IN LOVE - Dein Podcast über Dating, Liebe und Beziehungen Archiv

Manchmal fühlt sich alles richtig an. Du lernst jemanden kennen, ihr kommt euch näher und für einen Moment hast du das Gefühl, da könnte wirklich etwas entstehen. Und dann passiert genau das Gegenteil. Dieser Mensch zieht sich zurück, wird still, verschwindet vielleicht sogar komplett und du bleibst mit diesem Gefühl zurück, nicht zu verstehen, was da gerade passiert ist.

Eine Hörerin hat mich gefragt, ob dieser Mann ein Narzisst ist oder bindungsvermeidend. Und vielleicht hast du dir genau diese Frage auch schon gestellt, wenn jemand immer wieder Nähe zulässt und sich dann wieder entzieht.

In dieser Folge geht es genau darum. Um dieses Hin und Her, das sich gleichzeitig so gut und so schmerzhaft anfühlt und um die Frage, die viele sich stellen, aber nur selten wirklich beantworten können.

In Liebe, Stella ️

In der Folge erwähnt:

Beruhige dein Herz-Meditation

029// So sollte sich Dating anfühlen & nicht anders!

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Es gibt Verbindungen, die sich unglaublich intensiv anfühlen, obwohl sie dir nie wirklich das geben, was du dir wünschst. Christina war acht Jahre lang mit einem Mann verbunden, der ihr immer wieder Nähe gab, sich aber nie wirklich für sie entschied. Und trotzdem konnte sie ihn nicht loslassen.

In dieser Folge erzählt sie ihre ganze Geschichte. Warum man sich an kleinen Momenten festhält, obwohl Worte und Taten nicht zusammenpassen. Und weshalb Hoffnung manchmal stärker sein kann als das, was man eigentlich längst spürt.

Bis zu diesem einen Abend, an dem Christina merkt, dass sich etwas ändern muss.

Eine Geschichte darüber, warum wir manchmal viel zu lange bleiben – und was möglich wird, wenn wir endlich eine Entscheidung für uns selbst treffen.

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Es gibt diesen einen Menschen, von dem du eigentlich weißt, dass er dir nicht gut tut. Und trotzdem ist er noch da. In deinen Gedanken, in deinem Herzen, manchmal sogar in Momenten, in denen du ihn längst hinter dir lassen wolltest. Und vielleicht gibt es einen Teil in dir, der sich fragt, ob es daran liegt, dass du nicht genug warst.

In dieser Folge spreche ich über die Frage einer Hörerin, die genau darin feststeckt. Sie weiß, dass dieser Mann ihr nicht gut tut und trotzdem schafft sie es nicht, wirklich loszulassen. Wir schauen gemeinsam darauf, warum solche Verbindungen sich so stark anfühlen und weshalb es oft gar nicht wirklich um diesen einen Menschen geht.

Ich erkläre dir, warum manche Menschen in unserem Leben zu Stellvertretern für alte Erfahrungen werden, warum sich solche Dynamiken im Inneren fast wie eine Sucht anfühlen können und weshalb Loslassen so viel mehr ist als eine Entscheidung im Kopf. Oft zeigt uns genau dieser Schmerz, dass etwas in uns gesehen und verstanden werden möchte.

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Es gibt diesen einen Menschen, von dem du weißt, dass er dir nicht gut tut. Und trotzdem hängt dein Herz noch da. Du vermisst ihn. Und ein kleiner Teil in dir fragt sich, ob es daran lag, dass du nicht gut genug warst.

In dieser Folge spreche ich über die Frage einer Hörerin: Warum kann ich ihn nicht loslassen? Und ich zeige dir, warum es dabei nie wirklich um ihn geht. Es geht um das Gefühl, dass jemand da ist. Um das Ego, das Beweise sucht. Und um Muster in dir, die stärker sind als jede Sehnsucht.

Du erfährst, warum Menschen, unter denen wir leiden, oft nur Stellvertreter sind. Warum dein Schmerz ein Hinweis ist und keine Schwäche. Und warum Loslassen nicht bedeutet, dich zusammenzureißen, sondern dich selbst wiederzufinden.

Wenn du spürst, dass du dieses Muster nicht nur verstehen, sondern wirklich lösen willst, dann begleite ich dich acht Wochen lang in meiner Let Go Journey. Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir eine Mail an info@stellaschultner.com und erzähl mir deine Geschichte.

In Liebe, Stella ️

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Du glaubst, der perfekte Partner würde dir endlich Sicherheit geben. Aber was, wenn genau diese Suche dich davon abhält, sie zu erleben?

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Elmar Battenberg, Arzt, Psychotherapeut und Coach, darüber, was wirklich hinter hohen Ansprüchen in der Liebe steckt. Denn es geht selten nur um Standards. Oft geht es um Schutz. Um alte Verletzungen. Um die Angst, wieder enttäuscht zu werden.

