Familienrevolution Podcast Archiv

In dieser Episode spreche ich über das oft missverstandene und emotionale Thema der Selbstfürsorge für Mütter. Wie viel Selbstfürsorge ist zu viel? Schadet es der Bindung zu deinem Kind? Wie kannst du Zeit für dich selbst finden, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben? Ich beantworte diese Fragen und teilen praktische Tipps, wie du eine Balance zwischen deinen Bedürfnissen und denen deines Kindes finden kannst. Neugierig auf unser Online-Intensiv-Programm "Elternreise"? Dann bekommst du hier alle Infos. (https://familienrevolution.de/elternreise-warteliste/) Instagram: Folgt uns auf Instagram für tägliche Tipps und Einblicke in die Themen dieser Episode. @familienrevolution (https://www.instagram.com/familienrevolution/) Kontakt und Feedback: Themenvorschläge und Feedback könnt ihr mir gerne an diese Email-Adresse schicken: support@familienrevolution.de. Ich freue mich, von euch zu hören!

In dieser Episode spreche ich über die Gründe, warum manche Kinder scheinbar weniger selbstständig sind als andere. Ich gehe auf die möglichen Ursachen ein und bieten praktische Tipps, wie ihr Eltern eure Kinder unterstützen könnt, ohne sie unter Druck zu setzen. Links und Ressourcen: Bewertet uns bei Proven Expert (https://www.provenexpert.com/familienrevolution/24zu/) Folgt uns auf Instagram für tägliche Tipps und Inspirationen: @familienrevolution.de (https://www.instagram.com/familienrevolution/) Kontakt und Feedback: Themenvorschläge und Feedback könnt ihr mir gerne an diese E-Mail-Adresse schicken: support@familienrevolution.de. Ich freue mich, von euch zu hören!

Bei unserem Team-Event vergangenes Wochenende haben mein Team und ich spontan diese Folge aufgenommen - wir hatten viel Spaß dabei und plaudern ein bisschen aus dem Nähkästchen. Außerdem geben wir euch einen Ausblick auf kommende Projekte wie die neue Elternreise im Herbst, die Wiederöffnung der "Expedition Gefühle" und unsere bevorstehende eigene Ausbildung.

In dieser Episode spreche ich über die Herausforderungen, ein Kind zu begleiten, das "mehr" braucht. Gefühlsstarke und hochsensible Kinder können den Alltag intensiv und anspruchsvoll gestalten. Doch wie können wir ihnen die notwendige Unterstützung bieten, ohne uns selbst zu überfordern? Diese und viele weitere Fragen beantworte ich in dieser Folge. Links und Ressourcen: - Elternreise: Mein intensives 6-monatiges Programm zur Unterstützung von Eltern und Kindern. Zur Vormerkliste (https://familienrevolution.de/elternreise-warteliste/) - Expedition Gefühle: Ein Kurs über die Funktionsweise des kindlichen Gehirns und praktische Tipps zur Selbstregulation. Mehr erfahren (https://familienrevolution.de/expedition-gefuehle-warteliste/) - Instagram: Folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/familienrevolution/) für tägliche Tipps und Einblicke in die Themen dieser Episode. Was du in dieser Episode lernen wirst: 1. Mehr Bedürfnisse: - Erkennen, warum dein Kind mehr Bindung, Liebe, Zeit und Autonomie braucht. - Umgang mit intensiven Gefühlsstürmen und extremen Reaktionen. 2. Die Balance finden: - Die Herausforderung, die Bedürfnisse von Kindern zu erfüllen und dabei die eigenen nicht zu vernachlässigen. - Tipps zur Selbstfürsorge und zum Setzen gesunder Grenzen. 3. Wissenschaftliche Einblicke: - Genetische Faktoren und ihre Auswirkung auf das Verhalten und die Bedürfnisse von Kindern. - Forschungsergebnisse von Kagan und anderen Wissenschaftlern zur Neurodiversität. 4. Neurodiversität verstehen: - Unterschied zwischen neurotypischen und neurodivergenten Kindern. - Die Bedeutung von Diagnosen und wann sie sinnvoll sind. 5. Praktische Unterstützung: - Tipps zur Regulation und Ko-Regulation von intensiven Gefühlen. - Einführung in unsere Programme "Elternreise" und "Expedition Gefühle" zur Unterstützung von Eltern und Kindern. Kontakt und Feedback: Themenvorschläge und Feedback könnt ihr mir gerne an diese Email-Adresse schicken: support@familienrevolution.de. Ich freue mich, von euch zu hören!

