Fitti Talk - Der City Fitness Podcast Archiv
62 Episoden
12 Minuten
Der EMP Chair nutzt HIFEM-Technologie, die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen. Wir erklären, was dieser neue Stuhl kann.
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Folge direkt herunterladen Nicht nur für unsere Mitglieder interessant. Fitti Talk informiert über Muskelaufbau, Fettabbau und Ausdauertraining. Neben den klassischen Fitness-Themen kommen auch Experten in unseren Folgen zu Wort, die über ein Fachthema berichten. Patrick Arntzen und Philipp Kunz geben im Gespräch mit Journalist Oliver Kelch (City Fitness-Mitglied) antworten zu den verschiedensten Themen.
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11 Minuten
Komplett modernisiert ist die Sauna im City Fitness Recklinghausen. Wir stellen Euch in dieser Folge die Sauna vor.
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8 Minuten
Wir feiern Geburtstag. 1 Jahr City Fitness Sportpark in Bottrop.
Am 19. und 20. September laden wir zum Wochenende der offenen Tür ein - wir freuen uns auf Euch!
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21 Minuten
Die FIBO in Köln ist DIE Messe für Fitness und Bodybuilding. Das Who is who der Szene trifft sich einmal im Jahr in Köln. Patrick und Philipp nehmen uns mit in die Messehallen und berichten über Neuheiten der Szene.
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17 Minuten
#57 - Im Gespräch mit Prof. Dr. Claus Haase (3/3)
In insgesamt drei Folgen sprechen wir mit Prof. Dr. Claus Haase über neurologische Erkrankungen wie Demenz, Parkinson und Alzheimer. In den Gesprächen legen wir den Fokus auf das Krankheitsbild und wie Gesundheitscentren wie das City Fitness helfen können, diesen Krankheiten vorzubeugen bzw. bei einer bereits erfolgten Erkrankung - die Symptome zu verringern.
In dieser Folge geht es u.a. um das Krankheitsbild Schlaganfall. Wir blicken auch in die Zukunft - was kann die Politik tun.
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18 Minuten
#56 - Im Gespräch mit Prof. Dr. Claus Haase (2/3)
In insgesamt drei Folgen sprechen wir mit Prof. Dr. Claus Haase über neurologische Erkrankungen wie Demenz, Parkinson und Alzheimer. In den Gesprächen legen wir den Fokus auf das Krankheitsbild und wie Gesundheitscentren wie das City Fitness helfen können, diesen Krankheiten vorzubeugen bzw. bei einer bereits erfolgten Erkrankung - die Symptome zu verringern.
In dieser Folge geht es u.a. um die Krankheitsbilder Parkinson und Sarkopenie.
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In dieser Folge geht es u.a. um die Krankheitsbilder Parkinson und Sarkopenie.
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14 Minuten
#55 - Im Gespräch mit Prof. Dr. Claus Haase (1/3)
In insgesamt drei Folgen sprechen wir mit Prof. Dr. Claus Haase über neurologische Erkrankungen wie Demenz, Parkinson und Alzheimer. In den Gesprächen legen wir den Fokus auf das Krankheitsbild und wie Gesundheitscentren wie das City Fitness helfen können, diesen Krankheiten vorzubeugen bzw. bei einer bereits erfolgten Erkrankung - die Symptome zu verringern.
In dieser Folge geht es um die Krankheitsbilder Demenz sowie Alzheimer. Außerdem stellt sich Prof. Dr. Claus Haase zunächst vor.
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In dieser Folge geht es um die Krankheitsbilder Demenz sowie Alzheimer. Außerdem stellt sich Prof. Dr. Claus Haase zunächst vor.
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1 minute
#54 - Nach dem Fest ist vor dem Training (28.12.2025)
Weihnachten ist vorbei, die Waage freut sich vermutlich, weil sie mehr anzeigen darf. Wir wollen euch ein wenig motivieren...
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1 minute
#53 - 14 Tage Probetraining (19.12.2025)
Wie wäre es mit einem kostenlosen Probetraining? Wie ihr dran kommt, hört ihr hier.
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9 Minuten
#52 - Nikolausmarkt 2025 (22.11.2025)
Am 6. Dezember, dem Nikolaustag, gibt es in den City Fitness Studios wieder eine besondere Aktion. Auch die beliebte Charity-Aktion zu Weihnachten wird es in den Studios wieder geben.
