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305 Episoden
18 Minuten
Wir alle tragen einen inneren Kritiker in uns. Bei manchen ist er leise, bei anderen sitzt er wie ein neugieriger Nachbar am Fenster und kommentiert alles, was wir tun. Er kann wirklich laut und nervig werden und stellt am liebsten immer wieder die alte Frage: »Was sollen die Leute denken?«

Viele versuchen jahrelang, ihn loszuwerden. Mit mäßigem Erfolg. Vielleicht ist das auch gar nicht so empfehlenswert.

Denn der innere Kritiker erledigt für uns eine wichtige Arbeit – sobald wir ihm mit der richtigen Haltung begegnen. In dieser Folge geht es darum, was diese Haltung ausmacht ...

MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr Informationen findest Du auf der Website. Wenn Du magst, hinterlasse gerne einen Kommentar: [https://www.barfuss-und-wild.de/seelenfutter-2753]

WO STEHST DU? – MACH DEN TEST: Finde mit dem Lebensrad heraus, an welcher Schwelle im Leben Du gerade stehst, und erkenne klarer, wo Du den nächsten Schritt setzen kannst: [https://www.barfuss-und-wild.de/wo-stehst-du]

LEBENSRAD-WEBINAR: Du möchtest tiefer einsteigen? In ca. einer Stunde geben wir Dir eine Einführung ins Lebensrad. Kostenlos. Wähle Deinen Termin. Aber Vorsicht: Dieses Wissen könnte Deinen Blick auf das Leben für immer verändern: [https://www.barfuss-und-wild.de/lebensrad]

BUCH »ANARCHIE DES HERZENS«: [https://www.barfuss-und-wild.de/buecher/anarchie-des-herzens]

BARFUSS IM HERZEN: Du hast genug von einer moralistischen Zeigefinger-Spiritualität? Du möchtest Dich nicht länger an einem engen und starren Christentum abarbeiten? Dann mach Dich bereit für eine 800 Jahre alte und heilsame Alternative … [https://www.barfuss-und-wild.de/barfuss-im-herzen]

WILDE WEISHEIT: Mehr zu unserem Naturcoaching- bzw. NaturMYSTIK-Online-Kurs Wilde Weisheit findest Du hier: [https://www.barfuss-und-wild.de/wilde-weisheit]

LAGERFEUER-ABO: Mehr zu unserem Lagerfeuer-Abo und den monatlichen Fokusthemen: [https://barfuss-und-wild.de/lagerfeuer-abo]

EREMOS-WOCHEN: Wenn Du bereit bist, die Fragen, die das Leben Dir stellt, achtsam und mit viel Liebe durchzukauen, dann beginnt hier vielleicht die wichtigste Reise Deines Lebens: [https://www.barfuss-und-wild.de/eremos-wochen]

RAUHNÄCHTE: Wie gehst Du ins neue Jahr? Ruhe im Herzen findest Du da, wo Du bist. Wir führen Dich hin. Mehr erfahren: [Rauhnächte: Alte Bräuche neu erleben | barfuß+wild]

barfuss.academy – DIE LEBENSSCHULE: Du möchtest selbst Raum schaffen für eine schöpfungsorientierte Spiritualität und die »Wilde Kirche«? Dann komm in die Academy. [https://barfuss.academy]

WILDE KIRCHE | BUCH Alle Infos hier: [https://www.barfuss-und-wild.de/netzwerk/wilde-kirche-das-buch]

Pace e bene, Br. Jan.