Lauscht in dieser Folge meinem Gespräch mit Sina Schröder. Sina, eine 40-jährige Mutter von vier Kindern, Autorin, Kolumnistin und Online-Seelsorgerin, teilt ihre faszinierende Lebensgeschichte und wertvolle Einblicke in authentische und bedürfnisorientierte Elternschaft. Wir tauchen tief ein in die Themen Selbstfürsorge, die Bedeutung von Selbstliebe und wie man als Elternteil eine starke Bindung zu seinen Kindern aufbaut, ohne sich selbst zu verlieren. Sina erzählt von ihrem Weg zur Selbstständigkeit und ihrer Transformation zu einer starken, selbstbestimmten Frau, die ihre Bedürfnisse nicht länger hintenanstellt. Highlights der Folge: - Sinas inspirierende Reise: Wie sie durch Instagram ihre Leidenschaft für das Schreiben entdeckte und sich ein neues Leben aufbaute. - Selbstfürsorge und Selbstliebe: Sinas persönliche Hochzeit mit sich selbst und wie sie lernte, ihre eigenen Bedürfnisse zu priorisieren. - Authentische Elternschaft: Warum es wichtig ist, dass Eltern ihre eigenen Bedürfnisse kennen und ihnen nachgehen. - Praktische Tipps: Wie Eltern im Alltag eine Balance zwischen den Bedürfnissen ihrer Kinder und ihrer eigenen finden können. - Emotionale Authentizität: Der Wert von Ehrlichkeit in der Eltern-Kind-Beziehung und das Vorleben gesunder Emotionsbewältigung. Links und Ressourcen: - Sina Schröders Instagram-Account (https://www.instagram.com/feelslike_sina/) - Sinas Steady-Account (https://steadyhq.com/de/feelslikesina/about) - Sinas Buch „Selbstlos“* (https://www.amazon.de/Selbstlos-modernen-verlieren-Arbeitslast-Unsichtbar/dp/3745918541?crid=116YZ3U...öder&qid=1717438018&sprefix=sina+schröde,aps,90&sr=8-1&linkCode=sl1&tag=katrinkretsch-21&linkId=e4b05719a7c50cce99aac558dc0cb7f7&language=de_DE&ref_=as_li_ss_tl) - Weitere Informationen zur dem Online-Intensivprogramm "Elternreise" und wie ihr im Herbst 2024 dabei sein könnt, um noch mehr wertvolle Tipps und Live-Vorträge von ExpertInnen wie Sina zu erhalten, findet ihr hier: ( https://familienrevolution.de/elternreise-warteliste/) Abonniert den Podcast: Vergesst nicht, den Familienrevolutions-Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen. Wir freuen uns auf eure Kommentare und Bewertungen. Folgt auch Familienrevolution auf Instagram (https://www.instagram.com/familienrevolution/) und teilt eure Gedanken zur Folge. Ich freue mich auf den Austausch mit euch! * Hinweis: Das ist ein Affiliate-Link. Für dich bleibt der Preis gleich, aber wir erhalten eine kleine Provision.

In dieser Episode dreht sich alles um die Kita-Eingewöhnung und wie du dein Kind optimal darauf vorbereiten kannst. Viele Eltern stehen vor der Herausforderung, den Übergang in die Kita sanft und sicher zu gestalten. Heute teile ich meine besten Tipps und Strategien, um diese wichtige Phase für euch und eure Kinder stressfrei zu meistern. Was du in dieser Episode lernen wirst: - Die richtige Trennung – Wann und wie? - Der erste Trennungsmoment, Umgang mit Tränen und Emotionen, und Unterschiede bei der Eingewöhnung: Tagesmutter, Krippe, Ü3-Betreuung. - Die Rolle der Eltern in der Eingewöhnungsphase: Eigene Ängste und Sorgen bewältigen, die Bedeutung der elterlichen Präsenz und Sicherheit, und Zusammenarbeit mit Erzieher:innen. - Gefühle und Bedürfnisse der Kinder verstehen: Bücher und Materialien zur Vorbereitung, Strategien zur emotionalen Regulation, Übergangsobjekte und Hilfsmittel. Links und Ressourcen: Meine Buchempfehlungen (https://www.amazon.de/shop/familienrevolution/list/4UA9UUQNEK09?linkCode=spc&tag=katrinkretsch-21&do...) Meine Materialempfehlungen (https://www.amazon.de/shop/familienrevolution/list/24U9SII3Z1GQA?linkCode=spc&tag=katrinkretsch-21&d...) Expedition Gefühle Kurs – Warteliste (https://familienrevolution.de/expedition-gefuehle-warteliste/) Elternreise Online-Programm - Warteliste (https://familienrevolution.de/elternreise-warteliste/) Themen und Wünsche könnt ihr mir an diese Email-Adresse schicken: support@familienrevolution.de. Ich freu mich von euch zu lesen.

