Podcaster
Episoden
05.12.2023
28 Minuten
Aufgepasst! In der aktuellen Episode geht es um nichts Geringeres
als Kohlenstoffdioxid. Oft als reines Abfallprodukt abgetan,
bekommt dieses saure, farblose Gas meist zu wenig Credit. Lucas
und Thorsten räumen dahingehend auf, geben dem Gas den nötigen
Respekt und gehen genau darauf ein, welche Aufgaben dieses hat
und warum es so elementar wichtig für uns und unsere Gesundheit
ist.
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08.10.2023
40 Minuten
Deep Squat, Toe Touch sind in der heutigen Folge wohl das
Hauptthema. Doch nicht nur das mechanische Check-Up wird von
Lucas und Thorsten thematisiert. Es geht um das biopsychosoziale
Modell und in einem richtigen Deeptalk darum, welche Aufgaben ein
Coach diesbezüglich hat und ob man ihm das anmerken sollte.
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01.10.2023
37 Minuten
In dieser Episode geht es um den heiligen Gral der
Trainingsplanung. Was ist das richtige Assessment? Was sind die
wichtigsten Bewegungstest? Braucht man überhaupt ein bestimmtes
Assessment oder reicht reine Beobachtung? Die beiden
Sportwissenschaftler vertreten hier ihre Standpunkte, beschreiben
ihr jeweiliges Vorgehen und machen dabei klar: Training ist
Assessment und Assessment ist Training.
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19.09.2023
33 Minuten
Heute geht es um niemand geringeren als den sagenumwobenen
"Stack". Thorsten und Lucas erzählen einiges über einen der
wichtigsten Bestandteile, wenn nicht vielleicht den wichtigsten
Bestandteil eines jeden Krafttrainings und wie sich ihr "erstes
Mal" angefühlt hat und ob es das in der Form überhaupt gab. Hört
gespannt zu, denn durch diese Folge wird das gute Training der
letzten Episoden mehr als sinnvoll ergänzt und man erfährt zudem
mehr über das Zwerchfell und den Beckenboden.
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03.09.2023
37 Minuten
Willkommen zur zweiten Folge zum Thema "Gutes Training". Hier
legen sich Lucas und Thorsten sogar fest, was der für sie wohl
wichtigste Bestandteil eines guten Trainings ist.
In dieser Episode wird das Trainingsthema etwas abgerundet, da
alle wichtigen Felder genannt werden. Mit einem kleinen Hinweis
auf die nächste Folge entlassen euch die beiden nach dem Hören
ins Training und wünschen euch viel Spaß beim Erforschen, ob die
genannten Parameter in eurem Training bereits auftauchen.
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Über diesen Podcast
Die zwei Sportwissenschaftler Lucas Schütz und Thorsten Zipfl
sprechen in ihrem Podcast über die Atmung. Dabei gehen sie auf die
Biomechanik sowie Biochemie des Atmens ein und beschäftigen sich
damit, wie wir unsere körperliche und mentale Gesundheit durch
richtiges Atmen beeinflussen und verbessern können. Darüber hinaus
reden sie über verschiedene Themen aus der Fitnessbranche und
erklären, was sie persönlich antreibt und warum das Hauptthema von
"Luthor Athletics" eine Herzensangelegenheit ist.
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