Das Z Sprachnachricht Archiv
171 Episoden
39 Minuten
Unsere Freundin Juliane Bruneß ist die Tor Des Géants gelaufen und wir hatten die große Ehre sie dabei zu unterstützen. In dieser Sprachnachricht gibt es ein paar Einblicke was es aus Supporter-Sicht bedeutet ein so großes Laufprojekt zu begleiten.
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* Passender Das Z Letter
* Tor Des Géants
* On Repeat: CODEFENDANTS - Bad Business
* “On Repeat” Spotify Playlist (mit allen Musik-Tipps der letzten Wochen)
* Sprachnachricht cool? Dann gib mir einen Ko-Fi aus!
Die Das Z - Sprachnachricht ist kein Lauf-Podcast von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor der Bücher Runhundred und Hundert-Meilen-Herz.
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* Passender Das Z Letter
* Tor Des Géants
* On Repeat: CODEFENDANTS - Bad Business
* “On Repeat” Spotify Playlist (mit allen Musik-Tipps der letzten Wochen)
* Sprachnachricht cool? Dann gib mir einen Ko-Fi aus!
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26 Minuten
Trotz Off-Season an der Startlinie? Klingt so als würde es keinen Sinn machen. Macht es auch nicht. Aber vielleicht war es genau deshalb cool.
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* Passender Das Z Letter 1 und Das Z Letter 2
* On Repeat: FEVER RAY - If I Had A Heart
* “On Repeat” Spotify Playlist (mit allen Musik-Tipps der letzten Wochen)
* Sprachnachricht cool? Dann gib mir einen Ko-Fi aus!
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* Passender Das Z Letter 1 und Das Z Letter 2
* On Repeat: FEVER RAY - If I Had A Heart
* “On Repeat” Spotify Playlist (mit allen Musik-Tipps der letzten Wochen)
* Sprachnachricht cool? Dann gib mir einen Ko-Fi aus!
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37 Minuten
Der UTMB lässt mir keine Ruhe. Schon seit Jahren nicht. Die Gründe dafür sind aber andere als ihr glaubt. Sie gehen zurück bis in das Jahr 2017.
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* Mehr oder weniger passender Das Z Letter
* On Repeat: ORBIT CULTURE – The Tale Of War
* “On Repeat” Spotify Playlist (mit allen Musik-Tipps der letzten Wochen)
* Sprachnachricht cool? Dann gib mir einen Ko-Fi aus!
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* Mehr oder weniger passender Das Z Letter
* On Repeat: ORBIT CULTURE – The Tale Of War
* “On Repeat” Spotify Playlist (mit allen Musik-Tipps der letzten Wochen)
* Sprachnachricht cool? Dann gib mir einen Ko-Fi aus!
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32 Minuten
Ein Blick hinter die Kulissen meiner Laufmarke “Willpower”. Warum wir nicht mehr in die USA verkaufen und warum das deutsche Steuergesetz eine echte Herausforderung ist.
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* Willpower Running
* Sprachnachricht cool? Dann gib mir einen Ko-Fi aus!
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* Willpower Running
* Sprachnachricht cool? Dann gib mir einen Ko-Fi aus!
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35 Minuten
Laufen und Essen: Die zwei schönsten Hauptsachen der Welt. Warum diese beiden Dinge unzertrennlich miteinander verheiratet sind und warum es dabei viele Stolperfallen und Missverständnisse gibt, erfahrt ihr in dieser Das Z Sprachnachricht.
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* Passender Das Z Letter
* On Repeat: FACED OUT - “… a Fatal Sacrilege”
* “On Repeat” Spotify Playlist
* Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): Beratungstelefon Essstörungen 0221-892031 oder bzga-essstoerungen.de
* Nummer gegen Kummer: www.nummergegenkummer.de - 116 111 (für Kinder und Jugendliche) oder 0800-111 0 550 (für Erwachsene)
* Waage e.V.: waage-hh.de - Beratung und Therapie bei Essstörungen
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* Passender Das Z Letter
* On Repeat: FACED OUT - “… a Fatal Sacrilege”
* “On Repeat” Spotify Playlist
* Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): Beratungstelefon Essstörungen 0221-892031 oder bzga-essstoerungen.de
* Nummer gegen Kummer: www.nummergegenkummer.de - 116 111 (für Kinder und Jugendliche) oder 0800-111 0 550 (für Erwachsene)
* Waage e.V.: waage-hh.de - Beratung und Therapie bei Essstörungen
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41 Minuten
Warum sollte man immer den gleichen Berg hochlaufen, wenn man im Bergparadies wohnt? Findet es heraus.
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* Passender Das Z Letter
* On Repeat: RISE AGAINST - Ricochet
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* On Repeat: RISE AGAINST - Ricochet
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30 Minuten
Lange nix gehört, wa? In dieser Sprachnachricht gibts ein kurzes Lebens- und Lauf-Update und ich versuche den leeren Raum zu beschreiben in dem ich mich seit dem ZUT befinde.
