TALK MIT TONI

Von außen sah alles gesund aus: Training, Disziplin, gesunde Ernährung, Motivation.


Aber irgendwann hat sich meine Fitness Journey nicht mehr frei angefühlt — sondern kontrolliert.


In dieser Folge spreche ich darüber, woran ich gemerkt habe, dass „gesund“ bei mir längst nicht mehr wirklich gesund war, warum so viele Frauen das gar nicht bemerken und welche Rolle Essen, Kontrolle, Stress & der weibliche Körper dabei spielen.


Eine ehrliche Folge über Fitness, Heilung und Dinge, über die viel zu wenig gesprochen wird 🤍





Viel Spaß beim hören ️








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Du isst gesund.Du gibst dir Mühe.Du versuchst alles richtig zu machen.


Und trotzdem hast du das Gefühl, dein Körper arbeitet gegen dich?


In der neuen Podcastfolge sprechen wir über Cortisol, Stress, Selbstoptimierung, ständigen Vergleich — und warum Abnehmen manchmal komplizierter wird, wenn der Körper dauerhaft unter Druck steht 🤍





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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kakao Mischa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Code: Toni10

In dieser Folge beantworte ich eure Fragen


Es geht um Veränderung, Zweifel, neue Ziele und das Gefühl, manchmal nicht mehr ganz dazuzugehören.


Vielleicht stehst du gerade genau an diesem Punkt.





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In dieser Folge teile ich meine April Favoriten aus Bewegung, Food, Gedanken, Büchern, Musik und Selfcare – und was sie für mich in diesen Monat bedeutet haben.


Lass dich inspirieren oder zum Nachdenken anregen.





Viel Spaß beim hören ️





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Links zu den Favoriten :


Buch


Doku / Film


Podcast


Kosmetik


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