The Work meets Bodywork Archiv
61 Episoden
45 Minuten
Wenn der Bauch gluckert und was er uns damit zu sagen hat, wie es ist, wenn das Bauchgefühl nicht so deutlich spricht, wie wir es uns wünschen und was alles passiert wenn ich glaube: “Ich kann das nicht machen!” erfahrt ihr in dieser Folge.
Mehr übers Bauchgehirn: https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/das-geheimnis-unseres-bauchgehirns/
Trailer zum in der Folge angesprochenen Film:
https://www.youtube.com/watch?v=ZPcC8dVBfnQ
Hier findest du ein Video zum Thema von Pilates and Friends.
Intelligentes Bauchmuskeltraining
Du kannst uns schreiben: Body.work@mailbox.org
Mehr über The Work kannst du hier nachlesen. Mehr über MEDICAL-STRECHING hier.
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The Work - Coaching bei Melanie
Mehr übers Bauchgehirn: https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/das-geheimnis-unseres-bauchgehirns/
Trailer zum in der Folge angesprochenen Film:
https://www.youtube.com/watch?v=ZPcC8dVBfnQ
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47 Minuten
Heute geht es um den Kopf. Der Teil des Körpers, der in der Regel als Erstes das Licht der Welt erblickt, der die meisten Sinnesorgane auf kleinem Raum bündelt und uns manchmal Kopfzerbrechen bereitet. Wir arbeiten von außen an Strukturen und Geweben und von innen an den Gedanken.
Wir kommen zu überraschenden Erkenntnissen über uns, unseren Körper und unsere Gesellschaft beim Prüfen des Gedankens/Spruchs “Wenn der Kopf ein Depp ist, muss der Körper büßen.”
Viel Spaß beim Anhören!
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The Work - Coaching bei Melanie
Wir kommen zu überraschenden Erkenntnissen über uns, unseren Körper und unsere Gesellschaft beim Prüfen des Gedankens/Spruchs “Wenn der Kopf ein Depp ist, muss der Körper büßen.”
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The Work - Coaching bei Melanie
31 Sekunden
Ein krankheitsbedingter Ausfall führt leider dazu, dass wir unseren 14 tägigen Turnus nicht einhalten können. Wir hören uns wieder am 16.4. um 8:00 Uhr!
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37 Minuten
Wofür ist der Po eigentlich da? Und warum nennt jemand den Piriformis auch “kleinen Drecksack”? Kerstin bekommt die Krone für ihre Anatomiekenntnisse und wir prüfen den Gedanken “Ich muss die Arschbacken zusammenkneifen.” Wir stellen die enge Verknüpfung zwischen der, in der krankhaften Form im amerikanischen als “tight ass Syndrom” bezeichneten, Verhärtung der Gesäßmuskulatur und Perfektionismusstreben fest.
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47 Minuten
Was ist denn eigentlich die Schulter? Jeder Mensch zeigt wahrscheinlich den gleichen Körperteil, wenn es um die Schulter geht und jeder weiß wo es hinwill, wenn ein Kind auf die Schultern genommen werden möchte. Doch ist das wirklich die ganze Schulter?
Wir stellen fest, dass Schulterprobleme viel mit Verantwortung zu tun haben und jeder kennt die Redewendung “etwas schultern müssen.” Jenni entdeckt, dass sie keine Rotationsbewegung machen kann, wenn sie glaubt, viel schultern zu müssen und wir stellen mal wieder fest, dass mit The Work nach Byron Katie hilfreiche Aspekte einer Situation sichtbar werden, die vorher nicht sichtbar waren.
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Wir stellen fest, dass Schulterprobleme viel mit Verantwortung zu tun haben und jeder kennt die Redewendung “etwas schultern müssen.” Jenni entdeckt, dass sie keine Rotationsbewegung machen kann, wenn sie glaubt, viel schultern zu müssen und wir stellen mal wieder fest, dass mit The Work nach Byron Katie hilfreiche Aspekte einer Situation sichtbar werden, die vorher nicht sichtbar waren.
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58 Minuten
Wir sprechen über Körperhaltung und über das, was gute Haltung überhaupt ist. Ist es anstrengend sich aufrecht zu halten? Hat das was mit Aufrichtigkeit zu tun? Und könnte das sogar dazu führen, dass wir verletzlich werden oder sind?
