Podcaster
Episoden
02.07.2026
48 Minuten
In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in meinen aktuellen Prozess.
Ich erzähle dir,
warum Trigger fast nie im Hier und Jetzt entstehen, weshalb positives Denken uns oft nicht wirklich weiterbringt, was der Unterschied zwischen Verdrängen und Fühlen ist, wie ich mit dem Frey Spiel meinem inneren Kind begegne, warum Empathie der Schlüssel für echte Heilung ist und wie wir alte Glaubenssätze nicht nur verstehen, sondern wirklich verändern können.
Vielleicht erkennst du dich in meiner Geschichte wieder.
Vielleicht wartet hinter deinem größten Trigger ebenfalls ein Schatz.
Und vielleicht beginnt Veränderung genau dort, wo du aufhörst, gegen deine Gefühle zu kämpfen.
Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Freude beim Zuhören.
Alles Liebe, deine Hanna 🤍
Mein Instagram
Meine Website
Ich erzähle dir,
warum Trigger fast nie im Hier und Jetzt entstehen, weshalb positives Denken uns oft nicht wirklich weiterbringt, was der Unterschied zwischen Verdrängen und Fühlen ist, wie ich mit dem Frey Spiel meinem inneren Kind begegne, warum Empathie der Schlüssel für echte Heilung ist und wie wir alte Glaubenssätze nicht nur verstehen, sondern wirklich verändern können.
Vielleicht erkennst du dich in meiner Geschichte wieder.
Vielleicht wartet hinter deinem größten Trigger ebenfalls ein Schatz.
Und vielleicht beginnt Veränderung genau dort, wo du aufhörst, gegen deine Gefühle zu kämpfen.
Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Freude beim Zuhören.
Alles Liebe, deine Hanna 🤍
Mein Instagram
Meine Website
Mehr
25.06.2026
28 Minuten
„Mama, was mache ich, wenn ich dich vermisse?“
Diese Frage beschäftigt meine Tochter gerade sehr.
Denn morgen steht etwas ganz Besonderes an: Die erste Waldübernachtung im Waldkindergarten.
Während mein Sohn diesem Abenteuer damals voller Vorfreude entgegengefiebert hat, braucht meine Tochter aktuell etwas ganz anderes:
Mehr Sicherheit. Mehr Orientierung. Mehr Nähe.
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unserer Vorbereitung und zeige dir, wie ich Human Design und Bedürfnisorientierung ganz praktisch im Familienalltag verbinde.
Du erfährst:
warum meine Tochter gerade niemanden besuchen möchte weshalb sie aktuell viel Rückzug braucht wie ich ihre Bedürfnisse aus ihrer Human Design Chart herauslese warum Sicherheit und Orientierung für manche Kinder so entscheidend sind wie wir Kinder auf große Übergänge vorbereiten können was ich tue, damit meine Tochter sich auch ohne Mama und Papa sicher fühlen kann und warum "Scheitern" bei uns ausdrücklich erlaubt ist
Außerdem teile ich eine sehr persönliche Erinnerung aus meiner eigenen Kindergartenzeit, die mich bis heute begleitet.
Diese Folge ist für dich, wenn dein Kind vor einer großen Veränderung steht: Kindergartenstart, Schulbeginn, Übernachtung, Klassenfahrt oder ein anderer wichtiger Entwicklungsschritt.
Denn manchmal brauchen Kinder nicht mehr Mut.
Sondern einfach die Gewissheit:
„Ich glaube an dich. Und wenn es nicht klappt, bin ich trotzdem da.“ 🤍
Alles Liebe Deine Hanna
Zum Onlinekurs Bedürfnis by Design
Schreib mir eine Mail: mail@bewusstes-familienleben.de
Mein Instagram
Meine Website
Diese Frage beschäftigt meine Tochter gerade sehr.
Denn morgen steht etwas ganz Besonderes an: Die erste Waldübernachtung im Waldkindergarten.
Während mein Sohn diesem Abenteuer damals voller Vorfreude entgegengefiebert hat, braucht meine Tochter aktuell etwas ganz anderes:
Mehr Sicherheit. Mehr Orientierung. Mehr Nähe.
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unserer Vorbereitung und zeige dir, wie ich Human Design und Bedürfnisorientierung ganz praktisch im Familienalltag verbinde.
