Schreiben. Fühlen. Sein.

Wir alle kennen wohl Situationen, in denen wir das Gefühl haben, festzustecken, versagt zu haben oder etwas gegen die Wand gefahren zu haben. Nicht selten sind dann Gefühle wie Hilflosigkeit bis hin zur Ohnmacht da. Oft stehen wir dann vor dieser Wand und wissen nicht, wie es weitergehen soll.


Ich möchte dich in dieser Folge zu einer neuen Perspektive einladen - zu einer, die dir wieder neue Kraft, Mut und Hoffnung schenkt.


Denn diese Wand kann sich nicht bewegen, du aber schon. Und du musst auch nicht durch diese Wand brechen, denn vielleicht gibt es ja auch noch den leichten Weg...


Ich begleite dich in dieser Podcastfolge durch eine Meditation in Verbundenheit mit zwei Schreibimpulsen und einer somatischen Übung zum Abschluss.


Ich wünsche dir eine heilsame Erfahrung und alles Liebe zu dir Deine Mira


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Läuft dein Kopf auf Hochtouren? Drehen sich deine Gedanken ständig im Kreis? Kurz gesagt: Bist du ein*e Overthinker*in?


Dann ist diese Schreibreise das genau Richtige für dich! Ich leite dich durch eine Schreibübung, die dich wieder in deinen Körper bringt und Kopf und Körper miteinander verbindet.


Wiederhole die Übung möglichst regelmäßig, um eine nachhaltige Veränderung zu bewirken. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung bezüglich Meditation oder Schreiben.


Be present, heal and shine deine Mira


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Kennst du das: Du hast funktionierst nur noch, aber fühlst dich nicht mehr? Bist du gerade in einer Phase, in der sich alles unsicher und nach zu viel anfühlt?


Dann möchte ich dich zu dieser Podcastfolge einladen. Ich führe dich nur eine sanfte, reguliernde Körperübung, um in einen verbundenen Zustand mit dir selbst zu gelangen. Von dort aus widmen wir uns schreibend dem, was dir Halt geben kann.


Ich wünsche dir eine wohltuende Zeit mit dir selbst.


Be present, heal and shine


Deine Mira


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In dieser Podcastfolge habe ich eine Mini-Schreibübung in Kombination mit einer Körperübung für dich.


Das Jahr der Schlange ist so gut wie vorbei - Zeit für die letzte Häutung. In dieser Schreibreise geht es ums achtsame Loslassen - nicht nur auf Papier, sondern auch mit dem Körper.


Nimm dir Stift, Papier und Zeit für dich! Ich wünsche dir eine wohlige Erfahrung.


Deine Mira


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