Glücksgefühle in Dir Archiv
50 Episoden
7 Minuten
Mit dieser geführten Meditation lässt du deine Gedanken wie Wolken am Himmel davonziehen. Dein Geist wird ruhiger und du kommst ganz bei dir selbst an.
6 Minuten
Mit dieser kurzen Meditation schenkst du dir eine achtsame Auszeit im Alltag. Du kannst sie ganz einfach von überall machen und brauchst dafür nur rund 5 Minuten Zeit für dich. So lässt du mit dieser Meditation Ruhe einkehren in dir, findest in den Moment und schenkst dir Stabilität, Halt und Erdung im hier und jetzt.
17 Minuten
Für diese besondere Zeit des Loslassen darfst du dich in die Natur begeben und durch die körperliche Bewegung auch deine Emotionen und deine Energie wieder in Bewegung und ins Fließen bringen. Lass los was dich aufhält! Mit Anregungen zur Reflexion und mehr Achtsamkeit für deine körperlichen Wahrnehmungen. (Musik Carl Borg Afterlight)
7 Minuten
In dieser Morgenmeditation verbindest du dich über deinen Lichtstrahl mit der universellen Kraft und Mutter Erde. Dabei bist du zentriert in der Mitte - im hier und jetzt.
8 Minuten
In dieser geführten Abendmeditation findest du zur Ruhe, lässt den Tag entspannt hinter dir und nutzt die Zeit vor dem Einschlafen ganz bewusst nur für dich. Du nimmst dir diesen Augenblick, erlaubst dir ganz bei dir anzukommen und findest so den Übergang zu einem gesunden und regenerieren den Schlaf.
