Selbstheilung durch Gedanken Archiv
285 Episoden
44 Sekunden
️Lies hier weiter Kaum ein menschliches Organ besitzt so eine zentrale Rolle wie unsere Lunge. Unterbrechen wir den autonomen Atemrhythmus für wenige Sekunden oder sogar Minuten, verspüren wir direkt den Impuls wieder einzuatmen. Wenn wir in die alten Schriften schauen, dann fällt auf, dass im Lateinischen, Griechischen oder Indischen das gleiche Wort für Atem auch immer für Seele oder Geist verwendet wird.
Die Atemluft, die von außen kommt, verbindet sich letztendlich in den Alveolen (Lungenblässchen) mit unserem Körper. Das heißt, wir nehmen unfreiwillig oder freiwillig Kontakt mit der Umwelt auf. Ähnlich wie unsere Lunge können wir aber auch über unsere Haut in Kontakt mit unserem Umfeld treten oder eben nicht und uns davon abgrenzen.
Der Unterschied zur Lunge ist allerdings ganz offensichtlich. Der Kontakt über die Lunge ist ein sehr indirekter, aber dafür zwingender. Während bei der Haut der Kontakt freiwillig entsteht und dafür aber sehr intensiv wahrnehmbar ist.
Aus diesem Grund finden wir auch auf körperliche Ebene Krankheitssymptome wie zum Beispiel Asthma und Hautausschläge, die genau das gleiche Problem darstellen: Kontakt, Berührung, Austausch, Beziehung. Deswegen kann sich auch ein unterdrückter Hautausschlag im Asthma äußern. Behandelt man das Asthma, kann es sich allerdings auch wieder als Hautausschlag zeigen.
Hören wir zu irgendeinem Zeitpunkt auf, für uns selbst einzustehen und für die Dinge, die uns wichtig sind, einzustehen, legen wir den seelischen Nährboden für Veränderungen in Lunge oder Haut. D. h. Lunge und Haut können sich auffällig verändern und krank werden.
️
Hier findest du die gesamte Folge zur Atmung: https://open.spotify.com/episode/2ZxEmuJkR2661D9MIGd2iq?si=pJOjFeGZTr2ie4VQY0q8ug
Wenn du mehr zu dem Thema erfahren möchtest, dann lies doch meinen Beitrag zum Thema Lunge und Haut. Den vollständigen Blogartikel findest du hier:
https://aaronjurenka.com/wie-atmung-und-psyche-zusammenhaengen/
Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse
Möchtest du wissen, wie du deine Krankheit auflösen kannst? Dann lies hier weiter
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Keine Vorerfahrung nötig – du kannst direkt einsteigen! Erfahre, wie Körper und Seele miteinander verbunden sind und wie du dich selbst heilen kannst.
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️ Verstehe, dass Krankheit notwendig ist
️ Erfahre, wie körperliche Beschwerden psychosomatisch aufgelöst werden
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Mein kostenloses Symptombedeutungslexikon findest du hier: https://aaronjurenka.com/symptome-bedeutung-selbstheilen/
Hilfe: Benötigst du aktuell Unterstützung oder Hilfe bei der Bearbeitung spezifischer Krankheitsbilder oder Symptome? Dann melde dich jetzt ganz einfach und unverbindlich per E-Mail oder über meine Webseite bei mir.
1:1 Online-Erstgespräch buchen: https://aaronjurenka.com/buchung/
Kontakt & Anfragen: E-Mail: aaron.jurenka@gmx.de
Webseite: https://aaronjurenka.com/
Instagram: https://www.instagram.com/aaronjurenka?igsh=MTgyYzh3bWF6dTN3ZA%3D%3D&utm_source=qr
YouTube: https://www.youtube.com/@Selbstheilung_durch_Gedanken/featured
Die Atemluft, die von außen kommt, verbindet sich letztendlich in den Alveolen (Lungenblässchen) mit unserem Körper. Das heißt, wir nehmen unfreiwillig oder freiwillig Kontakt mit der Umwelt auf. Ähnlich wie unsere Lunge können wir aber auch über unsere Haut in Kontakt mit unserem Umfeld treten oder eben nicht und uns davon abgrenzen.
Der Unterschied zur Lunge ist allerdings ganz offensichtlich. Der Kontakt über die Lunge ist ein sehr indirekter, aber dafür zwingender. Während bei der Haut der Kontakt freiwillig entsteht und dafür aber sehr intensiv wahrnehmbar ist.
Aus diesem Grund finden wir auch auf körperliche Ebene Krankheitssymptome wie zum Beispiel Asthma und Hautausschläge, die genau das gleiche Problem darstellen: Kontakt, Berührung, Austausch, Beziehung. Deswegen kann sich auch ein unterdrückter Hautausschlag im Asthma äußern. Behandelt man das Asthma, kann es sich allerdings auch wieder als Hautausschlag zeigen.
