#32 Podcast: Ich bin genug – eine bestärkende Meditation für deine Schwangerschaft

In dieser geführten Meditation für die Schwangerschaft darfst du
loslassen, ankommen und dich mit deinem Körper und deinem Baby
verbinden.


Diese Meditation stärkt dein Vertrauen, dass du gut genug bist –
genau so, wie du bist. Sie hilft dir, dich in deinem verändernden
Körper wohlzufühlen, Selbstzweifel liebevoll loszulassen und
deine innere Stärke zu spüren.


Mit einer sanften Atemübung zu Beginn (Wechselatmung) kommst du
in tiefe Ruhe, bevor du dich auf eine liebevolle Reise zu dir
selbst und zu deinem Baby begibst.


Diese Meditation ist ideal für:
– Schwangere, die sich mehr Ruhe und Selbstvertrauen
wünschen
– werdende Mamas, die sich auf ihre Geburt vorbereiten
möchten
– alle Frauen, die spüren möchten: Ich bin genug.



Stimme dich ein, atme tief – und erinnere dich daran, dass du
genau die Mama bist, die dein Baby braucht.





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