All diesen Fragen spüren wir nach und teilen unsere Erfahrungen mit Situationen, in denen wir uns verletzlich gefühlt haben. Kerstin erinnert sich an die Situation, als sie wegen der Coronabestimmungen ihr Studio schließen musste und Melanie erlebte, wie sie von einem Vorgesetzten angeschrien wurde.
Hier der Link zum angesprochenen Ted Talk , in dem es um Powerposing geht.
Und hier noch zwei Videos von Pilates and Friends für eure Haltung, gute Laune und Beweglichkeit.
Erfolgreich, gesund und glücklich im Homeoffice
Tägliche Morgenroutine
Mehr über The Work kannst du hier nachlesen. Mehr über MEDICAL-STRECHING hier.
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All diesen Fragen spüren wir nach und teilen unsere Erfahrungen mit Situationen, in denen wir uns verletzlich gefühlt haben. Kerstin erinnert sich an die Situation, als sie wegen der Coronabestimmungen ihr Studio schließen musste und Melanie erlebte, wie sie von einem Vorgesetzten angeschrien wurde.
Hier der Link zum angesprochenen Ted Talk , in dem es um Powerposing geht.
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46 Minuten
Was der Beckenboden mit der Plantarfaszie zu tun hat, wie vielschichtig er ist und ob auch Männer einen Beckenboden haben erfahrt ihr in dieser Folge.
Wir beschäftigen uns mit der Wahrnehmung des Beckenbodens, der seine Rolle als Träger unserer inneren Organe auf subtile und oft unbewusste Art und Weise übernimmt und wir prüfen mit The Work den Gedanken: Das ist zu wenig.
Wir beobachten und erleben am eigenen Leib, was eine Überprüfung mit The Work mit unserer Wahrnehmung und unserem Körper macht.
Die im Podcast angesprochenen Videos findest du hier:
https://www.youtube.com/watch?v=fVwfHgPqRqg
https://www.youtube.com/watch?v=q7l_USO7gvA
Zum Videoportal Pilates and Friends. Dort findest du jede Menge weiterer Videos zum Beckenboden, unterem Rücken usw.
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Wir beschäftigen uns mit der Wahrnehmung des Beckenbodens, der seine Rolle als Träger unserer inneren Organe auf subtile und oft unbewusste Art und Weise übernimmt und wir prüfen mit The Work den Gedanken: Das ist zu wenig.
Wir beobachten und erleben am eigenen Leib, was eine Überprüfung mit The Work mit unserer Wahrnehmung und unserem Körper macht.
Die im Podcast angesprochenen Videos findest du hier:
https://www.youtube.com/watch?v=fVwfHgPqRqg
https://www.youtube.com/watch?v=q7l_USO7gvA
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46 Minuten
In dieser Folge geht es um unsere Füße. Wir sprechen über Fussreflexzonen, große und kleine Füsse und schauen aus Bodywork Sicht darauf und sogar hinein. Melanie hat immer noch Schmerzen und prüft gemeinsam mit Jenni den Gedanken “Meine Füße sind nicht richtig.”
Und wir finden viele Beispiele dafür, wie wir unseren Füssen etwas Gutes tun können! Lass dich gerne davon inspirieren.
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Und wir finden viele Beispiele dafür, wie wir unseren Füssen etwas Gutes tun können! Lass dich gerne davon inspirieren.
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36 Minuten
In dieser Folge nehmen wir Euch wieder mit in die Überprüfung eines Gedankens. Wir finden und prüfen den Gedanken: Ich will den Kunden zufrieden stellen.
Wir entdecken, dass das ja eigentlich eine schöne Einstellung ist, sie aber auch ihre Tücken hat.
Noch etwas zu “The Work”: Die Überprüfung eines Gedankens ist immer eine sehr persönliche Angelegenheit und vielleicht findest du noch andere Beispiele zu dem Gedanken als wir. Du kannst sie uns gerne schreiben. Wir freuen uns darüber.
Mehr über The Work kannst du hier nachlesen.
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Wir entdecken, dass das ja eigentlich eine schöne Einstellung ist, sie aber auch ihre Tücken hat.
Noch etwas zu “The Work”: Die Überprüfung eines Gedankens ist immer eine sehr persönliche Angelegenheit und vielleicht findest du noch andere Beispiele zu dem Gedanken als wir. Du kannst sie uns gerne schreiben. Wir freuen uns darüber.