In dieser Episode reflektiere ich das Thema Unterstützung und Hilfe im Familienalltag holen. Viele von uns zögern, um Hilfe zu bitten, oft aus Angst vor Urteilen oder dem Gefühl, es alleine schaffen zu müssen. Heute spreche ich darüber, warum es nicht nur okay, sondern auch absolut notwendig ist, Unterstützung anzunehmen. Was du in dieser Episode lernen wirst: - Warum das Annehmen von Hilfe ein Zeichen von Stärke und Selbstkenntnis ist. - Wie man mit negativen Emotionen und Glaubenssätzen umgeht, die beim Annehmen von Hilfe auftreten können. - Praktische Tipps, wie man effektiv um Hilfe bittet und Unterstützungsnetzwerke aufbaut. Weitere Impulse bekommst du in unserem kostenlosen Newsletter - meld dich hier an: Newsletter (https://familienrevolution.de/newsletter/)

In dieser Episode gehe ich das Thema Morgenroutinen an, das viele Eltern besonders herausfordert. In dieser Folge erfahrt ihr, wie ihr euren Morgen stressfrei gestalten könnt, ohne das Gefühl zu haben, alles perfekt machen zu müssen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und biete euch praktische Tipps, wie ihr eure Morgenroutinen verbessern könnt, um harmonischer in den Tag zu starten. Was du in dieser Episode lernen wirst: - Warum Perfektion am Morgen oft scheitert und wie Priorisierung und gute Vorbereitung helfen können. - Praktische Tipps für weniger Stress und mehr Harmonie am Morgen. - Wie feste Abläufe und das Setzen von klaren Grenzen den Tagesstart verbessern können. Weiterführende Links: Warteliste Online-Intensivprogramm Elternreise (https://familienrevolution.de/elternreise-warteliste/) Buchempfehlung "Die 1%-Methode" von James Clear* (https://www.amazon.de/Die-1-Methode-Veränderung-Gewohnheiten-erreichen/dp/3442178584?crid=1YULW1MMDGRXY&dib=eyJ2IjoiMSJ9.qkrD_xpwUFVOJ0j7ub8oXo7K6Ope243GU889b851yjy2scQXbmuuFnDf1v8aKAzTCVc63ZTv0bgW50PkJ2r3_1H2ZFhMB9lDCnq3iBS3gIRbIzPKNrt3-px-dasgBmM1ZU0inLZOaAC_-07ACJXS8LkMhLqdVa2_R1gbAPs2tJQ7-1Nzu2rX5H376Lk36Jic_Fcsc20G4P44g5nsZDRVmnACva8TTqNdTwFmnPAN-rI.CWTaTfmK0R1Ky2I3AejowXQanZyBGLlLb8S22h-4i-s&dib_tag=se&keywords=1%25+Methode&qid=1715105053&sprefix=1%25+methode,aps,88&sr=8-1&linkCode=sl1&tag=katrinkretsch-21&linkId=8a1e116b5da248821ae0ad06f170e5fe&language=de_DE&ref_=as_li_ss_tl) *Hinweis: Wenn du es über diesen Amazon Affiliate-Link kaufst, bleibt der Preis für dich gleich, aber wir erhalten eine kleine Provision.

