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Der Uni Bonn Podcast für Mitarbeitende: Lass ma' hören!

Der Uni Bonn Podcast für Mitarbeitende: Lass ma' hören!

Rheinische Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn 23 Episoden Neueste vor 4 Wochen

Lass ma hören, heißt es beim Podcast für Mitarbeitende der Universität Bonn. Hier sprechen Beschäftigte Themen für Mitarbeitende und Interessierte an, gewähren Einblick in ihre Arbeit, wer sie sind und was sie tagtäglich bewegt.

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Episoden

Mit der Uni auf ewig verbunden - Robert Salzmann von der Universitätsstiftung [Sommer Live Special - dürfen wir vorstellen!]

8 Minuten
Welche Spuren hinterlassen wir für kommende Generationen? Wer sich mit Fragen des Vererbens, des Testaments oder einer möglichen Stiftung beschäftigt, erhält bei der Universitätsstiftung Unterstützung und Beratung rund um die Themen sowie das Stiften an der Universität Bonn.

Während unserer Sommer Live-Podcasts beim Vernetzungstreffen der Verwaltung sprachen wir mit Robert Salzmann darüber, wo man ihn an der Uni findet und was ihn für seine Arbeit begeistert, rund um den Aspekt: "Dürfen wir vorstellen!".

Übrigens: Die Veranstaltung „Erben und Vererben | Stiften an der Universität Bonn“ findet statt am Dienstag, 6. Oktober 2026, um 17.30 Uhr, im Universitätsclub Bonn, Konviktstr. 9, 53113 Bonn. Im Anschluss an das Informationsprogramm sind die Teilnehmenden zu einer Führung durch den Universitätsclub und einem kleinen Imbiss eingeladen.

Prunk und Pracht ans Licht gebracht: Archäologische Grabungen in Ostia. Mit Prof. Dr. Sabine Feist [forsch 2026/01]

31 Minuten
Ältester Bischofssitz mit Prunk und PrachtVor rund 1700 Jahren entstand in Ostia eine riesige Kirche mit einem Palast nach Vorbild der profanen Welt

Die archäologische Überraschung steckte nur wenige Zentimeter unter der Ackerkrume. Über Jahrhunderte sind Pflugscharen immer wieder über das frühe Zeugnis der Christenheit hinweggeschrammt und haben manchen Stein zur Seite gerollt – doch ohne größeren Schaden zu hinterlassen. Jetzt haben Forschende der Universität Bonn eine spannende Entdeckung gemacht.

Gut geschlafen!? Warum das wichtig ist - und wie es klappt. Mit Dr. Michael Sommerauer und Julia Schröfel

50 Minuten
„Schläft man schlecht, bleibt der Müll im Gehirn.“ 

Warum guter Schlaf wichtig ist, erfahren Sie in der neuen Folge des Mitarbeitenden-Podcasts `Lass ma hören´

Wie ausgeschlafen sind Sie heute? Ehrlich … Abends wünschen wir uns eine ´gute Nacht´. Meint, hinlegen, umdrehen, einschlafen und erholt aufwachen. Bei vielen läuft´s (leider) anders. Man kriegt kein Auge zu, liegt ab 3 Uhr nachts wach oder ist lange wach, ehe der Wecker klingelt. Alles nicht so schön … Und mit Auswirkungen auf unseren (Arbeits-)Alltag: Wer zu wenig oder schlechten Schlaf bekommt, ist oft gerädert, gereizt, muffelig oder trifft andere Entscheidungen als im ausgeruhten Zustand. 

Warum schlafen wir schlecht? 

Gründe gibt es natürlich viele und das ist sehr individuell. Eine Sache, die Auswirkungen auf den Schlaf haben kann: nicht abschalten zu können. Das berühmte Gedankenkarussell, das sich dreht. Auch dann, wenn eigentlich Schlafenszeit ist. Bei der Beschäftigtenbefragung von Healthy Campus Bonn (HCBN) haben viele Kolleg*innen angegeben, dass es ihnen schwerfällt, abzuschalten und sie Pausenzeiten nicht einhalten. Weil Arbeitszeit und Freizeit „verschmelzen“, gestalten sich das Abschalten und der Übergang in die Ruhephase schwierig. Am Ende fehlt ausreichende Regenerationszeit - die Basis für unser Wohlbefinden und gesundes Arbeiten. 

Was passiert im Körper, wenn wir schlafen? 

„Schlafen ist das wichtigste Regenerationsprogramm für unser Gehirn“, sagt PD Dr. Michael Sommerauer, Neurologe und Schlafmediziner am UKB. „Wenn wir schlafen, entspannt unser Körper und das Gehirn legt währenddessen so richtig los. Es sortiert, filtert und macht sozusagen einmal Ordnung für den Tag danach. Schläft man schlecht, bleibt der Müll im Gehirn.“ Psychologin Julia Schröfel, ergänzt: „Schlaf ist keine verschwendete Zeit, sondern ermöglicht uns Tolles am Tag.“ 

Sollten wir dem Schlaf also nicht ein bisschen mehr Aufmerksamkeit schenken …?! 

