Die Reise mit dir selbst - alleine Reisen Archiv
134 Episoden
15 Minuten
Wie oft denken wir über etwas nach, wägen ab, zweifeln – und kommen dadurch gar nicht ins Tun?
Heute Morgen in Thailand stand ich genau vor so einer Entscheidung: Liegen bleiben oder aufstehen und den Sonnenaufgang am Meer erleben?
In dieser Folge geht es darum, wie kleine und große Entscheidungen unser Leben verändern. Warum wir nicht immer wissen müssen, ob eine Entscheidung „richtig“ ist – und warum Klarheit manchmal erst entsteht, wenn wir losgehen.
Welche Entscheidung wartet gerade bei dir darauf, wirklich getroffen zu werden?
Trage dich in meine Events Viola Warteliste:Trag dich gratis hier ein! um keine Updates zu verpassen.Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen.Telegramm News Kanal: https://t.me/violakoppnewsWhatsApp News Channel: https://whatsapp.com/channel/0029VafKtSc6mYPOoGYaOL1zCoaching mit Viola, buch dir ein Kennenlerngespräch:https://violakopp.com/reise-mindset-coaching/YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@violakoppInstagram: https://www.instagram.com/viola.kopp/Hier gehts zum gratis Geschenk, Hörkurs vom Jakobsweg: https://violakopp.com/hk-jakobsweg/
Heute Morgen in Thailand stand ich genau vor so einer Entscheidung: Liegen bleiben oder aufstehen und den Sonnenaufgang am Meer erleben?
In dieser Folge geht es darum, wie kleine und große Entscheidungen unser Leben verändern. Warum wir nicht immer wissen müssen, ob eine Entscheidung „richtig“ ist – und warum Klarheit manchmal erst entsteht, wenn wir losgehen.
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19 Minuten
Raus aus dem Kopf, rein ins Erleben – warum uns neue Erfahrungen verändern.
Kennst du das? Du hast eigentlich Lust auf etwas – und dann findet dein Kopf plötzlich 100 Gründe, warum du es doch nicht machen solltest.
Genau so ging es mir vor meiner ersten Weinlese. Früh aufstehen, 10 Grad, was ziehe ich überhaupt an … und plötzlich wurde aus einem einfachen „Ich probiere das mal aus“ ein riesiges Ding in meinem Kopf.
Ich bin trotzdem losgegangen. Und genau darum geht es in dieser Folge. ️
Was passiert, wenn wir unsere gewohnte Umgebung verlassen, etwas Neues ausprobieren und uns dabei selbst beobachten?
Ich erzähle dir, was ich bei der Weinlese nicht nur über Trauben , sondern vor allem über mich selbst gemerkt habe – über meine Gedanken, meine Stimmung und darüber, wie schnell wir manchmal im Kopf festhängen.
Eine Folge über Bewegung, neue Erfahrungen, Komfortzone und die kleinen Abenteuer direkt vor unserer Haustür.
Vielleicht müssen wir nicht immer erst Lust haben oder alles zerdenken.
Manchmal dürfen wir einfach losgehen – und schauen, was unterwegs passiert.
️ Die Reise mit dir selbst
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Ich bin trotzdem losgegangen. Und genau darum geht es in dieser Folge. ️
Was passiert, wenn wir unsere gewohnte Umgebung verlassen, etwas Neues ausprobieren und uns dabei selbst beobachten?
Ich erzähle dir, was ich bei der Weinlese nicht nur über Trauben , sondern vor allem über mich selbst gemerkt habe – über meine Gedanken, meine Stimmung und darüber, wie schnell wir manchmal im Kopf festhängen.
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16 Minuten
Du musst nicht perfekt sein, um loszugehen.
In dieser Folge nehme ich dich ganz spontan mit in meine Gedanken nach meiner Sommerpause – und in meine eigene Erfahrung, dass Selbstvertrauen nicht durchs Nachdenken entsteht, sondern durchs Machen, Ausprobieren und Erfahrungen sammeln.