Wir sprechen darüber, warum lange Kriterienlisten sich stark anfühlen und gleichzeitig Nähe verhindern können. Warum wir manchmal aussortieren, bevor Verbindung überhaupt eine Chance bekommt. Und weshalb echte Sicherheit nicht dadurch entsteht, dass der andere perfekt ist, sondern dadurch, dass wir lernen, uns selbst zu vertrauen.

Eine ehrliche, tiefgehende Folge über Perfektion, Selbstwert und die Frage, ob deine Ansprüche dich wirklich schützen oder genau das verhindern, was du dir am meisten wünschst.

In Liebe, Stella ️

Mehr von Elmar:

Website: https://myablefy.com/s/elmar-battenberg

Instagram: @dr.elmar.battenberg

Podcast: Durch den Asphalt

In der Folge erwähnt:

038// Standards - Die schnellste Route zur Wunschbeziehung

Wie offen bist du für Nähe & Verbindung? ⁠Mach meinen Selbsttest zur emotionalen Verfügbarkeit

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Du bist in einer Kennenlernphase und alles fühlt sich leicht an. Ihr versteht euch gut, die Anziehung ist da und vielleicht merkst du schon, wie du innerlich anfängst, dir mehr vorzustellen. Genau hier passiert es oft, dass wir Dinge nicht ansprechen. Aus Angst, zu fordernd zu wirken. Aus Angst, die Stimmung zu kippen. Oder weil wir die Antwort vielleicht gar nicht hören wollen.

In dieser Folge spreche ich über drei konkrete Fragen, die du bis zum dritten Date stellen solltest. Nicht als Verhör. Sondern als gesunden Selbstschutz. Als Ausdruck von Klarheit. Und als Zeichen dafür, dass du dich selbst ernst nimmst.

Es geht darum, wie lange jemand wirklich getrennt ist und warum das so entscheidend sein kann. Es geht darum, was die letzte Beziehung über Reife, Verantwortungsübernahme und Konfliktverhalten verrät. Und es geht um das Thema Kinder und Lebensplanung, weil manche Unterschiede sich nicht überbrücken lassen, egal wie stark die Gefühle sind.

Diese Folge ist für dich, wenn du nicht mehr einfach hoffen willst, dass es schon irgendwie passt. Sondern wenn du bewusst daten möchtest. Mit Herz, aber auch mit Klarheit.

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zu 047// Rebound Beziehung - bin ich nur der Lückenfüller nach einer Trennung?

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zur Parship-Studie: Zu perfekt ist unattraktiv: Singles in der Lebensmitte lassen sich am wenigsten von Erfolgen beeindrucken

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Zur Meditation: Beruhige dein Herz

Du wartest auf eine Nachricht und merkst, wie sich innerlich alles zusammenzieht. Deine Gedanken kreisen, dein Körper kommt nicht mehr zur Ruhe und obwohl du weißt, dass dir dieses Warten nicht guttut, kommst du nicht raus.

In dieser Folge spreche ich über emotionale Abhängigkeit in Datingphasen und darüber, warum sie nichts mit Schwäche zu tun hat. Es geht um alte Prägungen, um ein Nervensystem, das Sicherheit im Außen sucht, und um das Gefühl, sich plötzlich klein zu fühlen, obwohl man eigentlich weiß, wer man ist.

Ich teile die Geschichte einer Klientin und spreche darüber, warum Verstehen allein nicht reicht, warum Willenskraft nicht hilft und warum der Weg zurück immer über das Spüren führt.

Diese Folge ist für dich, wenn dein innerer Zustand davon abhängt, ob jemand sich meldet. Und wenn du bereit bist, wieder bei dir anzukommen.

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In dieser Folge wird es persönlich.

Ich erzähle von einer Freundin, die ich kürzlich getroffen habe. Sie steckt mitten im Liebeskummer und hat mir erzählt, dass sie sich nach einer gescheiterten Kennenlernphase nicht gut genug fühlt.

Dieses Gefühl kennen viele. Das Gefühl, nicht auszureichen oder nicht genug gewesen zu sein. Gerade beim Dating schleichen sich solche Gedanken schnell ein, wenn etwas endet oder man zurückgewiesen wird.

Doch ihre Geschichte enthielt einen wichtigen Hinweis, den sie selbst lange nicht sehen konnte. Schon beim ersten Date hat der Mann klar gesagt, dass er aktuell Schwierigkeiten hat, sich zu binden. Er hat es nicht versteckt oder beschönigt. Er hat es ausgesprochen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum sie diese Information trotzdem nicht wirklich wahrnehmen konnte. Warum Hoffnung, Nähe und Chemie oft stärker sind als klare Worte. Und warum wir manchmal an etwas festhalten, obwohl die entscheidende Information von Anfang an da war.

