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GANZ SCHÖN MUTIG Archiv

143 Episoden
46 Minuten
Melanie Wolfers ist Salvatorianerin. Seit fast 20 Jahren lebt sie als Teil einer Ordensgemeinschaft in Wien. Doch was bedeutet das eigentlich? Sitzt Melanie von früh bis spät in Ordenstracht in einer Klosterzelle und betet? Wie beeinflussen die Überzeugungen der Salvatorianerinnen Melanies Arbeit und ihre Haltung zum Leben? Welche Bedeutung haben die Gelübde der Armut, der Ehelosigkeit und des Gehorsams? Wie ist das Ordensleben ganz praktisch organisiert? Und warum wird man überhaupt Ordensfrau oder -mann?

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Mehr zum Thema der Episode:

Hier geht es zur Ordensgemeinschaft, in der Melanie lebt: salvatorianerinnen.at

Hier geht es zu IMpulsLEBEN, dem deutschsprachigen Projekt für junge Erwachsene, von dem Melanie erzählt: impulsleben.at

Mehr zu Melanie Wolfers:

melaniewolfers.de

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Bücher von Melanie Wolfers:

Nimm der Ohnmacht ihre Macht – Entdecke die Kraft, die in dir wohnt

Zuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubt

Entscheide dich und lebe! – Von der Kunst, eine kluge Wahl zu treffen

Trau dich, es ist dein Leben – Die Kunst, mutig zu sein

Die Kraft des Vergebens – Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden

Freunde fürs Leben – Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein

weitere Bücher: melaniewolfers.de/buecher

Wir vom Podcast-Team GANZ SCHÖN MUTIG freuen uns, wenn Du uns unter podcast@melaniewolfers.de dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst.

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36 Minuten
Das wird schon wieder! Die Zeit heilt alle Wunden! – Vertröste-Floskeln wie diese kennen wir alle und haben sie vielleicht selbst schon einem trostbedürftigen Freund, einer Freundin gesagt. Doch wie gelingt es uns, zugewandt echten Trost zu spenden? Wie können wir jemandem wirklich nah sein in seinem Elend? Helfen kann dabei die Frage: Als mir Schweres widerfahren ist, was habe ich selbst als stärkend und tröstend erlebt?

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Mehr zum Thema der Episode:

Melanie Wolfers, Nimm der Ohnmacht ihre Macht – Entdecke die Kraft, die in dir wohnt, Seiten 98–110.

Die zitierten Verse von Hilde Domin sind ein Ausschnitt aus Es gibt Dich. Das Gedicht ist bspw. im Band Sämtliche Gedichte in der FISCHER TaschenBibliothek erschienen.

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Bücher von Melanie Wolfers:

Nimm der Ohnmacht ihre Macht – Entdecke die Kraft, die in dir wohnt

Zuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubt

Entscheide dich und lebe! – Von der Kunst, eine kluge Wahl zu treffen

Trau dich, es ist dein Leben – Die Kunst, mutig zu sein

Die Kraft des Vergebens – Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden

Freunde fürs Leben – Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein

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35 Minuten
Morgens erholt aufwachen, die ersten Krokusse am Wegesrand bestaunen, verfroren eine heiße Tasse Tee gereicht bekommen – Anlässe für Dankbarkeit gibt es viele. Doch nicht immer nehmen wir sie wahr. Dabei kann eine Haltung der Dankbarkeit uns helfen, schwierige Lebenssituationen zu meistern und glücklicher zu sein. Wie können wir Dankbarkeit im Alltag einüben? Wie werden wir achtsamer für Momente, die unseren Tag in ein helleres Licht tauchen?

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Mehr zum Thema der Episode:

Nimm der Ohnmacht ihre Macht – Entdecke die Kraft, die in dir wohnt, Seiten 111–123.

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Nimm der Ohnmacht ihre Macht – Entdecke die Kraft, die in dir wohnt

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Trau dich, es ist dein Leben – Die Kunst, mutig zu sein

Die Kraft des Vergebens – Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden

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48 Minuten
Wie ist das mit dem Mut heute? Brauchen wir mehr davon? Und wie finden wir ihn? Im Podcast zu Gast ist diesmal der ehemalige Spitzenpolitiker Peter Tauber. Im Gespräch mit Melanie Wolfers und Andreas Bormann erzählt er, warum er Mut in unserer heutigen Gesellschaft für so wichtig hält. Er verrät, was ihm ganz persönlich Kraft gibt und wie er den Mut fand, auf sich selbst zu hören und festzustellen: Ich muss kein Held sein.