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5 Minuten
Mit diesem kleinen Einblick hinter die Kulissen, wünschen wir Euch ein frohes, neues Jahr! Unsere Podcastreise hat gerade erst begonnen und es warten noch viele Gespräche. Wir freuen uns sehr, wenn Ihr uns auch im Jahr 2023 dabei begleitet. Hier schon mal ein kleiner Vorgeschmack: Im neuen Jahr wird es ums Dehnen gehen, wir schauen in die bewegte Anatomie, wir werden über Langsamkeit beim Stretching sprechen und über die gute und die schlechte Körperhälfte. Mit The Work werden wir mehr Gedanken finden und prüfen. Und wir nehmen Euch mit! Alle zwei Wochen Sonntags gibt es eine neue Folge.
1 minute
Wir starten bei einer offenen Tür, die Melanie enorm weitergebracht hat. Wir finden heraus, dass ein Teig eine Menge zu erzählen hat, sprechen über Flow und übers zuhören, über Identitäten, die wir annehmen, die uns helfen oder behindern und schließlich landen wir wieder im Moment. Ohne Wissen, ohne Recht haben, einfach bei dem Körper, dem Menschen, der vor uns ist. Und plötzlich macht alles Sinn.
Wenn dir die Folge gefallen hat und hilfreich für dich war, freuen wir uns über eine 5 Sterne Bewertung. Du kannst uns auch abonnieren, dann verpasst du keine neue Folge.
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The Work - Coaching bei Melanie
21 Minuten
In dieser Folge wird es persönlich. Besonders im zweiten Teil sprechen wir über Schmerzen, Krankheit und die damit oft verbundene Hilflosigkeit.
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21 Minuten
In dieser Folge prüfen wir den Gedanken “Es sollte anders sein” mit The Work nach Byron Katie.
Jenni und Kerstin denken dabei an eine Situation, die sie mit einer/m Kund:in während der MEDICAL-STRETCHING Behandlung hatten, Melanie denkt an ihren Fuß, der sie schon länger schmerzvoll beschäftigt.
Die Fragen von The Work:
Ist das wahr?
Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
Wie reagierst du, was passiert, wenn du den Gedanken glaubst?
Wer wärest du ohne den Gedanken?
Die Umkehrungen:
Zu dir selbst, zum anderen, ins Gegenteil
Eine Überprüfung mit The Work ist sehr persönlich. Vielleicht findest du für dich selbst andere Antworten und Beispiele. Wenn du nicht weiterkommst, kannst du dich gerne mit deinen Fragen an Melanie wenden oder/und ein persönliches Coaching buchen.
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Die Fragen von The Work:
Ist das wahr?
Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
Wie reagierst du, was passiert, wenn du den Gedanken glaubst?
Wer wärest du ohne den Gedanken?
Die Umkehrungen:
Zu dir selbst, zum anderen, ins Gegenteil
Eine Überprüfung mit The Work ist sehr persönlich. Vielleicht findest du für dich selbst andere Antworten und Beispiele. Wenn du nicht weiterkommst, kannst du dich gerne mit deinen Fragen an Melanie wenden oder/und ein persönliches Coaching buchen.
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20 Minuten
Melanie als Coach für The Work nach Byron Katie und Kerstin und Jenni als Entwicklerinnen der assistierten Dehnmethode MEDICAL-STRETCHING sprechen über Körper, über die Arbeit am und mit dem fremden und eigenen Körper und alle Gedanken, die in diesem Zusammenhang auftauchen.
Mehr über The Work kannst du hier nachlesen. Mehr über MEDICAL-STRECHING hier.
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The Work - Coaching buchen
Wir sind:
Melanie Weber, Lehrerin, systemische Beraterin und Coach für "The Work nach Byron Katie"
Kerstin Bredehorn und Jenni Karies, Pilatestrainerinnen, Bewegungsexpertinnen, Entwicklerinnen der Körperarbeit MEDICAL-STRETCHING
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Melanie Weber, Lehrerin, systemische Beraterin und Coach für "The Work nach Byron Katie"
Kerstin Bredehorn und Jenni Karies, Pilatestrainerinnen, Bewegungsexpertinnen, Entwicklerinnen der Körperarbeit MEDICAL-STRETCHING
2 Minuten
Melanie als Coach für The Work nach Byron Katie und Kerstin und Jenni als Entwicklerinnen der assistierten Dehnmethode MEDICAL-STRETCHING sprechen über Körper, über die Arbeit am und mit dem fremden und eigenen Körper und alle Gedanken, die in diesem Zusammenhang auftauchen.
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