Sense of Wholeness

In der heutigen Folge geht es um eine Herausforderung, um ein Thema, das zwischen uns und unseren Träumen liegen kann. Das zwischen uns und erfüllten und tiefen Beziehungen liegen kann. Das es uns schwer machen kann, wirklich uns selbst und unsere wunderschöne Lebendigkeit zu leben. Es geht heute um die Angst vor Ablehnung. Um die Angst, vielleicht nicht richtig zu sein, nicht gut zu sein oder auch nicht zugehörig zu sein. Und ich teile in der heutigen Folge mit dir einen Ansatz dazu, der vielleicht etwas anders ist, als du dich bisher damit vielleicht beschäftigt hast. Denn es geht es mir nicht darum, dir zu sagen, dass du dir nur ein dickes Fell anlegen musst. Sondern im Gegenteil. Ich möchte dich einladen, wieder ein weiches Fell zu bekommen, und zwar vor allem dir selbst gegenüber. Und die Art und Weise, wie ich dich heute einladen möchte, dir einmal deine Angst vor Ablehnung anzuschauen und ihr zu begegnen ist wirklich ein Weg der nach innen geht und erstmal sehr wenig mit dem Außen zu tun hat. Damit du dann wirklich von innen nach außen heraus deine Träume, dich selbst und deine tiefen Begegnungen mit anderen leben kannst. In der heutigen Folge erfährst du u.a. Warum der Weg nach innen auch hier so wertvoll ist Was die Angst vor Ablehnung auch mit unserer Prägung und unseren Nervensystem zu tun hat Warum die Heilung der eigenen Ablehnung dir selbst gegenüber ein Schlüssel ist Wie du dir mitfühlend, ehrlich und kraftvoll begegnen kannst Ich freue mich wie immer, wirklich sehr über eine Rückmeldung von dir, über deine Erkenntnisse, deine Resonanz und auch, was dich dabei unterstützt, mit der Angst vor Ablehnung umzugehen. Feel free to get in touch with me! ️ Ich wünsche dir Viel Freude, Inspiration und Unterstützung mit der heutigen Folge und ein tiefes Landen in dir selbst. In Liebe, deine Paulin Fragen zum Reinspüren und Erforschen: # Könnte es sein, dass die Person, die dich am meisten in deinem Leben ablehnt, du selbst bist? #Erinnere dich an Situationen in deiner Kindheit, in der du die Erfahrung von Ablehnung gemacht hast: Welche Glaubenssätze, was von dir liebenswert und nicht liebenswert ist, hast du dort begonnen in dir zu glauben? Wenn du welche Eigenschaften von dir zeigst, könnte die Gefahr steigen, abgelehnt zu werden? Weitere Schritte: 1. Der erste Schritt ist hier immer, dich selbst einmal zu unterbrechen (deinen Dialog zu unterbrechen). Und wenn du diese Podcastfolge wie einen Anker in dir landen lässt, dir unbewusstes bewusst machst, wird es auch leichter werden, dich selbst in einem negativen Dialog zu ertappen. 2. Der zweite Schritt ist dann, dass du ehrlich nach innren reist, ehrlich mit dir selbst bist. Begegne dir mit Mitgefühl und lerne dir wirklich zuzuhören. Und erlaube dir hier auch die Gefühle die kommen, wirklich zu spüren. Lass sie als Zeichen deiner Lebendigkeit da sein. 3. Schaue unter die Oberfläche, worum geht es wirklich? Ist es wirklich so schlimm, dass ich denke, jemand hört mir gerade nicht zu? Oder geht es vielleicht eher darum, dass ein Teil von mir anspringt und denkt, er ist nicht liebenswert, nicht wertvoll? 4. Und nimm dann diesen Teil an die Hand, höre ihm zu, frage ihn, was er braucht, damit er sich sicher fühlt. Die Frage ist hier auch, wie sehr akzeptierst du dich selbst, wie sehr siehst dich selbst, hörst dir selbst zu? 5. Geh auf die Bedürfnissebene: Auf der Bedürfnissebene veruteilen wir nicht, sondern schauen nur, welche Bedürfnisse erfüllt oder unerfüllt sind. ____ Wenn du einmal Teil meines Podcasts sein möchtest, als Interviewgast oder Teilnehmerin eines Coaching-Gesprächs, dann schreibe mir gerne via: senseofwholeness@posteo.de Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Website: paulinritschel.com Instagram: instagram.com/paulin.ritschel Für wöchentliche wunderschöne Impulse für dein Leben in Verbindung, Tiefe und Lebendigkeit, komm in meine kostenlose Telegram-Gruppe From Heart to Heart: https://t.me/fromhearttoheartPaulin

