Gesund erfolgreich: Dein Powerpodcast für Kopf & Körper Archiv
48 Episoden
19 Minuten
Viele glauben, sie leiden unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten, in Wahrheit steckt oft etwas ganz anderes dahinter: Dauerstress, falsches Essverhalten und ein überforderter Darm. In dieser Episode deckt Ina auf, warum dein Körper scheinbar auf alles reagiert, wie du in Wahrheit wieder alles vertragen kannst und welche zwei simplen Gewohnheiten dein ganzes Wohlbefinden verändern. Keine Pillen, keine teuren Tests, nur echte, umsetzbare Praxis aus über sechs Jahren Erfahrung.
18 Minuten
Was ist Erfolg wirklich wert, wenn du dabei krank wirst, deine Ehe zerbricht und du dich selbst verlierst? In dieser Folge nimmt dich Ina ganz ehrlich mit hinter die Kulissen – in ihre persönliche Wahrheit über Erfolg, Gesundheit und das Leben dazwischen. Sie spricht über die Frauen, die Millionen verdienen und trotzdem innerlich zerbrochen sind. Über das Tempo, das krank macht. Über die Lüge, dass Erfolg nur in Zahlen messbar ist. Und sie zeigt dir, was es bedeutet, gesund erfolgreich zu sein – mit Körper, Geist, Familie und einem Business, das dich nicht auffrisst, sondern trägt. Das ist kein Wohlfühl-Talk, das ist ein Weckruf. Denn was bringt dir Geld, wenn du dich selbst verlierst? Wenn du bereit bist, Erfolg neu zu definieren – mit Herz, Klarheit und radikaler Ehrlichkeit – dann ist diese Folge für dich. ️
21 Minuten
Yes, es ist soweit! Mein allererstes Buch kommt in den Handel – und du bekommst heute eine exklusive Hörprobe! Nach einem Jahr voller Leidenschaft, Schweiß, Recherche und ganz viel Herz erscheint am 3. November mein Buch „Scheißgesund“ – und ich könnte nicht stolzer sein. In dieser Podcastfolge liest du mit mir gemeinsam die ersten Seiten. Du bekommst ein Gefühl für den Ton, die Tiefe und die Klarheit, mit der ich über ein Thema spreche, das noch viel zu oft tabuisiert wird: Deine Darmgesundheit. Kein trockener Fachkram, keine leeren Versprechen – sondern echte Einblicke, echte Erfahrungen, echtes Wissen. Persönlich, klar, direkt. Worum geht’s in dieser Episode? – Ich lese dir die ersten Kapitel meines Buches vor – Du erfährst, warum dieses Buch so wichtig ist – Und warum du es unbedingt lesen solltest (oder verschenken ) Du kannst das Buch "Scheißgesund" ab sofort im Buchhandel bestellen! Hier kommst du direkt zur Vorbestellung: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1076899918
19 Minuten
Die meisten reden über „Zeitmanagement“, aber kaum jemand über Energie-Management. In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum meine kleine, erzwungene Sommerpause der Startschuss für das nächste Level war und wie ganzheitliche Gesundheit mein größter Performance-Hebel ist. Wir reden Tacheles: Blutzucker-Stabilität statt Zuckerschock, gute Fette statt Transfett-Falle, Grenzen setzen statt Energievampire füttern. Sorry, Leute, aber das ist die bittere Wahrheit. Du triffst jeden Tag Entscheidungen, die dich stark machen oder schwächen. Prävention statt Reparatur! Und genau darum geht’s: Es ist Zeit, etwas zu ändern. Wenn du das erkennst, verändert sich alles.
1 Stunde 14 Minuten
Was passiert, wenn dein Körper seit Jahren um Hilfe schreit und niemand hört hin? In dieser aufwühlenden Folge erzählt Alina Münchenbach ihre unglaubliche Krankheitsgeschichte mit Morbus Crohn. Eine Geschichte über Schmerz, Scham, Systemversagen und radikale Selbstermächtigung.
48 Minuten
In dieser ganz persönlichen Folge nehme ich dich zusammen mit meinem Mann Flo mit auf unsere Reise: Von den ersten zaghaften Träumen der Selbstständigkeit bis hin zu fünfstelligen Investitionen, Tränen auf dem Küchenboden – und dem ersten 6-stelligen Launch. Wir sprechen über echte Herausforderungen. Über Angst, Zweifel, Geld. Aber auch über Vertrauen, über Rückenwind, über das Feuer, das in dir brennt, wenn du weißt: “Ich will das! Und ich zieh das durch.” Diese Folge ist keine Hochglanz-Erfolgsgeschichte – sie ist roh, ehrlich und genau deshalb so kraftvoll. Wenn du spürst, dass da mehr in dir steckt, aber dir manchmal der Mut fehlt: Hör rein. Es wird dich aufrütteln.
31 Minuten
Sorry, aber dein Körper will keinen Erfolg. Diese Folge ist ein Weckruf für alle, die sich fragen, warum sie trotz besten Vorsätzen scheitern – beim Abnehmen, beim Erfolg, in Beziehungen oder ihrer Gesundheit. Ina nimmt dich mit in die Schweizer Berge und geht auf den Kern deines Lebens ein: deine Identität. Du erfährst, warum dein Nervensystem dich klein hält, wie deine Vergangenheit deine Gegenwart bestimmt und was es wirklich braucht, um dein Leben radikal zu verändern – von innen heraus. Keine leeren Affirmationen, keine Motivation-to-go. Sondern ehrliche, tiefgreifende Identitätsarbeit. Diese Folge ist kein Spaziergang – sie ist ein Aufbruch. In eine neue Realität. Deine.
