Der Podcast für positives Promovieren Archiv
44 Episoden
9 Minuten
In dieser Episode geht es um die “Cleared-Deck Fantasy” – die trügerische Vorstellung, dass wir erst alle anderen Aufgaben erledigen müssen, bevor wir uns unserer Dissertation widmen können. Ich beleuchte, warum dieser Denkfehler uns im Promotionsprozess aufhalten kann und wie wir lernen können, zwischen echten Ausnahmesituationen und dem normalen, vollen Alltag zu unterscheiden. Außerdem teile ich eine bewährte Strategie, das “Snack-Schreiben”, um die Dissertation auch in stressigen Zeiten voranzubringen.
Workbooks:
Für die Anfangsphase: Promotionsthema finden, Zeitplan erstellen? Lad dir hier mein Starterkit-Workbook herunter: https://drjaninabehr.de/starterkit-workbook-promotion
Für mittendrin: Total verzettelt, Fokus verloren? Lad dir hier mein Workbook “Fahrplan für deine Dissertation” herunter: https://drjaninabehr.de/fahrplan-workbook-promotion
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12 Minuten
Kennst du sie auch? Diese extrem nervigen Aufgaben, bei denen sich alles in dir sträubt, mit dem Arbeiten anzufangen?
Ich vermute, jede Doktorandin und jeder Doktorand, die/der schon ein Weilchen dabei ist, weiß wovon ich spreche. In dieser Episode teile ich deshalb 5 Tipps mit dir, die dir dabei helfen können, durchzuhalten und extrem nervige Aufgaben beim Promovieren zu bewältigen.
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Ich vermute, jede Doktorandin und jeder Doktorand, die/der schon ein Weilchen dabei ist, weiß wovon ich spreche. In dieser Episode teile ich deshalb 5 Tipps mit dir, die dir dabei helfen können, durchzuhalten und extrem nervige Aufgaben beim Promovieren zu bewältigen.
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21 Minuten
In dieser Episode erfährst du, welche gegensätzlichen Anforderungen mit der Schreibphase und Überarbeitungsphase verbunden sind, warum du diese beiden Phasen bewusst trennen solltest und wie das konkret in deinem Schreibprozess aussehen kann.
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14 Minuten
Wir Menschen vergleichen uns ständig mit anderen. Manchmal führen Vergleiche aber leider dazu, dass wir uns schlecht fühlen. Das liegt daran, dass wir unbewusst ziemlich unfaire Vergleiche anstellen. In dieser Episode erläutere ich dir drei solcher unfairen Vergleiche, die ganz typisch für die Promotionszeit sind – damit du sie im besten Fall einfach lassen kannst.
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16 Minuten
In dieser Episode dreht sich alles um das Thema “Gewohnheiten”. Du erfährst, wie du es schaffen kannst, eine Arbeitsroutine zu entwickeln und dein Promotionsprojekt als Gewohnheit fest in deinen Alltag zu integrieren.
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12 Minuten
Deine Promotionsjahr 2024 wrapped!
In dieser Episode gebe ich dir 3 Impulse, mit denen du strukturiert auf dein Promotionsjahr zurückblicken kannst, um die Grundlage für ein erfolgreiches 2025 zu schaffen.
Die angesprochenen Blogbeiträge findest du hier:
Thema Zeit:
https://drjaninabehr.de/blog/arbeitsroutine-gewohnheit
https://drjaninabehr.de/blog/binge-snack-schreibstrategie-dissertation
Thema Schreib- und Arbeitsmethoden:
https://drjaninabehr.de/blog/wie-schreibt-man-eine-doktorarbeit
Thema Stimmung:
https://drjaninabehr.de/blog/stress-promotion-dissertation
https://drjaninabehr.de/blog/schreibblockaden-loesen
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In dieser Episode gebe ich dir 3 Impulse, mit denen du strukturiert auf dein Promotionsjahr zurückblicken kannst, um die Grundlage für ein erfolgreiches 2025 zu schaffen.