Warum warten wir so oft auf den perfekten Moment, den perfekten Plan oder darauf, dass jemand anderes mitmacht? Was würdest du tun, wenn es dir egal wäre, was andere über dich denken?
Ich lade dich ein, dir genau diese Fragen zu stellen und eine Sache auszuwählen, die du schon länger machen möchtest. Und dann: Mach in den nächsten 24 Stunden einen kleinen Schritt.
Ob eine Reise, mehr Zeit für dich, neue Menschen kennenlernen oder etwas ganz Neues ausprobieren – du musst noch nicht wissen, wie alles funktioniert. Du darfst einfach anfangen.
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17 Minuten
Warum vergessen wir uns selbst eigentlich so oft?
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie wir im Alltag häufig die Wünsche und Bedürfnisse anderer über unsere eigenen stellen. Wir funktionieren, helfen, erfüllen Erwartungen – und irgendwann merken wir, dass wir uns selbst kaum noch fragen: Was möchte ich eigentlich?
Ich teile meine Gedanken und Erfahrungen aus Thailand und erzähle, warum gerade Zeit mit dir selbst und Alleinreisen dabei helfen können, wieder einen Zugang zu deinen eigenen Wünschen zu finden.
In dieser Folge erfährst du:
Warum wir uns selbst oft unbewusst aus den Augen verlieren.
Weshalb kleine Momente der Alleinzeit so wertvoll sind.
Wie du wieder lernst, auf deine eigene innere Stimme zu hören.
Warum die Frage „Was möchte ich eigentlich?“ dein Leben verändern kann.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören.
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Ich teile meine Gedanken und Erfahrungen aus Thailand und erzähle, warum gerade Zeit mit dir selbst und Alleinreisen dabei helfen können, wieder einen Zugang zu deinen eigenen Wünschen zu finden.
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Warum wir uns selbst oft unbewusst aus den Augen verlieren.
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20 Minuten
Kennst du das Gefühl, wenn dich deine Umgebung unbewusst Energie kostet?
In dieser Folge nehme ich dich mit nach Thailand. Eigentlich wollte ich nur ein bisschen aufräumen – doch dabei wurde mir bewusst, wie sehr unsere Umgebung unser Inneres beeinflusst.
Es geht nicht um Perfektion oder darum, ständig Ordnung zu halten. Es geht darum, dir einen Ort zu schaffen, an dem du durchatmen kannst. Einen Ort, der dir Ruhe gibt, statt dir Energie zu nehmen.
Ich teile mit dir meine Gedanken und Erfahrungen darüber,
warum weniger oft mehr ist,
wie kleine Veränderungen deinen Alltag erleichtern können,
und welche einfachen Fragen ich mir inzwischen bei meinen Dingen – und sogar im Leben – stelle.
Vielleicht inspiriert dich diese Folge dazu, heute nur eine kleine Ecke in deinem Zuhause zu verändern. Denn manchmal beginnt innere Ruhe genau dort.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören.
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du meinen Podcast bewertest oder ihn mit einem Menschen teilst, dem diese Gedanken ebenfalls guttun könnten.
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Es geht nicht um Perfektion oder darum, ständig Ordnung zu halten. Es geht darum, dir einen Ort zu schaffen, an dem du durchatmen kannst. Einen Ort, der dir Ruhe gibt, statt dir Energie zu nehmen.
Ich teile mit dir meine Gedanken und Erfahrungen darüber,
warum weniger oft mehr ist,
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18 Minuten
Wohin fließt deine Energie jeden Tag?
In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag hier in Thailand. Ich erzähle dir, warum ich gemerkt habe, dass meine Energie plötzlich in ganz andere Dinge geflossen ist als in meine eigenen Träume und Herzensprojekte.
Vielleicht kennst du das auch: Du kümmerst dich um andere, erledigst Aufgaben, denkst viel nach – und am Ende des Tages fragst du dich, warum deine eigenen Wünsche wieder zu kurz gekommen sind.
