Stoizismus heute Archiv
282 Episoden
20 Minuten
Neues Format: Keinen Plan, ob's Dir gefällt.
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7 Minuten
Gelassenheit braucht Disziplin - und die kannst du aufbauen. In dieser Folge zeige ich dir 7 stoische Weisheiten, die uns seit mehr als 2000 Jahren dabei helfen, mehr Selbstbeherrschung und innere Ruhe zu entwickeln.
Du erfährst, warum Unruhe durchs Schwanken entsteht und wie du deinen Kurs findest. Weshalb du dich auf die einfachen Dinge konzentrieren solltest, statt nach Zauber-Lösungen zu suchen, warum der Vergleich mit anderen dich nur ablenkt und wie du stattdessen deinen eigenen Maßstab findest für mehr Gelassenheit im Leben.
Die stoischen Denker zeigen dir: Es liegt in deiner Hand, wie du auf Umstände reagierst.
Disziplin stapelt sich - Tag für Tag, Handlung für Handlung.
Eine Folge für alle, die nicht nur irgendwie durchs Leben kommen, sondern es bewusst gestalten wollen.
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32 Minuten
Wieder ein verboten leckerer Stoizismus-Auflauf: Starte mit diesem Best-of und nutze es, um Hightlights zu wiederholen und zu vertiefen.
Das Beste (subjektive Auswahl von mir) der Folgen 76 bis 99.
Guten Appetit. ;)
Nachschlag gefällig? ️
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8 Minuten
Stoische Weisheiten sind wie Werkzeuge, die wir immer griffbereit haben sollten - nicht um ständig nach Neuem zu suchen, sondern um uns an das zu erinnern, was bereits in uns steckt.
In dieser Folge packen wir sieben zeitlose Prinzipien aus, von "Das Drama findet nur in deinem Kopf statt" bis "Liebe was du hast", die uns seit über 2000 Jahren dabei helfen, gelassener durchs Leben zu gehen.
Dabei wird klar: Es sind nicht die Dinge selbst, die uns aus der Balance bringen, sondern wie wir darüber denken - und das können wir ändern.
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8 Minuten
Was Einsamkeit mit uns macht und wie wir sie in Stärke verwandeln können - darum geht's in dieser Folge. Und ja, das klingt erstmal paradox: denn wer denkt schon "Oh cool, endlich mal einsam sein!"?
Die Folge packt das Thema da an, wo es uns alle erwischt: In den Momenten des Übergangs, wenn sich was verändert - sei es durch Trennung, Umzug oder andere Lebenswenden. Dann schleicht sich die Einsamkeit oft an wie eine Katze durch die Tür. Husch - und schon ist sie da.
Aber: Der stoische Blick ist ein anderer. Seneca sagt, Einsamkeit sei eines der größten Dinge im Leben. Stille als echt als Kraftquelle im Leben. Wir sehen: Vielleicht liegt's gar nicht an der Einsamkeit selbst, sondern an unserem Blick darauf...
Wer sich manchmal einsam fühlt oder einfach besser mit sich allein klarkommen will, kriegt hier neue Perspektiven und praktische Ideen. Ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit viel Verständnis dafür, dass Einsamkeit erstmal wehtun kann.
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Aber: Der stoische Blick ist ein anderer. Seneca sagt, Einsamkeit sei eines der größten Dinge im Leben. Stille als echt als Kraftquelle im Leben. Wir sehen: Vielleicht liegt's gar nicht an der Einsamkeit selbst, sondern an unserem Blick darauf...
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4 Minuten
Du musst kein Einstein sein: Mit stoischer Klarheit schauen wir, warum der ständige Blick auf die "Großen" uns oft mehr schadet als hilft. Von Einstein bis Chaplin - sie alle waren auch nur Menschen mit Schwächen, Selbstzweifeln und durchnächtigten Stunden.
Wir sehen: Ein erfülltes Leben braucht keine Weltrekorde - es braucht nur den Mut, den eigenen Weg zu gehen, die Weisheit, von allen zu lernen, und die Gelassenheit, sich nicht ständig zu vergleichen.
