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Matchyourselfirst Archiv

33 Episoden

Finde zu dir zurück: Du wirst nicht verlassen, du verlässt dich selbst

21 Minuten
Du fühlst dich von deinem Partner verlassen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! Denn der Grund, wieso du dich verloren fühlst, ist vielleicht ein anderer, als du denkst. Heute reden wir darüber, wieso du dich mit einem unsicheren-ängstlichen Bindungsstil immer wieder selbst aufgibst und wie du wieder zu dir zurückfinden kannst. In dieser Podcast-Folge konzentrieren wir uns ganz auf dich und wieder in Verbindung mit dir selbst gehen kannst. Am Ende des Tages bist DU die wichtigste Person in deinem Leben. Und wie ich immer sage - Durch eine bessere Beziehung mit dir selbst, führst du auch besser Beziehungen mit anderen.Ich drücke dich - Madita

 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst!

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Situationship: Wieso du immer wieder die gleiche Person anziehst und wie du loslassen kannst

22 Minuten
Du gerätst immer wieder in Situationships? Kannst nicht bleiben aber auch nicht gehen? Dann bist du hier richtig! Ich rede heute mit dir darüber, wieso du als unsicherer-ängstlicher Bindungsstil immer wieder in gleichen Beziehungsdynamiken nur mit anderen Personen rutscht und was du in diesen Situationen machen kannst, um wieder in deine eigene Energie zu kommen.

 Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst!

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Die ängstlich-vermeidende Beziehung: Kampf zwischen Nähe und Distanz

23 Minuten
Du willst mehr Nähe? Er distanziert sich? Das ist tatsächlich eine Beziehungsdynamik, die öfters vorkommt als du denkst und zwar besonders zwischen Menschen mit einem ängstlichen / unsicheren Bindungsstil und einem vermeidenden Bindungsstil. Kann so eine Beziehung dennoch funktionieren? Wie können wir einerseits den Wunsch nach Nähe und den Wunsch nach Abstand vereinen und aus einer ungesunden Beziehung eine glücklich werden lassen? All das erfährst du in dieser Folge!Abonniere mich gerne auf Spotify, um keine Episode zu verpassen und über eine fünf Sterne Bewertung, falls dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr freuen!:)Umarmungen gehen raus - Madita

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Von einem unsichern zu einem sicheren Bindungsstil in nur drei Schritten

21 Minuten
Wie kann man einen unsicheren Bindungsstil heilen und zu einem sicheren wechseln? Genau das erfährst du in drei Schritten in dieser Podcast-Folge. Gerade wenn du täglich Anxiety, Verlustängste, Sorgen, Unsicherheiten hast und zudem noch ständig Überdenkst und Überanalysierst - dann bist du genau richtig hier. Ein ängstlicher Bindungsstil kann sehr schmerzhaft sein. In Beziehungen, aber auch für dich selbst. Daher ist es so wichtig, dass wir lernen für uns selbst da zu sein und zu heilen. Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst! Folge mir für Updates & mehr auf Instagram: ⁠⁠@deindatemitdirselbst⁠⁠ Umarmungen gehen raus an dich - Madita

Lerne für dich selbst da zu sein und dein Nervensystem bei Anxiety zu regulieren

21 Minuten
Anxiety wird oft negativ gesehen, doch in dieser Folge will ich dir aufzeigen, wie unsere Verlustangst uns schützen will und was unser Nervensystem damit zu tuen hat. Lerne hier, wie du dich selbst regulieren kannst und somit nachhaltig deinen ängstlichen, unsicheren Bindungsstil heilen kannst! :)Folge mir gerne hier und auf Instagram, wenn du keine Folge verpassen willst.Umarmungen gehen raus - Madita

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Verlustangst erkennen und nachhaltig heilen (mit Tipps für Anxiety)

22 Minuten
Klammerst du? Bist du oft eifersüchtig? Versucht zu kontrollieren? Und brauchst viel Bestätigung? Verlustangst kann sich auf viele verschiedene Arten zeigen, doch ist immer eine starke Belastung für Beziehungen und vor allem für dich selbst. Lerne hier, was Verlustangst ist und wie sich diese äußert. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen zum Thema Verlustangst und ängstlichen / unsicheren Bindungsstil. Und das Wichtigste: Tipps wie du langfristig Verlustängste heilen kannst sowie Sofort-Hilfe in akuten Situationen. Ich hoffe die Episode gefällt dir und kann dir helfen deinen unsicheren Bindungsstil zu verändern.Folge mir gerne auf Instagram oder TikTok und abonniere mich hier, um keine Episode mehr zu verpassen.Umarmungen gehen raus - deine Madita

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In Beziehungen bei dir bleiben ohne dich zu verlieren (Verlustangst, unsicherer Bindungsstil)

22 Minuten
Verlierst du dich schnell in Beziehungen? Verlierst deine eigene Identität und richtest dich nur noch nach deinem Partner oder demjenigen den du datest? Dann ist diese Episode für dich! Gerade mit einem unsicheren, ängstlichen Bindungsstil tendieren wir dazu uns selbst zu verlieren - aus Angst von unserem Partner verlassen zu werden (Verlustangst). Gerade dann, wenn wir mit einem Menschen zusammen sind, der einen vermeidennden Bindungsstil hat. Lerne in dieser Episode, wie du bei dir bleiben kannst und dadurch auch eine gesünder Beziehung führst. Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst!