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* Mehr oder weniger passender Das Z Letter
* On Repeat: BIOHAZARD - After Forever (Black Sabbath Cover)
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* On Repeat: BIOHAZARD - After Forever (Black Sabbath Cover)
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37 Minuten
Ich erzähle von den 5 Gründen warum ich meine selbstverordnete Laufpause bereits nach 2 Wochen in eine offizielle Off-Season umgewandelt habe.
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* Passender Das Z Letter
* On Repeat: DROPKICK MURPHYS “Who’ll Stand With Us”
* Dropkick Murphys vs. Trusk und Mump
* United By Summer Festival
* “On Repeat” Spotify Playlist
* Bock mir einen Ko-Fi auszugeben?
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* On Repeat: DROPKICK MURPHYS “Who’ll Stand With Us”
* Dropkick Murphys vs. Trusk und Mump
* United By Summer Festival
* “On Repeat” Spotify Playlist
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36 Minuten
Ich beschreibe meine neue / alte Beziehung zur Hitze und was ich während unserer Begegnung beim Zugspitz Ultratrail gelernt habe. Außerdem verrate ich mein Mantra für das Rennen und bewerte wie gut es funktioniert hat.
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* On Repeat: FARSIDE “Better Than Crying”
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38 Minuten
Ich erkläre warum es nur Vorteile hat ein durchschnittlicher Hobbyläufer zu sein und warum wir es alle sind. Das heisst nicht, dass wir nicht ambitioniert trainieren und bei Rennen alles geben. Es interessiert nur keinen.
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* On Repeat: Dragged Under “Chelsea”
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* On Repeat: Dragged Under “Chelsea”
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1 Stunde
Die Das Z Sprachnachricht #130 ist ein Rennbericht vom Zugspitz Ultratrail 2025. Wie erwartet, nicht das was ihr von einem Rennbericht erwartet. Eher mehr. Und tiefer. Und vor allem eins: ehrlich.
Viel Freude beim Hören.Chris aka Das Z
Shownotes
* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht
* Strava Einheit
* Nerd-Statistiken
* ZUT Playlist
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Viel Freude beim Hören.Chris aka Das Z
Shownotes
* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht
* Strava Einheit
* Nerd-Statistiken
* ZUT Playlist
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29 Minuten
Die Das Z Sprachnachricht #129 ist mein letztes Lebenszeichen vor meinem Start beim Zugspitz Ultratrail (ZUT). Ich rekapituliere noch einmal die letzten Wochen und erkläre, warum nicht mein Knie die größte Herausforderung sein wird, sondern eine alte Bekannte: Die Hitze.
Viel Freude beim Hören.Chris aka Das Z
Shownotes
* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht
* On Repeat Empfehlung: TURNSTILE “Seein’ Stars” & “Birds”
* “On Repeat” Spotify Playlist
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Die Das Z - Sprachnachricht ist die deutschsprachige Audio-Zusammenfassung des Lauf-Blogs & Newsletters Das Z Letter von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor des Buches Runhundred und Hundert-Meilen-Herz.
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Viel Freude beim Hören.Chris aka Das Z
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* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht
* On Repeat Empfehlung: TURNSTILE “Seein’ Stars” & “Birds”
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45 Minuten
In der Das Z Sprachnachricht #128 gibt es ein Update von der Knie-Front. Anhand eines wissenschaftlich fundierten “Fahrlässigkeits-Barometers" rechtfertige ich meine Entscheidung nächste Woche beim Zugspitz Ultratrail (ZUT) an den Start zu gehen.
Viel Freude beim Hören.Chris aka Das Z
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* On Repeat Empfehlung: Benighted – “Fritzl”
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Viel Freude beim Hören.Chris aka Das Z
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* On Repeat Empfehlung: Benighted – “Fritzl”
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32 Minuten
In der Das Z Sprachnachricht #127 erkläre ich warum ich nicht laufen sollte, es aber dennoch tue. Es geht um den Unterschied zwischen Irritation und Verletzung, sowie um den Endgegner Schonhaltung. Das ganze Drama spielt sich 2 Wochen vor dem ZUT ab. Warum dieser Lauf super wichtig ist und gleichzeitig völlig egal, erkläre ich ebenfalls.
Viel Freude beim Hören.Chris aka Das Z
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* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht
* On Repeat Empfehlung: Ritual “Somewhere in the rain”
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* Passender Das Z Letter zur Sprachnachricht
* On Repeat Empfehlung: Ritual “Somewhere in the rain”
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19 Minuten
Spontane Sprachnachricht mit der Nummer #126. Kumpel Adrian wird dieses Jahr beim Western States 100 starten und wir haben gemeinsam ein super cooles Soli-Shirt auf die Beine gestellt. Problem: Vorbestell-Zeitfenster endet heute (Mittwoch) Abend um 23:59 Uhr. Deshalb die kurzfristige Folge.
Viel Freude beim Hören.Chris aka Das Z
Shownotes
* “Those Who Dare To Dream” Shirt vorbesllen
* Adrian auf Instagram
* Kinderhospiz Mitteldeutschland
* Rennsteiglaufverein
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Das Z Sprachnachricht
Deep, honest weekly essays about running, culture, and the human condition — written with clarity and emotional accuracy by Chris Z, former hardcore-punk musician and founder of the running brand Will...