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Du suchst nach Begleitung im Alltag ohne moralischen Zeigefinger oder missionarischen Zuckerguss? Dann trag Dich in unseren Verteiler ein und schließe Dich einer Weggemeinschaft von Mystikerinnen, Stadteremiten, Weltretterinnen und anderen spirituell (freiwillig) Obdachlosen, die nicht warten wollen, bis sich was ändert, sondern selbstbewusst damit beginnen, die (ur)alten Wege neu zu entdecken und auf ganz eigene Weise zu gehen. [https://seelenfutter.barfuss-und-wild.de ]
23 Minuten
In dieser Woche steht ein großer Übergang im Jahr an: Die Sommersonnenwende. Die ist bei uns allerdings ein bisschen aus dem Blickfeld geraten. Die Geburt Johannes des Täufers, die wir am 24. Juni feiern, hat nicht annähernd die Bedeutung wie die Geburt Jesu in der »Heiligen Nacht«. Dabei ist diese Sommernacht mindestens so »heilig«: Jetzt steht – wie in den Rauhnächten im Winter – für ein paar Tage scheinbar die Zeit still und dann werden die Tage wieder kürzer. Es geht ab jetzt nicht bergauf, sondern bergab. Das ist das Geheimnis des Übergangs, der vor uns liegt. Und mit dem »Abstieg« haben wir es nicht so in einer Gesellschaft, in der alles nach oben strebt: Immer mehr, immer was Neues. Wer will schon reden über Abschied und Loslassen? Jede gesunde spirituelle Tradition konfrontiert uns aber auf irgendeine Weise mit diesem Erfordernis des Abstiegs: Wer wirklich stark sein will, muss tatsächlich lernen, abzusteigen. Johannes der Täufer sagt: »Er (Jesus) muss wachsen, ich muss kleiner werden.« Und das ist nicht mal nur fromm gemeint. Das ist der Lauf der Dinge – und es ist eine Kunst. Die Kunst des Abstiegs und des Loslassens. Um die geht es in dieser Folge.

MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr Informationen findest Du auf der Website. Wenn Du magst, hinterlasse gerne einen Kommentar: https://www.barfuss-und-wild.de/seelenfutter-2746

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26 Minuten
Den Begriff Burnout gibt es erst seit den 1970er-Jahren. Mittlerweile ist er die landläufige Bezeichnung für eine Volkskrankheit – ähnlich wie Rückenschmerzen. Burnout bedeutet wörtlich: »ausgebrannt«. Die Leistungsfähigkeit nimmt ab, es ist alles zu viel. Burnout ist chronische Erschöpfung.

Die große Frage: Wie komme ich aus der Erschöpfung wieder in Kraft? Es ist wie in Goethes Faust: »Zwei Seelen wohnen, ach! in meiner Brust …«

Die eine Seele ist das Ego – unser Alltagsbewusstsein, das uns möglichst schnell wieder leistungsfähig machen will. Die andere ist das wahre Selbst: ein Wissen, das unseren Wert nicht aus Leistung ableitet, sondern aus dem Dasein an sich.

Aus der Sicht des wahren Selbst stellt sich Erschöpfung anders dar: nicht als Fehler oder Scheitern, sondern als notwendiges Erreichen einer Grenze, an der wir innerlich wachsen können.

Das Problem: Beide »Seelen« streben in scheinbar völlig unterschiedliche Richtungen. Das Ego will in den Urlaub, um danach umso leistungsfähiger zu sein. Das wahre Selbst führt uns manchmal – scheinbar – noch tiefer in die Krise.

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24 Minuten
Vielleicht kennst Du das: spirituell nirgendwo ganz zu Hause sein. In keiner Tradition wirklich ankommen, in keiner Gemeinschaft vollständig dazugehören.

Und der naheliegende Gedanke ist: Es liegt an der Tradition. Irgendetwas stimmt nicht — mit der Kirche, mit dem Glauben, mit dem, was Dir weitergegeben wurde.

Aber vielleicht liegt es gar nicht daran.

Vielleicht liegt es daran, dass Du den Grund noch nicht unter den Füßen gespürt hast. Den Ursprung, der uns alle trägt und verbindet — der keine Konfession voraussetzt und keiner Tradition vorbehalten ist.

Diese Heimat ist unverlierbar. Weil sie nicht von außen kommt, sondern von innen. Weil sie nicht erklärt werden kann, sondern erfahren werden will.

