mental balance mornings Archiv
24 Episoden
13 Minuten
Der Herbst ist eine so vielschichtige Jahreszeit, wie die vielen Farben, die er mit sich bringt. Mit den länger werdenden Nächten lädt er uns dazu ein, mehr Zeit für Innenschau zu nehmen. Er ist die Jahreszeit der Loslassens, des Veränderung und Transformation. Mit all diesen Aspekten arbeiten wir in dieser herbstlichen Meditation, die dich einlädt, zu reflektieren, loszulassen und Raum für Neues zu schaffen.
Diese Meditation hilft dir:
* den Herbst auf verschiedenen Dimensionen kennenzulernen
* loszulassen, was dir nicht mehr dient
* Platz für neues zu schaffen, was dich nährt
* Transformation und Wandel positiv gegenüberzustehen
Hinweis: Benutze für die Meditation bitte Kopfhörer.
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Hallo, ich bin Marie.
Ich bin Yoga-Lehrerin, Meditations-Lehrerin, Kakao Liebhaberin & Ökonomin aus München. Mein Angebot umfasst Yoga-Klassen, 1:1 Sessions, Kakao - Zeremonien, Events & Retreats- vor Ort in München & online.
Für mich bedeutet Yoga vor allem Verbindung auf allen Dimensionen. Zu Körper, Geist, Seele, Herz, zu anderen Lebensweisen, der Natur und zu allem, was größer ist als wir. Diese Verbindung zu stärken und erlebbar zu machen, schaffe ich in meiner Arbeit durch die Kombination aus Yoga, Achtsamkeit und der Heilpflanze Kakao. Mir ist dabei wichtig, mich ständig fortzubilden und dir einen sicheren Rahmen zu geben. Ich möchte Wegbegleiterin, Türenöffnerin & Cheerleaderin sein. Denn ich glaube fest daran, dass wir in einer besseren Welt leben, wenn wir uns alle besser kennenlernen und gut um uns sorgen.
Dir gefällt der Podcast? Dann freue ich mich, wenn du mich mit einem Abo und / oder eine 5-Sterne Bewertung unterstützt.
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13 Minuten
In der heutigen Folge erwartet dich eine neue Geschichte in dem Format "Mythen & Meditation". Es geht um die Geburt einer der bekanntesten hinduistischen Gottheiten: Ganesha oder Ganapati.
In der Geschichte lernst du:
* warum Ganesha einen Elefantenkopf hat
* was wir von ihm über Grenzen setzen lernen können
* Ganesha's Mutter Parvati kennen - die Gottheit der Liebe, Fürsorge & Selbst-Bestimmheit - ein richtiges Powerhouse, das sich ihre Wünsche mit einer liebevollen Zielstrebigkeit selbst erfüllt
Viel Spaß
Deine Marie
Hinweis: Benutze für die Meditation bitte Kopfhörer.
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8 Minuten
Warum arbeiten wir im Yoga und in der Mediation so oft mit Intentionen? Intentionen sind Absichtserklärungen, die unserem Tun ein Warum geben. In dieser Meditation arbeiten wir mit diesem kraftvollen Konzept. Du wirst durch dem Atem spüren, was für einen Unterschied unsere Intention auf unserem Körper und Geist haben kannst. Eine Extraportion Sanftheit & Entspannung wartet auf dich!
Diese Meditation hilft dir:
* dich mit Sanftheit und Entspannung aufzuladen
* das kraftvolle Konzept der Intention erlebbar zu verstehen
* eine bewusst Pause im Alltag zu nehmen
Hinweis: Benutze für die Meditation bitte Kopfhörer.
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11 Minuten
Heute erwartet dich eine neue Folge des Formats „Mythen & Meditationen“, in dem wir zusammen in die magische Welt der Geschichten eintauchen. Du lernst heute die hinduistische Göttin der Weiblichkeit, Fülle und des Glücks kennen Lakshmi. Wir tauchen in ihre Welt ein und was wir von ihr über Heilung lernen können.
In der Geschichte erfährst du:
* warum es wichtig ist, sich an den kleinen Dingen des Alltags zu erfreuen
* warum wir auf die kleinen Signale unseres Körpers und unserer Seele hören sollten
* warum der Prozess der Heilung nicht linear ist und erstmal schlimmer wird, bevor es besser wird
Hinweis: Benutze für die Meditation bitte Kopfhörer.
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11 Minuten
Selbstbewusstsein bedeutet im Ursprung des Wortes, über sich selber bewusst sein. Was sind unsere Stärken und unsere Einzigartigkeit, die wir mit der Welt teilen können? Diese Meditation verbindet dich genau mit diesen Aspekten und schenkt dir den Mut, deine Talente mit der Welt zu teilen.
Die Meditation hilft dir:
* dich über deine Stärken und dein Licht bewusst zu werden
* in deine Selbstermächtigung zurückzufinden
* dich in dem Glauben zu bestärken, dass du einen Unterschied machen kannst
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14 Minuten
Diese Meditation nimmt dich auf einen wunderschönen Herbstspaziergang mit, der dich mit der Kraft der Bäume verbindet und dir so neue Energie schenkt. Lass uns gemeinsam in die magische und inspirierende Welt der Bäume eintauchen, von denen wir so viel lernen können.
Die Meditation hilft dir:
* neue Energie und Kraft zu tanken
* dich mit der Natur und den Bäumen zu verbinden
* dich als Teil eines Großen zu fühlen
Nutze für die Meditation bitte Kopfhörer.
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13 Minuten
Unser Atem ist unser konstante Erinnerung daran, dass wir mit jedem Atemzug Sauerstoff geben und Kohlenstoffdioxid nehmen. Ein konstanter Ausgleich zwischen Geben und Nehmen. In dieser Meditation tauchen wir in beide Aspekte ein und schaffen ein innere Balance zwischen geben und nehmen.
Die Meditation hilft dir:
deine innere Balance zu stärken
über deine Bewertung über geben und nehmen bewusst zu werden
die Dankbarkeit für alles, was du empfangen darfst, zu spüren
bewusst zu werden, wie viel du zu geben hast
Nutze für die Meditation bitte Kopfhörer.
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12 Minuten
Wir kennen das alle, dass uns der Alltag und das Leben oft auf einen anderen Weg schickt, als wir selber für uns ausgemalt haben. Da helfen uns Worte, Gefühle und Werte, an die wir uns orientieren können durch die Umwege und Abenteuer. Genau darum geht es in dieser Meditation: Wir definieren unseren inneren Leuchtturm, der uns Orientierung und Hoffnung in genau diesen Momenten schenkt. Eine wunderschöne Reise in deine innere Welt, die die Verbindung zu dir stärkt.
Die Meditation hilft dir:
* Klarheit zu bekommen, was dir in schwierigen Situationen Halt und Orientierung gibt
* Halt und Erdung zu finden
* für die nächste schwierige Situation besser gewappnet zu sein
Hinweis: Benutze für die Meditation bitte Kopfhörer.
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90 Sekunden
Hallo ich bin Marie und arbeite als Yoga-Lehrerin in München. Dieser Podcast soll dir mit wöchentlichen Meditationen - jeden Montag - eine Insel schaffen, die dich zurück in deine Balance bringt.
