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Episoden

048 Wenn dein Körper nicht loslassen kann I Schreibreise

14 Minuten
Spürst du seit Tagen eine tiefe Erschöpfung in dir, doch dein Körper kann Ruhe einfach nicht zulassen? Ist dein Blick bereits neblig und alles in deinem Kopf schwammig, und doch drehen die Gedanken in deinem Kopf ihre Runden? Liegst du abends im Bett, erschöpft von dem Tag und doch findest du nicht in den Schlaf?

Dann ist diese Folge für dich!

In dieser Schreibreise bringen wir die festgehaltene Energie in dir auf sanfte, achtsame Art und Weise in Bewegung, sodass du in die Regulation findest und dein Körper loslassen kann. Denn es geht nicht darum, die Energie in dir loszuwerden, sondern ihr eine Richtung zu geben. Und genau das machen wir gemeinsam – mittels des traumasensiblen Ausschüttelns und eines Schreibimpulses.

Ich wünsche dir eine wohltuende Erfahrung, deine Mira

Du willst im nächsten Schreibraum dabei sein? Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste setzen: Schreibraum Warteliste

Hier findest du mich:

Instagram: mirawitte

Website: Mira Witte - Home

Hast du schon von meinem kostenlosen Nervensystem-Guide gehört? Hier bekommst du ihn: Nervensystem-Guide

047 Wenn du dich in Beziehungen oft selbst verlässt I Schreibreise

15 Minuten
Hast du oft das Gefühl, dich in intimen Beziehungen nicht vollkommen zeigen zu können?

Spürst du einen Teil in dir, der meint, sich selbst verlassen zu müssen, um in Beziehung bleiben zu können?

Opferst du dich auf, um eure Bindung nicht zu gefährden?

Dann ist diese Podcastfolge für dich!

Mit dieser Schreibreise, die aus einer Meditation und einem Schreibimpuls besteht, kommst du zurück zu dir und zu deinem wahren Selbst.

Mache diese Folge gerne öfter, um eine Entwicklung zu erfahren und deinem Nervensystem beizubringen, dass es sicher ist, Grenzen zu setzen und dir selbst treu zu bleiben.

Ich wünsche dir eine heilsame Erfahrung und dass du zurück in die Selbstverbundenheit findest.

So much love, deine Mira

Hier findest du mich:

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046 Vom Funktionieren ins Spüren I Schreibreise

19 Minuten
Fühlst du dich oft wie auf Autopilot? Weißt du nicht, wo dir der Kopf steht und fühlst du dich in deinem Alltag gefangen?

Hast du Schwierigkeiten, dich selbst zu spüren, weil da einfach zu viel Unruhe in dir herrscht?

Es ist normal, mal eine Zeit durchzuhalten und stressige Phasen zu erleben. Doch es sollte nicht zu einem Normalzustand werden. Deshalb habe ich diese Schreibreise für dich aufgenommen.

Sie soll dich in die Verbundenheit zu dir und zu deinem Körper führen. Sie soll dir einen Moment der Ruhe und des inneren Friedens schenken, sodass dein Nervensystem wieder lernt, loszulassen.

Ich wünsche dir eine wohltuende und heilsame Erfahrung mit dieser Folge!

So much love, deine Mira

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045 Was deine Träume dir zu sagen haben I Schreibreise

16 Minuten
Vielleicht kennst du das auch:

Du hast dein Ziel vor Augen und verlierst den Blick für dich selbst und deinen Weg. Du spürst keine vorfreudige Aufregung mehr, wenn du an einen Traum von dir denkst, sondern nur noch Druck und Erschöpfung.

Doch bevor du dich fragen kannst, ob du das alles wirklich noch willst, machst du einfach weiter. Schließlich verfolgst du gerade deinen Traum, wovon viele andere Menschen nur träumen können. Funktionsmodus on.

Dabei sollte dich dein Traum doch genau aus diesem Rad des Funktionierens herausholen. Er sollte deine Befreiung sein. Doch stattdessen steckst du in einem neuen Gefängnis fest - ein Gefängnis aus buntglitzernden Gitterstäben unter Sternschnuppenregen.

Wenn du, so wie ich vor ein paar Tagen, an diesem Punkt angekommen bist, fragst du dich bestimmt: Was jetzt? Was soll ich mit dieser Erkenntnis tun?

Soll ich meinen Traum loslassen oder bloß den Weg zu ihm verändern?

Finde deine eigene Antwort mittels dieser Schreibreise. Wir meditieren und schreiben gemeinsam.

Ich wünsche dir eine wohltuende und heilsame Erfahrung mit dieser Folge!

So much love, deine Mira

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044 Wenn dir alles zu viel ist I Körper & Schreibreise

19 Minuten
In dieser Podcastfolge legen wir eine wärmende, kuschelige Decke um dich.

Du verbindest dich über eine Meditation mit deinem Körper und nimmst wahr, was in dir los ist und lässt ein wenig mehr Weite und Leichtigkeit in dir entstehen. Dann webst du deine eigene, kuschelige Decke aus Worten.

Diese Schreibreise reguliert dein Nervensystem und führt dich in deine Selbstverbundenheit, sodass sich dieses Zu-Viel nicht mehr ganz so groß anfühlt.

Ich wünsche dir eine heilsame Erfahrung und alles Liebe zu dir

Deine Mira

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Über diesen Podcast

So schön, dass du hier bist. „Schreiben. Fühlen. Sein.“ lädt dich ein, Schreiben als Kompass für dein Leben zu entdecken. Hier geht es nicht um bloßes Festhalten von Gedanken - es geht um Nervensystemregulation. Schreiben ist eine heilsame Ressource, die dir innere Stabilität schenken kann. Dafür leite ich dich in meinen Folgen durch Körper- & Schreibübungen sowie Meditationen.
Webseite
Podcast - writing medicine
Urheberangabe
Mira Witte
Durchschnittliche Länge
Ø 26 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Schreiben. Fühlen. Sein.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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