Hören wir zu irgendeinem Zeitpunkt auf, für uns selbst einzustehen und für die Dinge, die uns wichtig sind, einzustehen, legen wir den seelischen Nährboden für Veränderungen in Lunge oder Haut. D. h. Lunge und Haut können sich auffällig verändern und krank werden.
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Hier findest du die gesamte Folge zur Atmung: https://open.spotify.com/episode/2ZxEmuJkR2661D9MIGd2iq?si=pJOjFeGZTr2ie4VQY0q8ug
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60 Sekunden
An diesen 5 körperlichen Symptomen spürst du ob Angst oder Trauma in deinem Körper gespeichert ist! (Podcastshort)
Jeden Samstag um 12 Uhr gibt es wie gewohnt eine reguläre (lange) Folge in meinem Podcast: "Selbstheilung durch Gedanken"
Mechanismen der Speicherung von Trauma in den Faszien:
️Neurofasziale Verbindungen:
Faszien sind reich an Nervenendigungen und Sensoren, die auf mechanische und chemische Veränderungen reagieren. Emotionale Zustände können durch das autonome Nervensystem in das Fasziengewebe übermittelt werden.
️Biochemische Reaktionen: Stress und Trauma können die Produktion von Stresshormonen wie z.B. Cortisol erhöhen, die wiederum Entzündungen und Veränderungen in den Faszienstrukturen verursachen können.
Therapieansätze:
🫴Faszientherapie: Techniken wie myofasziale Release, Rolfing und andere manualtherapeutische Ansätze zielen darauf ab, Spannungen im Fasziengewebe zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.
🫴Körperarbeit: Visualisierung und Faszien spezifisches Training sowie andere ganzheitliche Bewegungspraktiken können helfen, Spannungen im Fasziengewebe zu lösen und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken.
🫴Emotionale & Psychosomatische Ansätze: Einige Therapien konzentrieren sich darauf, emotionale Blockaden durch gezielte Körperarbeit zu lösen, um sowohl physische als auch emotionale Selbstheilung zu fördern.
Wenn du jetzt wissen willst, ob sich in deiner faszialen Matrix Angst und/oder Trauma gespeichert ist, dann prüfe mal, ob dir diese Symptome in deinem Körper bekannt vorkommen!
Unbeweglichkeit:
Wenn es zu faszialen Verklebungen kommt, ist das erste spürbare Symptom die Unbeweglichkeit uns Steifheit im Körper.
Das heißt, die großen Gelenke wie Schulter, Hüfte, Ellenbogen oder Knie können nicht mehr endgradig gestreckt, gebeugt oder rotiert werden.
Verspannungen:
Kommt es zur Verklebung und Verkürzung der faszialen Strukturen, gehen die Symptome der strukturellen Verkürzung auch immer mit einer Verspannung der Muskelstrukturen einher. Besonders im Rücken-, Kiefer- und Beckenbereich sind diese besonders gut zu spüren.
Erhöhter Puls, Blutdruck, Unruhe:
Steigt die Spannung, steigt in der Regel auch die Atmung, der Puls und Blutdruck.
D. h. das Herz arbeitet hier gegen einen erhöhten Druck. Die damit einhergehende Unruhe dient in der Regel als Schutzmechanismus. Dadurch bleibt der Körper in einer erhöhten Alarmbereitschaft, um sich vor wiederholtem Trauma zu schützen.
Verdauungsbeschwerden:
Steigt die Spannung im faszialen Gewebe, kommt es auch zu einer Veränderung der Motalitat der Verdauungsorgane. Diese Irritation führt dazu, dass der Speisebrei nicht, unzureichend oder sogar vermehrt aufgenommen wird. Was sowohl Blähungen als auch eine Gewichtszunahme und Gewichtsabnahme begünstigen kann.
Schmerzen im unteren oder mittleren Rücken:
Die Nebennieren reagieren besonders schnell auf diesen innerlichen, angespannten Zustand. Bleibt der Zustand über mehrere Monate und Jahre bestehen, können sich hier, gemeinsam mit den Verdauungsstörungen, starke Spannungszustände auf BWS und LWS übertragen.
Mein kostenloses Symptombedeutungslexikon findest du hier: https://aaronjurenka.com/symptome-bedeutung-selbstheilen/ Die kostenlose Online-Sprechstunde kannst du in meinem Online-Terminkalender buchen: https://aaronjurenka.com/buchung/
Hilfe: Benötigst du aktuell Unterstützung oder Hilfe bei der Bearbeitung spezifischer Krankheitsbilder oder Symptome? Dann melde dich jetzt ganz einfach und unverbindlich per E-Mail oder über meine Webseite bei mir.