Die Schöpfung ist die erste Bibel. Wie man in ihr lesen kann und warum — darum geht es in dieser Folge.

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25 Minuten
Kennst Du das, wenn in einem Gespräch eine Pause entsteht und niemand sagt etwas – und die Pause dauert immer länger und länger?

Früher hätte mich eine solche Situation total unsicher gemacht, und ich hätte versucht, das Gespräch um jeden Preis am Leben zu erhalten.

Die Unsicherheit ist auch immer noch da, aber ich kann das Schweigen inzwischen ganz gut aushalten.

Heute empfinde ich diese Momente sogar eher als Chance, und ich denke nicht: »Oh Gott, niemand sagt etwas, ich muss was sagen.«

Ich denke jetzt öfter: »Ah, ein Schweigen, interessant, was passiert jetzt?«

Ich würde sogar sagen, das Schweigen ist zu einem Schlüssel und Wegweiser für meine spirituelle Entwicklung geworden.

Und Menschen, die mich kennen, werden jetzt sagen: Typisch. Da »redet« er wieder übers Schweigen.

Kann ich verstehen. Und würde sagen: Schweigen ist ja nicht die Abwesenheit von Worten, sondern das, was alle Worte zusammenhält.

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26 Minuten
Kennst Du Monkey Mind?

Die Gedanken springen, grübeln, zweifeln, beziehen alles auf sich – und wer versucht sie zu bändigen, schiebt sie durch die Tür und sie kommen durchs Fenster wieder rein.

Was, wenn es gar nicht nötig (und möglich) wäre, die unruhigen Gedanken zum Schweigen zu bringen?

Was, wenn es unter dieser Unruhe etwas gibt, das Halt gibt und trägt?

Stiller. Tiefer. Älter als alle Gedanken.

Vielleicht ist die innere Unruhe dann gar kein Defekt. Sondern sogar ein Wegweiser.

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24 Minuten
Kennst Du Selbstzweifel?

Dann habe ich eine gute Nachricht für Dich.

Du gehörst zu den Menschen, die sich selbst infrage stellen können und fähig sind zur Selbstkritik.

Und daran ist nichts falsch.

Im Gegenteil.

Schwierig wird es, wenn Du anfängst, Deinen Zweifeln und Deiner Kritik jedes Wort zu glauben.

Im Grunde macht es dann nämlich gar keinen Unterschied, ob Du Dich nun selbst verurteilst oder rundum ganz toll findest.

Du lebst in beiden Fällen »selbstvergessen«.

Denn Du vergisst, dass Du immer mehr bist als die Urteile, die Du über Dich fällst (oder die andere über Dich fällen). Ob sie nun positiv ausfallen oder negativ.

Und dieses »Mehr« nennen wir das »wahre Selbst«.

Ich mag auch den Begriff »tiefes Selbst« – weil ich die Vorstellung mag, dass wir uns mit unserem Alltagsbewusstsein an der Oberfläche bewegen. Aber unter der Oberfläche ist noch viel mehr.

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30 Minuten
Stress gehört zum Leben — fordert uns heraus, treibt uns an, hält uns in Bewegung.

Stress an sich ist also eigentlich keine Krankheit. Das Problem heißt: Dauerstress.

Soziologen sprechen von »Beschleunigung« oder »rasendem Stillstand« (Hartmut Rosa).

Der Volksmund nennt das »Hamsterrad«: Wir strampeln und strampeln – und in Wirklichkeit kommen wir keinen Schritt weiter.

Dieses Hamsterrad ist keine Privatangelegenheit.

Wir sind alle ein Teil dieser Hamsterrad-Kultur – und die hat tiefe Wurzeln in der Vergangenheit.

Das zu erkennen, kann der erste Schritt sein für den Ausstieg.

Denn wie wir rauskommen aus dem Hamsterrad, das ist tatsächlich eine Sache, die nur jeder und jede selbst angehen kann.

