Fitti Talk - Der City Fitness Podcast Archiv
62 Episoden
11 Minuten
#16 - Rehasport
Die Krankenkasse übernimmt den Reha-Sport, ähnlich wie beim Präventionskurs. Das einzige, was notwendig ist, ist eine Verordnung vom Hausarzt. Die gesetzlichen Regelungen erklären wir in dieser Folge.
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Folge direkt herunterladen Nicht nur für unsere Mitglieder interessant. Fitti Talk informiert über Muskelaufbau, Fettabbau und Ausdauertraining. Neben den klassischen Fitness-Themen kommen auch Experten in unseren Folgen zu Wort, die über ein Fachthema berichten. Patrick Arntzen und Philipp Kunz geben im Gespräch mit Journalist Oliver Kelch (City Fitness-Mitglied) antworten zu den verschiedensten Themen.
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10 Minuten
#15 - Präventionskurse
Die Krankenkasse übernimmt in der Regel bis zu zweimal im Jahr Präventionskurse, damit ihr fit und gesund bleibt. Wir erklären in dieser Folge, wie die Vorgehensweise dabei ist.
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12 Minuten
#14 - SKILLCOURT - Besonderes Trainingskonzept
Heute geht um das Trainingskonzept "SKILLCOURT"
Der SKILLCOURT nutzt modernste 2D LIDAR Lasertechnik in Kombination mit einer hochentwickelten 3D-Tiefenkamera. Diese fortschrittliche Technologie garantiert eine beispiellose Genauigkeit bei der Erfassung von Bewegungen und schafft ein Trainingsumfeld, das auf deine Aktionen in Echtzeit reagiert.
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Der Skillcourt - Training mit System
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14 Minuten
#13 - FIVE - Besonderes Trainingskonzept
Heute geht um das Trainingskonzept "FIVE"
Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.
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Startseite - five Konzept (five-konzept.de)
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Heute geht um das Trainingskonzept "FIVE"
Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.
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18 Minuten
#12 - Rückenschmerzen - Volkskrankheit Nummer 1
Es ist die Volkskrankheit Nummer 1 und jeder kennt sie - die Rückenschmerzen. Woran liegt´s? Was kann Mann und Frau tuen? Wie kann man Schmerzen lindern?
Patti und Phillip erklären in dieser Folge, was zu beachten ist.
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Es ist die Volkskrankheit Nummer 1 und jeder kennt sie - die Rückenschmerzen. Woran liegt´s? Was kann Mann und Frau tuen? Wie kann man Schmerzen lindern?
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11 Minuten
#11 - Wie war das Gespräch mit Karsten Kobs (Hammerwerfer, Weltmeister 1999)
Karsten Kobs wurde 1999 Weltmeister im Hammerwerfen. Das Bild, wo er nach dem Erfolg im Wassergraben liegt, ist im sportlichen Gedächtnis vieler... Er war bei den Olympischen Spielen, nach bei Europameisterschaften teil und ist weiterhin erfolgreich im Business "Sport".
In der heutigen Folge blicken wir auf das Gespräch zurück. Patti und Philipp haben zu einigem Themen noch was zu sagen :-)
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https://www.facebook.com/karsten.kobs
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Karsten Kobs wurde 1999 Weltmeister im Hammerwerfen. Das Bild, wo er nach dem Erfolg im Wassergraben liegt, ist im sportlichen Gedächtnis vieler... Er war bei den Olympischen Spielen, nach bei Europameisterschaften teil und ist weiterhin erfolgreich im Business "Sport".
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15 Minuten
#10 - Interview mit Karsten Kobs (Hammerwerfer, Weltmeister 1999) - Teil 2
Karsten Kobs wurde 1999 Weltmeister im Hammerwerfen. Das Bild, wo er nach dem Erfolg im Wassergraben liegt, ist im sportlichen Gedächtnis vieler... Er war bei den Olympischen Spielen, nach bei Europameisterschaften teil und ist weiterhin erfolgreich im Business "Sport".
Host Oliver Kelch hat Karsten im Cityfitness zum ausführlichen Interview getroffen. 45 Minuten stand Karsten uns zur Verfügung und hat viel privates verraten.
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Host Oliver Kelch hat Karsten im Cityfitness zum ausführlichen Interview getroffen. 45 Minuten stand Karsten uns zur Verfügung und hat viel privates verraten.