In dieser Episode spreche ich mit Anna und Mike von @hey_mamaleben. Die beiden erzählen wie sie mit insgesamt vier Kindern, darunter Drillinge von einer traditionellen Rollenverteilung zu einem Modell wechselten, das ihre Familie unterstützt und gleichzeitig ihren individuellen Bedürfnissen gerecht wird. Was du aus dieser Episode mitnehmen wirst: -Die Herausforderungen und Überraschungen eines Rollentauschs -Tipps zur Bewältigung des Mental Loads in einer großen Familie -Einblicke in die Selbstständigkeit und wie sich berufliche Veränderungen auf das Familienleben auswirken -Strategien zur bedürfnisorientierten Anpassung im Familienalltag Folge Anna und Maik auf Instagram für Einblicke in ihr Familienleben @hey_mamaleben (https://www.instagram.com/hey_mamaleben/) und unter @erbsenputzer kommst du auf Annas Business-Account (https://www.instagram.com/erbsen_putzer/) Du willst noch von ihnen hören? Hier kommst du direkt zu ihrem Podcast "n' bisschen viel - Alles!") (https://open.spotify.com/show/0xrnXofcsU6YGQB3cvciMY?si=dc10f03fd2524aef

In dieser Folge schauen wir uns an, wie ihr mit dem Thema Trennungen vom Kind umgehen könnt. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe Tipps, ab welchem Alter Trennungen sinnvoll sind und wie diese schrittweise gestaltet werden können. Außerdem spreche ich auch darüber, wie ihr Eltern die Bindung zu euren Kindern während längeren Trennungszeiten aufrechterhalten könnt. Ihr wollt noch mehr solcher Impulse? Dann meldet euch für meinen kostenlosen Newsletter an. (https://familienrevolution.de/newsletter/) Folgt uns auf Instagram: @familienrevolution (https://www.instagram.com/familienrevolution/)

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, dass wir unsere eigenen Emotionen gesund ausleben, sowohl für uns als auch für unsere Kinder. Dabei habe ich über die Bedeutung eines unterstützenden Umfelds und die Rolle der Eltern als Vorbilder gesprochen. Wenn auch ihr euch manchmal unsicher fühlt, wie ihr mit euren Gefühlen und den eurer Kinder umgehen sollt, dann ist unser Kurs "Expedition Gefühle" genau das Richtige für euch. In diesem Kurs zeigen wir euch, wie ihr euren Kindern helfen könnt, ihre Emotionen zu verstehen und zu regulieren. Hier kommt ihr zum Kurs "Expedition Gefühle" (https://familienrevolution.de/expedition-gefuehle)

In dieser Episode gehen wir tief in das Thema Schnullerentwöhnung ein. Ich erkläre euch, warum ich die Schnullerfee und ähnliche Rituale nicht empfehle und welche Alternativen ihr stattdessen nutzen könnt. Da der Schnuller euren Kindern bei der Regulation hilft, gebe ich euch Tipps, wie ihre eure beim Entwöhnen des Schnullers unterstützen könnt. Du möchtest noch weitere spannende Impulse von mir? Dann melde dich für meinen Newsletter an: Digitale Post (https://familienrevolution.de/newsletter/) und folge mir gerne auf Instagram (https://www.instagram.com/familienrevolution/)

Das ist eine sehr persönliche Folge: Denn ich spreche über vier schwierige Momente in meiner eigenen Mutterschaft und wie ich daraus gelernt habe. Ich reflektiere darüber, wie ich an meine Grenzen gestoßen bin und wie ich diese Momente genutzt habe, um Veränderungen in meinem Alltag herbeizuführen. All meine Erfahrungen und mein Wissen als langjährige Elternberaterin, Sozialarbeiterin und viele Ausbildungen mehr stecken in meinem großen Online-Programm "Elternreise" - wenn auch du Veränderungen in eurem Familienleben anstoßen möchtest: Schnapp dir noch einen der letzten Plätze (https://familienrevolution.de/elternreise)

Ich stelle euch in dieser Folge unser großes Online-Programm "Elternreise" vor: Was machen wir da eigentlich ganz genau? Wie könnt ihr euch das vorstellen? Für wen ist die Elternreise was und für wen nicht. Ich habe euch echte Menschen mitgebracht, die berichten wie es vorher in ihren Familien lief und was sich dank der Elternreise tatsächlich verändert hat. Am 16.04. halte ich wieder meinen beliebten Vortrag "Raus aus der Mama-Wut" (https://familienrevolution.de/raus-aus-der-mamawut/)- da lernst du, -warum wir manchmal die Kontrolle verlieren, auch wenn wir es besser wissen, -wie du in solchen Momenten einen kühlen Kopf bewahrst, -praktische Übungen, die du sofort anwenden kannst Wann: 16.04.2024 Uhrzeit: 20 Uhr bis 21.30 Uhr Kosten: 0 Euro Wenn du angemeldet bist, aber nicht live dabei sein kannst, bekommst du hinterher automatisch die Aufzeichnung zugeschickt.