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10 Minuten
#51 - Esst Vitamine (14.11.2025)
Im November möchten wir uns auf die Stärkung deines Immunsystems konzentrieren. Gerade in der kalten Jahreszeit ist eine gesunde Ernährung entscheidend, um fit und gesund zu bleiben. Erfahre, welche Nährstoffe dein Immunsystem unterstützen und wie du sie in deine Ernährung integrieren kannst.
Tipps für dein Training
Vitamin C: Ein starker Booster für dein Immunsystem. Finde es in Zitrusfrüchten, Paprika und Brokkoli.
Zink: Unterstützt die Abwehrkräfte und ist in Nüssen, Samen und Vollkornprodukten enthalten.
Probiotika: Fördern eine gesunde Darmflora und stärken damit das Immunsystem. Joghurt, Sauerkraut und Kefir sind gute Quellen.
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Im November möchten wir uns auf die Stärkung deines Immunsystems konzentrieren. Gerade in der kalten Jahreszeit ist eine gesunde Ernährung entscheidend, um fit und gesund zu bleiben. Erfahre, welche Nährstoffe dein Immunsystem unterstützen und wie du sie in deine Ernährung integrieren kannst.
Tipps für dein Training
Vitamin C: Ein starker Booster für dein Immunsystem. Finde es in Zitrusfrüchten, Paprika und Brokkoli.
Zink: Unterstützt die Abwehrkräfte und ist in Nüssen, Samen und Vollkornprodukten enthalten.
Probiotika: Fördern eine gesunde Darmflora und stärken damit das Immunsystem. Joghurt, Sauerkraut und Kefir sind gute Quellen.
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13 Minuten
#50 - Neues Studio in Bottrop (7.11.2025)
Neben Recklinghausen, Datteln und Marl gibt es nun in Bottrop ein weiteres City Fitness Studio. Patti und Philipp berichten über die vergangenen Monate, wie es dazu kam und was man alles vor Ort erleben kann.
Hier ist die Folge 50 von Fitti Talk - Der City Fitness Podcast!
Link:
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Neben Recklinghausen, Datteln und Marl gibt es nun in Bottrop ein weiteres City Fitness Studio. Patti und Philipp berichten über die vergangenen Monate, wie es dazu kam und was man alles vor Ort erleben kann.
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27 Minuten
#49 - Miriam Höller (Blick in ein bewegtes Leben)
Miriam Höller spricht in der heutigen Ausgabe von Fitti Talk über ihr bewegtes Leben.
Ein persönlicher Talk, in dem es um Höhen und Tiefen einer Ex-Stuntfrau geht.
Miriam ist nun erfolgreiche Top-Keynote-Speakerin.
Link:
Miriam Höller I Ex-Stuntfrau & Top-Keynote-Speakerin
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Ein persönlicher Talk, in dem es um Höhen und Tiefen einer Ex-Stuntfrau geht.
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22 Minuten
#48 - Epigenetik- Im Gespräch mit Ernährungsberaterin Anna Vahle, Diplom-Oecotrophologin (FH) (Teil 3)
Gesunde Ernährung und Sport gehören zusammen - das wissen wir eigentlich alle.
In drei Folgen sprechen mit Anna Vahle. Sie ist Diplom-Oecotrophologin (FH), Epigenetik-Coach und berichtet über ihren Job, ihre Motivation und gibt uns wichtige Tipps mit auf dem Weg, wie wir uns leicht gesund ernähren können.
Thema: Epigenetik
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Gesunde Ernährung und Sport gehören zusammen - das wissen wir eigentlich alle.
In drei Folgen sprechen mit Anna Vahle. Sie ist Diplom-Oecotrophologin (FH), Epigenetik-Coach und berichtet über ihren Job, ihre Motivation und gibt uns wichtige Tipps mit auf dem Weg, wie wir uns leicht gesund ernähren können.
Thema: Epigenetik
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19 Minuten
#47 - FIBO Cologne
Die FIBO in Köln ist DIE Fitness- und Wellness-Messe der Welt. Patti und Philipp nehmen uns mit in die Messehallen in der Stadt am Rhein.
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