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8 Minuten
In dieser Folge geht's um Senecas zeitlosen Spruch vom richtigen Wind und dem passenden Hafen. Klar wird: Wir alle stoßen irgendwann an Grenzen und stellen uns die großen Fragen des Lebens. Was mache ich hier eigentlich? Bin ich zufrieden? Wo will ich hin?
Warum es dabei keinen "perfekten Hafen" gibt und wieso das auch gut so ist - darum geht es in dieser Folge. Du erfährst, wie Du zwischen dem unterscheidest, was Dich zieht und was Dich schiebt - egal ob im Job, in der Liebe oder in Beziehungen.
Statt Dich von Ängsten und Gewohnheiten ausbremsen zu lassen, leiten Dich stoische Perspektiven. Denn am Ende sind wir zum Segeln gemacht - nicht fürs Ankern im sicheren Hafen.
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Warum es dabei keinen "perfekten Hafen" gibt und wieso das auch gut so ist - darum geht es in dieser Folge. Du erfährst, wie Du zwischen dem unterscheidest, was Dich zieht und was Dich schiebt - egal ob im Job, in der Liebe oder in Beziehungen.
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5 Minuten
Du kennst das: Irgendwann hast Du genug vom Leben im Autopilot und merkst, dass der ganze oberflächliche Kram dich nicht weiterbringt. Genau hier kommen die alten Stoiker ins Spiel - die antiken Philosophen hatten nämlich schon vor über 2000 Jahren alle wichtigen Antworten parat, die wir heute noch brauchen. Zeitlose Weisheiten für mehr innere Ruhe: Schluck die stoische Pille und entdecke, wie Du mit der Kraft der stoischen Philosophie endlich die Gelassenheit findest, nach der Du schon lange suchst - ganz ohne Esoterik-Quatsch, dafür mit handfesten Strategien für mehr Tiefgang in deinem Leben.
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9 Minuten
Kennst du das? Dein Chef oder Kollege stellt plötzlich Dein Können infrage und Du weißt nicht, wie Du damit umgehen sollst? Diese Folge gibt Dir stoische Werkzeuge an die Hand, um solche beruflichen Angriffe gelassen zu meistern. Solche Kritik trifft uns oft mehr als nötig: Wie du innere Ruhe findest, wenn deine Kompetenzen in Frage gestellt werden - so funktioniert's.
Mit zeitlosen Weisheiten von Marcus Aurelius, Seneca und Epiktet.
Im Einzelnen schauen wir uns an:
Warum uns Kritik an unseren Kompetenzen so sehr trifft
Die stoische Sicht: Menschen sind weder nur gut noch nur schlecht
Marcus Aurelius' Morgenritual für realistische Erwartungen
Wichtig: Wer kritisiert? Kontext und Machtverhältnisse verstehen
Warum fachlich inkompetente Kritik Dich kalt lassen kann
Senecas Rat zum Umgang mit berechtigter Kritik
Zwänge des Chefs erkennen und einordnen
Epiktets Weisheit: Verletzungen entstehen in unserem Kopf
Tiefere Gründe für starke emotionale Reaktionen
Handlungsoptionen jenseits von "Kampf oder Flucht"
Hör gerne auch Podcast #89 "Rache keine gute Idee. Es sei denn..."
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Seit über 2000 Jahren erprobt: Stoizismus ist Dein philosophische Kompass in schwierigen Zeiten.
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#Beziehungen #Philosophie #Persönlichkeitsentwicklung #Verbundenheit #Menschsein #Freundschaft #Liebe #Gemeinschaft #Selbstentwicklung #MarcusAurelius #Seneca #Lebensweisheit
Mit zeitlosen Weisheiten von Marcus Aurelius, Seneca und Epiktet.
