MENSCH MARKO - Mein Weg zu Mentaler Stärke & innerer Freiheit Archiv

In der heutigen Episode gehe ich auf eine Nachricht einer Followerin ein, die mir riet, mir auch mal Ruhe zu gönnen. Dieser gutgemeinte Ratschlag führt mich zu einer Reflexion über die Wichtigkeit von Selbstkenntnis und dem individuellen Ansatz zur persönlichen Entwicklung.





Ich teile, wie ich antwortete, und betone, dass ich mich sehr gut kenne und genau spüre, was mir guttut. Für mich sind Herausforderungen und das Ausloten meiner Grenzen Quellen von Energie, Selbstvertrauen und Stärke. Ich erkläre, wie das intensive Sporttreiben und Setzen von ambitionierten Zielen, wie das Laufen von 100 Kilometern, mich belebt und energetisiert.





Wichtig ist die Botschaft, dass jeder Mensch anders ist und jeder von uns einen einzigartigen Lebensweg hat. Ich spreche darüber, wie gefährlich es sein kann, wenn Mindset-Coaches versuchen, eine Einheitslösung für alle anzubieten, und betone, dass das Zuhören auf den eigenen Körper und das Verständnis der eigenen Bedürfnisse entscheidend sind.


Ich lade euch ein, mir auf dieser persönlichen und motivierenden Reise zu folgen, während ich über die Bedeutung von Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstwert spreche – Themen, die für uns alle lebenslang relevant sind.

Diese Audio, die ich mir mittlerweile jeden Morgen anhöre, ist für mich eine tägliche Dosis Demut und Dankbarkeit. Sie zwingt mich, meine Augen zu öffnen und mich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Weg von den Belanglosigkeiten, die uns so oft im Alltag fesseln. Stellt euch vor: In 100 Jahren sind wir alle nicht mehr hier. Was heute wichtig erscheint – das Auto, das Haus – wird dann längst Geschichte sein. Vielleicht bleiben wir nur als Foto an der Wand, wenn überhaupt. Ich gehe in einer Eistonne, weil ich da voll im Moment bin! Ich mich regelmäßig aus meiner Komfortzone hole. Wir dürfen uns nicht von Ängsten lähmen lassen, nicht vor dem, was andere denken könnten, oder der Angst zu scheitern. Denn am Ende zählt nicht das Scheitern, sondern die Chancen, die wir ergriffen haben. Mit 90 auf dem Lebensweg zurückzublicken und zu bereuen, dass wir zu viel Zeit auf der Couch vor Netflix verschwendet haben, das ist der wahre Schmerz. Der Schmerz der Reue! Wir sollten unser Leben leben, nicht nur existieren. Ich rufe euch auf, euer Leben selbst in die Hand zu nehmen. Seid euer eigenes Vorbild. Nehmt das Negative an und akzeptiert es, aber konzentriert euch auf eure Ziele und Leidenschaften. Für mich bedeutet das, Menschen in meinem Umfeld zu inspirieren und zu stärken, meine Kreativität auszuleben und Verantwortung zu übernehmen. Ja, es gibt Tiefschläge, aber die sind Teil eines echten, erfüllten Lebens. Lebt euer Leben für euch, nicht für andere. Seid mutig, seid stark. Lasst uns gemeinsam diese Reise antreten und ein Leben führen, das wirklich zählt.

In dieser spannenden Podcast-Episode spreche ich über einen bedeutenden Meilenstein in meinem Leben und meiner Karriere: die Einführung des “80-20-Clubs”. Dies ist kein gewöhnliches Coaching-Produkt, sondern mein neuestes Herzensprojekt – eine Community, die das Konzept von Unperfektheit und gemeinschaftlichem Handeln zelebriert. Ich teile, wie ich zusammen mit meinem Team diesen Club geschaffen habe, mit dem Ziel, eine starke Gemeinschaft aufzubauen, in der wir die Freiheit haben, unperfekt zu sein, während wir gemeinsam wachsen. Der “80-20-Club” konzentriert sich auf drei wesentliche Lebensbereiche: mentale Gesundheit, physische Gesundheit und Finanzen. Ich glaube fest daran, dass diese drei Säulen entscheidend für eine hohe Lebensqualität und ein glückliches, erfülltes Leben sind. In dieser Episode erkläre ich, wie ich diese Bereiche nach dem 80-20-Prinzip angehen möchte, um Effektivität und Balance zu schaffen. Mein Ziel ist es, den Mitgliedern des Clubs ein starkes Umfeld zu bieten, sie zum Handeln zu inspirieren und ihnen die Leichtigkeit des Seins zu vermitteln, indem sie lernen, dass es in Ordnung ist, nicht perfekt zu sein.