Kontakt & Terminbuchung: E-Mail: aaron.jurenka@gmx.de Webseite: https://aaronjurenka.com/ Instagram: https://www.instagram.com/aaronjurenka?igsh=MTgyYzh3bWF6dTN3ZA%3D%3D&utm_source=qr YouTube: https://www.youtube.com/@Selbstheilung_durch_Gedanken/featured
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Therapieansätze:
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🫴Emotionale & Psychosomatische Ansätze: Einige Therapien konzentrieren sich darauf, emotionale Blockaden durch gezielte Körperarbeit zu lösen, um sowohl physische als auch emotionale Selbstheilung zu fördern.
Wenn du jetzt wissen willst, ob sich in deiner faszialen Matrix Angst und/oder Trauma gespeichert ist, dann prüfe mal, ob dir diese Symptome in deinem Körper bekannt vorkommen!
Unbeweglichkeit:
Wenn es zu faszialen Verklebungen kommt, ist das erste spürbare Symptom die Unbeweglichkeit uns Steifheit im Körper.
Das heißt, die großen Gelenke wie Schulter, Hüfte, Ellenbogen oder Knie können nicht mehr endgradig gestreckt, gebeugt oder rotiert werden.
Verspannungen:
Kommt es zur Verklebung und Verkürzung der faszialen Strukturen, gehen die Symptome der strukturellen Verkürzung auch immer mit einer Verspannung der Muskelstrukturen einher. Besonders im Rücken-, Kiefer- und Beckenbereich sind diese besonders gut zu spüren.
Erhöhter Puls, Blutdruck, Unruhe:
Steigt die Spannung, steigt in der Regel auch die Atmung, der Puls und Blutdruck.
D. h. das Herz arbeitet hier gegen einen erhöhten Druck. Die damit einhergehende Unruhe dient in der Regel als Schutzmechanismus. Dadurch bleibt der Körper in einer erhöhten Alarmbereitschaft, um sich vor wiederholtem Trauma zu schützen.
Verdauungsbeschwerden:
Steigt die Spannung im faszialen Gewebe, kommt es auch zu einer Veränderung der Motalitat der Verdauungsorgane. Diese Irritation führt dazu, dass der Speisebrei nicht, unzureichend oder sogar vermehrt aufgenommen wird. Was sowohl Blähungen als auch eine Gewichtszunahme und Gewichtsabnahme begünstigen kann.
Schmerzen im unteren oder mittleren Rücken:
Die Nebennieren reagieren besonders schnell auf diesen innerlichen, angespannten Zustand. Bleibt der Zustand über mehrere Monate und Jahre bestehen, können sich hier, gemeinsam mit den Verdauungsstörungen, starke Spannungszustände auf BWS und LWS übertragen.
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89 Sekunden
️Lies hier weiter „Wir schaden uns selbst, wenn wir versuchen, einem verzerrten Bild von Männlichkeit gerecht zu werden. Krankheiten wie Prostataprobleme sind nicht nur ein Zeichen körperlicher Schwäche, sondern auch ein Zeichen dafür, dass wir unsere wahre Natur verleugnen.“ – Robert Bly
Diese große Unsicherheit im männlichen Pol die bei Männern entstanden ist, ist letztendlich der Grund für das unfassbare große LEID wie VERGEWALTIGUNG, MISSBRAUCH, MORD uvm.
Denn letztendlich führt das Zurückhalten der Uremotion Agression dazu, das sich diese Emotion aufstaut und verlagert z.B. auf die Ebene der Sexualität.
Das kann für einige Monate oder Jahre gut gehen, aber früher oder später brechen die inneren Gefühlszustände wie ein Vulkan hervor. Entweder auf verbaler Ebene, auf Handlungsebene oder auf Körperebene.
Auf Körperebene wie bei Prostatabeschwerden besonders dann, wenn die Verdrängung durch den Verstand nur groß genug ist.
Und genau aus diesem Grund gilt es dem inneren Empfinden wieder nachzugehen, Grenzen zu setzen und für sich selbst und seinen Lebensweg einzustehen. Es geht darum, seinen inneren Herzensweg überhaupt wieder zu sehen und dann auch zu gehen.
Dadurch wird verhindert das die Aggression, die hier nicht als Wut verstanden werden darf, sich gegen den eigenen Körper oder gegen das Umfeld richtet.
Allerdings steckt das große Urtrauma noch immer in jedem von uns:
• Die Männer wurden umgebracht
• Die Frauen vergewaltigt
• Die Kinder verschleppt und versklavt
Das Resultat daraus:
• Die Männer haben Angst davor ihrer inneren Stimme zu vertrauen und danach zu handeln
• Die Frauen haben Angst zu vertrauen
• Die Kinder haben Angst nicht geliebt zu werden
Wenn du jetzt anfangen willst wieder mehr Sicherheit in deinem männlichen Pol zu kreieren dann beginne doch mal mit diesen 5 Fragen:
Was will ich wirklich in diesem Leben?
