Mach´s Dir selbst - Dein Podcast für Figur, Hirn & Herz Archiv

Wie nachhaltig ist ein Coaching und wie geht es meinen Kundinnen Jahre später? Das ist eine Frage, die nicht nur mich wahnsinnig interessiert. Ein gutes Coaching hinterlässt Spuren, nicht verbrannte Erde. Bereits im gemeinsamen Prozess passieren viele transformative Dinge, neue Themen eröffnen sich und man geht in eine sehr besondere Verbindlichkeit mit sich selbst. Ich spreche in dieser Folge mit Anna, die vor 2,5 Jahren bei mir im Coaching war. Sie erzählt von ihren Aha-Momenten , Gesundheit, Mindset, Blockaden, Hashimoto und was seitdem in ihrem Leben geschehen ist.

Anna´s Podcast: Gedankenanstöße

Können Psychedelika wie Psilocybin, Ketamin oder MDMA unser Bewusstsein erweitern und in der Therapie helfen – oder sind sie zu Recht weitgehend illegale Substanzen?

Die Forschung zeigt spannende Ergebnisse: Bei der Behandlung von Depressionen, Burnout und mentaler Erschöpfung bieten Psychedelika vielversprechende Ansätze. Während die Nachfrage nach Therapieplätzen wächst und die mentale Gesundheit in hochentwickelten Ländern alarmierende Tendenzen zeigt, stellen sich wichtige Fragen:

Was bedeutet mentale Gesundheit wirklich?

Wie können bewusstseinserweiternde Substanzen therapeutisch sinnvoll eingesetzt werden?

Welche Rolle spielt Selbst-Bewusstsein für ein erfülltes Leben?

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Gerrit Keferstein über seine Erfahrungen mit Psychedelika, die Balance zwischen Missbrauch und therapeutischem Nutzen sowie die Bedeutung ganzheitlicher Ansätze für Körper und Geist. Dr. Keferstein ist Arzt, Coach und Wissenschaftler mit umfassender Erfahrung im Profi- und Leistungssport sowie in der Behandlung chronischer körperlicher und mentaler Erkrankungen. Als Direktor des MOJO Instituts in Hennef forscht er an innovativen Ansätzen für Gesundheit und Lebensqualität.

Psychedelika in der Therapie: Wie Psilocybin, Ketamin & MDMA wirken

Burnout & Depression: Warum neue Ansätze so wichtig sind

Ganzheitliche Gesundheit: Was Körper und Geist wirklich brauchen

Mehr Informationen zum MOJO Institut:

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Mehr zum FLOW TO GROW Programm/ Anmeldung:

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Erfahre mehr über Andrea Klein:

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Wer dick ist, ist faul, dumm und hat keine Disziplin. So glauben viele in unserer Gesellschaft. Übergewicht, Untergewicht, Essstörungen: Ich spreche mit Torsten, der bereits mehrfach Gewicht im mehrstelligen Bereich verloren hat, über die wahren Tücken des Abnehmens und warum das Wissen um gesunde Ernährung nicht das Problem ist. In diesem ehrlichen und emotionalen Interviews sprechen wir beide über sichtbare und unsichtbare Essstörungen, Emotionen und die Stempel der Gesellschaft.

Mehr zu Torsten Prix:

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Podcast Empfehlung, in dem Torsten schon zu Gast war: Whey & Vino

Du hast schon diverse Diäten hinter Dir oder fällst mit anderen guten Gewohnheiten immer wieder zurück in alte Muster? Dann schau Dir gerne mehr an zum kommenden FLOW TO GROW Programm im Januar 2025 an und lasse Dich unverbindlich auf die Warteliste setzen, um den Start nicht zu verpassen:

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Selbstständigkeit - selbst und ständig? Fluch oder Segen? Erfüllung oder Alptraum? Ich spreche über meine persönlichen Erfahrungen und bisherige Rückschau. War das eine gute Entscheidung? Was brauche ich dafür? Würde ich es wieder machen? Wie hat es sich auf meine Persönlichkeit ausgewirkt? Wie gehe ich mit Hate und Kritik um?

