Endlich SelbstBewusst Archiv

Endlich SelbstBewusst – Dein Persönlichkeitspodcast für ein selbstwirksames und glückliches Leben – startet heute mit einer ganz neuen Facette: „Bühne frei für interessante Gäste“. Wir freuen uns sehr in der ersten Interviewfolge die so sympathische wie interessante Gesprächspartnerin Verena Nabrotzky, Personal- und Business Coach aus Berlin, begrüßen zu dürfen. Verena gibt Unterstützung bei der Persönlichkeitsentwicklung und Hilfe zur Entfaltung von Selbstwirksamkeitskompetenz und Motivation. Als Marketingkommunikations-Expertin begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu ihrer erfolgreichen, mitreißenden und überzeugendsten Version ihrer selbst. In der heutigen Folge erfährst Du, warum Optimismus eine echte Superpower ist, was eine selbstbewusste Sprache ausmacht und wie Du Deinem Selbstvertrauen einen Boost gibst. Verena‘s Motto „Du bist. Du kannst. Du wirst“ drückt perfekt aus, worum es geht: Um Wertschätzung der eigenen Persönlichkeit und Kompetenzen, um Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten und um den Mut, die Komfortzone auch einmal für die eigenen Ziele zu verlassen… Vor allem aber geht es uns darum, dass Du Dir SELBST mehr und mehr bewusst wirst – eben SelbstBewusst.

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Endlich SelbstBewusst – Dein Persönlichkeitspodcast für ein selbstwirksames und glückliches Leben - möchte heute mit dem Thema „So gestaltest Du Herausforderungen bewusst“ auf zwei Eurer Hörer*innenfragen eingehen. 1. "Wie kann ich meine Ziele besser definieren und umsetzen?" 2. "Wie wende ich das Drei-Schüsselchen-Tool, dass Ihr in der Folge 10 (Resilienz) erwähnt habt, praktisch an?" Aus der Lernforschung ist bekannt, dass Spaß und Freude die wichtigsten Voraussetzungen für effektives Lernen sind. Mit Widerwillen irgendwelche positiven Veränderungen herbeiführen zu wollen, ist zwecklos. Wir brauchen das Gefühl von Erfolg, von Können und damit auch die Überzeugung, das Richtige für uns selbst zu tun. In diesem Podcast geht es darum, wie Dir die „drei Schüsselchen“ dabei helfen können, Deine Ziele zu erreichen, das richtige Werkzeug dazu auszuwählen und im Blick zu behalten, was Dir wirklich liegt und hilft... Vor allem aber geht es uns darum, dass Du Dir SELBST mehr und mehr bewusst wirst – eben SelbstBewusst.

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Heute lautet unser Thema: "Resilienz – So stärkst Du Deine Widerstandkraft und bleibst gelassen". Es gibt wohl kaum einen Begriff, der im Coaching so oft von unseren Klienten hinterfragt wird, wie „Resilienz“. Denn diese Fähigkeit lässt uns angemessen und flexibel auf Stress reagieren, zum Beispiel auf ungewollte Lebensveränderungen oder in Krisensituationen. Eine gute Resilienz ermöglicht uns, nach dem Hinfallen wieder „aufzustehen“ und sogar daran zu „wachsen“… Es geht also darum, wie Du einen besseren Schutzschild gegen die unvermeidbaren Belastungen des Lebens aufbauen kannst… Vor allem aber geht es uns darum, dass Du Dir SELBST mehr und mehr bewusst wirst – eben SelbstBewusst.

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"Nein, danke! So sagst Du elegant, was Du nicht willst“ Oder doch nicht? Nein sagen ist nicht immer leicht. Und dafür gibt es ganz verschiedene Gründe. Egal, ob es nur ein schlechtes Gewissen ist oder vielleicht Angst vor den Konsequenzen, die ein „NEIN“ nach sich ziehen könnte. Nicht selten kommt viel zu schnell ein „Ja“ über die Lippen, das eigentlich gar keins sein sollte. In dieser Podcastfolge geht es also darum, wie Du durch ein „Nein“ zu anderen „Ja“ zu Dir selbst sagst… Vor allem aber geht es uns darum, dass Du Dir SELBST mehr und mehr bewusst wirst – eben SelbstBewusst.

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Das Thema dieser Folge ist die Selbstliebe: So lernst Du, Dich anzunehmen und wirklich zu mögen. Manchen Menschen fällt es schwer, ihre Eigenheiten und Macken zu akzeptieren und sich so anzunehmen und zu zeigen, wie sie nun mal sind. Aber genau das ist die Voraussetzung, um sich selbst achten und lieben zu können. Wenn wir uns unserem Umfeld begegnen, ohne uns zu verstellen, werden wir als authentisch und echt wahrgenommen. So erschaffen wir eine liebevolle Beziehung zu anderen und zu uns selbst… Vor allem aber geht es uns darum, dass Du Dir SELBST mehr und mehr bewusst wirst – eben SelbstBewusst.