In dieser Folge sprechen wir darüber,
warum deine Aufmerksamkeit deine Energie lenkt,
wie du erkennst, wohin deine Energie gerade fließt,
weshalb wir uns in Beziehungen oder im Alltag manchmal selbst verlieren
und wie du deine Energie Schritt für Schritt wieder auf das richtest, was dir wirklich wichtig ist.
Ich wünsche dir, dass diese Folge dich inspiriert, öfter bei dir selbst einzuchecken und bewusst zu entscheiden, wie du dein Leben gestalten möchtest.
Schön, dass du dabei bist.
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung und wenn du sie mit einem Menschen teilst, dem sie ebenfalls guttun könnte.
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Vielleicht kennst du das auch: Du kümmerst dich um andere, erledigst Aufgaben, denkst viel nach – und am Ende des Tages fragst du dich, warum deine eigenen Wünsche wieder zu kurz gekommen sind.
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weshalb wir uns in Beziehungen oder im Alltag manchmal selbst verlieren
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27 Minuten
Fast drei Monate war ich diesmal in Thailand. Doch anders als bei meinen vorherigen Reisen ging es diesmal nicht um eine Auszeit vom Job oder darum, meinen nächsten Lebensabschnitt zu planen.
Diesmal wollte ich etwas anderes herausfinden:
Kann ich meine Freiheit behalten und gleichzeitig eine Beziehung leben?
In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Morgen auf Koh Samui. Es ist kurz vor Sonnenaufgang, ich gehe zu den Sportgeräten, über den Morning Market und teile meine Gedanken über Freiheit, Liebe, Beziehung, Alleinsein und die Erkenntnisse, die mich in den letzten Monaten begleitet haben.
Außerdem spreche ich darüber, warum ich mein Business für eine Zeit bewusst in den Hintergrund gestellt habe, weshalb Nichtstun manchmal genauso wichtig ist wie Umsetzen und warum die Energie für neue Projekte oft genau dann zurückkommt, wenn wir aufhören, sie erzwingen zu wollen.
Viel Freude beim Zuhören.
Deine Viola
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Kann ich meine Freiheit behalten und gleichzeitig eine Beziehung leben?
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Außerdem spreche ich darüber, warum ich mein Business für eine Zeit bewusst in den Hintergrund gestellt habe, weshalb Nichtstun manchmal genauso wichtig ist wie Umsetzen und warum die Energie für neue Projekte oft genau dann zurückkommt, wenn wir aufhören, sie erzwingen zu wollen.
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16 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich ehrlich mit in meine letzten Wochen in Thailand
Ich spreche darüber, wie schnell wir uns manchmal anpassen, wenn wir Harmonie wollen, Nähe suchen oder einfach möchten, dass alles schön bleibt.
Und wie leicht wir dabei anfangen, uns selbst weniger zu spüren.
Vielleicht kennst du das auch:
Du funktionierst, gehst mit, verstehst andere, nimmst dich zurück… und merkst irgendwann, dass deine eigene Stimme leiser geworden ist.
Ich teile meine Gedanken darüber,
warum echte Harmonie nicht bedeutet, sich selbst zu verlassen,
wie wichtig unsere eigenen Bedürfnisse sind
und warum ich gerade wieder lerne, mehr bei mir selbst zu bleiben
Eine ruhige, ehrliche Folge über Nähe, Anpassung, Selbstwahrnehmung und die Frage:
Wo passt du dich gerade an, obwohl du eigentlich etwas anderes brauchst?
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Ich spreche darüber, wie schnell wir uns manchmal anpassen, wenn wir Harmonie wollen, Nähe suchen oder einfach möchten, dass alles schön bleibt.
Und wie leicht wir dabei anfangen, uns selbst weniger zu spüren.
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Du funktionierst, gehst mit, verstehst andere, nimmst dich zurück… und merkst irgendwann, dass deine eigene Stimme leiser geworden ist.