Es geht darum zu verstehen,

warum Red Flags im Kennenlernen zwar gehört, aber emotional übergangen werden,

weshalb Liebeskummer schnell in Selbstzweifel umschlägt,

was Bindungsangst und emotionale Unverfügbarkeit mit unserem Erleben machen,

und warum es so wichtig ist, sich selbst beim Dating ernst zu nehmen.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach einem Kontakt fragst, ob mit dir etwas nicht stimmt oder ob du vielleicht jemandem geglaubt hast, der dir seine Grenzen sehr früh gezeigt hat.

Manche Menschen sagen uns beim Kennenlernen mehr, als wir in dem Moment hören können. Nicht, weil wir naiv sind. Sondern weil wir hoffen.

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Du hast eine Diagnose. Oder eine chronische Erkrankung. Oder ein Thema, das dich begleitet. Und plötzlich fühlt sich Dating nicht mehr nach Neugier an, sondern nach Rechtfertigung. Muss ich das sagen? Wann ist der richtige Moment? Bin ich damit überhaupt noch richtig?

In dieser Folge spreche ich über die Angst, nicht gut genug zu sein. Und darüber, warum das Thema oft nicht ADHS, Autismus oder die Erkrankung ist, sondern das, was du daraus über dich machst. Es geht um Selbstannahme und darum, wie du offen kommunizieren kannst, ohne dich klein zu machen.

Du hörst, warum jeder Mensch etwas mitbringt und warum Liebe nicht bedeutet, dass alles zu 100 Prozent passt. Und warum es so wichtig ist, Verantwortung für dich zu übernehmen, statt dich aus Nähe rauszuziehen.

Diese Folge ist für dich, wenn du dir Liebe wünschst, dich innerlich aber zurückhältst. Und wenn du bereit bist, dich als Ganzes zu sehen.

In Liebe, Stella ️

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Du zweifelst. Du analysierst. Du suchst nach Antworten. Warum meldet er sich nicht? War es zu viel oder zu wenig? Und irgendwann landest du bei der KI mit ganzen Chats, Sprachnachrichten und Hoffnungen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das ein gefährlicher Ort sein kann. Warum KI dir oft recht gibt, statt dich wirklich weiterzubringen. Warum sie beruhigt, bestätigt und erklärt, dich dabei aber immer weiter von dir selbst entfernt.

Ich zeige dir, was wirklich passiert, wenn du Liebesfragen an eine Maschine auslagerst. Warum Unsicherheit dadurch nicht weniger, sondern mehr wird. Und wie du KI stattdessen so nutzen kannst, dass sie dich stärkt und nicht im Warten, Hoffen und Anpassen festhält.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass etwas nicht stimmt, du dir selbst aber nicht mehr vertraust. Und wenn du bereit bist, die Antwort wieder bei dir zu suchen und nicht im nächsten Prompt.

In Liebe, Stella ️

Schließe Freundschaft mit deinem inneren Kind!

Deine Meditation für mehr Verständnis, Selbstliebe und

Freundschaft mit dir selbst.

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Viele Menschen fragen sich, ob sie überhaupt beziehungsfähig sind oder ob mit ihnen etwas nicht stimmt, wenn Nähe schwerfällt oder Selbstzweifel laut werden.

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Sandra Bank, psychologische Psychotherapeutin, Psychoanalytikerin und bekannt aus „Hochzeit auf den ersten Blick“, darüber, was Beziehungsfähigkeit wirklich bedeutet.

Wir sprechen darüber, warum so viele glauben, nicht gut genug für eine Beziehung zu sein, wie man die eigene Beziehungsfähigkeit stärken kann und ob Beziehungen selbst ein Entwicklungsfeld sein dürfen.

Dabei teilen wir auch ehrliche Einblicke aus unseren eigenen Partnerschaften und zeigen, warum echte Verbindungen nicht perfekt sein müssen, um gesund zu sein.

In Liebe, Stella ️

Mehr von Sandra:

Website: https://doctorsandra.com

Instagram: drsandratherapy

Buch: Das Paar in dir muss Liebe finden: Das maßgeschneiderte Konzept für ein glückliches Leben zu zweit

"Hochzeit auf den ersten Blick"-Bewerbung: bewerbung.redseven.de

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Wie offen bist du für Nähe & Verbindung? Mach meinen Selbsttest zur emotionalen Verfügbarkeit

Wenn du mit mir arbeiten möchtest, schreib mir eine Mail für einen kostenlosen Clarity Call an info@stellaschultner.com.

Zum Start ins neue Jahr möchte ich über etwas sprechen, das im Dating gerade überall spürbar ist, aber selten wirklich benannt wird.