Was brauche ich bzw wünsche ich mir für dieses Leben?
Wo ist Unfreiheit, Stagnation und Stillstand entstanden?
Wann war der Zeitpunkt als ich angefangen habe, die tiefe innere Aggression abzulehnen?
Wo darf ich wieder neu meinen Raum kreieren und definieren?
Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse
Möchtest du wissen, wie du deine Krankheit auflösen kannst? Dann lies hier weiter
Lerne, dich selbst zu heilen - Kostenloses Online-Seminar "Selbstheilung“. Unser nächster Intensivkurs “Angewandte Psychosomatik“ startet in wenigen Tagen!
Keine Vorerfahrung nötig – du kannst direkt einsteigen! Erfahre, wie Körper und Seele miteinander verbunden sind und wie du dich selbst heilen kannst.
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Denn letztendlich führt das Zurückhalten der Uremotion Agression dazu, das sich diese Emotion aufstaut und verlagert z.B. auf die Ebene der Sexualität.
Das kann für einige Monate oder Jahre gut gehen, aber früher oder später brechen die inneren Gefühlszustände wie ein Vulkan hervor. Entweder auf verbaler Ebene, auf Handlungsebene oder auf Körperebene.
Auf Körperebene wie bei Prostatabeschwerden besonders dann, wenn die Verdrängung durch den Verstand nur groß genug ist.
Und genau aus diesem Grund gilt es dem inneren Empfinden wieder nachzugehen, Grenzen zu setzen und für sich selbst und seinen Lebensweg einzustehen. Es geht darum, seinen inneren Herzensweg überhaupt wieder zu sehen und dann auch zu gehen.
Dadurch wird verhindert das die Aggression, die hier nicht als Wut verstanden werden darf, sich gegen den eigenen Körper oder gegen das Umfeld richtet.
Allerdings steckt das große Urtrauma noch immer in jedem von uns:
• Die Männer wurden umgebracht
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18 Minuten
️Lies hier weiter In dieser neuen Episode möchte ich dich mit auf eine Reise nehmen zu deinen eigenen Selbstheilungskräften. Jeder Mensch beginnt sein Leben in maximaler Abhängigkeit und findet sich in einem Leben wieder, in dem er nur sehr wenig zu entscheiden hat.
Dadurch entstehen psychische Programme, die später den seelischen Nährboden für Krankheit und Symptome legen können. In dieser Folge möchte ich dir die Hintergründe der ganzheitlichen Behandlung zeigen und dir ein wichtiges Tool an die Hand geben, wie du anfangen kannst, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
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58 Sekunden
️Lies hier weiter “Was wir nicht bei uns selbst heilen, projizieren wir auf unseren Körper.” - C.G. Jung
Körperliche Beschwerden sind sehr häufig ein Spiegel des inneren Zustandes. Gerade leichtere traumatische Prozesse, die uns schon lange nicht mehr in Erinnerung sind, speichern sich dennoch im Bauchgehirn ab und werden durch Menschen und Situationen immer wieder getriggert.
Hier findest du eine Auflistung von Symptomen, die sehr häufig mit gespeichertem Trauma in der faszialen Matrix einhergehen. Diese Beschwerden können ein Zeichen von Trauma in deinem Körper sein:
ISG-Beschwerden, Hüftarthrose, Lendenwirbelsäulenschmerzen, Beckenbodenbeschwerden:
Chronische Beschwerden im und um das Becken herum können auf ganz bestimmte traumatische Prozesse hindeuten, die bisher noch nicht gelöst wurden. Sind deine chronischen Beschwerden im Becken therapieresistent und die Schmerzen kommen immer wieder, dann sollte unbedingt über die Grundursache gearbeitet werden.
Chronische Kiefer-, Migräne-, Kopfschmerzen-, Mundbodenbeschwerden oder Craniomandibuläre Dysfunktionen sind ein Hinweis auf zu hohe Druckbelastung durch das emotionale System. Bleiben hier jetzt die Beschwerden länger als 3-6 Monate bestehen sollte auch hier unbedingt über die Grundursache behandelt werden, um zu schauen, welche aktuelle Lebenssituation triggert hier ein tiefliegendes Trauma.
Emotionale und Körperliche Instabilität:
Durch Trauma kann die innerliche, emotionale und hormonelle Stabilität gestört werden. Dadurch sinkt die Resilienz im Körper und Krankheit können sich langfristig manifestieren. Gerade nächtliche Pressorgien in Kiefer und oder Becken können dazu führen, dass man in der Nacht mehrmals auf die Toilette muss oder am Morgen mit erhöhter Kieferspannung aufwacht.
Funfact: Nein es ist nicht normal Nachts mehrmals auf Toilette zu müssen! Das hormonelle System regelt die Wasserausscheidung auf natürliche Art und Weise zurück. Ist das System allerdings hohem Druck ausgesetzt, verändert sich die hormonelle Lage und es wird zum einen mehr Wasser abgepresst und die Blase erreicht nie ihre volle Kapazität.
