Stell dir vor, du sagst „Nein“ – und fühlst dich danach nicht
schuldig, sondern frei, klar und verbunden mit dir.
Diese Folge ist eine Einladung, Abgrenzung neu zu verstehen:
nicht als Egoismus, sondern als Selbstverantwortung. Denn wenn du
deine Zeit, Energie und Aufmerksamkeit schützt, wird dein Leben
automatisch leichter – und deine Beziehungen ehrlicher.
Du erfährst, warum Grenzen so schwerfallen (Harmoniebedürfnis,
Angst vor Ablehnung, alte Rollenbilder) – und wie du Schritt für
Schritt lernst, dich liebevoll zu positionieren, ohne dich
ständig zu rechtfertigen.
In dieser Folge erfährst du ...
warum Abgrenzung nichts mit Schwäche zu tun hat – sondern mit
innerer Klarheit
was passiert, wenn du dich nicht abgrenzt (Erschöpfung, Frust,
dünne Zündschnur)
wie du zuerst herausfindest, was du wirklich willst (und was
nicht) – bevor du Grenzen setzen kannst
wie du Grenzen kurz, sanft und ohne lange Erklärung kommunizierst
(inkl. „Nein ist ein ganzer Satz“)
warum die Reaktion anderer nicht beweist, dass deine Grenze
falsch ist – sondern oft Wachstum auslöst
wie du deinen „Abgrenzungs-Muskel“ trainierst: kleine Schritte,
einfache Situationen, liebevolle Übungsmatte
Diese Folge schenkt dir Klarheit, Mut und eine neue
Selbstachtung: Wenn du dir ein Ja gibst, wird dein Nein im Außen
zum Segen.
Viel Freude beim Lauschen
Im Namen der Liebe
Fabien
Lebe mit offenem Herzen , einem klaren, positiven Mindset und
verkörpere dein wahres Selbst frei von Angst ️ mit meinem
Begleitprogramm für Wahrheit & innere Führung: iNTEGRITY
MASTERY.
Folge mir auf Instagram, um täglich wertvolle Impulse,
Inspirationen und Infos zu Präsenz- und Online-Seminaren sowie
persönlichen Begleitangeboten zu erhalten: @fabien.lutz
Lass uns auch hier verbunden bleiben und gemeinsam wachsen:
YouTube: @fabienlutz
TikTok: @fabien.lutz
LinkedIn: @fabienlutz
Facebook: @fabienlutzofficial
Hat dich diese Folge berührt und inspiriert? Ich freue mich über
deine Gedanken, Fragen oder Impulse! Schreib mir gerne auf
Instagram oder per Mail an podcast@fabienlutz.com.
#GrenzenSetzen #NeinSagen #Selbstverantwortung #Selbstliebe
#PeoplePleasing
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.