Die angesprochenen Blogbeiträge findest du hier:
Thema Zeit:
https://drjaninabehr.de/blog/arbeitsroutine-gewohnheit
https://drjaninabehr.de/blog/binge-snack-schreibstrategie-dissertation
Thema Schreib- und Arbeitsmethoden:
https://drjaninabehr.de/blog/wie-schreibt-man-eine-doktorarbeit
Thema Stimmung:
https://drjaninabehr.de/blog/stress-promotion-dissertation
https://drjaninabehr.de/blog/schreibblockaden-loesen
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20 Minuten
Workbooks:
Für die Anfangsphase: Promotionsthema finden, Zeitplan erstellen? Lad dir hier mein Starterkit-Workbook herunter: https://drjaninabehr.de/starterkit-workbook-promotion
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Zur Episode:
Tools für Lesenotizen, Tools für die Projektorganisation, Tools für Mind-Maps… Promovieren geht mittlerweile völlig digital und papierfrei. Total praktisch!
Neben allen Vorteilen führt das aber auch dazu, dass wir viel tippen und selten bis gar nicht mit der Hand schreiben. Warum das eventuell nicht optimal für den Promotionsprozess ist, zeigt eine norwegische Studie, von der ich dir in dieser Episode berichte.
Den Blogartikel zur Episode findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/dissertation-mit-der-hand-schreiben
Die angesprochene Studie gibt es hier: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1219945/full
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Zur Episode:
Tools für Lesenotizen, Tools für die Projektorganisation, Tools für Mind-Maps… Promovieren geht mittlerweile völlig digital und papierfrei. Total praktisch!
Neben allen Vorteilen führt das aber auch dazu, dass wir viel tippen und selten bis gar nicht mit der Hand schreiben. Warum das eventuell nicht optimal für den Promotionsprozess ist, zeigt eine norwegische Studie, von der ich dir in dieser Episode berichte.
Den Blogartikel zur Episode findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/dissertation-mit-der-hand-schreiben
Die angesprochene Studie gibt es hier: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1219945/full
21 Minuten
Workbooks:
Für die Anfangsphase: Promotionsthema finden, Zeitplan erstellen? Lad dir hier mein Starterkit-Workbook herunter: https://drjaninabehr.de/starterkit-workbook-promotion
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Zur Episode:
Weniger ist mehr! In dieser Episode erfährst du, wie du dein Promotionsprojekt und deine Dissertation optimieren kannst, indem du bewusst weglässt.
Den Blogartikel zur Episode findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/wie-du-deine-dissertation-verbessern-kannst
Die angesprochene Studie gibt es hier: https://www.nature.com/articles/s41586-021-03380-y
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Weniger ist mehr! In dieser Episode erfährst du, wie du dein Promotionsprojekt und deine Dissertation optimieren kannst, indem du bewusst weglässt.
Den Blogartikel zur Episode findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/wie-du-deine-dissertation-verbessern-kannst
Die angesprochene Studie gibt es hier: https://www.nature.com/articles/s41586-021-03380-y
18 Minuten
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Zur Episode:
Nach dem Urlaub fühlst du dich antriebslos und unmotiviert? In dieser Episode habe ich 5 Tipps für dich, mit denen du schneller wieder ins Arbeiten kommst.
Den Blogartikel zur Episode findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/dissertation-nach-urlaub-wieder-reinkommen
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Zur Episode:
Nach dem Urlaub fühlst du dich antriebslos und unmotiviert? In dieser Episode habe ich 5 Tipps für dich, mit denen du schneller wieder ins Arbeiten kommst.
Den Blogartikel zur Episode findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/dissertation-nach-urlaub-wieder-reinkommen
13 Minuten
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Zur Episode:
In dieser Episode erfährst du, warum du während deiner Promotionszeit ohne schlechtes Gewissen Urlaub machen solltest.
Die angesprochene Studie findest du hier: https://academic.oup.com/aje/article/176/7/586/122221
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Zur Episode:
In dieser Episode erfährst du, warum du während deiner Promotionszeit ohne schlechtes Gewissen Urlaub machen solltest.
Die angesprochene Studie findest du hier: https://academic.oup.com/aje/article/176/7/586/122221
11 Minuten
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Zur Episode:
Möchtest du die ruhigere Sommerzeit nutzen, um deine Promotion ordentlich voranzubringen?
In dieser Episode teile ich 4 Impulse mit dir, die dir dabei helfen können, deine Schreibzeit so zu planen, dass du am Ende des Sommers zufrieden zurückblicken kannst. ️
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Zur Episode:
Möchtest du die ruhigere Sommerzeit nutzen, um deine Promotion ordentlich voranzubringen?
