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Episoden

#Folge 5: Wo ist eigentlich unsere Lebensfreude geblieben?

24 Minuten
Ich habe mich in letzter Zeit immer wieder gefragt, warum so viele Menschen eigentlich so erschöpft und unzufrieden wirken.

Warum funktionieren wir tagein, tagaus, während unsere eigene Lebensfreude dabei immer leiser wird?

In dieser Folge spreche ich über Leistungsgesellschaft, alte Prägungen, den verlorenen Zugang zu unseren Gefühlen und darüber, warum unser Körper bei all dem eine viel größere Rolle spielt, als wir vielleicht denken.

Und vielleicht stellst du dir danach selbst einmal die Frage:

Wo in meinem Leben funktioniere ich eigentlich nur noch?

Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!

Tina:⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Von Herzen ️

Stephi & Tina

#Folge 4: Frühstück für deine Hormone? Was dein Körper morgens wirklich braucht

30 Minuten
Frühstück, muss das eigentlich sein? Und was hat unsere ersteMahlzeit des Tages mit Blutzucker, Cortisol und unserem Hormonsystem zu tun?

In dieser Folge schauen wir uns an, was morgens in unserem Körper passiert, warum starke Blutzuckerschwankungen unangenehm sein können und weshalb ausreichende Energiezufuhr für den weiblichen Körper und unseren Zykluseine wichtige Rolle spielt.

Wir sprechen außerdem über Intervallfasten, Kaloriendefizit und die Frage, ob Frühstück wirklich für jede Frau sinnvoll ist.

Und natürlich geht es auch ganz praktisch darum: Wie kann ein ausgewogenes Frühstück aussehen, das dich gut mit Energie und Nährstoffen versorgt?

Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!

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Von Herzen ️

Stephi & Tina

#Folge 3: Was, wenn du deinen eigenen Zyklus nie kennengelernt hast?

27 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie fehlendes Zykluswissen unsere Beziehung zu unserem Körper beeinflussen kann, von der Pubertät über Verhütung und Kinderwunsch bis hin zu den Wechseljahren.

Warum denken wir so oft „Ich bin halt so“, anstatt uns zu fragen, was unser Körper uns eigentlich sagen möchte? Und warum kann Zykluswissen so viel mehr sein als zu wissen, wann die nächste Periode kommt?

Eine Folge über Selbstverständnis, Körperwissen und die Frage, was sich verändern kann, wenn wir anfangen, unseren eigenen Körper wirklich kennenzulernen. 🤍

Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!

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Stephi & Tina

#Folge 2: Wenn deine Wahrheit im Hals stecken bleibt

43 Minuten
Was passiert eigentlich in uns, wenn wir etwas sagen wollen, aber es einfach nicht herauskommt?

Wenn ein Kloß im Hals entsteht, die Stimme plötzlich leiser wird oder wir mitten im Satz anfangen, unsere eigenen Worte wieder zurückzunehmen?

In dieser Folge von Natürlich Weiblich sprechen wir darüber, warum es uns oft so schwerfällt, unsere eigene Wahrheit auszusprechen. Wir schauen darauf, was wir bereits als Kinder über unsere Bedürfnisse, unsere Gefühle und unsere Stimme gelernt haben und warum Anpassung für viele von uns einmal ein Weg war, Sicherheit und Zugehörigkeit zu finden.

Wir sprechen über die weibliche Geschichte des Schweigens, über generationsübergreifende Prägungen und darüber, wie sich alte Erfahrungen heute sogar körperlich zeigen können.

Und Stephi nimmt euch mit in eine ganz persönliche Geschichte und erzählt, was es für sie bedeutet hat, die eigene Stimme wirklich zu finden.

Eine Folge über Anpassung, Angst vor Ablehnung, den Kloß im Hals und den Weg zurück zu deiner eigenen Wahrheit.

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Stephi & Tina

Staffel 4 #Folge 1:Sommerpause vorbei - Wir sind zurück.

27 Minuten
Nach unserer Sommerpause sind wir wieder zurück, mit neuer Energie, einem neuen Cover und einem neuen Intro.

In dieser persönlichen Folge nehmen wir dich mit in unseren Sommer. Was war bei uns los. Was hat uns zum Nachdenken gebracht und wie war die Pause für uns.

Wir freuen uns auf eine weiter Staffel.

Schön, dass auch du wieder da bist.

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Stephi & Tina
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Über diesen Podcast

"Natürlich Weiblich" ist dein Podcast rund ums Frausein mit allen Themen, die uns so beschäftigen! - Echt, ehrlich & ohne Tabus - Wir sind Stephi und Tina, Expertinnen für traumasensible Körper- und Emotionsarbeit und Zykluswissen und zertifizierte NFP-Beraterinnen. Wir sprechen über Themen wie, Nervensystem, Emotionen, Weiblichkeit, Zykluswissen, Sexualität, Spiritualität, uvm. Wir klären Fragen und führen euch durch spannende Interviews mit inspirierenden Gästen. Wir hoffen, dass wir dich dadurch ebenfalls inspirieren können und freuen uns sehr, dass du hergefunden hast! Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!
Webseite
Home
Urheberangabe
Stephi (frauweiblichkeit) und Tina (natuerlich_feminin)
Durchschnittliche Länge
Ø 37 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Natürlich Weiblich“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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