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Mehr zu Peter Tauber:

Mutmacher – Was uns endlich wieder nach vorne schauen lässt (Buch)

Du musst kein Held sein – Spitzenpolitiker, Marathonläufer, aber nicht unverwundbar (Buch)

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Die Kraft des Vergebens – Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden

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Glaube, der nach Freiheit schmeckt – Eine Einladung an Zweifler und Skeptiker (mit Andreas Knapp)

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37 Minuten
Ohnmacht gehört zu unserem Leben: Viele erleben sich ohnmächtig angesichts von Umweltzerstörung und Ungerechtigkeit. Und auch im Alltag begleitet uns das Gefühl von Kontrollverlust und Hilflosigkeit: wenn eine Beziehung zerbricht, wenn wir erkranken oder auch nur im Stau stehen. Doch wie können wir besser mit Situationen umgehen, in denen wir uns ausgeliefert fühlen? Wie entdecken wir die Kraft, die in uns wohnt?

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41 Minuten
Richtest du dein Leben bewusst aus? Was ist dir besonders wichtig? Aus dem Ordensleben werden seit Jahrhunderten fünf Prioritäten für ein gelingendes Leben überliefert: Schlaf, ausgewogene Ernährung und Bewegung, Ich-Zeit und Meditation, Beziehungen pflegen, Tätigkeit oder Arbeit. Bei uns steht häufig unbemerkt die Arbeit an erster Stelle und verdrängt alles andere. Doch es lohnt, die Prioritäten des eigenen Lebens nochmal neu zu überdenken. Denn nur wenn wir Ziele vor Augen haben, können wir unsere Lebenskraft bündeln und uns in jene Richtung bewegen, die uns wichtig ist.

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Mehr zum Thema der Episode:

Zu den fünf Prioritäten: Melanie Wolfers, Zuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubt, bene!, 5. Auflage, 2022, Seiten 67–70.

Bronnie Ware, 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen – Einsichten, die Ihr Leben verändern werden (Buch und Hörbuch)

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40 Minuten
Manche Entscheidungen treffen wir ganz schnell aus dem Bauch heraus, über andere grübeln wir lange nach. Aber auf wen sollten wir eigentlich hören: auf unseren Kopf oder unseren Bauch? Damit wir gute Entscheidungen treffen können, die sich für uns stimmig anfühlen, müssen Kopf und Bauch zusammenarbeiten. Doch wie kann das gelingen? Wie treffen wir wirkliche Herzensentscheidungen?

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Melanie Wolfers, Entscheide dich und lebe! – Von der Kunst, eine kluge Wahl zu treffen, bene!, 4. Auflage, 2022, Seiten 69–92.

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34 Minuten
Unser Körper ist ein Wunderwerk! Doch viel zu oft hören wir nicht auf ihn und übergehen seine Signale und Bedürfnisse: Wir schlafen zu wenig, treiben zu wenig Sport und arbeiten zu viel. Dabei ist ein achtsamer Umgang mit unserem Körper die Grundlage für ein gutes Leben. Wie schaffen wir es, auf unseren Körper zu hören, ihn wertzuschätzen und ihm Gutes zu tun? Und inwiefern tun wir damit auch unserer Seele etwas Gutes?

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Mehr zum Thema der Episode:

Melanie Wolfers, Zuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubt, bene!, 4. Auflage, Seiten 53–66.

Melanie Wolfers, Freunde fürs Leben – Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein, adeo, 5. Auflage, Seiten 38–46.

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Nimm der Ohnmacht ihre Macht – Entdecke die Kraft, die in dir wohnt

Zuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubt

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34 Minuten
Der Jahresbeginn ist auch die Zeit der guten Vorsätze: einen Marathon laufen, ein Instrument lernen, im Job noch besser und effizienter arbeiten. Unsere Ansprüche an uns selbst sind hoch. Doch was tun, wenn diese Erwartungen uns überfordern, wenn überzogener Perfektionismus uns lähmt und daran hindert, unser Leben beherzt zu ergreifen? Wie können wir nachsichtig mit uns selbst sein und uns trotzdem weiterentwickeln? Wie finden wir zu einem freundschaftlichen Umgang mit uns selbst?