Um rauszukommen, müssen wir weit zurück in die Vergangenheit bis an die Wurzel – und genau das ist die kleine Zeitreise, die wir in dieser Folge unternehmen.

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32 Minuten
Der Alltag kann sich anfühlen wie ein Dschungel.

Die To-do-Liste, die kein Ende kennt. Entscheidungen, die nicht warten wollen. Und dazu noch die Nachrichten. Die Unsicherheit. Das Zuviel von draußen.

Manchmal ist das körperlich zu spüren: eine Enge in der Brust, das Gefühl, nicht zu wissen, wo anfangen.

Die gute Nachricht ist: Wir müssen nicht den Dschungel abschaffen (das macht auch keinen Sinn).

Wir haben alles, was wir brauchen, um uns im Dschungel zu orientieren.

In dieser Folge geht es um drei Dinge, die uns durch den »Dschungel« tragen.

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16 Minuten
Unordnung ist nicht gut — viele wachsen mit diesem Glaubenssatz auf.

Und aus diesem Glaubenssatz heraus kämpfen viele gegen die Unordnung im Leben an.

Diese Folge ist eine Einladung, das Kämpfen sein zu lassen und stattdessen der Einladung von Mystikerinnen und Mystikern zu folgen: Wer im Lärm und Chaos der Welt nicht untergehen will, sollte schwimmen lernen.

MEHR INFOS + KOMMENTIEREN: Mehr Informationen findest Du auf der Website. Wenn Du magst, hinterlasse gerne einen Kommentar: [https://www.barfuss-und-wild.de/seelenfutter-2690]

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23 Minuten
Für die großen Übergänge im Leben gab es schon immer Rituale.

Hochzeiten und Bestattungen kennen wir heute noch.

Wenn Beziehungen auseinandergehen oder jemand die Arbeitsstelle wechselt wird es schon dünn – oft passiert dann gar nichts.

Und schließlich gibt es noch die Übergänge, die äußerlich gar nicht sichtbar sind, weil sich jemand nicht äußerlich verändert, sondern innerlich.

In den indigenen Traditionen Nordamerikas war die Quest oder Visionssuche ein zentrales Ritual für Lebensübergänge. Vier Tage und Nächte in der Wildnis.

Aber das ist nur EINE Form des Übergangs.

Wichtiger als die jeweilige Form ist, DASS ich einen Übergang nicht verpasse.

Dann kann ich auch einen Rahmen für mich finden, in dem ich den Übergang vollziehen kann.

Vielleicht fragst Du Dich jetzt: Woher weiß ich eigentlich, dass ein solcher Übergang ansteht? Woran erkenne ich, dass ich »reif« bin dafür?

Um diese Frage geht es in dieser Folge.

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12 Minuten
Wir halten so vieles fest — nicht weil wir es brauchen, sondern weil wir so ein Bild von uns selbst aufrechterhalten.

Vielleicht glauben wir, Erwartungen erfüllen zu müssen.

Vielleicht glauben wir, die Verantwortung allein tragen zu müssen - für immer.

Wir nennen das Stärke. Aber manchmal ist es einfach nur Gewohnheit.

Und es wird anstrengend, denn unsere Kraft ist begrenzt.

Dann gilt es, das Loslassen zu üben.

Und loslassen heißt nicht, etwas loszuwerden.

Es heißt, die Hände zu öffnen und Raum zu schaffen für das, was jetzt wirklich dran ist.

In dieser Folge geht es um den feinen Unterschied zwischen Loslassen und Loswerden.

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12 Minuten
Das große Geheimnis des Osterfestes liegt für mich schon lange nicht mehr allein im Ostersonntag.

Und auch nicht im Karfreitag.

Sondern dazwischen: im Karsamstag.

Leider haben wir diesen Zwischentag in den vergangenen Jahrhunderten ein wenig aus den Augen verloren.

