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38 Minuten
In der heutigen Folge:
Meine persönliche Erkältungs-Routine: Was ich direkt mache, sobald sich die ersten Halsschmerzen und das typische Kribbeln in der Nase ankündigen – von den absoluten Basics bis zu den kleinen Dingen, auf die ich dann besonders achte.
Und nein: „einfach trotzdem durchziehen“ gehört definitiv NICHT dazu.
Vielleicht ist der ein oder andere Tipp dabei, den ihr beim nächsten Erkältungsanflug gebrauchen könnt. ️🤎
Viel Spaß beim anhören
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1:1 Online coaching
Bestes Veganes Protein und co ( ohne Zusätze) :
Vetain Code: toni10
Womens Best Code : TONI (für den maximalen Rabatt)
Meine persönliche Erkältungs-Routine: Was ich direkt mache, sobald sich die ersten Halsschmerzen und das typische Kribbeln in der Nase ankündigen – von den absoluten Basics bis zu den kleinen Dingen, auf die ich dann besonders achte.
Und nein: „einfach trotzdem durchziehen“ gehört definitiv NICHT dazu.
Vielleicht ist der ein oder andere Tipp dabei, den ihr beim nächsten Erkältungsanflug gebrauchen könnt. ️🤎
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35 Minuten
In der neuen Folge teile ich meine aktuellen Favoriten mit euch: von Bewegung & Food über Musik und Beauty bis hin zu einer kleinen Erkenntnis, die ich aus diesem Monat mitnehme.
Und natürlich sprechen wir auch über meinen schönsten Moment im September.
Eine entspannte Feel-Good-Folge zum Herbstanfang, vielleicht ist ja der ein oder andere neue Favorit für euch dabei.
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39 Minuten
UNDER- oder OVERRATED? ️
Heute spreche ich über aktuelle Themen aus Fitness & Ernährung, Dinge, die auf Social Media ständig empfohlen werden, und ein paar Sachen, denen wir meiner Meinung nach viel zu viel oder viel zu wenig Aufmerksamkeit schenken.
Viel Spaß beim anhören
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33 Minuten
Sobald die Tage kürzer und kühler werden, verändert sich bei vielen plötzlich auch das Essverhalten: Andere Lebensmittel fühlen sich attraktiver an, der Appetit scheint sich zu verändern und die leichte Sommerernährung passt irgendwie nicht mehr so richtig. Aber warum eigentlich?
In dieser Folge schauen wir uns an, was die neue Jahreszeit mit unserer Ernährung machen kann und warum wir nicht versuchen müssen, im Herbst genauso zu essen wie im Hochsommer. Außerdem geht es darum, wie wir unseren Körper gerade in der Übergangszeit sinnvoll unterstützen können – ohne Food-Stress, unnötige Verbote oder den nächsten „Immunity“-Hype.
Eine Folge über Hunger, Genuss, Gesundheit und darüber, warum es sich lohnen kann, wieder ein bisschen mehr mit den Jahreszeiten zu leben. 🤎
Viel Spaß beim anhören!
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46 Minuten
Die Tage werden kürzer, morgens kommen wir schwerer aus dem Bett und plötzlich kostet selbst das Training mehr Überwindung. Aber sind wir im Herbst wirklich undiszziplinierter oder erwarten wir einfach, dass unser Körper das ganze Jahr gleich funktioniert?
Viel Spaß beim anhören ️
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Über diesen Podcast
Herzlich willkommen zu "Talk mit Toni", dem Podcast mit deiner
Virtuellen Bestie! 💕 Hier erwarten dich offene und lebendige Talks
über die Themen, die unsere Generation bewegt. Von Gesundheit,
Mindset/Mental Health, Alltagsthemen, Ernährung, Training, bis hin
zu Frauenthemen Toni deckt alle Facetten des Lebens ab. Sei dabei,
wenn Toni über das Leben unserer Generation plaudert. "Talk mit
Toni" ist der Podcast für all jene, die nach Austausch, Inspiration
und praktischem Rat suchen. Abonniere den Podcast für spannende
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