Liebe Trägt - Kitafrei Leben: Weg zum Herzen Archiv

Im zweiten Teil der Folge Vernetzung, Gemeinschaft und Freiräume – gehe ich auf die Möglichkeiten, als kitafreie Familie Gemeinschaft zu kreieren und zu stärken ein sowie nochmal explizit auf Möglichkeiten, sich als Eltern Freiräume zu ermöglichen. Eine besondere Inspiration in Bezug auf den Wert von guten Beziehungen ist für mich der folgende TED Talk von Robert Waldinger: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness: https://youtu.be/8KkKuTCFvzI?si=-JEq3uBZ6Pz-FE58 Meinen aktuellen Kurs zur Begleitung von Eltern am Anfang des kitafreien Weges "Elternempowerment und Balance ohne Kita" findest Du hier: https://liebetraegt.com/kitafrei-leben-kurs. Und den kostenfreien Online Kongress zum Thema "Was Eltern und Kinder stärkt" findest Du hier: https://liebetraegt.com/was-eltern-und-kinder-staerkt

Die Folge "Vernetzung, Gemeinschaft und Freiräume – Teil 1" beschäftigt sich mit den Möglichkeiten, sich als kitafreie Familie zu vernetzen und Gemeinschaft zu kreieren. Also sich ein eigenes Dorf aufzubauen. Dabei spreche ich über meine eigenen Erfahrungen und was sich für meine Familie bewährt hat. Eine besondere Inspiration war für mich die Webseite https://www.muetterimpulse.de von Sophie Mikosch. Meinen aktuellen Kurs zur Begleitung von Eltern am Anfang des kitafreien Weges "Elternempowerment und Balance ohne Kita" findest Du hier: https://liebetraegt.com/kitafrei-leben-kurs. Und den kostenfreien Online Kongress zum Thema "Was Eltern und Kinder stärkt" findest Du hier: https://liebetraegt.com/was-eltern-und-kinder-staerkt

Im zweiten Teil zum Thema ganzheitliches Zeitmanagement geht es um die Erarbeitung von Werten und Zielen als Eltern für die Familie sowie um Strategien zur Bedürfniserfüllung, die mit Kindern umgesetzt werden können.

Auch das Thema Nein sagen und Grenzen setzen sowie dessen Zusammenhang mit der Angst vor Ablehnung und der Angst vor dem dahinter liegenden Schmerz werden vertieft.

Links:

Kurse zur gewaltfreien Kommunikation bei Janne Ellenberger:

https://www.gluecklicherleben.org/gewaltfreie-kommunikation.html (17.01.2024)

Kathy Weber Podcast "Familie Verstehen":

https://open.spotify.com/show/3axnit0JY0G2CKMTGrqML4?si=651cdc368bb2415f (17.01.2024)

Britta Kimpel Podcast:

https://open.spotify.com/show/15R6ZMGHPbauYC6W0Gmgco?si=a6247c78cdbc432e (17.01.2024)

Heute dreht sich alles um Zeitmanagement für kitafreie Familien und ich habe einen bunten Blumenstrauß in zwei Folgen mitgebracht. Im heutigen, ersten Teil, gehe ich zuerst auf wesentliche Prinzipien und Voraussetzungen für ein effektives Zeitmanagement ein und Du erhältst Strategien und Tools.

Inhalte dieser Folge sind:

Ziele als zentrale Voraussetzung

Stressabbau und -prävention sind essentiell (Nervensystem regulieren) 

Multitasking erzeugt Stress und raubt Zeit und Produktivität 

Zeit ist nicht gleich Zeit (Zeit ist relativ) 

unsere Aktivitäten können uns Zeit schenken oder stehlen

 Unsere Emotionen sind wesentlich zum Handeln! Ohne Emotionen geht nix 

Nicht zu viel vornehmen und die ganze Zeit verplanen 

unsere innere Geschichte über unsere Zeit 

es ist eine Entscheidung immer genug Zeit zu haben

Strategien und Techniken brauchen Voraussetzungen wie Ziele, Prioritäten, Fokus 

Strategien für effektives Zeitmanagement bei Karriereguru auf You Tube "10 Techniken für ein besseres Zeitmanagement": https://youtu.be/ybspTTfyw8M?si=gQ3zUnJVXzDHn_Ig (13.01.2024)

Heute zu Silvester von 2023 auf 2024 dreht sich alles um Vision und wie uns eine Vision als kitafreie Eltern zu Energie, Kraft, Fokus und innerem Reichtum verhelfen kann. 