Viele Menschen sagen:

„Ich will gesunde Liebe.“

Und gleichzeitig verbringen sie im Dating sehr viel Energie damit, im Außen nach Sicherheit zu suchen:

nach Red Flags, nach Fehlern, nach Warnsignalen.

Viele sind erschöpft, und ihr Nervensystem ist komplett auf Anschlag.

In dieser Folge lade ich dich ein, den Blick zu drehen.

Ich spreche darüber:

– warum Red Flags oft ein verständlicher Schutzmechanismus sind

– warum Sicherheit im Dating nicht durch Kontrolle im Außen entsteht

– wie Verlustangst, Bindungsvermeidung und alte Verletzungen unser Beziehungsverhalten prägen

– weshalb ein dauerhaft angespanntes Nervensystem Nähe oft als Gefahr erlebt

– warum wir manchmal gesunde Liebe wollen, sie aber im entscheidenden Moment nicht aushalten

– und weshalb der Datingtrend Ehrlichkeit allein keine innere Sicherheit ersetzt

Diese Folge ist keine Sammlung von Datingtipps.

Sie ist eine Einladung, innezuhalten.

2026 geht es vielleicht weniger darum, besser zu analysieren, schneller auszusortieren oder noch mehr über Beziehungen zu wissen – sondern darum, ein inneres Fundament aufzubauen, das Nähe überhaupt tragen kann.

Ein reguliertes Nervensystem.

Mehr Selbstkontakt.

Mehr Vertrauen in dich selbst.

In der Folge spreche ich auch darüber, wie du für dich herausfinden kannst, ob du gerade emotional wirklich verfügbar bist und an welcher Stelle dein System vielleicht noch Schutz sucht.

Was ist dein Thema für 2026?

Woran möchtest du wirklich arbeiten? Nicht im Außen, sondern bei dir.

Schreib es mir gern in die Kommentare.

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In dieser Sonderfolge findest du 30 tiefenpsychologisch wirksame Affirmationen, die dir dabei helfen, dein Nervensystem zu beruhigen, innere Ruhe zu spüren und wieder ganz bei dir anzukommen.

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass das Außen an dir zieht, dass du dich schnell verlierst oder wenn dein System oft überlastet und angespannt ist.

Die Affirmationen unterstützen dich dabei,

🩷 Stress aus deinem Körper zu lösen

🩷 wieder in deinem eigenen Tempo zu sein

🩷 dich zu erden und präsenter zu werden

🩷 innere Sicherheit aufzubauen

🩷 deine Selbstregulation zu stärken

🩷 in dir selbst anzukommen, statt im Außen Halt zu suchen

Du kannst diese Meditation täglich hören, am Morgen, um dich zu zentrieren, am Abend, um dein System herunterzufahren, oder immer dann, wenn du wieder in deine Mitte finden möchtest.

Diese Sätze sind sanft, stabilisierend und liebevoll formuliert,

damit sie dein Inneres beruhigen und dich daran erinnern,

dass du jederzeit zu dir zurückkehren kannst.

Was dich erwartet:

🩷 tiefe Selbstberuhigung

🩷 innere Stärke und Stabilisierung

🩷 psychologisch fundierte Affirmationen

🩷 Verbindung zu deinem Körper

🩷 Momente von Ruhe, Halt und Sicherheit

Wenn dir diese Folge gutgetan hat, teile sie gerne mit Menschen, die ebenfalls ein wenig Ruhe gebrauchen können.

Ich freue mich, wenn diese Folge dich ein Stück näher zu dir bringt.

Wenn du noch tiefer tauchen möchtest, hol dir gern meine Innere-Kind-Meditation für null Euro.

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Nicht für alle ist Weihnachten die schönste Zeit im Jahr. Vielleicht fühlst du dich allein, überfordert oder hast das Gefühl, funktionieren zu müssen.

In dieser Folge spreche ich mit Bestseller-Autorin und Rauhnächte-Expertin Christine Dohler darüber, wie du die Zeit zwischen den Jahren ganz bewusst für dich nutzen kannst: als Auszeit, als Raum für Rückzug und als Einladung, dich wieder mit deiner weiblichen Energie zu verbinden.

Du erfährst, was die Rauhnächte wirklich sind, wie sie dich in deiner persönlichen Entwicklung unterstützen können und warum es gerade jetzt nicht um Leistung, sondern um Loslassen, Stille und Selbstfürsorge geht. Eine Folge voller Wärme, Intuition und ganz praktischer Ideen für dein Jahresende.

In Liebe, Stella ️

Mehr von Christine:

Bücher: Christine Dohler

Rauhnächte-Onlinekurs: 12 Rauhnächte- Meditationen &

Journaling-Impulse

Website: https://christinedohler.de

Instagram: @christinedohler

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