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Körperliche Beschwerden sind sehr häufig ein Spiegel des inneren Zustandes. Gerade leichtere traumatische Prozesse, die uns schon lange nicht mehr in Erinnerung sind, speichern sich dennoch im Bauchgehirn ab und werden durch Menschen und Situationen immer wieder getriggert.
Hier findest du eine Auflistung von Symptomen, die sehr häufig mit gespeichertem Trauma in der faszialen Matrix einhergehen. Diese Beschwerden können ein Zeichen von Trauma in deinem Körper sein:
ISG-Beschwerden, Hüftarthrose, Lendenwirbelsäulenschmerzen, Beckenbodenbeschwerden:
Chronische Beschwerden im und um das Becken herum können auf ganz bestimmte traumatische Prozesse hindeuten, die bisher noch nicht gelöst wurden. Sind deine chronischen Beschwerden im Becken therapieresistent und die Schmerzen kommen immer wieder, dann sollte unbedingt über die Grundursache gearbeitet werden.
Chronische Kiefer-, Migräne-, Kopfschmerzen-, Mundbodenbeschwerden oder Craniomandibuläre Dysfunktionen sind ein Hinweis auf zu hohe Druckbelastung durch das emotionale System. Bleiben hier jetzt die Beschwerden länger als 3-6 Monate bestehen sollte auch hier unbedingt über die Grundursache behandelt werden, um zu schauen, welche aktuelle Lebenssituation triggert hier ein tiefliegendes Trauma.
Emotionale und Körperliche Instabilität:
Durch Trauma kann die innerliche, emotionale und hormonelle Stabilität gestört werden. Dadurch sinkt die Resilienz im Körper und Krankheit können sich langfristig manifestieren. Gerade nächtliche Pressorgien in Kiefer und oder Becken können dazu führen, dass man in der Nacht mehrmals auf die Toilette muss oder am Morgen mit erhöhter Kieferspannung aufwacht.
Funfact: Nein es ist nicht normal Nachts mehrmals auf Toilette zu müssen! Das hormonelle System regelt die Wasserausscheidung auf natürliche Art und Weise zurück. Ist das System allerdings hohem Druck ausgesetzt, verändert sich die hormonelle Lage und es wird zum einen mehr Wasser abgepresst und die Blase erreicht nie ihre volle Kapazität.
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14 Minuten
️Lies hier weiter In dieser aktuellen Episode tauchen wir in das Thema Verbindung von Schulter und Gallenblase ein. Wir beleuchten sowohl die anatomische als auch die psychosomatische Verbindung, zwischen Schulter und Gallenblase. Ein hohes Verantwortungsbewusstsein, gepaart mit Unsicherheit und innerer Gereiztheit, können zu Schulterschmerzen führen.
Links:Den gesamten Artikel zum Thema findest du hier:https://aaronjurenka.com/schulterschmerz-verbindung-gallenblase/
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️ Erfahre, wie körperliche Beschwerden psychosomatisch aufgelöst werden
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Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse
Möchtest du wissen, wie du deine Krankheit auflösen kannst? Dann lies hier weiter
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66 Sekunden
️Lies hier weiter Ein sehr schönes Zitat zum Thema Reizdarm ist: “Der Darm repräsentiert die Fähigkeit, leicht und mühelos loszulassen, was wir nicht mehr brauchen. Reizdarm kann auf tief sitzende Ängste und die Weigerung, loszulassen, hindeuten.” - Louise Hay
Jeden Samstag um 12 Uhr gibt es wie gewohnt eine reguläre (lange) Folge in meinem Podcast: "Selbstheilung durch Gedanken"
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70 Sekunden
️Lies hier weiter Die Verbindung zwischen Lungenbeschwerden und unausgesprochener Traurigkeit liegt sehr tief in unserem Bewusstsein.
Unsere Lungen sind nicht nur Organe des Atems, sondern auch Symbolträger für das Loslassen und das Aufnehmen neuer Lebensenergie. Wenn Traurigkeit tief in uns ruht und keine Worte findet, kann sie sich in unseren Lungen festsetzen, wie ein stiller Schatten, der unsere Atmung erschwert.
„Die Lunge ist der Schauplatz der Trauer,“ sagte der französische Psychologe und Mediziner Pierre Janet. Diese Einsicht spiegelt wider, dass ungelöste Emotionen ihren Weg in unseren Körper finden und dort stille Wunden hinterlassen können.
Wenn wir unsere Trauer nicht aussprechen, wird sie zu einer unsichtbaren Last, die schwer auf unserer Brust liegt. Jeder Atemzug wird zu einer Erinnerung an die ungesagten Worte und die unbeweinten Tränen. Unsere Lungen tragen diese Last, und mit der Zeit können sie unter diesem stillen Gewicht erkranken.
