KOSELIG - Traumreisen und Meditation Archiv
24 Episoden
10 Minuten
Genieße die Insel der Ruhe ganz für dich. Eine Reise an einen einzigartigen Ort, den du jederzeit besuchen kannst. Mach’s dir koselig!
8 Minuten
Laufe durch deine Lieblingsstadt und genieße dabei den Sommerregen. Fühle dich frei von jeglicher Belastung. Die besondere Musik macht deinem Geist vieles einfacher, sie stimuliert verschiedene neurologische Frequenzbereiche. Dadurch können sich Konzentration, Kreativität und dein Gedächtnis verbessern.
10 Minuten
Anspannen und loslassen. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson sorgt durch bewusstes An- und Entspannung der Muskeln für Entspannung für Körper und Geist.
9 Minuten
Lass dich treiben vom Rauschen der Wellen bei Nacht. Eine Traumreise zum Meer mit dir im Gepäck. | Für Anregungen oder Co-Operationen (z.B. native advertising) schreibe uns über kontakt@andreapeters.de.
13 Minuten
Bewusstes Schlafen: Durch Yoga Nidra entspannt sich der Körper, als würde er sich im Tiefschlaf befinden. | Produktion&Stimme: Andrea Peters, Musik&Texte: Jonas Roßner
14 Minuten
Komm zur Ruhe und bereite dich auf den Schlaf vor. Mit kleinen Übungen und geführter Meditation. | Mit den Meditationen und Traumreisen von "koselig" kannst du Kopf und Körper automatisch in die Stimmung bringen, die du gerade brauchst.
14 Minuten
Tanke Energie! Mit dieser kurzen Übung fokussierst du dich auf das Jetzt und kommst zu Kräften. Lass dich fallen. In die Worte. In die Musik. In deine Gedanken. Mach’s dir koselig!
16 Minuten
Tauche in die Natur ein. Komme zur Ruhe während du durch den Wald zum See reist. | Lust unser Projekt zu unterstützen? Abonniere den Podcast, lasse Sterne und Kommentare da. Für Anregungen oder Co-Operationen (z.B. native advertising) schreibe uns über kontakt@andreapeters.de.
13 Minuten
Entspanne deinen Körper mit konzentrierter Atmung in dieser geführten Meditation.