Dazu habe ich sechs Tools mitgebracht:

1. KaWa Methode

2. Vorbilder

3. Visualisierungsübung

4. VisionBoard und VisionBook

5. Lebe Deine Vision jetzt

6. Dankbarkeit für das was da ist

Nach der Vorstellung der Tools und Praktiken machen wir gemeinsam die Visualisierungsübung. Mit Vision ins Neue Jahr

In dieser Folge habe ich die Erfahrungen der letzten zweieinhalb Jahre auf dem kitafreien Weg mit meiner Tochter zusammengefasst, die ich rückblickend anders gemacht hätte.

Dabei spreche ich auch über Wissen und Tools, die mir heute das Leben leichter machen und über die wesentlichen Highlights, die ich wieder so machen würde. 

Themen der heutigen Folge sind:

es sich selbst wert sein, sich zu verwöhnen und schöne Dinge zu kaufen oder zu machen

Elternzeit von Anfang an auf 2 Jahre beantragen

Wochenbettdoula oder Mütterhilfe

Wissenschaftswissen, um Kitasuche zu ersparen

bereits im ersten Babyjahr mit kitafreien Familien vernetzen

Wunschgroßeltern/Leihoma schon früh suchen

Waldgruppen nicht selbst „anleiten“, wenn eigenes Kind dabei ist

eigene Emotionen und Bedürfnisse kennenlernen und sehen

bedürfnisorientierte Sprache und Einfühlung lernen

Buch und Podcast von Kathy Weber

eigene Anteile bei Konflikten und Schwierigkeiten sehen

unterdrückte Wut kann zu starker Erschöpfung führen

Müdigkeit und Trägheit abschaffen durch Zuckerfrei, Sport, Gefühle fühlen, Regulation Nervensystem und Vision

wöchentlicher Kindertreff mit der gleichen Gruppe

wöchentliches Mütterteam

kitafrei Telegramgruppe aufbauen

Beratung und Coaching in Anspruch nehmen

Camping-Reisen, Freilernertreffen, Schulfrei-Festival

Links:

Kathy Weber Podcast „Familie Verstehen. Das ABC der gewaltfreien Kommunikation“

https://open.spotify.com/show/3axnit0JY0G2CKMTGrqML4?si=cec59615d0534887

Stotz, M. & Weber, K. (2023). Die Superkraft der liebevollen Führung. Kindern Orientierung, Freiraum und Grenzen schenken. Weinheim: Beltz.

Imlau, N. (2022). Meine Grenze ist Dein Halt. Kindern liebevoll Stopp sagen. Weinheim: Beltz.

BLOG von Hanna: Vagabundenliebe – unabhängig und frei mit Kindern. 

https://www.vagabundenliebe.de/freilerner-treffen-weltweit/ (23.12.2023)

In dieser Folge geht es um Selbstfürsorge als Basis von Leichtigkeit und Freude für Eltern, die viel Zeit mit ihren Kindern verbringen. Die Folge unterteilt sich wie folgt:

Warum ist Selbstfürsorge für einen liebevollen Umgang mit sich und den Kinder essentiell? Die Energie-Ebene des Körpers Die Energie-Ebene der Emotionen Die Energie-Ebene der Beziehungen Die Energie-Ebene der Selbstverantwortung Die Energie-Ebene der Vision Umsetzung für Kraft Tanken mit Kindern  Umsetzung Faktor Zeit Umsetzung Balance Säulen der Zufriedenheit Zusammenfassung

Links:

Mehr zu Gefühle fühlen:

Webseite von Stefanie Heinlein

https://www.emotional-release.de/depression-und-burnout/ (07.12.2023)

Gewaltfreie Kommunikation und bedürfnisorientierte Sprache mit Kindern:

Familie Verstehen – Das ABC der Gewaltfreien Kommunikation. Podcast von Kathy Weber

https://open.spotify.com/show/3axnit0JY0G2CKMTGrqML4?si=e198c6f3220a41c8 (07.12.2023)

Literatur:

Zur Aktivierung verschiedener Hirnareale unter Stress und bei Entspannung:

Storch, M. & Kuhl, J. (2017). Die Kraft aus dem Selbst. Sieben PsychoGyms für das Unbewusste. Bern Schweiz: Hogrefe.

