natürlich achtsam Archiv
10 Episoden
35 Minuten
In dieser Folge sprechen Mégane und Sebastian über Mut. Was bedeutet es eigentlich, mutig zu sein? Was sagt uns die Angst, deren Überwindung manchmal Mut erfordert? Ist Mut eine sinnvolle oder eine gefährliche Kraft? Wann warst du in deinem Leben mutig und was ist darauf erwachsen?
31 Minuten
Nach der Stille aus Folge 11 sind Mégane und Sebastian zurück und widmen sich wieder achtsam Themen, die ihnen im Leben - nicht selten in der Natur - bewusst werden. Diesmal geht es um Schatten, wie die beiden jene Bereiche in uns nennen, die wir nicht so gerne von uns preisgeben - die aber dennoch ein wichtiger Teil von uns sind. Können wir Frieden mit uns und unseren Schatten schließen?
32 Minuten
Kaum etwas uns mitunter so laut vorkommen, wie Stille. Mégane und Sebastian sprechen in dieser Ausgabe in gewohnter Ruhe darüber, wie sie jeweils Stille wahrnehmen und welche Bedeutung Stille für ihr Leben hat.
36 Minuten
In der bereits zehnten Folge stellen sich Mégane und Sebastian den Gedanken zur Zukunft. Welche Zukunfts-Optionen haben wir früher einmal gesehen und was ist letztlich wirklich passiert? Sind wir offen für die Überraschungen abseits der vermuteten Pfade? Wie können wir in Frieden damit kommen, dass wir die Zukunft nicht wissen? Und macht Nicht-Wissen vielleicht sogar glücklicher?
26 Minuten
In der neunten Folge stehen Mégane und Sebastian vor dem goldenen Oktober, dem Monat von Erntedank - aber auch des Ernteschnitts. Was in deinem Leben möchtest du gerne ernten, zurückschneiden oder Raum für Neues schaffen?
34 Minuten
In der achten Folge sprechen Mégane und Sebastian darüber, was ihnen der eigene Körper in der Vergangenheit mitgeteilt hat. War der überraschende Bänderriss wirklich so überraschend? Sind die Magenschmerzen wirklich die Folge des Kaffees am Morgen? Oder signalisiert uns der eigene Körper mal leiser und mal eindringlicher, wenn wir nicht ausreichend achtsam mit uns selbst sind? Wenn du magst, mache in dieser Folge mit uns einen kleinen Bodycheck und spüre in deinen Körper hinein.
38 Minuten
In der siebten Folge blicken Mégane und Sebastian auf ein aktuelles Thema: Frieden. Wie erlebe ich die aktuelle Situation und was fühle ich dabei? Was gibt mir Halt? Was kann ich in Zeiten mit viel Zerstörung ganz individuell neues erschaffen?
30 Minuten
In der sechsten Folge begeben sich Mégane und Sebastian zu Weggabelungen und Entscheidungen im Alltag und im Lebensweg. Welchen Weg wählen wir? Wo biegen wir ab? Wo wollen wir hin? Wo kommen wir an?
27 Minuten
In der fünften Folge sprechen Mégane und Sebastian über das Gefühl von Fülle, wie es uns beispielsweise die Natur vermitteln kann. Wo hast du schonmal Fülle empfunden?
32 Minuten
In der vierten Folge sprechen Mégane und Sebastian über den Prozess des Loslassens. Wo hast du schonmal losgelassen? Welche Bedürfnisse hast du damit genährt, wie hat es sich angefühlt? Wo würdest du gerne loslassen? Was bräuchtest du, um Loslassen zu können?
natürlich achtsam
Mégane und Sebastian haben einen ziemlich unterschiedlichen Alltag. Doch beide beschäftigen sich mit der Frage, wie dieser Alltag achtsam gestaltet werden kann, ob als Familienvater oder selbstständig...