Eat Right - Not Less Archiv
280 Episoden
10 Minuten
Diese Frage bekomme ich ganz oft - die Anwort ist wie so fot: Kommt drauf an. Tracker sind oft sehr verwirrend in der Darstellung, sodass man am Ende riskiert gar nicht im Defizit zu sein wenn man seine Aktivitätskalorien extra isst.
11 Minuten
Belohnen ist wichtig - nur leider verstehen wir unter Belohnungen häufig etwas essbares. Aber es gibt noch so viel mehr Wege sich etwas gutes zu tun ohne etwas zu Essen. 10 Tipps habe ich heute für dich dabei.
13 Minuten
Nächste Woche habe ich eine kleine zusätzliche Challenge - wir fahren nach Frankfurt und ich werde da keine Möglichkeit haben mit etwas zu kochen. Wie ich es mache, verrate ich euch heute
7 Minuten
Wenn wir uns wiegen, müssen wir es richtig machen sonst können wir unseren Erfolg gar nicht richtig tracken. Ich zeige dir wie du es machst
7 Minuten
Unter der Woche herrscht Struktur - am Wochenende sieht es oft anders aus. Heute gibt es Tipps wie du auch am Wochenende dein Ziel nicht aus den Augen verlierst
9 Minuten
Wasser trinken ist extrem wichtig und kann uns beim Abnehmen sehr unterstützen - oftmals fällt es uns aber schwer nur Wasser zu trinken. Heute gibt es meine 5 besten Tipps wie es klappt
11 Minuten
Heute sehen wir uns mal deinen Tag an und überlegen gemeinsam, wie du dir mehr Zeit für Sport und Bewegung einplanen kannst
38 Minuten
Sich mit Nährwerttabellen auszukennen ist extrem wichtig, denn sonst kann es passieren dass man sich Produkte kauft die scheinbar gesund sind...aber in Wahrheit überhaupt nicht sinnvoll zum Abnehmen sind. Ich habe die Folge in 5 Kategorien unterteilt 1. Protein 2. Vegan 3. Fertiggerichte 4. Süßigkeiten 5. Getränke
35 Minuten
Heute geht es um 3 weit verbreitete Annahmen, die dich deinen Erfolg beim Abnehmen kosten können 1. Kalorienarm = Gesund 2. Das Defizit entscheidet alleine 3. Man braucht keinen Sport Wenn dir die Folge gefällt freue ich mich wahnsinnig über eine Bewertung und ein Abo
31 Minuten
Heute habe ich ein Q & A für euch dabei und beantworte mehrere Fragen aus der Community
26 Minuten
Ich habe meine besten Tipps für euch zusammengetragen, die mir dabei helfen morgens etwas früher aus dem Bett zu kommen.