Es ist von essenzieller Bedeutung, Raum für unsere Gefühle zu schaffen, sie zu erkennen und auszudrücken. Denn in dem Moment, in dem wir unserer Traurigkeit eine Stimme geben, können wir sie loslassen und unsere Lungen können wieder frei atmen.
️Passend zur Folge 18: Die heilende Atmung - : https://open.spotify.com/episode/2ZxEmuJkR2661D9MIGd2iq?si=1aWM4E9KS8avAc4pz2Bz1w
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„Die Lunge ist der Schauplatz der Trauer,“ sagte der französische Psychologe und Mediziner Pierre Janet. Diese Einsicht spiegelt wider, dass ungelöste Emotionen ihren Weg in unseren Körper finden und dort stille Wunden hinterlassen können.
Wenn wir unsere Trauer nicht aussprechen, wird sie zu einer unsichtbaren Last, die schwer auf unserer Brust liegt. Jeder Atemzug wird zu einer Erinnerung an die ungesagten Worte und die unbeweinten Tränen. Unsere Lungen tragen diese Last, und mit der Zeit können sie unter diesem stillen Gewicht erkranken.
Es ist von essenzieller Bedeutung, Raum für unsere Gefühle zu schaffen, sie zu erkennen und auszudrücken. Denn in dem Moment, in dem wir unserer Traurigkeit eine Stimme geben, können wir sie loslassen und unsere Lungen können wieder frei atmen.
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71 Sekunden
️Lies hier weiter Trauma erkennen im Körper!
Angstzustände:
Fühlst du dich ganz häufig unsicher oder angespannt. Gerade Verkürzungen und Verhärtungen im muskulären oder faszialen System können auf ganz bestimmte traumatische Prozesse hindeuten, die bisher noch nicht gelöst wurden. Häufig helfen hier auch KEINE Dehn- oder Entspannungsübungen.
Z.B. Migräne, Herzprobleme oder chronische Schmerzsymptome in Muskulatur oder Bindegewebe.
Durch den starken Stress, der im faszialen System gespeichert ist, reagiert der Körper mit starker anhaltenden Spannung und Unruhe.
Chronische Magen und Darmbeschwerden:
Durch die erhöhte Spannung im faszialen System sorgt der Körper dafür, dass von Außen nichts mehr oder weniger in den Körper eindringen kann. D. h. du verträgst vieles einfach nicht mehr. Gerade Emotionen und Gefühle sind sehr eng über die Gehirn-Darm-Achse mit unserem Darm verbunden. Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Übelkeit und Bauchschmerzen u. v. m. können damit verbunden sein.
🥹Emotionale und Körperliche Instabilität:
Durch Trauma kann die innerliche, hormonelle Stabilität gestört werden. Die traumatischen Erlebnisse können dazu führen, dass die Hormonachsen nicht so stabil funktionieren, wie sie eigentlich sollten.
Das bedeutet, dass du plötzlich ein starkes Hitzegefühl, Kälte, unkontrolliertes Weinen oder aber auch Freude verspürst.
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Angstzustände:
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Durch Trauma kann die innerliche, hormonelle Stabilität gestört werden. Die traumatischen Erlebnisse können dazu führen, dass die Hormonachsen nicht so stabil funktionieren, wie sie eigentlich sollten.
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70 Sekunden
️Lies hier weiter Kopfschmerzen Selbsthilfe:
1. Du legst dich auf den Rücken und deckst deine Augen mit einem dunklen Tuch ab, lässt sie aber während der ganzen Zeit geöffnet. Das sorgt dafür, dass der Hirnnerv (N. opticus) verminderte Reize an deine linke Gehirnhälfte sendet!
2. Jetzt legst du deine Hände in deinen Nacken (von hinten an die HWS). Die Halswirbelsäule stellt die Verbindung zwischen oben (Kopfgehirn) und unten (Bauchgehirn) dar und ist der zentrale Bereich, der bei Kopfschmerzen unter anderem behandelt werden sollte.
3. Anschließend visualisiert du mit deiner Aufmerksamkeit deinen Beckenbereich an und gehst in einen tiefen sanften Atemrhythmus (2-5 min).
4. Anschließend spürst du mit deinen Händen den Rhythmus des ordnenden Systems an deiner HWS. Dieser Rhythmus verläuft unabhängig von deiner Atmung in Längsrichtung von deinen Füßen aufsteigend zu deinem Kopf und wieder zurück. Der Rhythmus beträgt circa 4 Sekunden aufwärts und 4 Sekunden abwärts und kann mit etwas Übung sehr gut wahrgenommen werden. (Wenn du ihn nicht von deiner Atmung trennen kannst, dann kannst du auch kurz die Luft anhalten, um den Rhythmus zu finden.)