Im Einzelnen schauen wir uns an:
Warum uns Kritik an unseren Kompetenzen so sehr trifft
Die stoische Sicht: Menschen sind weder nur gut noch nur schlecht
Marcus Aurelius' Morgenritual für realistische Erwartungen
Wichtig: Wer kritisiert? Kontext und Machtverhältnisse verstehen
Warum fachlich inkompetente Kritik Dich kalt lassen kann
Senecas Rat zum Umgang mit berechtigter Kritik
Zwänge des Chefs erkennen und einordnen
Epiktets Weisheit: Verletzungen entstehen in unserem Kopf
Tiefere Gründe für starke emotionale Reaktionen
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#Beziehungen #Philosophie #Persönlichkeitsentwicklung #Verbundenheit #Menschsein #Freundschaft #Liebe #Gemeinschaft #Selbstentwicklung #MarcusAurelius #Seneca #Lebensweisheit
4 Minuten
Stell dir vor, du wärst der einzige Mensch auf der Welt. Keine Familie, keine Freunde, keine Kollegen. Absolute Freiheit – aber wäre das wirklich ein erstrebenswertes Leben?
Spoiler: nein. :)
Sagen auch die Stoiker und geben uns Weisheiten an die Hand, gute Beziehungen einzugehen und zu führen.
Warum wir fundamental auf Beziehungen angewiesen sind und wie sich wahre Verbindungen von oberflächlichen Kontakten unterscheiden. Darum geht es in dieser Episode.
Andere Menschen sind Grund unserer Freude und zugleich Grund unserer Sorgen. Ein "Entkommen" ist unmöglich. Wenn wir es aber richtig anstellen, dann ist bei wertvollen Beziehungen 1+1=11.
Du erfährst:
Warum ein Leben ohne andere Menschen buchstäblich unmöglich ist
Wie sich echte von oberflächlichen Beziehungen unterscheiden
Was das Paradox des Menschseins mit unseren Beziehungen zu tun hat
Zwei konkrete Kriterien, an denen du gute Beziehungen erkennen kannst
Praktische Tipps, wie du Platz für wertvolle Beziehungen schaffst
Wichtige Zitate aus der Episode
"Wir sind zur Zusammenarbeit geboren." - Marcus Aurelius
"Die menschliche Gesellschaft gleicht einem Gewölbe, das zusammenstürzen müsste, wenn sich nicht die einzelnen Steine gegenseitig stützen würden." - Seneca
"Wer niemanden liebt, mache sich darauf gefasst, von niemanden geliebt zu werden." - Seneca
Zentrale Erkenntnisse
Das Fundament des Menschseins: Alles in unserem Leben basiert auf Beziehungen – von morgendlichen Brötchen bis zur letzten Umarmung.Die Mathematik der Beziehungen: Gute Beziehungen addieren sich nicht nur, sie multiplizieren sich. Sie erschaffen etwas Größeres als die Summe ihrer Teile.Daran erkennst Du wertvolle Beziehungen:
Wie die Zeit verfliegt
Wie mühelos die Verbindung sich anfühlt
Der Weg zu besseren Beziehungen :
Aktiv nach bedeutungsvollen Verbindungen suchen
Oberflächliche Beziehungen reduzieren
Raum für Neues schaffen
Offenheit kultivieren
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Warum wir fundamental auf Beziehungen angewiesen sind und wie sich wahre Verbindungen von oberflächlichen Kontakten unterscheiden. Darum geht es in dieser Episode.
Andere Menschen sind Grund unserer Freude und zugleich Grund unserer Sorgen. Ein "Entkommen" ist unmöglich. Wenn wir es aber richtig anstellen, dann ist bei wertvollen Beziehungen 1+1=11.