Wir machen das - mit einer Podcast-Folge zum Thema „Schlaf“. Dr. Michael Sommerauer und Julia Schröfel arbeiten und forschen am UKB und sind genau die richtigen für ein Gespräch über guten und schlechten Schlaf. Was bereitet den Menschen schlaflose Nächte? Wie reagiert der Körper bei Schlafmangel? Was kann man tun für eine gute Nacht? 

Wenn Sie außerdem interessiert, ob ein kurzes Nickerchen zwischendurch (Powernap) etwas bringt und ob dicke Socken als Einschlafhilfe funktionieren, hören Sie gerne den Podcast! 

Am Ende nimmt uns Julia Schröfel übrigens mit auf eine sogenannte Traumreise. Eine Entspannungsmethode, die helfen kann, besser in den Ruhemodus zu kommen. Probieren Sie´s mal aus! Für uns war das eine neue Erfahrung und gleichzeitig ein angenehmer, wertvoller Moment nach der Podcast-Aufnahme. Danke dafür Julia Schröfel   

Wir bedanken uns an dieser Stelle ganz herzlich bei den Kolleg*innen, die unserem Aufruf im Februar-Newsletter gefolgt sind und ihre Fragen geschickt haben! Wir haben alle Fragen im Interview berücksichtigt und hoffen, dass die Antworten hilfreich sind und nützliche Impulse geben. Danke für Ihr Interesse am Thema! 

Mehr Infos von HCBN zum Thema „Schlaf“ 

 

 

 

 

   

 

Der Mathemacher: Stefan Hartmann spricht über seine Liebe zur Mathematik und sein Engagement für junge Menschen

28 Minuten
Er hat Whatsapp-Gruppen mit mehr als 1.000 Personen. Mathematik ist für ihn wesentlich mehr als der Schul-Stoff Rechnen, und ohne Ehrenamt wär´s so, als würde man ihm sein Hobby wegnehmen. Stefan Hartmann ist halt Ehrenamtler durch und durch. Wenn er nicht in Sachen Öffentlichkeitsarbeit und Wissenschaftskommunikation für das Hausdorff Center for Mathematics (HCM) unterwegs ist, engagiert er sich mit Begeisterung und jeder Menge Herzblut in der Begabtenförderung. 

Er liebt es, mit jungen Menschen zusammen Mathe zu entdecken. Und das nicht nur in Bonn. An seinem Matheclub nehmen Schülerinnen und Schüler aus ganz Deutschland und aus dem Ausland teil. Für sein Engagement in der mathematischen Nachwuchsförderung ernannte ihn die Deutsche Mathematiker-Vereinigung (DMV) zum "Mathemacher der Monate Juli und August 2025". Das macht ihn stolz (zu Recht) und war für uns ein Grund mehr, ihn ins Podcaststudio einzuladen. 

Warum er nicht ohne Mathe kann und es ihm so viel Spaß macht, junge Talente zu fördern - das erzählt Stefan Hartmann in der neuen Folge des Podcast ´Lass ma hören´ mit Sebastian Eckert und Tanja Kühn-Söndgen. 

Viel Spaß beim Hören! 

Wie geht es den Beschäftigten an der Uni Bonn? Der Gesamtbericht der uniweiten Befragung ´ Gesundheit am Arbeitsplatz´ liegt nun vor

31 Minuten
Wie gut es uns am Arbeitsplatz geht, hat großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und damit auf unsere Gesundheit. Geht es uns gut, sind wir ausgeglichener, leistungsfähiger und können auch mal verknuseln, wenn´s mal nicht so läuft. 

Damit es den Beschäftigten gut geht, darum kümmert sich an der Uni das Team von Healthy Campus Bonn (HCBN). Und um ganz genau zu wissen, wo der Schuh drückt und was die Mitarbeitenden sich für ein gesünderes Arbeiten wünschen - dafür hat HCBN eine große Befragung durchgeführt. 

Mehr dazu unter:
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Über diesen Podcast

Lass ma hören, heißt es beim Podcast für Mitarbeitende der Universität Bonn. Hier sprechen Beschäftigte Themen für Mitarbeitende und Interessierte an, gewähren Einblick in ihre Arbeit, wer sie sind und was sie tagtäglich bewegt.
Webseite
Podcasts an der Universität Bonn — Universität Bonn
Urheberangabe
Rheinische Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn - Hochschulkommunikation
Durchschnittliche Länge
Ø 28 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Der Uni Bonn Podcast für Mitarbeitende: Lass ma' hören!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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