Du erfährst:
warum meine Tochter gerade niemanden besuchen möchte weshalb sie aktuell viel Rückzug braucht wie ich ihre Bedürfnisse aus ihrer Human Design Chart herauslese warum Sicherheit und Orientierung für manche Kinder so entscheidend sind wie wir Kinder auf große Übergänge vorbereiten können was ich tue, damit meine Tochter sich auch ohne Mama und Papa sicher fühlen kann und warum "Scheitern" bei uns ausdrücklich erlaubt ist
Außerdem teile ich eine sehr persönliche Erinnerung aus meiner eigenen Kindergartenzeit, die mich bis heute begleitet.
Diese Folge ist für dich, wenn dein Kind vor einer großen Veränderung steht: Kindergartenstart, Schulbeginn, Übernachtung, Klassenfahrt oder ein anderer wichtiger Entwicklungsschritt.
Denn manchmal brauchen Kinder nicht mehr Mut.
Sondern einfach die Gewissheit:
„Ich glaube an dich. Und wenn es nicht klappt, bin ich trotzdem da.“ 🤍
Alles Liebe Deine Hanna
Zum Onlinekurs Bedürfnis by Design
Schreib mir eine Mail: mail@bewusstes-familienleben.de
Mein Instagram
Meine Website
Mehr
11.06.2026
43 Minuten
„Solange du deine Füße unter meinen Tisch stellst …“
Viele von uns sind mit Sätzen wie diesen groß geworden.
Wir haben gelernt, brav zu sein, uns anzupassen. Nicht aufzufallen und auf GAR keinen Fall zu widersprechen.
Und genau deshalb fällt es uns heute oft schwer, unsere Kinder auf Augenhöhe zu begleiten.
In dieser Folge sprechen wir über Adultismus.
Doch nicht nur darüber, was Adultismus eigentlich ist.
Sondern darüber,
warum Kinder in unserer Gesellschaft noch immer nicht als vollwertige Menschen behandelt werden warum ich schon als Kind ständig mit Autoritäten aneinandergeraten bin weshalb unsere Kinder der neuen Zeit sich immer weniger anpassen lassen wo der Unterschied zwischen liebevoller Führung und Machtmissbrauch liegt warum wir als Eltern Schutzschilder für unsere Kinder werden dürfen und weshalb so viele Mamas genau dabei an ihre Grenzen kommen.
Außerdem nehme ich dich mit in meine eigene Schulzeit, spreche über starke Kinder, das brave Mädchen in uns Müttern und darüber, wie das Frey Spiel dabei helfen kann, wieder in die eigene Kraft zu kommen.
Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal spürst:
„Irgendetwas daran fühlt sich nicht richtig an.“
Wenn Kinder nicht ernst genommen werden. Wenn ihre Gefühle kleingeredet werden. Wenn sie funktionieren sollen.
Und gleichzeitig auch für dich.
Denn vielleicht braucht nicht nur dein Kind ein Schutzschild.
Sondern auch dein inneres Kind. 🤍
Viel Freude beim Hören!
Deine Hanna 🩵
Mein Instagram
Meine Website
Viele von uns sind mit Sätzen wie diesen groß geworden.
Wir haben gelernt, brav zu sein, uns anzupassen. Nicht aufzufallen und auf GAR keinen Fall zu widersprechen.
Und genau deshalb fällt es uns heute oft schwer, unsere Kinder auf Augenhöhe zu begleiten.
In dieser Folge sprechen wir über Adultismus.
Doch nicht nur darüber, was Adultismus eigentlich ist.
Sondern darüber,
warum Kinder in unserer Gesellschaft noch immer nicht als vollwertige Menschen behandelt werden warum ich schon als Kind ständig mit Autoritäten aneinandergeraten bin weshalb unsere Kinder der neuen Zeit sich immer weniger anpassen lassen wo der Unterschied zwischen liebevoller Führung und Machtmissbrauch liegt warum wir als Eltern Schutzschilder für unsere Kinder werden dürfen und weshalb so viele Mamas genau dabei an ihre Grenzen kommen.
Außerdem nehme ich dich mit in meine eigene Schulzeit, spreche über starke Kinder, das brave Mädchen in uns Müttern und darüber, wie das Frey Spiel dabei helfen kann, wieder in die eigene Kraft zu kommen.
Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal spürst:
„Irgendetwas daran fühlt sich nicht richtig an.“
Wenn Kinder nicht ernst genommen werden. Wenn ihre Gefühle kleingeredet werden. Wenn sie funktionieren sollen.
Und gleichzeitig auch für dich.
Denn vielleicht braucht nicht nur dein Kind ein Schutzschild.
Sondern auch dein inneres Kind. 🤍
Viel Freude beim Hören!
Deine Hanna 🩵
Mein Instagram
Meine Website
Mehr
03.06.2026
31 Minuten
Wenn du Mama bist, kennst du diesen Zustand vielleicht:
Du funktionierst. Du hältst Räume. Du kümmerst dich um alle.
… und irgendwann merkst du: Ich weiß gar nicht mehr, was MIR eigentlich gut tut.
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das in der bedürfnisorientierten Bubble oft genannt — aber viel zu selten wirklich gelebt wird:
Selbstfürsorge.
Warum fällt sie uns so schwer?
Warum fühlen sich so viele Frauen abgeschnitten von ihren eigenen Bedürfnissen, ihrer Freude, ihrer Sinnlichkeit, ihrer Lebendigkeit?
Und vor allem:
Wie kannst du deine Akkus aufladen — passend zu deinem Human Design Typ?
In dieser Folge teile ich mit dir:
warum Selbstfürsorge in der GfK bereits im ersten Schritt beginnt weshalb viele Frauen verlernt haben zu fühlen, was ihnen wirklich gut tut wie Konditionierung und Prägung uns von uns selbst abschneiden Selbstfürsorge-Impulse für Generatorinnen, MGs, Manifestorinnen, Projektorinnen & Reflektorinnen warum Human Design für mich ein Schlüssel zurück zu dir selbst ist und wie kleine Mini-Routinen im Mamaalltag einen riesigen Unterschied machen können.
Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal denkst:
„Ich habe gar keine Zeit für Selbstfürsorge.“ „Ich weiß ehrlich gesagt nicht mal mehr, was mir Spaß macht.“ „Warum laden mich nicht die Dinge auf, die anderen Mamas so viel geben?“
Vielleicht darf diese Episode dich ein Stück näher zurück zu dir selbst führen. 🤍
Alles Liebe, deine Hanna ️
Schreib mir eine Mail an mail@bewusstes-familienleben.de
Mein Instagram
Meine Website
Du funktionierst. Du hältst Räume. Du kümmerst dich um alle.
… und irgendwann merkst du: Ich weiß gar nicht mehr, was MIR eigentlich gut tut.
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das in der bedürfnisorientierten Bubble oft genannt — aber viel zu selten wirklich gelebt wird:
Selbstfürsorge.
Warum fällt sie uns so schwer?
Warum fühlen sich so viele Frauen abgeschnitten von ihren eigenen Bedürfnissen, ihrer Freude, ihrer Sinnlichkeit, ihrer Lebendigkeit?
Und vor allem:
Wie kannst du deine Akkus aufladen — passend zu deinem Human Design Typ?
In dieser Folge teile ich mit dir:
warum Selbstfürsorge in der GfK bereits im ersten Schritt beginnt weshalb viele Frauen verlernt haben zu fühlen, was ihnen wirklich gut tut wie Konditionierung und Prägung uns von uns selbst abschneiden Selbstfürsorge-Impulse für Generatorinnen, MGs, Manifestorinnen, Projektorinnen & Reflektorinnen warum Human Design für mich ein Schlüssel zurück zu dir selbst ist und wie kleine Mini-Routinen im Mamaalltag einen riesigen Unterschied machen können.
Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal denkst:
„Ich habe gar keine Zeit für Selbstfürsorge.“ „Ich weiß ehrlich gesagt nicht mal mehr, was mir Spaß macht.“ „Warum laden mich nicht die Dinge auf, die anderen Mamas so viel geben?“
Vielleicht darf diese Episode dich ein Stück näher zurück zu dir selbst führen. 🤍
Alles Liebe, deine Hanna ️
Schreib mir eine Mail an mail@bewusstes-familienleben.de
Mein Instagram
Meine Website
Mehr
20.05.2026
45 Minuten
„Ich hab doch schon Empathie geschenkt … warum funktioniert es denn nicht?!“
Diesen Gedanken hatte ich selbst in letzter Zeit öfter.