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Wie sich echte von oberflächlichen Beziehungen unterscheiden
Was das Paradox des Menschseins mit unseren Beziehungen zu tun hat
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Wichtige Zitate aus der Episode
"Wir sind zur Zusammenarbeit geboren." - Marcus Aurelius
"Die menschliche Gesellschaft gleicht einem Gewölbe, das zusammenstürzen müsste, wenn sich nicht die einzelnen Steine gegenseitig stützen würden." - Seneca
"Wer niemanden liebt, mache sich darauf gefasst, von niemanden geliebt zu werden." - Seneca
Zentrale Erkenntnisse
Das Fundament des Menschseins: Alles in unserem Leben basiert auf Beziehungen – von morgendlichen Brötchen bis zur letzten Umarmung.Die Mathematik der Beziehungen: Gute Beziehungen addieren sich nicht nur, sie multiplizieren sich. Sie erschaffen etwas Größeres als die Summe ihrer Teile.Daran erkennst Du wertvolle Beziehungen:
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8 Minuten
Kennst Du das? Hohe Standards, der Drang nach Fehlerlosigkeit und ständige Selbstzweifel rauben Dir die Luft zum Atmen. In dieser Folge zeige ich Dir vier zeitlose Fragen aus der stoischen Philosophie, die Dir helfen, Deinen Perfektionismus in eine Stärke zu verwandeln. Praxisnah, alltagstauglich und seit über 2000 Jahren bewährt.
Darum geht's in dieser Episode:
Warum die Ursachensuche für Perfektionismus uns nicht weiterbringt
Wie Du Perfektionismus von einer Belastung in eine Stärke verwandelst
4 stoische Schlüsselfragen für mehr Gelassenheit im Alltag
Die 4 stoischen Fragen im Detail:
"Kannst Du es kontrollieren?"
Unterscheidung zwischen beeinflussbaren und nicht-beeinflussbaren Dingen
Epiktets Weisheit zur Macht über unser Denken
"Ist es wirklich wichtig?"
Fokus auf das Wesentliche
Marcus Aurelius' Rat zum Weglassen des Unnötigen
Die Bedeutung klarer Prioritäten
"Welchen kleinen Schritt kann ich heute gehen?"
Fortschritt statt Perfektion
Senecas Perspektive zur Selbstverbesserung
Warum der Vergleich mit anderen uns schadet
"Bist Du zu hart zu Dir?"
Der Weg zur Selbstzufriedenheit
Marcus Aurelius über die Kunst der Zufriedenheit
Das Hier und Jetzt wertschätzen
Zentrale Erkenntnisse:
Perfektionismus ist das, was Du daraus machst
Die Art, wie Du mit Dir selbst sprichst, schafft die Basis
Zufriedenheit kann aktiv hergestellt werden
Zitate aus der Episode:
"Ändere Deine Ansichten und Du änderst Deine Welt" - Marcus Aurelius
"Fang mit den geringfügigen Dingen an" - Epiktet
"Sei nicht unzufrieden, wenn dir etwas nicht so vollkommen gelingt, wie du es wünschest" - Marcus Aurelius
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Darum geht's in dieser Episode:
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Wie Du Perfektionismus von einer Belastung in eine Stärke verwandelst
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"Kannst Du es kontrollieren?"
Unterscheidung zwischen beeinflussbaren und nicht-beeinflussbaren Dingen
Epiktets Weisheit zur Macht über unser Denken
"Ist es wirklich wichtig?"
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Marcus Aurelius' Rat zum Weglassen des Unnötigen
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"Welchen kleinen Schritt kann ich heute gehen?"
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Senecas Perspektive zur Selbstverbesserung
Warum der Vergleich mit anderen uns schadet
"Bist Du zu hart zu Dir?"
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Marcus Aurelius über die Kunst der Zufriedenheit
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Perfektionismus ist das, was Du daraus machst
Die Art, wie Du mit Dir selbst sprichst, schafft die Basis
Zufriedenheit kann aktiv hergestellt werden
Zitate aus der Episode:
"Ändere Deine Ansichten und Du änderst Deine Welt" - Marcus Aurelius
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#Perfektionismus #Stoizismus #Stoiker #Gelassenheit #Persönlichkeitsentwicklung #Epiktet #Seneca #MarcusAurelius #Lebensweisheit #Philosophie
7 Minuten
Ob Kollege, Kunde oder die eigene Familie - andere Menschen richtig einzuschätzen ist eine Herausforderung, der wir uns täglich stellen müssen. In dieser Episode erkunden wir, wie uns die zeitlose Weisheit der Stoiker dabei helfen kann, Menschen schneller und besser zu verstehen.