Diese Folge ist nicht nur für Selbstständige oder die, die es werden wollen. Sie ist für alle, die Veränderung anstreben und ihre Stärken entfalten wollen. Enjoy und lass mir gerne Dein Feedback da.

Du möchtest mit mir arbeiten und Deine Gesundheit auf allen Ebenen verbessern?

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Die privateste, intimste, lustigste und vor allem deshalb gesundheitlich wertvollste Folge meines Podcasts: das Interview mit meinem Mann Sascha. Wir haben aus dem Nähkästchen geplaudert, über den Zusammenhang von Partnerschaft, Persönlichkeitsentwicklung, Ängsten, Rollen von Mann und Frau und Gesundheit. Wir haben Fragen beantwortet, die ich über Instagram zu dieser Folge gesammelt habe.

Diese Folge soll ein Befreiungsschlag sein und darf auch uns alle auffordern uns von Scham, Angst vor Verurteilung, Normen und perfekter heiler Beziehungswelt zu lösen.

Du erlebst mich so privat wie noch nie. Weil Ehrlichkeit und Authentizität meine Werte sind.

Lass uns gerne Dein Feedback da. Viel Spaß damit ;)

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Genannte Personaltrainer / Coaches:

Ricardo: www.ricardo-fc.de

Artur Becker: www.personaltraining-stade.de

Es ist tragisch, schmerzhaft, aber es macht mich einfach manchmal wütend! Das Leben ist keine Sackgasse, ich glaube nicht an Schicksal. Und zu beobachten, wie sich Menschen einen Alltag erschaffen, der sie nur krank machen kann, lässt mich trotz der vielen Jahre in meinem Job fassungslos zurück. Hier ist Dein Tritt in den Hintern, mit einer winzigen Übungen, die Dein Leben umkrempeln kann!

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⁠⁠Club der Klarheit⁠⁠ - entwickle Deine körperliche und mentale Gesundheit in meiner Membership! - Tore öffnen 1 x / Monat.

Smart & Fatless Challenge - ein 4 wöchiges Experiment, in dem es um smarten Fettverlust geht, deinen Stoffwechsel wieder zu pushen und Deine Gesundheit ernst zu nehmen. Stay tuned ;) Start: im Juli wird es vorab ein kostenfreies Webinar geben.

Wie sexy ist Dein darm wirklich? Detox ist in aller Munde, das Thema Darmgesundheit haben mittlerweile schon viele auf dem Schirm. Ich spreche mit Kathi über den Sinn von Detox-Kuren, Unverträglichkeiten und schneller Verbesserung von Verdauungsbeschwerden. Mal wieder ohne Blatt vor dem Mund.

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Katharina Lange ist Gesundheitscoach für Frauen und Expertin für Darmgesundheit & Nervensystemregulation.

Kathi´s Insta: katharina_lange

Kathi´s Darm-Check

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Start: voraussichtlich im Juli (es wird es vorab ein kostenfreies Webinar geben)

Wie sich der Gesundheitszustand der Menschen trotz Technologien entwickelt, können wir anhand der chronischen Erkrankungen und mentalem Verfall sehr deutlich beobachten. Ich spreche mit der Ergotherapeutin Katja Frommer über ihren Job, tägliche Herausforderungen und der Entwicklung von Verantwortung und Gesundheit in den letzten Jahren.

Mehr Infos zu Katja und ihrer mit ihrem Mann geführten Physio- und Ergotherapie Praxis in Emden: Praxis Frommer

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Ich spreche mit Pendi (Female Holistic Health Coach) über Frauengesundheit, Beschwerden, gesunde Gewohnheiten und warum Veränderungen so schwer sind. Wir thematisieren aber auch die eigenen frühen Prägungen, warum Theorie Dich nicht weiterbringt und Du jeden Tag Entscheidungen triffst. Let´s talk Tacheles!