Ich teile meine Gedanken darüber,
warum echte Harmonie nicht bedeutet, sich selbst zu verlassen,
wie wichtig unsere eigenen Bedürfnisse sind
und warum ich gerade wieder lerne, mehr bei mir selbst zu bleiben
Eine ruhige, ehrliche Folge über Nähe, Anpassung, Selbstwahrnehmung und die Frage:
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21 Minuten
Manchmal wollen wir nichts mehr als Freiheit… und gleichzeitig halten wir so fest.
In dieser Folge nehme ich dich mit an einen ganz echten Moment: Ich sitze am Flughafen, kurz vor einer großen Reise – und statt nur Vorfreude spüre ich auch Traurigkeit, Zweifel und diese leise Unsicherheit.
Ich spreche darüber, warum Loslassen oft schwerer ist, als wir denken, wie sehr wir an Menschen, Tieren oder Gefühlen festhalten und was das mit unserem Wunsch nach Veränderung macht.
Inspiriert von einer Meditation über das „Wollen“ und Anhaften teile ich mit dir meine Gedanken darüber, warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen – obwohl wir doch eigentlich frei sein wollen.
Diese Folge ist keine perfekte Anleitung. Sondern eine ehrliche Einladung, bei dir selbst hinzuschauen.
Wo hältst du gerade fest… obwohl du eigentlich losgehen willst?
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In dieser Folge nehme ich dich mit an einen ganz echten Moment: Ich sitze am Flughafen, kurz vor einer großen Reise – und statt nur Vorfreude spüre ich auch Traurigkeit, Zweifel und diese leise Unsicherheit.
Ich spreche darüber, warum Loslassen oft schwerer ist, als wir denken, wie sehr wir an Menschen, Tieren oder Gefühlen festhalten und was das mit unserem Wunsch nach Veränderung macht.
Inspiriert von einer Meditation über das „Wollen“ und Anhaften teile ich mit dir meine Gedanken darüber, warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen – obwohl wir doch eigentlich frei sein wollen.
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16 Minuten
Was machst du wirklich?
Wir reden oft darüber, dass wir uns verändern wollen. Dass wir wachsen wollen. Dass wir ein anderes Leben wollen.
Aber die ehrliche Frage ist: Tust du wirklich etwas dafür?
In dieser Folge spreche ich Klartext. Über deine Handlungen. Über Ehrlichkeit mit dir selbst. Und darüber, warum dein Umfeld einen riesigen Unterschied macht.
Mit wem sprichst du über deine Themen? Wirst du wirklich verstanden – oder eher zurückgehalten?
Und vor allem: Investierst du wirklich in dich und dein Wachstum – oder bleibt es nur bei dem Gedanken?
Diese Folge ist eine Einladung, hinzuschauen. Ohne Ausreden. Ohne Schönreden.
Für mehr Klarheit
Für echte Veränderung
Und für deinen nächsten mutigen Schritt
Wenn dich die Folge berührt, teile sie gerne
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Wir reden oft darüber, dass wir uns verändern wollen. Dass wir wachsen wollen. Dass wir ein anderes Leben wollen.
Aber die ehrliche Frage ist: Tust du wirklich etwas dafür?
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11 Minuten
Was tust DU eigentlich Gutes in der Welt?
In dieser kurzen, ehrlichen Folge nehme ich dich mit in eine ganz einfache Situation aus meinem Alltag – und genau darin steckt so viel mehr.
Ich habe bei uns im Haus Dinge organisiert, verschenkt, Raum geschaffen… und plötzlich ist etwas passiert: Menschen sind in Kontakt gekommen, haben sich gefreut, haben weitergegeben. Ohne Zwang. Einfach so.
Und genau da kommt die Frage an dich: Was trägst DU in die Welt?
Wir reden oft darüber, was alles nicht passt, was andere falsch machen oder was uns stört. Aber echte Veränderung beginnt nicht im Außen – sie beginnt bei dir.
Diese Folge ist eine kleine Erinnerung: Du musst nichts Großes tun. Die kleinen Dinge machen den Unterschied.