In der heutigen Folge geht es um deine innere Wahrheit und wie du sie wieder mehr leben und sprechen kannst. Ich glaube, wir alle kennen das: Wir spüren so eine innere Stimme in uns, können etwas in unserem Körper wahrnehmen oder bekommen vielleicht vom Leben eine Einladung, in der es darum geht: Wirklich in unserer Wahrhaftigkeit zu landen. Wirklich zu erspüren, was unsere innere Wahrheit ist, was unsere Bedürfnisse, Gefühle, Träume und Visionen sind. Kurz gefasst: Was wirklich in uns lebendig ist. Und zwar nicht gestern oder übermorgen. Sondern in diesem gegenwärtigen Moment. Und genau darum geht es in der heutigen Folge und ich nehme dich von Herzen mit auf eine Reise in deine innere Welt. In der heutigen Folge erfährst du u.a. Was ich meine, wenn ich von deiner inneren Wahrheit spreche Was dich davon abhalten könnte, deine Wahrheit zu leben Warum eigentlich alles schon da ist, und es eher darum geht, wieder in Kontakt zu kommen Welche konkreten Schritte du gehen kannst, um deine Wahrheit wieder mehr zu leben Ich freue mich wie immer sehr über eine Rückmeldung von dir, über deine Erkenntnisse, deine Wünsche und auch, was dich dabei unterstützt, deine innere Wahrheit wirklich zu leben. Ich wünsche dir Viel Freude, Inspiration und Unterstützung mit der heutigen Folge und ein tiefes Landen in deiner eigenen Wahrhaftigkeit. In Liebe, deine Paulin ____ Wenn du einmal Teil meines Podcasts sein möchtest, als Interviewgast oder Teilnehmerin eines Coaching-Gesprächs, dann schreibe mir gerne via: senseofwholeness@posteo.de Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Website: paulinritschel.com Instagram: instagram.com/paulin.ritschel Für wöchentliche wunderschöne Impulse für dein Leben in Verbindung, Tiefe und Lebendigkeit, komm in meine kostenlose Telegram-Gruppe From Heart to Heart: https://t.me/fromhearttoheartPaulin

In der heutigen Folge teile ich mit dir 3 Grundpfeiler, drei Grundvoraussetzungen, mit denen du den Nährboden für wirklich lebendige, erfüllende und bereichernde Beziehungen legen kannst. Denn ich denke, es ist so wichtig, dass wir auch in unsere Beziehungen mit mehr Bewusstsein und Präsenz gehen, sie bewusst gestalten, um wirklich ihr bereicherndes, heilendes und tragendes Potential zu entfalten und zu erleben. Wir sind soziale Wesen und wir wachsen, heilen und entfalten unsere tiefe Lebendigkeit in Beziehungen. Und umso mehr wir uns erlauben, in diesem so wichtigen Bereich unseres Lebens weiter zu lernen und auch viel über uns selbst zu verstehen, uns weiterzuentwickeln, umso mehr können sie uns genau diesen so wertvollen heilenden und tragenden Kontext schenken. In der heutigen Folge erfährst du u.a. Was Beziehungsräume sind und was ich mit erfüllten Beziehungen meine Welches die 3 Grundpfeiler erfüllender und lebendiger Beziehungen sind Inwiefern Präsenz, Klarheit und Bereitschaft maßgeblich sind Welche konkreten Schritte es gibt, um den Nährboden für erfüllte Beziehungen zu legen Und wie immer freue ich mich sehr über eine Rückmeldung von dir, über deine Erkenntnisse, deine Wünsche und auch, was dich unterstützt, um lebendige und erfüllte Beziehungen zu kreieren. Ich wünsche dir Viel Freude, Inspiration und Unterstützung mit der heutigen Folge und natürlich: Viele bereichernde und lebendige Beziehungen in deinem Leben. In Liebe, deine Paulin

Hallo und von Herzen willkommen zur ersten Folge in SENSE OF WHOLENESS, dem Podcast für mehr Verbindung, für deine emotionale Gesundheit und vor allem, für dein wahrhaftiges und lebendiges Leben. Mein Name ist Paulin Ritschel, ich bin Trauma-sensibler Coach, Mentorin für emotionale und innere Gesundheit und Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und Authentic Relating. Ich freue mich sehr, dass du da bist, denn in der heutigen Folge möchte ich mit dir über emotionale Gesundheit sprechen. Und vor allem darüber, wie du sie stärken kannst. Denn ich denke, unsere emotionale Gesundheit ist der Nährboden für eigentlich alles in unserem Leben. Für die Beziehungen, die wir führen, für unsere persönliche Entfaltung und ganz allgemein für unser Wohlbefinden. Sie beeinflusst unsere Fähigkeit gesunde und nährende Beziehungen aufzubauen, in welcher Tiefe wir unser Potential wirklich leben können und auch inwiefern wir in unserem Leben Sinn, Freude und Lebendigkeit erfahren. Und ich wünsche mir sehr, dass wir unsere emotionale Gesundheit noch viel mehr in unser Bewusstsein bringen und sie als ein Grundstein erfüllten Lebens begreifen. In der heutigen Folge erfährst du u.a. Was emotionale Gesundheit bedeutet Welche Aspekte ganzheitlich gesehen zu ihr gehören Woran du merken könntest, dass du nicht ganz in (emotionaler) Balance bist Wie du deine emotionale Gesundheit stärken und bewusst unterstützen kannst Inwiefern seelische, physische und emotionale Gesundheit zusammengehören Ich wünsche dir viel Freude, Inspiration und Unterstützung mit der heutigen Folge und hoffe sehr, dass du viel für dich mitnehmen kannst. Schreib mir total gerne via Instagram oder meine Website zu deinen Erkenntnissen, ein Feedback oder auch einen Themenwunsch. Ich freue mich wirklich sehr von dir zu hören und zu lesen! In Liebe, deine Paulin