23 Minuten
Mal ehrlich: Wie oft stellst du deine Ernährung hinten an, weil „gerade so viel los ist“? Genau DAS ist das Problem. In dieser Episode räume ich mit dem Mythos auf, dass Erfolg nur im Kopf beginnt. Die Wahrheit ist: Ohne die richtige Ernährung kein Fokus, keine Power, kein Wachstum. Ich zeige dir, wie Brain Food wirkt, warum dein Darm deine Performance steuert und wie du emotionales Stressessen endlich in den Griff bekommst. Dein Körper ist dein stärkster Businesspartner – behandel ihn auch so!
22 Minuten
Du hast alles erreicht: Dein Business läuft, deine Umsätze stimmen, dein Terminkalender ist voll. Und trotzdem… fühlst du dich leer? Erwischt. Denn das ist die Wahrheit, über die kaum jemand spricht – aber wir tun es heute: Geld allein macht dich nicht erfüllt. In dieser energiegeladenen Folge spricht Ina Schüttke Klartext. Ungefiltert, direkt und mit ganz viel Herz. Sie teilt mit dir nicht nur ihre eigene Geschichte vom Aufstieg zur Millionen – sondern auch den Moment, in dem sie gemerkt hat: Das ist es nicht. Warum ein erfolgreicher Launch dich nicht rettet, wenn du innerlich ausbrennst. Warum dein Nervensystem wichtiger ist als dein Kontostand. Und wie du deinen Erfolg endlich neu definierst – für dich. Echt. Voller Leben. Du bekommst kraftvolle Fragen, tiefgreifende Impulse und einfache Alltags-Hacks, mit denen du wieder mehr Balance, Gesundheit und Freude in dein Leben holst. Denn: Erfolg ist kein Hustle. Erfolg ist ein Lebensgefühl. Lass uns gemeinsam dahin zurückkehren. Zurück zu dir. Zurück zur Essenz. Jetzt reinhören und erleben, wie Erfolg sich wirklich anfühlen darf.
32 Minuten
Willst du wissen, warum du trotz all deinem Wissen immer noch nicht da bist, wo du eigentlich sein könntest? In dieser Folge spreche ich Tacheles! Denn ich kenne es selbst – der Berg an Wissen wächst, aber im echten Leben passiert: NICHTS. Warum? Weil die Umsetzung fehlt! In dieser Folge erfährst du, warum dein Erfolg nicht von der nächsten Ausbildung abhängt, sondern von deinem Mut, endlich zu machen! Gemeinsam mit meinem Mann habe ich ein Power-Programm entwickelt, das Frauen wie dich genau dorthin bringt: in die Umsetzung. Schluss mit „ich muss noch lernen“, es ist Zeit, loszugehen!
27 Minuten
Bist du wirklich bereit für Erfolg? Oder hält dich dein eigenes Unterbewusstsein zurück? Die meisten scheitern nicht an fehlendem Wissen oder schlechten Strategien – sondern an ihren eigenen Überzeugungen und Blockaden. In dieser Episode erfährst du: Warum du trotz harter Arbeit nicht vorankommst. Die 5 häufigsten Selbstsabotage-Muster – und wie du sie überwindest. Warum dein Mindset allein nicht reicht und du tiefer graben musst. Erfolg beginnt im Kopf – und heute räumen wir dein Unterbewusstsein auf! Bist du bereit? Dann hör rein!
34 Minuten
Gesundheit ist mehr als das Fehlen von Krankheit. In dieser Folge decken wir auf, warum wahre Gesundheit ein Zusammenspiel von Körper, Geist und Umfeld ist – und warum die meisten Menschen einfach nur funktionieren, statt wirklich zu leben. Erfahre, warum dein Darm dein Zentrum ist, wie du deine mentale Stärke aufbaust und warum dein Umfeld über deinen Erfolg entscheidet. Bereit für einen radikalen Perspektivwechsel? Dann hör rein!
27 Minuten
In dieser Episode teile ich mit dir die fünf Erfolgsgeheimnisse, die die meisten Menschen niemals umsetzen – und genau darin liegt ihre Kraft. Erfahre, warum Arbeit zuerst und Belohnung später der Schlüssel zu langfristigem Erfolg ist, wie du von den Menschen in deinem Umfeld lernen kannst, und warum Gewohnheiten stärker sind als Motivation. Lass dich inspirieren, mutige Entscheidungen zu treffen, auch wenn sie nicht jedem gefallen. Und das Wichtigste: Investiere in dich selbst, denn du bist dein größtes Kapital.
23 Minuten
17 Minuten
In dieser Episode dreht sich alles um das Zusammenspiel von Psyche und Haut bei Neurodermitis. Es geht um Grenzsetzung, aufgestaute Wut und sekundären Krankheitsgewinn, um zu verstehen, warum unsere Haut oft das Spiegelbild tiefer Emotionen ist. Du bekommst Einblicke in ganzheitliche Ansätze, die neben Ernährung und Darmgesundheit auch Mindset-Arbeit und Selbstreflexion einschließen. So erfährst du, wie du deinen Heilungsprozess aktiv mitgestalten kannst.