Hör rein und nimm dir vielleicht genau eine Sache mit, die du heute weitergeben kannst.
Ich bin gespannt: Was hast du heute Gutes gemacht?
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Und genau da kommt die Frage an dich: Was trägst DU in die Welt?
Wir reden oft darüber, was alles nicht passt, was andere falsch machen oder was uns stört. Aber echte Veränderung beginnt nicht im Außen – sie beginnt bei dir.
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19 Minuten
Manchmal versuchen wir, noch mehr zu erledigen, noch produktiver zu sein – obwohl wir eigentlich spüren, dass wir eine Pause brauchen.
In dieser Folge erzähle ich dir von einem Moment in der Sauna, in dem mir wieder bewusst wurde, wie wichtig Abstand vom Alltag ist.
Warum genau in diesen Momenten neue Gedanken, Klarheit und Energie entstehen – und warum Reisen, Alleinsein oder kleine Auszeiten so kraftvoll für dein Selbstvertrauen und deinen Selbstwert sein können.
Eine Einladung an dich, dir wieder mehr Raum für dich selbst zu erlauben.
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19 Minuten
In dieser Folge spreche ich über Tage, die wir alle kennen:
Du weißt eigentlich, was du machen könntest… aber irgendwie fehlt einfach die Motivation.
Genau so einen Tag hatte ich selbst heute.
Nicht richtig schlecht drauf – eher träge.
Früher hätte ich mich dafür verurteilt oder gedacht, ich müsste produktiver sein. Heute sehe ich das anders. Manchmal steckt hinter dieser Trägheit eine Botschaft.
In dieser Folge spreche ich darüber:
warum solche Tage völlig normal sind was wirklich hinter fehlender Motivation stecken kann wie du sanft wieder ins Tun kommst – ohne Druck
Vielleicht hörst du diese Folge ja genau an so einem Tag.
Dann nimm sie einfach als kleine Erinnerung:
Du musst nicht immer funktionieren. Manchmal reicht ein kleiner Schritt.
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19 Minuten
Wir planen Projekte.Wir organisieren Umzüge.Wir strukturieren unseren Alltag.
Aber wer bringt uns bei, wie wir Veränderungen im Herzen managen? In dieser Folge spreche ich über Übergangsphasen:
neue Orte, neue Begegnungen, neue Möglichkeiten – und die Unsicherheit dazwischen.
Ich teile mit dir,– warum du nicht sofort alles wissen musst– wie echte Gespräche oft wertvoller sind als Internet-Recherche– weshalb Struktur Freiheit erst möglich macht– und wie du dein Leben bewusst gestalten kannst, statt nur zu reagieren
Wenn du gerade zwischen zwei Kapiteln stehst, ist diese Folge für dich
Wenn du gerade selbst in einer Übergangsphase steckst – frisch getrennt, neu in einer Stadt, zwischen zwei Lebensabschnitten – dann bist du nicht falsch. Du bist im Wandel.
Wenn du tiefer ins Loslassen eintauchen möchtest: Meine Loslass-Challenge kannst du auch im Selbststudium machen. Schreib mir einfach. Oder ich begleite dich auch sehr gerne in deinem Übergang, in deiner Veränderung.
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19 Minuten
Was passiert eigentlich, wenn wir wirklich ankommen?
Nicht im Außen. Sondern in uns.
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Phase des Ankommens. Und warum ich gerade merke: Ankommen heißt nicht stehen bleiben – sondern bewusst gestalten. Ich spreche darüber,
– warum Struktur Freiheit bedeutet– weshalb Loslassen auch heißt, Dinge endlich zu regeln– wie ich mein Leben so aufstelle, dass mehrere Orte möglich sind– und warum echte Ruhe oft der Anfang von etwas Neuem ist
Vielleicht bist du auch gerade in einer Phase, in der sich alles sortiert. Dann ist diese Folge für dich
Und wenn du tiefer ins Loslassen eintauchen möchtest:
Meine Loslass-Challenge gibt es auch im Selbststudium. Schreib mir einfach.
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