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Mehr zum Thema der Episode:

Melanie Wolfers, Trau dich, es ist dein Leben – Die Kunst, mutig zu sein, Seiten 115–130.

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44 Minuten
Wie finden wir zu einem spirituellen Leben, einem Leben, in dem wir mit uns selbst, anderen Menschen und dem Urgrund der Welt verbunden sind? Was macht spirituelle Momente im Alltag aus? Die Praxis der Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Dankbarkeit kann uns dabei helfen, die Goldkörner im Staub des Alltags zu entdecken und den Weg in ein spirituelles Leben zu finden.

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Andreas erwähnt die ganz schön mutig-Episode Finde die Stille und du findest dich!

Das von Melanie zitierte Gedicht Vesper von Andreas Knapp ist im Band Brennender als Feuer – Geistliche Gedichte im Echter Verlag erschienen (9. Auflage 2020, Seite 36).

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34 Minuten
Die eine erlebt sie auf einer Wanderung durch die Berge, der andere beim Gebet in einem Gotteshaus: Spiritualität – die Erfahrung, dass mein Leben aus mehr besteht als aus dem, was ich zählen und messen kann. Dass es eine tiefere Bedeutung hat und ich in etwas Größeres eingebettet bin. Die Sehnsucht nach diesen Momenten, in denen wir aufatmen, uns frei fühlen und Sinn erleben können, teilen wir alle. Doch wie können wir Spiritualität pflegen? Wie können wir das Kostbare im Alltag entdecken?

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39 Minuten
Schenken macht Freude – der Beschenkten und dem Schenkenden. Mit unserem Geschenk drücken wir Liebe und Zuneigung gegenüber einer anderen Person aus. Doch was ist ein gelungenes Geschenk? Ein Buch, ein gemeinsames Abendessen oder gar Geld? Weihnachten ist das Fest des Schenkens und gibt uns in jedem Jahr wieder die Gewissheit: Die wirklich wichtigen Dinge im Leben können wir nicht selbst herstellen, sondern nur dankbar als Geschenk empfangen.

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43 Minuten
Den ganzen Tag über nehmen wir Informationen auf: in Gesprächen, beim Nachrichtenhören und nicht zuletzt in den sozialen Medien, auf WhatsApp und Co. Unser Gehirn wird beinahe permanent gefüttert. Doch was können wir tun, um unseren Geist nachhaltig und gesund zu ernähren? Und wie entscheiden wir, was gute geistige Nahrung ist? Der Schlüssel liegt in Zeiten der Ruhe und Reflexion …

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40 Minuten
Beziehungen bestimmen unser Leben. Je näher wir jemanden an uns heranlassen, umso zärtlicher können wir berührt werden, aber umso tiefer können uns auch Kränkungen treffen. Doch wie gehen wir mit diesen Kränkungen um? Wie begeben wir uns auf den Weg der inneren Aussöhnung? Vergeben ist schwer, es lässt uns schließlich aber eine neue Freiheit finden und mit neuer Energie unser Heute gestalten.

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Melanie Wolfers, Die Kraft des Vergebens – Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden, Herder, 5. Auflage, 2021.

Das von Melanie zitierte Gedicht von Hilde Domin ist ein Ausschnitt aus Wen es trifft und ist bspw. im Band Sämtliche Gedichte in der FISCHER TaschenBibliothek erschienen. In Melanies Buch Die Kraft des Vergebens findet es sich auf Seite 57.

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40 Minuten
Was brauche ich zum Leben? Sind es das neue Auto oder die teure Fernreise, die mich wirklich zufrieden machen? Studien zeigen, dass mehr Geld und Besitz oft nicht mit mehr Glück einhergehen. Doch was macht uns wirklich glücklich? Welche Freiheit bringen uns Genügsamkeit und ein einfacher Lebensstil? Und wie lernen wir, genügsamer zu sein?

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