in Übergangsphasen,
tiefere Verbindung zu deiner spirituellen Führung,
Stärkung von Herzöffnung und Intuition.
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280925
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine mystische Reise an eine verlassene Kreuzung den Platz von Hekate, der Göttin der Übergänge.
Begleitet von der Jupiter-Energie, der Kraft des Sterns und inspiriert durch Schattentarot & Numerologie 6, findest du Klarheit, Vertrauen und deine innere Führung.
Diese Meditation ist ideal, wenn du:
an einem Wendepunkt in deinem Leben stehst,
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mehr innere Ruhe & Vertrauen,
Klarheit in Übergangsphasen,
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Danke, dass du hier bist. Möge dein Licht leuchten für dich & die Welt.
280925
15 Minuten
In dieser geführten Meditation eine Liebesgeschichte zwischen Herz- und Sakralchakra findest du zurück ins Gleichgewicht zwischen romantischer Liebe und sinnlicher Lebenskraft.
Oft kommt es vor, dass das Sakralchakra zu dominant wird und die Zartheit des Herzens überlagert oder dass Herz und Sakral im ständigen Wechsel aus der Balance geraten.
Diese Meditation unterstützt dich dabei, die beiden Energien bewusst miteinander zu verbinden, ihre Harmonie zu spüren und eine innere Liebesgeschichte zu erleben: zwischen Herzöffnung, Geborgenheit und der kreativen, lebensfrohen Kraft deines Sakralchakras.
Für dich, wenn du:
* mehr Balance zwischen Herz- und Sakralchakra suchst
* lernen möchtest, Liebe und Lust in Einklang zu bringen
* innere Ruhe, Freude und Erdung spüren willst
*dich nach Harmonie in deinen Beziehungen und mit dir selbst sehnst
Atme, fühle, lass los und erlebe, wie Liebe und Sinnlichkeit in dir wieder zu einem natürlichen Fluss werden.
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14092025
Oft kommt es vor, dass das Sakralchakra zu dominant wird und die Zartheit des Herzens überlagert oder dass Herz und Sakral im ständigen Wechsel aus der Balance geraten.
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* lernen möchtest, Liebe und Lust in Einklang zu bringen
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14092025
12 Minuten
Heute betrittst du ein Schloss unter dem roten Licht des Blutmondes in einer Eklipse, die alles verändert.
Diese Meditation ist kein Zufall, sondern ein kosmischer Ruf:
Lass alte Bindungen, toxische Muster und Illusionen in Beziehungen los und begegne deiner wahren Essenz und Liebe zu fühlen.
Im goldenen Saal des Schlosses erwartet dich die Göttin Lakshmi, die dir Fülle, Schönheit und eine neue Liebesgeschichte schenkt, zuerst mit dir selbst, dann mit den Menschen, die wahrhaftig sind.
Erlebe, wie dein Herz brennt vor Leidenschaft, Mut und Vertrauen.
Wie du wie ein Phönix aus alten Aschen aufsteigst und in deine authentische Kraft zurückkehrst.
Diese Meditation wird dich erinnern, wer du bist:
Liebe.
Fülle.
Freiheit.
Bist du bereit, den Blutmond der Liebe in dir zu entzünden?
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07092025
Diese Meditation ist kein Zufall, sondern ein kosmischer Ruf:
Lass alte Bindungen, toxische Muster und Illusionen in Beziehungen los und begegne deiner wahren Essenz und Liebe zu fühlen.
Im goldenen Saal des Schlosses erwartet dich die Göttin Lakshmi, die dir Fülle, Schönheit und eine neue Liebesgeschichte schenkt, zuerst mit dir selbst, dann mit den Menschen, die wahrhaftig sind.
Erlebe, wie dein Herz brennt vor Leidenschaft, Mut und Vertrauen.
Wie du wie ein Phönix aus alten Aschen aufsteigst und in deine authentische Kraft zurückkehrst.
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Liebe.
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07092025
11 Minuten
In dieser besonderen Meditation begegnest du den Runen Gebo, Naudhiz und Uruz und den Krafttieren Schwan, Bär und Stier.
Die Krafttiere führen dich in deine innere Welt, schenken dir Klarheit, Verbindung und die Erinnerung an deine eigene Urkraft und Stärke.
Der Schwan lädt dich ein zu Hingabe, Anmut und Transformation.
Der Bär stärkt deine Erdung, deine innere Kraft und zeigt dir, wie aus Blockaden Heilung entstehen kann.
Der Stier bringt dir Sinnlichkeit, Durchhaltevermögen und die Lebenskraft, die dich wachsen lässt.
Diese Reise hilft dir, dich neu auszurichten, Widerstände in Stärke zu verwandeln und deine wahre Essenz zu spüren.
Nimm dir einige Minuten für dich und erlebe, wie Schutz, Heilung und Verbindung in dir lebendig werden.
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31082025
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Der Schwan lädt dich ein zu Hingabe, Anmut und Transformation.
Der Bär stärkt deine Erdung, deine innere Kraft und zeigt dir, wie aus Blockaden Heilung entstehen kann.