In dieser Folge zur Finanzierung des kitafreien Weges geht es um

Möglichkeiten durch staatliche Zuschüsse, Bürgergeld und aufstockende Leistungen wie Kinderzuschlag und Wohngeld Inwiefern kann ein Gehalt ausreichen? Es ist mehr als okay Vollzeit Mama oder Papa zu sein Zusätzliches Einkommen generieren Ein Leben mit gutem Einkommen und viel Zeit für die Familie 

Die Essenz der Folge:

Bei geringem Einkommen gibt es Möglichkeiten durch staatliche Zuschüsse, Bürgergeld oder aufstockende Leistungen wie Kinderzuschlag und Wohngeld über die Runden zu kommen.

Werte und Prioritäten helfen sparsamer zu leben

Eine gute Kommunikation der Eltern zur Aufteilung und eigenen Bedürfnissen ist essentiell

Es ist ein großer Dienst Vollzeit Mama oder Papa zu sein, der Anerkennung verdient!

Es gibt unzählige Möglichkeiten zusätzliches Einkommen mit kleinem Stundenansatz zu generieren und viele kostenfreie Tutorials dazu im Internet

Ein Leben mit gutem Einkommen und viel Zeit für die Familie ist keine Utopie! Immer mehr Familien leben es vor! Voraussetzung ist die Verbindung zu sich selbst und den eigenen Herzenswünschen sowie etwas Mut, den Weg der eigenen Berufung oder der Berufung als Familie zu gehen. 

Erst kommt das Sein, dann das Machen und das Haben! 

Links und Quellen:

Betreuungsgeld in Bayern und Sachsen:

https://www.kita.de/wissen/betreuungsgeld/#3_Der_Anspruch_auf_Betreuungsgeld_in_den_Bundeslaendern_Bayern_und_Sachsen(abgerufen am 26.11.2023)

Kinderzuschlag:

https://www.arbeitsagentur.de/familie-und-kinder/kinderzuschlag-verstehen (26.11.2023)

Merkblatt Kinderzuschlag:

https://www.arbeitsagentur.de/datei/kiz2-merkblattkinderzuschlag_ba034485.pdf (26.11.2023)

Wohngeld:

https://www.wohngeld.org/anspruch/#Wohngeld_Voraussetzungen_Wer_hat_Anspruch (27.11.2023)

Wohngeldrechner:

https://www.wohngeld.org/wohngeldrechner/ (27.11.2023)

Sozialrechtliche Weiterbildungen/Seminare:

https://sozialrecht-justament.de (26.11.2023)

Sophie Mikosch „Kindergartenfrei in der Praxis. Wie Du als Mutter Selbstbetreuung und Selbstverwirklichung unter einen Hut bekommst“ (2018. Tologo Verlag)

Sophie Mikosch „Online Geld verdienen als Mama“ (2019)

Podcast von Britta Kimpel:

https://open.spotify.com/show/15R6ZMGHPbauYC6W0Gmgco?si=a2badf4538054bce (27.11.2023)

Podcast von Chris Kattoll (Familie in Freiheit):

https://open.spotify.com/show/0ivEA4uClhSY2wnJ0BNLMp?si=888dfaa08d004070 (27.11.2023)

Soulflow Bussiness Kongress (Familie in Freiheit)

https://soulflowbusinesskongress.de/#Kongresspaket (27.11.2023)

Isle of Mind Business Coaching und Blog:

https://isleofmind.academy/blog/ (27.11.2023)

Diese Folge widmet sich verschiedenen Gründen für ein kitafreies Leben. Sein Warum genau zu kennen und auch ganz klar zu wissen, was man nicht will, gibt Orientierung, Sicherheit und kann durch herausfordernde Situationen tragen.