Die wichtigsten Punkte:
Warum Menschenkenntnis so wichtig ist:
Bessere Beziehungen und Verbindungen aufbauen
Souveränerer Umgang mit anderen
Leichteres Erreichen persönlicher Ziele
Die 3 stoischen Prinzipien für bessere Menschenkenntnis:
Realistische Vorbereitung (nach Marcus Aurelius)
Erwartungen anpassen
Akzeptieren, dass Menschen verschiedene Seiten haben
Balance zwischen Realismus und Wertschätzung finden
Aktives Beobachten
Fokus auf Verhalten statt Worte
Auf Gesten, Mimik und nonverbale Signale achten
Taten als wichtigster Indikator für Charakter
Ins Innere schauen (nach Seneca)
Über Äußerlichkeiten und Titel hinwegsehen
Auf Mikroexpressionen achten
Die Augen als "Spiegel der Seele" lesen
Kurz gesagt:
Echte Menschenkenntnis entwickelt sich durch die Kombination von Vorbereitung, Beobachtung und tieferem Verständnis. Diese stoischen Prinzipien helfen uns dabei, authentische Beziehungen aufzubauen und Menschen in ihrer Komplexität besser zu verstehen.
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Die wichtigsten Punkte:
Warum Menschenkenntnis so wichtig ist:
Bessere Beziehungen und Verbindungen aufbauen
Souveränerer Umgang mit anderen
Leichteres Erreichen persönlicher Ziele
Die 3 stoischen Prinzipien für bessere Menschenkenntnis:
Realistische Vorbereitung (nach Marcus Aurelius)
Erwartungen anpassen
Akzeptieren, dass Menschen verschiedene Seiten haben
Balance zwischen Realismus und Wertschätzung finden
Aktives Beobachten
Fokus auf Verhalten statt Worte
Auf Gesten, Mimik und nonverbale Signale achten
Taten als wichtigster Indikator für Charakter
Ins Innere schauen (nach Seneca)
Über Äußerlichkeiten und Titel hinwegsehen
Auf Mikroexpressionen achten
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#Stoizismus #Stoiker #Gelassenheit #Persönlichkeitsentwicklung #Seneca #MarcusAurelius #Lebensweisheit #Philosophie
8 Minuten
Heute wird Klartext geredet: 5 stoische Lehren, die sich nicht gut anfühlen, die Dich vielleicht ärgern werden - die aber auch nach 2000 Jahren nichts von ihrer Kraft verloren haben.
Von der Realität des Todes über die ernüchternde Erkenntnis unseres winzigen Einflussbereichs bis zur radikalen Wahrheit unserer Bedeutungslosigkeit.
Klingt hart, ist aber wirksam:
Denn gerade diese schroffen stoischen Botschaften von Marcus Aurelius, Seneca und Epiktet ebnen den Weg zu echter Gelassenheit.
Du erfährst, warum Du jetzt genug Zeit hast, wie Du allein über Dein Glück bestimmst und warum Deine Vergänglichkeit der Schlüssel zu wahrer Freiheit ist.
Eine Folge für alle, die keine weichgespülten Lebensweisheiten suchen, sondern echte stoische Philosophie, die das Leben verändert.
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Von der Realität des Todes über die ernüchternde Erkenntnis unseres winzigen Einflussbereichs bis zur radikalen Wahrheit unserer Bedeutungslosigkeit.
Klingt hart, ist aber wirksam:
Denn gerade diese schroffen stoischen Botschaften von Marcus Aurelius, Seneca und Epiktet ebnen den Weg zu echter Gelassenheit.
Du erfährst, warum Du jetzt genug Zeit hast, wie Du allein über Dein Glück bestimmst und warum Deine Vergänglichkeit der Schlüssel zu wahrer Freiheit ist.