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25 Minuten
#9 - Interview mit Karsten Kobs (Hammerwerfer, Weltmeister 1999) - Teil 1
Karsten Kobs wurde 1999 Weltmeister im Hammerwerfen. Das Bild, wo er nach dem Erfolg im Wassergraben liegt, ist im sportlichen Gedächtnis vieler... Er war bei den Olympischen Spielen, nach bei Europameisterschaften teil und ist weiterhin erfolgreich im Business "Sport".
Host Oliver Kelch hat Karsten im Cityfitness zum ausführlichen Interview getroffen. 45 Minuten stand Karsten uns zur Verfügung und hat viel privates verraten.
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Karsten Kobs wurde 1999 Weltmeister im Hammerwerfen. Das Bild, wo er nach dem Erfolg im Wassergraben liegt, ist im sportlichen Gedächtnis vieler... Er war bei den Olympischen Spielen, nach bei Europameisterschaften teil und ist weiterhin erfolgreich im Business "Sport".
Host Oliver Kelch hat Karsten im Cityfitness zum ausführlichen Interview getroffen. 45 Minuten stand Karsten uns zur Verfügung und hat viel privates verraten.
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12 Minuten
#8 - Krafttraining
Die Muskeln freuen sich über Krafttraining. Ein richtiges Training ist aber wichtig.
Patti und Phillip erklären in dieser Folge, was zu beachten ist.
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Patti und Phillip erklären in dieser Folge, was zu beachten ist.
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9 Minuten
#7 - Intervalltraining
Was versteht man unter einem Intervalltraining? Welche Cardio-Geräte kann ich dazu am besten nutzen und schaffe ich es untrainierte Person noch, beim Firmenlauf im Juni teilzunehmen?
Patti und Phillip haben zu diesen und weiteren Fragen natürlich die passenden Antworten für Euch.
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12 Minuten
#6 - Cardiotraining mit Spaß und Erfolg
Jetzt muss es nur noch Spaß machen im Studio. Wir sprechen über Cardiotraining und wie man Spaß haben und Erfolge sehen kann. Und was ist besser - Laufband oder Liegerad?
Philipp und Patti sprechen mit Olly Kelch über das Thema Cardio und geben einen ersten Einblick.
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Jetzt muss es nur noch Spaß machen im Studio. Wir sprechen über Cardiotraining und wie man Spaß haben und Erfolge sehen kann. Und was ist besser - Laufband oder Liegerad?
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16 Minuten
#5 - Ein erster Blick ins richtige Training
Ohne aufwärmen trainieren? Muss ich mich wirklich abkühlen? Was für verschiedene Arten von Training gibt es? Was verbirgt sich hinter dem Milon-Zirkel?
Philipp und Patti sprechen mit Olly Kelch über das Thema Training und geben einen ersten Einblick.
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Ohne aufwärmen trainieren? Muss ich mich wirklich abkühlen? Was für verschiedene Arten von Training gibt es? Was verbirgt sich hinter dem Milon-Zirkel?
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13 Minuten
#4 - Wie sieht gute Ernährung aus (Teil 2)
Rocky hat mal rohe Eier getrunken. Gesund oder ungesund? Wenn ich abnehmen möchte, darf ich dann Abends dennoch warm essen? Wie sieht es aus mit dem Glas Wein oder Bier?
Ernährung geht uns alle an. Patti und Philipp geben weitere Tipps, wie man sich gesünder ernähren kann und sagen auch, was viele Leute falsch machen.
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14 Minuten
#3 - Wie sieht gute Ernährung aus (Teil 1)
Zum Start ins neue Jahr haben sich viele gute Vorsätze vorgenommen. Löblich.
Ein Thema dabei ist auch immer die Ernährung. Jeder möchte sich gesünder ernähren.
Patti und Philipp geben Tipps, wie man sich gesünder ernähren kann und was viele Leute falsch machen.
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Zum Start ins neue Jahr haben sich viele gute Vorsätze vorgenommen. Löblich.
Ein Thema dabei ist auch immer die Ernährung. Jeder möchte sich gesünder ernähren.
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12 Minuten
#2 - Die Sache mit den guten Vorsätzen
Zum Jahreswechsel kommen sie wieder, die guten Vorsätze. Wie kann man die denn halten? Was kann motivieren? Darf man auch im neuen Jahr noch Schokolade und Currywurst essen?
Darum geht es in der zweiten Folge.
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Darum geht es in der zweiten Folge.
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