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Heute sprechen die beiden Coaches Sylvia Stammler und Dr. Miriam Luhnen über das Loslassen von Blockaden. Wenn Du Dich dafür interessierst, was Blockaden eigentlich sind und wie Du sie endlich überwinden kannst, ist die heutige Folge goldrichtig für Dich. Vielleicht hast Du bisher ja immer nur an den Knoten in Deinem Kopf gedacht, denn dass Blockaden auch mit unserem Körper, unserem Bewegungsmuster und natürlich unserer Haltung zusammenhängen ist vielen nicht bekannt. Sei also dabei, wenn es darum geht, wie Du Deine Blockaden löst und somit Dein ganzes Potential entfaltest… Vor allem aber geht es uns darum, dass Du Dir SELBST mehr und mehr bewusst wirst – eben SelbstBewusst.

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In der neuen Folge geht es um „Die Kraft der Farben“ und ihren Einfluss auf Deine Persönlichkeit. Können Farben unsere Gedanken und Gefühle oder sogar unser SelbstBewusstSein verändern? Beeinflussen verschiedene Farbkombinationen uns besonders? Und stimulieren diese unsere Aufmerksamkeit, unsere Entscheidungsfreudigkeit oder unser Kaufverhalten? Welche Lebensbereiche werden durch den Einsatz von Farben berührt und empfindet jeder Mensch die Wirkung gleich? Farben lassen unser ganzes Leben bunter werden. Es geht dabei um unsere Kleidung, unsere Einrichtung, die Farben der Natur und unserer inneren Bilder… Vor allem aber geht es uns darum, dass Du Dir SELBST mehr und mehr bewusst wirst – eben SelbstBewusst.

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Diesmal geht es den beiden Coaches Dr. Miriam Luhnen und Sylvia Stammler darum, wie Du Stress reduzierst und dadurch Dein Selbstbewusstsein stärkst. Es gibt viele verschiedene Faktoren, die Stress in uns hervorrufen können. Nicht nur den zu vollen Terminkalender, die hohen Ansprüche an uns selbst oder das energieraubende Gefühl, nicht mithalten zu können. Für eine „Ent-stressung“ des Alltags können und sollten wir selbst sorgen. Es geht also darum, den Druck herauszunehmen und sich unabhängiger von den eigenen oder äußeren Erwartungen zu machen … Vor allem aber geht es uns darum, dass Du Dir SELBST mehr und mehr bewusst wirst – eben SelbstBewusst.

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In dieser Folge stellen die beiden Coaches Dr. Miriam Luhnen und Sylvia Stammler noch einmal die Frage: „Was bedeutet eigentlich Selbstbewusstsein?“ Meistens denken wir bei diesem Begriff an andere Menschen, die von ihren Fähigkeiten überzeugt sind und sich gut präsentieren können. Aber es gibt einfache Stellschrauben, um auch das eigene SelbstBewusstSein zu stärken. Dazu dürfen wir uns der kleinen Stellschrauben bewusst werden, die wir drehen können, um unsere eigenen Erfahrungen aktiv und erfüllend zu gestalten. Es geht also darum, unseren eigenen Wert, wie auch den Wert anderer Menschen und des gesamten Lebens zu erkennen … „Vor allem aber geht es uns darum, dass Du Dir SELBST mehr und mehr bewusst wirst – eben SelbstBewusst.“

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Heute sprechen die beiden Coaches Dr. Miriam Luhnen und Sylvia Stammler über das Thema Glaubenssätze. Du erfährst, wie wir durch unsere Glaubenssätze Ausdruck dafür finden, wer wir sein wollen, wie sie eigentlich entstehen und wie wir sie verändern können, um selbstbewusster zu leben und unsere Ziele zu erreichen. Denn negative Überzeugungen und Selbstzweifel können uns limitieren, wogegen positive Glaubenssätze bewirken, dass wir uns leichter, gesünder und glücklicher fühlen. Es geht darum, neue Denk- und Verhaltensmuster zu entwickeln… Vor allem aber geht es uns darum, dass Du Dir SELBST mehr und mehr bewusst wirst – eben SelbstBewusst.

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Heute geht es insbesondere darum, wie Du über Deinen Körper Dein SelbstBewusstSein stärkst. Die beiden Coaches Dr. Miriam Luhnen und Sylvia Stammler sprechen über die Zusammenhänge zwischen Körpersprache und persönlichem Ausdruck, zwischen Körperintelligenz und Selbstvertrauen. Denn Deine Körperhaltung, Dein Gang und Deine Atmung haben viel mehr mit Deinem SelbstBewusstSein zu tun, als Du vielleicht denkst. Es geht um Deine äußere Erscheinung und Deine Wirkung… Vor allem aber geht es uns darum, dass Du Dir SELBST mehr und mehr bewusst wirst – eben SelbstBewusst.

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