5 Beispiele für positive Gründe sind hier:

- Bedeutung frühkindlicher Bindung

- Werte

- Liebe und Freude

- Verantwortung

- Wachstum mit Kindern

5 Beispiele für negative Gründe sind:

- Einschränkungen für Gesundheit und Entwicklung

- Kita Situation

- Gleichaltrigenorientierung

- Funktionieren auf Kosten des Kindes

- Chancen vergeben

Literatur-, Quellen- und Studienverweise:

Das Handout mit allen genannten Studien und Expertenaussagen findet sich hier:

https://liebetraegt.com/quellen

Hanne K. Götzes „Die Sehnsucht kleiner Kinder. Liebe und Geborgenheit in der Erziehung – Eine Ermutigung für Eltern“ (2019. Ares Verlag: Graz)

NICHD Studie (2006)

U.S. Department of Health and Human Services – National Institute of Child and Human Development (Hg.) (2006). The NICHT Study of Early Child Care and Youth Development. Findings for Children up to Age 4 ½ Years. Rockville 2006.

https://www.nichd.nih.gov/sites/default/files/publications/pubs/documents/seccyd_06.pdf (abgerufen am 19.10.2023)

Dr.med. Rainer Böhm

Kinder- und Jugendarzt, Schwerpunkt Neuropädiatrie, Psychosomatische Grundversorgung

Leitender Arzt des Sozialpädiatrischen Zentrums Bielefeld-Bethel

https://www.diekinderpraxis.de/2019/04/11/die-dunkle-seite-der-kindheit/ (abgerufen am 19.10.2023)

NUBBEK-Studie (2013)

Tietze, W.; Becker-Stoll, F.; Bensel, J.; Eckhardt, A.; Haug-Schnabel, G.; Kalicki, B.; Keller, H.; Leyendecker, B. (Hrsg.) (2013). Nationale Untersuchung zur Bildung, Betreuung und Erziehung in der frühen Kindheit. Verlag: Das Netz: Weimar, Berlin.

Liefert insbesondere Ergebnisse zur Betreuungsqualität in deutschen Kitas. 

https://www.google.de/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwiRycHp8oGCAxW7QvEDHXVYBHEQFnoECEYQAQ&url=https%3A%2F%2Fwww.dr-neuss.de%2Fapp%2Fdownload%2F5791246382%2FNUBBEK%2BBroschuere.pdf&usg=AOvVaw3c-M862HZiZn3P9sk5mBPs&opi=89978449 (abgerufen am 19.10.2023).

Prof. Dr. Eva Rass

Prof. Dr. Eva Rass ist unter anderem Allan Schore Expertin, Honorarprofessorin der Hochschule Mannheim und analytische Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeutin mit eigener Praxis.

„Bindung und Sicherheit im Lebenslauf. Psychodynamische Entwicklungspsychologie“ (2017, Klett-Cotta)

Video vom 06.11.2018 auf You Tube von www.gluecksknirpse.de mit Prof. Rass im Interview, arbeitet die Problemlage bezüglich frühkindlicher Bindung und Krippenbetreuung sowie die Folgen der frühen Fremdbetreuung für das weitere Leben heraus:

https://youtu.be/4W_-Y9ePtxQ?si=6_CPliDiy-jVbqhd („Mit 1 Jahr in die Kita? Die Risiken der frühkindlichen Fremdbetreuung. Prof. Dr. Eva Rass“ auf dem You Tube Kanal: Glücksknirpse – Kindergesundheit und Familienglück, abgerufen am 19.10.2023)

Serge Sulz 

Prof. Dr. med. Dr. phil. Dipl.-Psych.

Serge K.D. Sulz ist unter anderem Psychologischer Psychotherapeut, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie sowie für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie und Honorarprofessor für Verhaltensmedizin und Grundlagen der Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie

Video auf You Tube vom 17.06.2021 mit einem Vortrag von Serge Sulz zur Stressbelastung von Kindern in der Krippe:

https://youtu.be/37w2ZAYlPb8?si=OhB_kksIWBFCIbES („Serge Sulz. Kinderkrippe als toxischer Dauerstress. Wie Kita das kindliche Gehirn schädigen kann“. Auf dem You Tube Kanal: Serge Sulz, abgerufen am 19.10.2023)

TED Talk Robert Waldinger: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness

https://youtu.be/8KkKuTCFvzI?si=l6tza7vg0a0CbleR