Besser leben: Innere Stärke und Empathie
Resilienz und Wertschätzende Kommunikation - 15 kurze Impulse, die dein Leben besser machen
Podcaster
Episoden
20.09.2022
4 Minuten
Alle Techniken, Methoden und Philosophien dieser Welt werden dir nicht weiterhelfen ohne eine innere Haltung der Wertschätzung auch und gerade für dich selbst! Und damit bist du eben kein Ego-Monster, sondern du übernimmst die volle Verantwortung für deine Bedürfnisse - anstatt sie deinen Mitmenschen aufzubürden!
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06.09.2022
7 Minuten
Marshall B. Rosenbergs Ansatz zur Konfliktlösung möchte Menschen dahin bringen, ohne Urteile, Schuldzuweisungen und Gewalt miteinander sprechen. Er hat den Prozess der GFK in vier Schritten strukturiert: Beobachten | Gefühle | Bedürfnisse | bitten. Diese vier Schritte sind sowohl Orientierung für unsere eigene Wahrnehmung als auch hilfreich, um emphatisch zu verstehen, was den Anderen bewegt.
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23.08.2022
7 Minuten
"Was Sie als nächstes sagen, wird Ihre Welt verändern." (Marshall B. Rosenberg) Die individuelle Realität (siehe Folge #09: Konstruktivismus) wird immer von einer einer Geschichte geprägt. Beginnend mit der Kindheit, ist diese Geschichte auf Sprache gegründet.
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09.08.2022
3 Minuten
Eigenverantwortung ermöglicht uns, die volle Verantwortung für unsere Gefühle und Bedürfnisse zu übernehmen.
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26.07.2022
8 Minuten
Wut hat ein ziemlich schlechtes Image. Dabei hat sie eine ganz wichtigen Funktion: Sie ist ein biologisches Alarmsignal, wenn jemand unsere Grenzen verletzt. Höchst Zeit, zu lernen, unsere Wut adäquat auszuagieren!
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Über diesen Podcast
Du hast es vielleicht schon hin und wieder mal geahnt - oder auch
selbst erfahren - in dem Moment, in dem du die Verantwortung für
dich und deine Bedürfnisse übernimmst, verändert sich etwas in
deinem Leben zum Besseren. Du wirst beispielsweise resilienter. Das
heißt, dein seelisches Immunsystem wird stärker. Auch deine
Kommunikation mit deiner Umwelt (und mit dir selbst!) verändert
sich und deine sozialen Kontakte werden viel authentischer. Und
noch so manches mehr ... Deine Lebensqualität verbessert sich nach
und nach signifikant. Wie das funktioniert und was du konkret dafür
tun kannst, darum geht es hier in diesem Podcast.
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