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#Stoizismus #Stoiker #Rache #Gelassenheit #Persönlichkeitsentwicklung #Seneca #MarcusAurelius #Lebensweisheit #Philosophie
7 Minuten
Rachegefühle plagen Dich? Du merkst selbst, wie sie Dir Energie rauben und Dich schwächen? In dieser Folge zeige ich Dir einen überraschend anderen Weg, mit Kränkungen und Verletzungen umzugehen – wie immer: inspiriert von der zeitlosen Weisheit der Stoiker.
Du erfährst, warum Rache ein toxisches Gebräu ist, das vor allem Dir selbst schadet. Aber noch wichtiger: Du entdeckst, wie Du Rachegefühle in persönliche Entwicklung verwandeln kannst. Seneca und Marcus Aurelius weisen uns einen Weg, der nichts mit schwacher Nachgiebigkeit zu tun hat – ganz im Gegenteil.
Das erwartet Dich:
Warum Rachegefühle völlig normal sind und woher sie kommen
Weshalb Rache Dich in eine energieraubende Spirale zieht
Wie Du durch Nicht-Rache tatsächlich stärker wirst
Ein praktischer Weg, Deine Seelenruhe zu bewahren
Diese Folge hilft Dir, Dich aus dem Kreislauf von Rache und Gegen-Rache zu befreien – und dabei Deine innere Stärke zu entdecken.
Marcus Aurelius sagt: "Die beste Art sich zu rächen, ist es seinen Feinden nicht gleich zu tun."
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Hier gehts zur Folge #84: "Die Magie des Nichtstun. Ein stiller Aktionsplan"
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#Stoizismus #Stoiker #Rache #Gelassenheit #Persönlichkeitsentwicklung #Seneca #MarcusAurelius #Lebensweisheit #Philosophie
Du erfährst, warum Rache ein toxisches Gebräu ist, das vor allem Dir selbst schadet. Aber noch wichtiger: Du entdeckst, wie Du Rachegefühle in persönliche Entwicklung verwandeln kannst. Seneca und Marcus Aurelius weisen uns einen Weg, der nichts mit schwacher Nachgiebigkeit zu tun hat – ganz im Gegenteil.
Das erwartet Dich:
Warum Rachegefühle völlig normal sind und woher sie kommen
Weshalb Rache Dich in eine energieraubende Spirale zieht
Wie Du durch Nicht-Rache tatsächlich stärker wirst
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#Stoizismus #Stoiker #Rache #Gelassenheit #Persönlichkeitsentwicklung #Seneca #MarcusAurelius #Lebensweisheit #Philosophie
6 Minuten
Du möchtest gelassener durchs Leben gehen, aber irgendwas hält dich immer wieder davon ab? Die wichtigste Fähigkeit für echte Gelassenheit ist gleichzeitig die schwierigste - und ohne sie gibt's keine Seelenruhe. Die alten Stoiker wussten das schon vor über 2000 Jahren.
Stell dir Gelassenheit wie einen entspannten Spaziergang vor.
Klingt einfach, oder?
Doch die Realität sieht anders aus: Wir werden geschubst, gestoßen, manchmal sogar weggegrätscht. Zwischen Karriere, Familie und eigenen Ansprüchen verlieren wir oft die Balance.
Was wirklich hilft?
Ein überraschendes Bild aus der Reitkunst zeigt uns den Weg. Wie ein Reiter sein Pferd führen muss, so müssen wir lernen, Vernunft und Emotion in Einklang zu bringen.
In dieser Folge erfährst du, wie du diese Balance für dich findest - und damit den Schlüssel zur wahren Gelassenheit.
Lust auf mehr stoische Gelassenheit? ️
Gerne!
Seit über 2000 Jahren erprobt: Stoizismus ist Dein philosophische Kompass in schwierigen Zeiten.
Beginne Deinen stoischen Weg jetzt und trag Dich hier ein (Stoizismus-Kurs/0Euro): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/
️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net
www.stoizismus-heute.net
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