In dieser Episode teile ich 4 Impulse mit dir, die dir dabei helfen können, deine Schreibzeit so zu planen, dass du am Ende des Sommers zufrieden zurückblicken kannst. ️
23 Minuten
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Zur Episode:
Schreibst du gerne viel auf einmal? Oder lieber in kleinen Häppchen?
In dieser Folge erfährst du, was es mit einer Binge- und mit einer Snack-Schreibstrategie auf sich hat, was die Vor- und Nachteile beider Strategien sind und wie eine ideale Schreibstrategie für die Dissertation aussehen könnte.
Den Blogartikel zum Thema findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/binge-snack-schreibstrategie-dissertation
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Schreibst du gerne viel auf einmal? Oder lieber in kleinen Häppchen?
In dieser Folge erfährst du, was es mit einer Binge- und mit einer Snack-Schreibstrategie auf sich hat, was die Vor- und Nachteile beider Strategien sind und wie eine ideale Schreibstrategie für die Dissertation aussehen könnte.
Den Blogartikel zum Thema findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/binge-snack-schreibstrategie-dissertation
15 Minuten
Workbooks:
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Zur Episode:
“Erstmal die Forschungsliteratur lesen und schon einmal den ‘Stand der Forschung‘ fertig schreiben – dann hat man schon einiges für die Dissertation geschafft.“
Leider wird es Doktorand*innen häufig genauso empfohlen.
Warum ich davon nichts halte und wie du stattdessen sinnvoll vorgehen kannst, erfährst du in dieser Folge.
Den Blogartikel zum Thema “Struktur der Dissertation” findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/struktur-aufbau-gliederung-dissertation
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“Erstmal die Forschungsliteratur lesen und schon einmal den ‘Stand der Forschung‘ fertig schreiben – dann hat man schon einiges für die Dissertation geschafft.“
Leider wird es Doktorand*innen häufig genauso empfohlen.
Warum ich davon nichts halte und wie du stattdessen sinnvoll vorgehen kannst, erfährst du in dieser Folge.
Den Blogartikel zum Thema “Struktur der Dissertation” findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/struktur-aufbau-gliederung-dissertation
19 Minuten
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Zur Episode:
Wenn über das Thema “Promovieren mit Kind(ern)” gesprochen wird, geht es meistens darum, wie man es trotz Kind(ern) schaffen kann, die Dissertation erfolgreich abzuschließen.
Und das ist – finde ich – eindeutig zu kurz gedacht.
Ich bin der festen Überzeugung, dass sich meine Kinder sogar sehr positiv auf meine Promotion ausgewirkt haben. In dieser Episode, dem vierten und letzten Teil der Serie “Diss mit Kind”, erfährst du meine fünf Gründe dafür.
Den Blogartikel zum Thema findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/promovieren-mit-kind
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Zur Episode:
Wenn über das Thema “Promovieren mit Kind(ern)” gesprochen wird, geht es meistens darum, wie man es trotz Kind(ern) schaffen kann, die Dissertation erfolgreich abzuschließen.
Und das ist – finde ich – eindeutig zu kurz gedacht.
Ich bin der festen Überzeugung, dass sich meine Kinder sogar sehr positiv auf meine Promotion ausgewirkt haben. In dieser Episode, dem vierten und letzten Teil der Serie “Diss mit Kind”, erfährst du meine fünf Gründe dafür.
Den Blogartikel zum Thema findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/promovieren-mit-kind
16 Minuten
Diese Episode ist der dritte Teil einer kleinen Serie zum Thema “Promovieren mit Kind”.
Bist du gerade in Elternzeit oder erwartest ein Baby und fragst dich, wie du deine Elternzeit auch für die Promotion nutzen kannst?
In dieser Folge schildere ich dir meine Erfahrungen und gebe dir vier Tipps, wie du Baby und Dissertation miteinander vereinen kannst.
Den Blogartikel zum Thema findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/promovieren-elternzeit
Bist du gerade in Elternzeit oder erwartest ein Baby und fragst dich, wie du deine Elternzeit auch für die Promotion nutzen kannst?
In dieser Folge schildere ich dir meine Erfahrungen und gebe dir vier Tipps, wie du Baby und Dissertation miteinander vereinen kannst.
Den Blogartikel zum Thema findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/promovieren-elternzeit