Der Karsamstag ist kein leerer Tag, an dem bloß geputzt wird.

Es ist der Tag des großen UND, das Tod und Auferstehung verbindet.

Die Karsamstags-Spiritualität holt uns heraus aus dem Entweder-oder-Denken.

Entweder ich bin gesund oder ich bin krank.

Entweder es ist richtig oder es ist falsch.

Das taugt für die erste Lebenshälfte.

Das taugt für den Alltag.

Aber in Situationen, in denen es um mehr, vielleicht um Leben und Tod geht – wie eben an Karfreitag –, da führt uns das Entweder-oder nicht weiter.

Da braucht es das UND.

Und einen Blick, der weiter und tiefer schaut und uns auf den Grund schauen lässt, der uns trägt.

Was es braucht, um in dieser Karsamstags-Spiritualität heimisch zu werden, darum geht es in dieser Osterfolge.

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38 Minuten
Beseelte Natur?

Gott in allen Dingen und Wesen erfahren?

Ein Apfel als »Du«?

Ist das nicht Schwurbelei?

Esoterik?

Traumtänzerei?

Vielleicht kennst Du solche Gedanken.

Ich habe mich mein ganzes Leben lang mit ihnen auseinandergesetzt.

Und ich habe sie auch schätzen gelernt, denn diese Gedanken und Stimmen können mich davor bewahren, abzuheben.

Sie können mich aber auch abtrennen und einsam machen.

Und ich glaube, dass solche Gedanken mitverantwortlich sind für die Art, wie wir in der westlichen Kultur mit der Schöpfung umgehen.

Und wenn ich die Welt nur noch als Ansammlung von Dingen sehe – dann bin auch ich irgendwann nur noch ein Ding unter vielen, das funktionieren muss.

Es gibt einen Ausweg aus dieser Abtrennung.

Einen Weg zurück zur Erfahrung des »Du«.

Und dieser Weg ist mühsam, denn wir können nicht einfach hinter die Aufklärung zurück.

Müssen wir aber auch gar nicht.

Der Weg, den ich seit Jahren gehe, führt nicht in die Vergangenheit, sondern in die Zukunft.

Wie dieser Weg aussieht, ist Thema in dieser Folge.

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27 Minuten
»Ich muss funktionieren«.

Wir sagen diesen Satz, als wären wir eine Maschine, die läuft.

Oder eben nicht.

»Mein Körper hat nicht mehr mitgemacht …«

Als ginge es um ein Gerät, das seinen Dienst verweigert.

Und die Erde?

Betrachten wir wie eine Kiste voller »Ressourcen«, die wir verbrauchen – ganz gleich, ob wir das gut finden oder nicht.

Wälder sind »CO2-Speicher«.

Und im Supermarkt kaufen wir »Dinge« aus der »Lebensmittelproduktion«.

Sogar Fleisch »produzieren« wir – als wäre das ein totes Ding, das irgendwo von einem Fließband rollt.

Ich könnte mir vorstellen, dass Du jetzt auch denkst: Eigentlich sehe ich das gar nicht so.

Tiere sind für mich kein »Ding«.

Der Wald ist kein »Speicher«.

Und ich weiß eigentlich, dass ich nicht »funktioniere«, sondern lebe.

Auch wenn wir es besser wissen – die Sätze stecken in uns drin.

Denn wir können nur so sprechen, wie wir es gelernt haben.

Und unsere Kultur formt nun einmal die Art und Weise, wie wir die Welt sehen.

Und seit der Aufklärung ist die Welt »entzaubert«.

Das heißt aber nicht, dass wir dem hilflos ausgeliefert sind.

Es gibt einen Weg, die entzauberte Welt wieder zu »verzaubern«.

Nicht als nostalgischen Rückschritt.

Sondern als echten Fortschritt.

Was mich in dieser entzauberten Welt trägt und nährt – und warum ich glaube, dass es auch Dich tragen kann –, darum geht es in dieser Folge.

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