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Ängste und Unsicherheiten im Dating (Dating Anxiety, ängstlicher Bindungsstil)

23 Minuten
Unsicherheiten und Ängste können das Dating Erlebnis erschweren, egal ob du dich gerade in einer neuen Beziehung befindest, frisch getrennt bist oder einfach nur nach Liebe suchst.In dieser Folge werden wir verschiedene Aspekte von Dating Anxiety beleuchten und wertvolle Einblicke und Tipps geben, wie man damit umgehen kann. Wir werden auch darüber sprechen, wie man Selbstvertrauen aufbauen und sich auf positive Weise mit Unsicherheiten auseinandersetzen kann. Erfahre, was der unsicherer / ängstliche Bindungsstil mit Dating Anxiety zu tun hat.

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Unsicherer, ängstlicher Bindungsstil (meine Erfahrungen mit Verlustangst)

25 Minuten
Du verlierst dich oft in Beziehungen? Dir fällt es schwer loszulassen? Du kannst keine Grenzen setzten und einhalten? Dann lohnt es sich dir diese Folge anzuhören in der ich dir meine ganz persönlichen Erfahrungen zum Thema unsicheren, ängstlichen Bindungsstil (auf Englisch: Anxious Attachment) erzähle und wie ich nach und nach meine Verlustangst heile.Folge gerne meinen Podcast für eine eine bessere Beziehung mit dir selbst und schlussendlich eine bessere Beziehung mit anderen!Umarmungen gehen raus - Madita

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Welcher Bindungstyp bin ich? - Die 4 Bindungsstile erklärt

15 Minuten
Fallen dir Beziehungen schwer? Du hast oft Angst / Anxiety? Du gerätst immer wieder in toxische Beziehung? Dann ist diese Folge für dich! Dein Bindungstyp beeinflusst all deine Partnerschaften. Finde in dieser Folge heraus, ob du ein sichereren, ängstlichen / unsichereren, vermeidenden oder desorganisierten Bindungsstil hast. Das kann dir helfen in Zukunft gesündere Beziehung zu führen und dein Verhalten zu ändern. Mir hat das sehr geholfen! :)

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Mit 10 praktischen Tipps Überdenken stoppen (am Beispiel von Dating) (2/2)

15 Minuten
Überdenkst du viel? Dann ist diese Podcast-Folge für dich! Hier reden wir darüber, wieso wir überhaupt überdenken, grübeln und überanalyiseren. Wie obsessive Gedanken entstehen und wie du dieses Gedanken-Karussell stoppen kannst. Gerade im Dating überanyslieren wir gerne und vergessen das Wichtigste: Sich auf uns zu konzentrieren anstatt auf andere. In der ersten Folge erkläre ich dir den Kreislauf des Überdenkens, wieso Grübeln überhaupt ein Problem ist und die Gründe, wieso du es immer wieder tust. In der zweiten Folge gebe ich dir dann praktische Tipps und Tools diese Gedankenspiralen zu stoppen.

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Überdenken, Überanalysieren, Grübeln stoppen (am Beispiel von Dating) (1/2)

16 Minuten
Überdenkst du viel? Dann ist diese Podcast-Folge für dich! Hier reden wir darüber, wieso wir überhaupt überdenken, grübeln und überanalyiseren. Wie obsessive Gedanken entstehen und wie du dieses Gedanken-Karussell stoppen kannst. Gerade im Dating überanyslieren wir gerne und vergessen das Wichtigste: Sich auf uns zu konzentrieren anstatt auf andere. In der ersten Folge erkläre ich dir den Kreislauf des Überdenkens, wieso Grübeln überhaupt ein Problem ist und die Gründe, wieso du es immer wieder tust. In der zweiten Folge gebe ich dir dann praktische Tipps und Tools diese Gedankenspiralen zu stoppen.

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Was will ich wirklich? Tipps, wie du es herausfindest (inklusive Journal Fragen)

8 Minuten
'Ich weiß nicht was ich will!' Dann lass es uns doch zusammen herausfinden! Diese Podcast-Folge ist für dich, wenn du dich selbst besser kennenlernen und herausfinden möchtest, was du im Leben wirklich willst. Meine Tipps und Journal Fragen bringen dir Klarheit. Ich freue mich auf dich! Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst!

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Single Dasein: Wie bin ich alleine glücklich? (mit praktischen Tipps) (2/2)

15 Minuten
In dieser Episode gebe ich dir Hands-On-Tipps, wie du als Single glücklich sein kannst und dich nicht alleine fühlst. Trennung, Liebeskummer, Loslassen ist immer hart, doch die Zeit als Sinlge kann auch eine Chance sein. Eine Chance dich selbst besser kennenzulernen, dich selbst zu lieben und lernen alleine zu sein, aber nicht einsam! Ich freue mich, dass du hier bist!  Hinweis: Dieser Podcast hieß früher MatchYourselfFirst und wird jetzt zu Dein Date mit dir selbst!

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Warum Single sein toll ist und die beste Zeit dich selbst zu finden (1/2)

19 Minuten
Bist du frisch Single, unglücklich in einer Beziehung oder schon länger Single? Dann bist du hier genau richtig! In dieser Folge möchte ich dir zeigen, dass das Single sein viele Vorteile hat (und manchmal sogar die bessere Wahl ist) und die beste Zeit, um dich selbst zu finden und zu daten. Steck die Energie und Zeit, die du immer in jemand anderen gegeben hast, wieder in DICH !Wir werden zuerst einige Mythen über das Single sein aufklären und anschließend werde ich meine eigene Geschichte teilen, aus der hervorgeht, warum ich das Single sein mittlerweile als etwas Positives betrachte und warum du es auch tun solltest. Abonniere mich gerne, um die nächste Folge nicht zu verpassen: #05 - Single Dasein: Wie bin ich alleine glücklich? (Single sein lernen mit praktischen Tipps)Umarme dich - Madita

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