Der Stier bringt dir Sinnlichkeit, Durchhaltevermögen und die Lebenskraft, die dich wachsen lässt.
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31082025
18 Minuten
In dieser geführten Meditation verbindest du dich mit der Göttin Shodashi, der Rune Uruz und den Chakren von der Wurzel bis zum Herzen. Diese Praxis unterstützt dich dabei, dich neu auf deinen Herzensweg und Lebensweg auszurichten – voller Klarheit, Vertrauen und innerer Stärke. Besonders kraftvoll wirkt sie zum Neumond in der Jungfrau, an Jungfrau-Tagen. Jedoch kannst du, diese Meditation jederzeit nutzen, wenn du dich mit deinem wahren Weg verbinden möchtest. Perfekt für dich, wenn du spürst, dass jetzt der Moment ist, deinem Herzen zu folgen, Altes loszulassen und dich für Harmonie, Liebe und deine innere Schönheit zu öffnen.
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24082025
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24082025
25 Minuten
Von der Schwere ins Licht – geführte Meditation aus einer Live-Yogastunde
Diese Meditation ist ein Ausschnitt aus einer von mir geführten Hatha-Flow.Yogastunde, in der es darum ging, die innere Schwere abzulegen und das eigene Licht wieder zu erwecken. Sie begleitet dich in eine tiefe Transformation: das Ablegen deiner Lasten, das Lösen von inneren Blockaden und das Erwecken deiner inneren Sonne.
Entstanden ist sie aus einer LenormandKartenlegung für die Gruppe. Aus der Tagesenergie der 7 (Innenschau, Wahrheit, spirituelle Klarheit) und der kraft von Mond im Zwilling, der Leichtigkeit, geistige Beweglichkeit und befreite Schultern/Arme ins Feld bringt. Aus dieser Kombination ist eine tiefe Transformationsreise entstanden: von der Schwere ins Licht, hin zur inneren Sonne und zur Balance deiner männlichen und weiblichen Energie (HaTha).
Wichtig: Diese Praxis ist eine echte Transformationsarbeit. Bitte fühle dich ehrlich hinein, ob dieser Weg in diesem Moment für dich stimmig ist. Diese Meditation ist nicht dafür gedacht, sie „nebenbei“ oder aus einer Laune heraus zu machen. Die Wirkung zielt tief auf dein Inneres und kann alte Muster und Themen an die Oberfläche bringen.Bitte spüre vorher bewusst in dich hinein, ob diese Praxis jetzt für dich stimmig ist. Das ist keine „Nebenbei-Meditation“, sondern echte Transformationsarbeit (Schattenarbeit). Diese Praxis geht deep, damit du Lasten, dein „Kreuz“ und energetisches Gepäck ablegen kannst in Liebe und Licht.
Wenn dich diese Frequenz ruft, findest du das vollständige Videomaterial der gesamten Yogastunde (Asanas + Atem + Meditation) über den Link.
Besonders wirksam an:
* Tagen mit Zwillinge-Mond (Leichtigkeit, Klarheit, Schultern/Arme)
* Tagen mit 7er-Energie (Innenschau, Wahrheit, Erkenntnis)
* Phasen, in denen du fühlst: „Es ist Zeit zu loslassen.“
Wenn du bereit bist, dich auf dich selbst einzulassen, loszulassen und deiner inneren Sonne Raum zu geben, dann ist diese Einheit genau für dich.
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Yoga, Meditation, Lenormand Kartenlegung, Tarot, Gilded Reverie, Numerologie 7, Mond im Zwilling, Transformation, Loslassen, innere Sonne, Yin Yang Hatha Yoga, energetische Reinigung, Heilungsreise, Blockaden lösen, Schultern und Arme, Balance männlich & weiblich, spirituelle Praxis, Tiefenmeditation, Live Yogastunde, Anubis, von der Schwere ins Licht.
Diese Meditation ist ein Ausschnitt aus einer von mir geführten Hatha-Flow.Yogastunde, in der es darum ging, die innere Schwere abzulegen und das eigene Licht wieder zu erwecken. Sie begleitet dich in eine tiefe Transformation: das Ablegen deiner Lasten, das Lösen von inneren Blockaden und das Erwecken deiner inneren Sonne.
Entstanden ist sie aus einer LenormandKartenlegung für die Gruppe. Aus der Tagesenergie der 7 (Innenschau, Wahrheit, spirituelle Klarheit) und der kraft von Mond im Zwilling, der Leichtigkeit, geistige Beweglichkeit und befreite Schultern/Arme ins Feld bringt. Aus dieser Kombination ist eine tiefe Transformationsreise entstanden: von der Schwere ins Licht, hin zur inneren Sonne und zur Balance deiner männlichen und weiblichen Energie (HaTha).
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* Tagen mit Zwillinge-Mond (Leichtigkeit, Klarheit, Schultern/Arme)
* Tagen mit 7er-Energie (Innenschau, Wahrheit, Erkenntnis)
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