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#32 Podcast: Ich bin genug – eine bestärkende Meditation für deine Schwangerschaft

56 Sekunden
In dieser geführten Meditation für die Schwangerschaft darfst du loslassen, ankommen und dich mit deinem Körper und deinem Baby verbinden.

Diese Meditation stärkt dein Vertrauen, dass du gut genug bist – genau so, wie du bist. Sie hilft dir, dich in deinem verändernden Körper wohlzufühlen, Selbstzweifel liebevoll loszulassen und deine innere Stärke zu spüren.

Mit einer sanften Atemübung zu Beginn (Wechselatmung) kommst du in tiefe Ruhe, bevor du dich auf eine liebevolle Reise zu dir selbst und zu deinem Baby begibst.

Diese Meditation ist ideal für:

– Schwangere, die sich mehr Ruhe und Selbstvertrauen wünschen

– werdende Mamas, die sich auf ihre Geburt vorbereiten möchten

– alle Frauen, die spüren möchten: Ich bin genug.

Stimme dich ein, atme tief – und erinnere dich daran, dass du genau die Mama bist, die dein Baby braucht.

Du magst mehr, dann könnte dir das hier bestimmt gefallen:

https://www.luisaharisch.com/onlinekurs-yoga-schwangerschaft

#31 Podcast: Life Update - was gerade bei mir los ist und welche große Challenge mich begleitet

24 Minuten
long time no see - heute erzähle ich dir warum es hier ruhiger war und was mich derzeit sehr beschäftigt. So viel vorab: Es ist meine größte familiäre Challenge. Aber jetzt hört rein und ich freue mich auf weitere Folgen mit Euch, alles Liebe, Luisa

#30 Podcast: Visualiserungsmeditation deiner Traumgeburt

16 Minuten
Geführte Meditation zur Visualisierung deiner selbstbestimmten Traumgeburt

Diese tiefgehende Meditation unterstützt dich dabei, deine Geburt positiv und kraftvoll zu visualisieren. Du begibst dich auf eine innere Reise in ein imaginäres Museum, in dem deine perfekte Geburt ausgestellt ist. Schritt für Schritt tauchst du in die Atmosphäre deiner Wunschgeburt ein – mit liebevoller Begleitung, beruhigender Musik, warmem Licht und einer Umgebung, in der du dich vollkommen sicher und gestärkt fühlst. Diese Meditation stärkt dein Vertrauen in deinen Körper, fördert die Verbindung zu deinem Baby und hilft dir, dich mental auf eine selbstbestimmte und friedliche Geburt vorzubereiten.

#29 Podcast: Meditation für die Geburt – Sanfte Begleitung in der Latenzphase (2. Variante)

16 Minuten
Beschreibung:

Diese tiefgehende, geführte Meditation ist speziell für die Latenzphase der Geburt entwickelt – die ersten Stunden, in denen dein Körper beginnt, sich zu öffnen. Du wirst liebevoll durch diese Zeit begleitet, kannst dich erden, loslassen und in die Kraft deines Körpers vertrauen. Mit ruhiger Atemführung, inneren Bildern und stärkenden Worten findest du Sicherheit und Verbindung – zu dir, zu deinem Baby, zu deinem Geburtsweg.

Ideal zur Vorbereitung oder direkt während der Latenzphase, um ruhig, präsent und vertrauensvoll durch die ersten Wellen getragen zu werden.

Diese Meditation unterstützt dich dabei:

mit den ersten Geburtswellen umzugehen

Weichheit, Atmung und Hingabe zu stärken

dich mit deinem Baby tief zu verbinden

Kontrolle loszulassen und Vertrauen aufzubauen

Alles Liebe dir, Luisa

#28 Podcast: Schwangerschaftsmeditation – Verbunden im Rhythmus von Frühling & Sommer

17 Minuten
Meditation für die Schwangerschaft

Beschreibung:

Diese geführte Meditation ist eine liebevolle Begleitung durch deine Schwangerschaft – inspiriert von der Energie des Frühlings und Sommers. Du verbindest dich bewusst mit deinem Baby, mit deinem Körper und der nährenden Kraft der Natur. Sanfte Bilder, ruhige Atemführung und stärkende Affirmationen helfen dir, dich tief zu entspannen, deine Schwangerschaft achtsam zu erleben und dich innerlich zu stärken.

Perfekt für den Alltag oder ruhige Momente, in denen du dich mit deinem inneren Raum und deinem wachsenden Leben verbinden möchtest.

Diese Meditation unterstützt dich dabei:

mit deinem Baby in Kontakt zu kommen

Vertrauen in deinen Körper und deine Intuition zu stärken

Ruhe, Liebe und Licht in deinen Tag zu bringen

die natürliche Kraft der Schwangerschaft zu spüren
Alle Folgen ansehen (32)
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Über diesen Podcast

Hier dreht sich alles um Yoga, auf und außerhalb von der Matte, die Schwangerschaft und das Mama-Sein https://www.luisaharisch.com
Webseite
Luisa Harisch | Dein Schwangerschaftsyoga in München
Urheberangabe
Luisa Harisch
Durchschnittliche Länge
Ø 16 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Luisa Harisch Podcast “

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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