In dieser tiefgründigen und emotionalen Podcast-Folge teile ich meine persönlichsten Gedanken und Gefühle. Ursprünglich als kurze Impulsfolge geplant, entwickelt sich die Episode zu einer 12-13-minütigen emotionalen Reise. Ich spreche über das Erkennen alter, negativer Glaubensmuster und wie ich mich diesen Gefühlen stelle. Es geht um Akzeptanz, Verständnis und das Zulassen von Tränen und Ängsten. Ich ermutige die Zuhörer, sich selbst als menschlich anzuerkennen und zu akzeptieren, dass negative Gefühle ein natürlicher Teil unseres Daseins sind. Ich betone, dass es in Ordnung ist, sich manchmal nicht gut genug zu fühlen, solange wir erkennen, dass diese Gedanken nicht der Wahrheit entsprechen. In der Episode teile ich eine Lieblingsanekdote: Ein Kind muss nichts tun, um die Liebe seiner Eltern zu verdienen. Es ist einfach gut genug, so wie es ist. Diese Botschaft wende ich dann auf die Zuhörer an – wir alle sind wie das Kind, immer gut genug. Ein besonders bewegender Teil der Folge widmet sich meinem verstorbenen Vater. Ich spreche über Verständnis und Akzeptanz für seine Handlungen und Fehler und erkenne an, dass auch er, trotz allem, gut genug war. Diese Folge ist eine Hommage an die Menschlichkeit, eine Ermutigung zur Selbstakzeptanz und ein tiefgreifendes Zeugnis dafür, dass es okay ist, menschlich zu sein und Gefühle zu zeigen.

In dieser intensiven und persönlichen Podcast-Folge widme ich mich einem Thema, das mir besonders am Herzen liegt: der Darstellung von Kindern in den sozialen Medien. Ich diskutiere die Verantwortung, die wir als Eltern haben, wenn es darum geht, unsere Kinder online zu präsentieren. Dabei spreche ich aus eigener Erfahrung und reflektiere über die Fehler, die ich selbst in der Vergangenheit gemacht habe. Während der 25-minütigen Episode beleuchte ich kritische Aspekte wie die Nutzung von Kindern zur Steigerung der Reichweite in sozialen Medien und die dadurch entstehenden ethischen Fragen. Ich betone, wie wichtig es ist, die Privatsphäre unserer Kinder zu respektieren, auch wenn wir sie nicht direkt zeigen. Dieser Gedankenaustausch ist eine Einladung zur Selbstreflexion und Bewusstseinsbildung, ohne dabei andere Eltern zu verurteilen. Ich teile meine eigenen Kämpfe und Bedenken hinsichtlich der Privatsphäre meines Kindes und wie ich damit umgehe, wenn ich online über mein Leben als Vater spreche. Diese Episode ist ein offener Dialog über die Balance zwischen Teilen und Schützen im digitalen Zeitalter und eine Ermutigung für alle Eltern, über ihre eigene Praxis nachzudenken.

In dieser inspirierenden Episode meines Podcasts öffne ich mein Herz und teile ehrlich meine Gedanken über die Rückkehr zum Coaching. Ich spreche über die Hürden der Selbstzweifel und Perfektion, die mich oft davon abhalten, mich in diesem Bereich zu engagieren. Trotz dieser Herausforderungen erkenne ich, dass ich in der Vergangenheit bereits erfolgreich Menschen unterstützt habe und von ihnen positives Feedback erhalten habe. Ich reflektiere über mein Wissen und die Fähigkeiten, die ich im Laufe der Jahre erworben habe, und wie ich diese nutzen kann, um anderen auf ihrer Lebensreise zu helfen. Dieser offene Dialog ist ein Einblick in meinen Prozess der Selbstreflexion und wie ich mich selbst überwinden möchte, um meine Leidenschaft für das Coaching wiederzubeleben. Ich lade euch ein, Teil meiner Gedankenwelt zu werden und freue mich auf euer Feedback, das mir helfen kann, meine eigenen Unsicherheiten zu überwinden und diesen wichtigen Schritt zu machen. Lasst uns gemeinsam diese Reise der persönlichen Entwicklung und des gegenseitigen Wachstums antreten. Dieser Text kombiniert deine professionelle Expertise und persönlichen Einblicke, um deine Zuhörer auf eine authentische und inspirierende Weise anzusprechen.

In dieser außergewöhnlich kurzen und spontanen Episode meines Podcasts teile ich meine persönlichen Gedanken zum Sinn des Lebens. Ich reflektiere darüber, warum ich die Dinge so tue, wie ich sie tue, und was mich täglich antreibt. Diese Folge ist ein unmittelbares Anschlussgespräch zur vorherigen Episode, entstanden aus einem spontanen Impuls heraus. Ich lade euch ein, mich auf dieser kurzen, aber intensiven Gedankenreise zu begleiten. In nur wenigen Minuten zeige ich auf, was mir im Leben wichtig ist und wie diese Überzeugungen mein Handeln leiten. Es ist eine Einladung, über den eigenen Lebenssinn nachzudenken und Inspiration aus meinen Erfahrungen zu ziehen.

