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Gesundnah Archiv
70 Episoden
39 Minuten
Ob Liebe oder Freundschaft: Warum tut es so weh, wenn Beziehungen enden? Und wie können wir den Schmerz überwinden?
41 Minuten
Dauerstress und innere Unruhe: Wie funktioniert unser Nervensystem, und helfen Vagusnerv-Hacks wirklich beim Runterkommen?
41 Minuten
Reizmagen, Blähbauch, FODMAP und Verbotslisten: Was hilft bei Darmbeschwerden wirklich und wann braucht es professionelle Hilfe?
34 Minuten
Blutzucker tracken, Essen optimieren, Heißhunger vermeiden: Was bringt Glukose-Hacking wirklich und wann wird Ernährung zur Kontrolle?
36 Minuten
Schlaftracker, Mouth Taping, Supplements: Welche Schlaftrends helfen wirklich und wann wird Schlafoptimierung zum Stress?
40 Minuten
Ob HYROX, Bootcamps oder Run Clubs: Gemeinsam zu schwitzen liegt derzeit voll im Trend. Wir wollten wissen, welche Auswirkungen das gemeinsame Sporteln auf Körper und Psyche hat.
37 Minuten
Hochsensibilität ist keine Krankheit oder Störung. Dennoch können viele hochsensible Menschen ihre Wahrnehmung lange nicht einordnen und fragen sich: „Was stimmt nicht mit mir?“
35 Minuten
Viele denken bei Kinder- und Jugendhospizen zuerst an Abschied. Dabei geht es dort auch um Entlastung, Gemeinschaft, Halt und wertvolle Zeit als Familie.
42 Minuten
KI als Trainingshilfe: Wie verlässlich sind digitale Coaches – und wann sollten wir lieber auf unser Körpergefühl hören?
42 Minuten
Wenn die Sonne zur Belastung wird: Warum unser Körper bei extremer Hitze Schutz braucht – in der Freizeit und am Arbeitsplatz.
42 Minuten
Functional Food soll uns schöner, gesünder und jünger machen. Ist das alles nur Marketing oder steckt doch ein Fünkchen Wahrheit dahinter? Wir haben nachgehakt.
42 Minuten
Eine Welt ohne digitale Medien? Das ist für Gen Alpha undenkbar! Die Frage ist, wie sich die Dauerberieselung auf deren Entwicklung auswirkt.
43 Minuten
Nur ein kurzer Moment und das Leben ist nicht mehr wie zuvor – deshalb sind Patientenverfügung und Vorsorgevollmachten wichtig.
43 Minuten
Endlich ist das Baby da, doch statt Glück stellt sich plötzlich Leere oder tiefe Traurigkeit ein. Was hinter Babyblues und Wochenbettdepression steckt.
41 Minuten
Cortisol hat einen ziemlich schlechten Ruf – dabei handelt es sich um ein lebensnotwendiges Hormon. Wir klären auf.