5. Du konzentrierst dich auf den Rhythmus und begleitest ihn circa 5 - 10 Minuten. Wichtig: Polstere deinen Rücken und Armbereich gut aus, damit du entspannt liegen kannst.
6. Anschließend bleibst du 10 Minuten in Entspannung liegen und genießt die Ruhe und Schmerzfreiheit in deinem Körper.
--> Die vollständige Folge zum Thema Kopfschmerzen findest du in der Folge 23: https://open.spotify.com/episode/7ljYOBcoZCZuVnl3eQ70z8?si=N0dDIfS2RKWHeLTiNRd9wQ
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75 Sekunden
️Lies hier weiter Bei Menschen mit Rückenschmerzen und statischen Veränderungen der Wirbelsäule geht es um eine innere Haltung, die nicht mit der äußeren Haltung übereinstimmt.
Bedeutet das, was ich wirklich bin und das, was ich der Welt präsentiere, steht nicht miteinander im Einklang. Beim Rücken geht es also um die Themen Aufrichtigkeit, Ehrlichkeit und Anstrengung.
Unsere Sprache vermittelt uns ganz häufig genau die Thematik, um die es dann letztendlich auch geht. Es gibt aufrichtige und geradlinige Menschen. Menschen, die gerne buckeln. Jeder kennt evtl. steife oder hartnäckige Personen oder Mitmenschen, die gerne kriechen.
Wenn du dich jetzt näher mit deiner Grundursache für deine Skoliose auseinandersetzen möchtest, dann empfehle ich dir die folgenden Fragen in Ruhe und Stille ehrlich zu beantworten.
Welche Verantwortung trage ich, die nicht mir gehört?
Wo fühle ich mich in meinem Raum angegriffen?
Welche starren Gedankenmuster wollen in meinem Leben flexibel und biegsam verändert werden?
In welchen Bereichen darf ich mir Unterstützung holen?
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65 Sekunden
️Lies hier weiter Ödeme sind sehr häufig ein tiefer innerlicher Ausdruck von Unsicherheit und Instabilität im Leben der Betroffenen.
Der Körper versucht diese innerliche Instabilität durch eine größere Gewichtigkeit in den Beinen auszugleichen. Dadurch entsteht auf körperlicher Ebene erstmal mehr Stabilität und eine größere Standfestigkeit die gerade durch Stützstrümpfe perfekt ergänzt wird.
Willst du diese innerliche Instabilität verstehen und langfristig auflösen, dann geht es darum das eigentliche Kernthema bzw. die Grundursache dahinter zu verstehen und zu analysieren. Dazu darfst du dir folgende Fragen stellen:
Woher kommt die starke Zurückhaltung in meinem Leben?
Welche traumatischen Ereignisse haben in deinem Leben zu deiner tiefen Angst und Unsicherheit in deinem Leben geführt?
Welche Emotionen und Gefühle nehmen bisher noch keinen Platz in deinem Leben ein?
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Hilfe: Benötigst du aktuell Unterstützung oder Hilfe bei der Bearbeitung spezifischer Krankheitsbilder oder Symptome? Dann melde dich jetzt ganz einfach und unverbindlich per E-Mail oder über meine Webseite bei mir.
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Kontakt & Anfragen: E-Mail: aaron.jurenka@gmx.de
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YouTube: https://www.youtube.com/@Selbstheilung_durch_Gedanken/featured
Der Körper versucht diese innerliche Instabilität durch eine größere Gewichtigkeit in den Beinen auszugleichen. Dadurch entsteht auf körperlicher Ebene erstmal mehr Stabilität und eine größere Standfestigkeit die gerade durch Stützstrümpfe perfekt ergänzt wird.
Willst du diese innerliche Instabilität verstehen und langfristig auflösen, dann geht es darum das eigentliche Kernthema bzw. die Grundursache dahinter zu verstehen und zu analysieren. Dazu darfst du dir folgende Fragen stellen:
Woher kommt die starke Zurückhaltung in meinem Leben?
Welche traumatischen Ereignisse haben in deinem Leben zu deiner tiefen Angst und Unsicherheit in deinem Leben geführt?
Welche Emotionen und Gefühle nehmen bisher noch keinen Platz in deinem Leben ein?
Jeden Samstag um 12 Uhr gibt es wie gewohnt eine reguläre (lange) Folge in meinem Podcast: "Selbstheilung durch Gedanken"
Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse
Möchtest du wissen, wie du deine Krankheit auflösen kannst? Dann lies hier weiter
Lerne, dich selbst zu heilen - Kostenloses Online-Seminar "Selbstheilung“. Unser nächster Intensivkurs “Angewandte Psychosomatik“ startet in wenigen Tagen!
Keine Vorerfahrung nötig – du kannst direkt einsteigen! Erfahre, wie Körper und Seele miteinander verbunden sind und wie du dich selbst heilen kannst.