Denn die klassischen „GfK-Zaubermomente“, die ich früher mit meinen Kindern erlebt habe — Empathieschleife, Verbindung, Kooperation, Harmonie — sehen bei uns heute oft ganz anders aus.
Ist die gewaltfreie Kommunikation bei uns kaputt gegangen?
In dieser sehr ehrlichen Folge nehme ich dich mit in zwei ganz aktuelle Konfliktsituationen aus unserem Familienalltag — mit Wut, Protest, Diskussionen, elterlicher Klarheit, Emotionen … und einer Erkenntnis, die für mich vieles verändert hat.
Wir sprechen darüber:
warum GfK bei unterschiedlichen Kindern unterschiedlich aussieht weshalb Empathie NICHT automatisch zu Kooperation führen muss warum Bedürfnisorientierung keine Methode ist, die „funktionieren“ muss was ältere Kinder wirklich brauchen, wenn Konflikte komplexer werden warum elterliche Klarheit SO entscheidend ist wie Human Design & das Emo-Center uns helfen können, Gefühle besser zu verstehen und warum Gefühle nicht weg müssen — sondern durchgefühlt werden dürfen
Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal denkst:
„Mein Kind wird durch Empathie nur noch wütender.“ „Bei uns funktioniert Bedürfnisorientierung irgendwie nicht.“ „Mache ich etwas falsch?“
Vielleicht darf diese Episode deinen Blick auf GfK ein kleines Stück verändern.
Denn vielleicht geht es gar nicht darum, dass unsere Kinder kooperieren.
Sondern darum, dass wir den Raum halten können, während sie fühlen.
Alles Liebe Deine Hanna 🤍
Hier findest du noch mehr:
Mein Instagram
Meine Website
Schreib mir eine Email an mail@bewusstes-familienleben.de
Diesen Gedanken hatte ich selbst in letzter Zeit öfter.
Denn die klassischen „GfK-Zaubermomente“, die ich früher mit meinen Kindern erlebt habe — Empathieschleife, Verbindung, Kooperation, Harmonie — sehen bei uns heute oft ganz anders aus.
Ist die gewaltfreie Kommunikation bei uns kaputt gegangen?
In dieser sehr ehrlichen Folge nehme ich dich mit in zwei ganz aktuelle Konfliktsituationen aus unserem Familienalltag — mit Wut, Protest, Diskussionen, elterlicher Klarheit, Emotionen … und einer Erkenntnis, die für mich vieles verändert hat.
Wir sprechen darüber:
warum GfK bei unterschiedlichen Kindern unterschiedlich aussieht weshalb Empathie NICHT automatisch zu Kooperation führen muss warum Bedürfnisorientierung keine Methode ist, die „funktionieren“ muss was ältere Kinder wirklich brauchen, wenn Konflikte komplexer werden warum elterliche Klarheit SO entscheidend ist wie Human Design & das Emo-Center uns helfen können, Gefühle besser zu verstehen und warum Gefühle nicht weg müssen — sondern durchgefühlt werden dürfen
Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal denkst:
„Mein Kind wird durch Empathie nur noch wütender.“ „Bei uns funktioniert Bedürfnisorientierung irgendwie nicht.“ „Mache ich etwas falsch?“
Vielleicht darf diese Episode deinen Blick auf GfK ein kleines Stück verändern.
Denn vielleicht geht es gar nicht darum, dass unsere Kinder kooperieren.
Sondern darum, dass wir den Raum halten können, während sie fühlen.
Alles Liebe Deine Hanna 🤍
Hier findest du noch mehr:
Mein Instagram
Meine Website
Schreib mir eine Email an mail@bewusstes-familienleben.de
Mehr
Über diesen Podcast
Dein Mama-Leben überfordert dich aktuell mehr als es dich erfüllt?
Das kannst du jetzt ändern: In diesem Podcast bekommst du
hilfreiche und leicht umsetzbare Tipps, die deinen Familienalltag
auf das nächste Level heben. Lerne dein Kind durch Human Design
besser zu verstehen, kommuniziere achtsam und gewaltfrei mit deinen
Familienmitgliedern und arbeite mit dem Frey Spiel an deinen
limitierenden Glaubenssätzen. Es warten viele spannende Interviews
mit inspirierenden Menschen zu verschiedenen Themen auf dich.
Abonnenten
Episode teilen
Bewusstes Familienleben
#30 Warum die GfK bei uns nicht mehr "funktioniert"
Close
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.