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  3. Luthor Athletics Podcast

Episoden

11. Kohlenstoffdioxid

28 Minuten
Aufgepasst! In der aktuellen Episode geht es um nichts Geringeres als Kohlenstoffdioxid. Oft als reines Abfallprodukt abgetan, bekommt dieses saure, farblose Gas meist zu wenig Credit. Lucas und Thorsten räumen dahingehend auf, geben dem Gas den nötigen Respekt und gehen genau darauf ein, welche Aufgaben dieses hat und warum es so elementar wichtig für uns und unsere Gesundheit ist.

Assessments II

40 Minuten
Deep Squat, Toe Touch sind in der heutigen Folge wohl das Hauptthema. Doch nicht nur das mechanische Check-Up wird von Lucas und Thorsten thematisiert. Es geht um das biopsychosoziale Modell und in einem richtigen Deeptalk darum, welche Aufgaben ein Coach diesbezüglich hat und ob man ihm das anmerken sollte.

9. Assessements

37 Minuten
In dieser Episode geht es um den heiligen Gral der Trainingsplanung. Was ist das richtige Assessment? Was sind die wichtigsten Bewegungstest? Braucht man überhaupt ein bestimmtes Assessment oder reicht reine Beobachtung? Die beiden Sportwissenschaftler vertreten hier ihre Standpunkte, beschreiben ihr jeweiliges Vorgehen und machen dabei klar: Training ist Assessment und Assessment ist Training.

8. Der Stack

33 Minuten
Heute geht es um niemand geringeren als den sagenumwobenen "Stack". Thorsten und Lucas erzählen einiges über einen der wichtigsten Bestandteile, wenn nicht vielleicht den wichtigsten Bestandteil eines jeden Krafttrainings und wie sich ihr "erstes Mal" angefühlt hat und ob es das in der Form überhaupt gab. Hört gespannt zu, denn durch diese Folge wird das gute Training der letzten Episoden mehr als sinnvoll ergänzt und man erfährt zudem mehr über das Zwerchfell und den Beckenboden.

7. Auch gutes Training

37 Minuten
Willkommen zur zweiten Folge zum Thema "Gutes Training". Hier legen sich Lucas und Thorsten sogar fest, was der für sie wohl wichtigste Bestandteil eines guten Trainings ist. In dieser Episode wird das Trainingsthema etwas abgerundet, da alle wichtigen Felder genannt werden. Mit einem kleinen Hinweis auf die nächste Folge entlassen euch die beiden nach dem Hören ins Training und wünschen euch viel Spaß beim Erforschen, ob die genannten Parameter in eurem Training bereits auftauchen.
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Über diesen Podcast

Die zwei Sportwissenschaftler Lucas Schütz und Thorsten Zipfl sprechen in ihrem Podcast über die Atmung. Dabei gehen sie auf die Biomechanik sowie Biochemie des Atmens ein und beschäftigen sich damit, wie wir unsere körperliche und mentale Gesundheit durch richtiges Atmen beeinflussen und verbessern können. Darüber hinaus reden sie über verschiedene Themen aus der Fitnessbranche und erklären, was sie persönlich antreibt und warum das Hauptthema von "Luthor Athletics" eine Herzensangelegenheit ist.
Urheberangabe
Lucas Schütz, Thorsten Zipfl
Durchschnittliche Länge
Ø 37 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Luthor Athletics“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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