Mehr von Pendi bei Instagram: bewusst.ganzheitlich.gesund

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Ich spreche mit Lisa (Safe Place Tattoo) über ihre Alkoholsucht, den "normalen" Konsum und die gesundheitlichen Auswirkungen. Warum trinken wir? Ab wann bin ich süchtig? Wie bremst Alkohol unseren Stoffwechsel und den Körperfettabbau? RealTalk darüber, wie tief das Thema eigentlich geht.

Mehr von Lisa Furmanek: hier klicken

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In dieser Folge spreche ich aus meiner Sicht als Gesundheitscoach "laut gedacht" über Bodypositivity. Ist das ein ungesunder Hype, die Freifahrtsschein für Übergewicht ist oder welchen Zweck darf es erfüllen? Kann ich dazu wirklich eine Meinung haben oder wie beeinflusst meine persönliche Perspektive meine Meinung. Am Ende habe ich eine wichtige Message für alle da draussen...

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In dieser Folge habe ich Dr. Gerrit Keferstein, den Gründer des MOJO Instituts für Regenerationsmedizin, zu Gast, der uns auf eine spannende Reise von der Welt des Sports zur Regenerationsmedizin mitnimmt.

Gerrit, einst tief in der Sportwelt verwurzelt, erkannte schnell die Defizite im traditionellen Gesundheitssystem – besonders im Umgang mit chronischen Erkrankungen. Seine Philosophie unterstreicht die Bedeutung von Ernährung, Mikronährstoffen und der individuellen Anpassungsfähigkeit, die einen notwendigen Kontrast zu den oft starren, symptomorientierten Ansätzen der klassischen Medizin darstellen.

Er kritisiert die begrenzte Perspektive der konventionellen Medizin auf chronische Krankheiten und betont dabei das Heilungspotenzial, das durch eine ganzheitliche, auf Prävention und Heilung ausgerichtete Betrachtungsweise erschlossen werden kann. Gerrit argumentiert zudem, dass das aktuelle Gesundheitssystem die Eigenverantwortung und das Anpassungsvermögen der Patienten vernachlässigt und sich zu sehr auf pharmakologische Lösungen konzentriert, ohne die tieferen Ursachen zu adressieren oder das natürliche Heilungspotenzial des Körpers voll auszuschöpfen.

Mehr von Gerrit und dem MOJO Institut:

- MOJO Website: https://mojo-institut.de/⁠

- MOJO Instagram: @mojoinstitut

- MOJO Podcast: MOJO Podcast

- Gerrits Instagram: @performance.doc

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produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly

Müde wie Blei. Es ist ein normales Symptom einer kranken Gesellschaft. Wir sind nicht einfach nur müde, wir schleppen uns durch den Tag, wir frieren, nehmen nicht ab, können nachts nicht schlafen. In dieser Folge greife ich mögliche Gründe hinter tiefer Erschöpfung auf und erkläre Dir, warum chronische Müdigkeit eine Gefährdung Deiner Gesundheit ist.

Ab heute kannst Du meinen Schilddrüsen-Mini-Onlinekurs buchen. Lerne warum die Schilddrüse als Energieverwalterin im Körper häufig vernachlässigt wird und welche Schritte Du gehen kannst, um ihre Funktion zu verbessern. Deine Hilfe zur Selbsthilfe. Schilddrüse ganzheitlich verstehen.

Schilddrüsen-Mini-Kurs⁠

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In diesem "Mindset-Böller" geht es um den Umgang mit Kritik und Hatern. Wie schütze ich mich selbst und meine Energie? Wie lange ist Höflichkeit und Respekt angebracht und wo hat das Grenzen? Ich erlebe, dass viele Frauen schnell in die Rechtfertigungsfalle tappen, vor allem wenn sie versuchen sich zu entwickeln und für ihre Bedürfnisse einzustehen. Es ist auch mal sehr gesund laut für sich einzustehen, denn für die meisten wirst Du immer etwas tun, was ihnen nicht gefällt.

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