Neugierig? Entdecke im kostenlosen Online-Seminar, wie Krankheit entsteht – und wie echte Heilung möglich ist.
️ Lerne, was deine Krankheit ausdrückt
️ Verstehe, dass Krankheit notwendig ist
️ Erfahre, wie körperliche Beschwerden psychosomatisch aufgelöst werden
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12 Minuten
️Lies hier weiter In dieser neuen Episode tauchen wir tief in das Thema „Verbindung Rücken und Darm“ ein. Wir beleuchten die psychosomatischen, embryologischen und anatomischen Verbindung, die zwischen dem Rücken und dem Darm bestehen, die oft bei Rückenschmerzen übersehen werden. Erfahre, wie Unsicherheit, Angst und das Verdrängen von Aggression Rückenschmerzen begünstigen können. Links:Den gesamten Artikel zum Thema findest du hier:https://aaronjurenka.com/rueckenschmerzen-verbindung-darm/
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43 Sekunden
️Lies hier weiter Das Becken ist der Keller unserer Gefühlswelt und spielt eine wichtige Rolle in der ganzheitlichen Betrachtung von Krankheit und Schmerz.
Leidest du jetzt an ISG-Beschwerden, dann empfehle ich dir dich mit deiner Grundursache auseinanderzusetzen, um die tief liegenden Traumata in deinem Gewebe zu erkennen und zu fühlen.
Wenn du jetzt anfangen willst, die Grundursache für deine Beschwerden zu analysieren, dann stell dir mal diese 5 Fragen:
In welchen Bereichen steckst du gerad fest bzw. wo ist Stagnation eingetreten, wo bewegt sich in deinem Leben nichts mehr?
Welches Trauma wird gerade durch die Situationen und Menschen in deinem Umfeld getriggert?
In welchem Bereich hat sich die Angst in deinem Körper/Leben manifestiert?
In welchen Bereichen fällt es dir schwer, die Komfortzone zu verlassen?
Welche ungeheilten Familienthemen spielen hier noch eine übergeordnete Rolle?
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56 Sekunden
️Lies hier weiter Friedrich Nietzsches Zitat „Wer ein Warum zum Leben hat, erträgt fast jedes Wie“ verdeutlicht, dass der Sinn des Lebens eine immense Kraftquelle sein kann. Insbesondere im Kontext von Krankheit und Heilung ist dieses „Warum“ entscheidend.
Wer gesund werden möchte, braucht zunächst einen starken, inneren Antrieb – einen tief verankerten Grund, der das Durchhalten und die Genesung unterstützt.
Gerade in der heutigen Zeit, in der wir den Dingen, die unser Körper ausdrückt, die Bedeutung nehmen, fehlt auch ganz häufig die Bedeutung im Leben selbst!
Krankheit kann oft als Ausdruck eines tiefen psychischen Konflikts verstanden werden. Die Heilung beginnt also nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf seelischer Ebene, indem man einen bedeutungsvollen Grund findet, der die innere Motivation und die Bereitschaft zur Genesung stärkt.
Viele Menschen haben verlernt die Zeichen des Körpers zu deuten und zu verstehen. Aus diesem Grund will ich dir mit diesem Kanal immer weitere Impulse geben wieder in Kontakt mit deiner tiefen inneren Stimme zu kommen und zu erfahren wer du wirklich bist.
Stehst du täglich im Kontakt mit deiner inneren Stimme?
#krankheit #heilung #nietzsche #psyche #ganzheitlichegesundheit #psychosomatikFriedrich Nietzsches Zitat
„Wer ein Warum zum Leben hat, erträgt fast jedes Wie“ verdeutlicht, dass der Sinn des Lebens eine immense Kraftquelle sein kann. Insbesondere im Kontext von Krankheit und Heilung ist dieses „Warum“ entscheidend.
Wer gesund werden möchte, braucht zunächst einen starken, inneren Antrieb – einen tief verankerten Grund, der das Durchhalten und die Genesung unterstützt.
Gerade in der heutigen Zeit, in der wir den Dingen, die unser Körper ausdrückt, die Bedeutung nehmen, fehlt auch ganz häufig die Bedeutung im Leben selbst!
Krankheit kann oft als Ausdruck eines tiefen psychischen Konflikts verstanden werden. Die Heilung beginnt also nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf seelischer Ebene, indem man einen bedeutungsvollen Grund findet, der die innere Motivation und die Bereitschaft zur Genesung stärkt.
Viele Menschen haben verlernt, die Zeichen des Körpers zu deuten und zu verstehen. Aus diesem Grund will ich dir mit diesem Kanal immer weitere Impulse geben wieder in Kontakt mit deiner tiefen inneren Stimme zu kommen und zu erfahren, wer du wirklich bist.
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Was denkst du dazu?
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