In dieser besonderen Folge meines Podcasts feiere ich nicht nur meinen 41. Geburtstag, sondern auch die unermessliche Wertschätzung, die ich heute erfahren durfte. Ich teile meine Gedanken über ein selbstgeemachtes Geschenk, das mir tief ans Herz ging. Es zeigt, wie viel Liebe und Überlegung in diesem Geschenk steckt, und wie bedeutend es ist, gesehen zu werden – eine Erfahrung, die besonders mein inneres Kind berührt. Außerdem spreche ich über ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt: Männer und das Zeigen von Gefühlen. In einer Welt, in der die Selbstmordrate unter Männern alarmierend hoch ist, möchte ich eine Botschaft der Stärke und Akzeptanz vermitteln. Es ist völlig in Ordnung, Gefühle zu zeigen – egal ob Mann oder Frau. Wir sind alle Menschen, und Gefühle wie Wut, Angst oder Trauer sind ein natürlicher und wertvoller Teil unseres Daseins. Sie zeigen uns, dass wir lebendig sind und ein intensives Leben führen. In dieser Folge lade ich euch ein, mit mir zusammen die Tiefe unserer Emotionen zu erkunden und zu feiern, dass wir fähig sind, diese intensiven Momente des Lebens zu spüren und anzunehmen. Lasst uns gemeinsam lernen, unsere Gefühle zu wertschätzen und auszudrücken.

Ich glaube, dass es essentiell ist, sich selbst gut genug zu kennen, um zu wissen, wann man eine Pause braucht. Heute ist so ein Tag für mich. Wenig Arbeit, viel Selbstfürsorge. Ich empfehle euch das Gleiche: Akzeptiert eure Gefühle, aber definiert euch nicht darüber. Wir haben Emotionen, sind aber nicht unsere Emotionen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, positiv mit sich selbst umzugehen, auch wenn es uns mal nicht so gut geht. Weil auch die Tiefpunkte Teil des authentischen Selbst sind.

Heute frage ich mich, Liebe ich mich wirklich? LIEBE bedeutet, das Richtige zu tun, auch wenn es nicht immer das Einfachste ist. Ich reflektiere darüber, wie die Wahl zwischen Süßigkeiten und Gemüse mehr als nur eine Frage der Vorliebe ist – es ist ein Akt der Liebe zu mir selbst. Echte Liebe zu sich selbst bedeutet, sich gesund zu ernähren und Sport zu treiben, auch wenn Netflix und Naschen verlockender sind. Lasst uns gemeinsam erkunden, wie wahre Selbstliebe aussieht und wie wir uns täglich dafür entscheiden können.

In der heutigen Reflektion spreche ich über meinen anfänglichen Fokus auf die negativen 1% und wie ich heute früh genug merke, wenn der kleine Teufel auf meiner Schulter sich meldet. Ich plaudere über meine Unsicherheiten rund um den Podcast und warum der Gedanke “hättest du mal” mich trotzdem antreibt, unangenehme Herausforderungen anzugehen. Wenn du auch im Sternenbett liegen und ohne Reue auf dein Leben blicken willst, ist diese Episode für dich.

Heute will ich mal über Erwartungen und die Kunst, Dinge bedingungslos zu tun sprechen. Wer kennt es nicht? Man macht etwas für jemanden und erwartet, zumindest insgeheim, eine Gegenleistung. Oder man teilt seine eigenen Erwartungen und wird enttäuscht, wenn sie nicht erfüllt werden. Beides sind klassische Fallen, in die wir alle schon mal getappt sind. Aber stellt euch mal vor, wir könnten wirklich bedingungslos handeln. Wie würde das unsere Beziehungen verändern? Ich sage euch: Das ist ein Game-Changer. Es gibt dir nicht nur eine mentale Freiheit, sondern es lässt auch deine Beziehungen auf einer tieferen Ebene wachsen. In dieser Episode spreche ich über persönliche Erfahrungen und Aha-Momente

Viel Spaß bei diesem ungeschnittenen Austausch mit Melina Gapski, Sie und ihr zukünftiger Mann Leif Cron waren wichtige Begleiter in meiner dunkelsten Zeit. Sie waren da, als ich meinen Menschen an einer Hand abzählen konnte. An dieser Stelle nochmmal Danke für an euch beide. Daraus ist nun eine ECHT, EHRLICHE und AUFRICHTIGE Freundschaft geworden. Eine Freundschaft ohne People Pleacing, eine Freundschaft mit ehrlicher, direkter und respektvoller Kommunikation. Und genau solche Menschen sind mir die liebsten in meinem Leben, Menschen, die EHRLICH zu mir und zu sich sind!

Ein ganz normaler Tag im Leben von Martin und Marko :) Wir tauschen uns aus, wie wir unsere Kinder im Internet präsentieren und welchen positiven Einfluss unsere Kinder auf unser Business haben.





Ich freu mich über Menschen der Martin folgt:


@martintrosits www.instagram.com/martintrosits Martins Podcast:


https://open.spotify.com/show/0cMxcaXBZvxhCxhFn8LYeG