Startseite
Podcasts
Liebe Trägt - Kitafrei Leben: Weg zum Herzen Podcast
3 - Selbstfürsorge als Basis für Leichtigkeit und Freude

3 - Selbstfürsorge als Basis für Leichtigkeit und Freude

Liebe Trägt - Kitafrei Leben: Weg zum Herzen vor 2 Jahren

0:00

1:06:19

In dieser Folge geht es um Selbstfürsorge als Basis von
Leichtigkeit und Freude für Eltern, die viel Zeit mit ihren
Kindern verbringen. Die Folge unterteilt sich wie folgt:

Warum ist Selbstfürsorge für einen liebevollen Umgang mit sich
und den Kinder essentiell? Die Energie-Ebene des Körpers Die
Energie-Ebene der Emotionen Die Energie-Ebene der Beziehungen Die
Energie-Ebene der Selbstverantwortung Die Energie-Ebene der Vision
Umsetzung für Kraft Tanken mit Kindern Umsetzung Faktor Zeit
Umsetzung Balance Säulen der Zufriedenheit Zusammenfassung

Links:

Mehr zu Gefühle fühlen:

Webseite von Stefanie Heinlein

https://www.emotional-release.de/depression-und-burnout/ (07.12.2023)

Gewaltfreie Kommunikation und bedürfnisorientierte Sprache mit
Kindern:

Familie Verstehen – Das ABC der Gewaltfreien Kommunikation.
Podcast von Kathy Weber

https://open.spotify.com/show/3axnit0JY0G2CKMTGrqML4?si=e198c6f3220a41c8 (07.12.2023)

Literatur:

Zur Aktivierung verschiedener Hirnareale unter Stress und bei
Entspannung:

Storch, M. & Kuhl, J. (2017). Die Kraft aus dem Selbst.
Sieben PsychoGyms für das Unbewusste. Bern Schweiz: Hogrefe.