boxofhappiness Archiv
130 Episoden
13 Minuten
Wir reden oft von ihr und fordern sie ein, doch was ist das und vor allem ist uns klar, was es bedeutet wertschätzend zu sein? Mit dieser Episode möchte ich ein Plädoyer halten, damit wir wahre Wertschätzung in unserem Leben etablieren. Wenn Du mehr über die ConAquila Akademie erfahren willst klicke hier. Einzelsitzungen mit mir findest Du hier.
Meine Dienstleistungen findest Du auf folgenden Seiten:
https://www.conaquila.de Hier findest du alles über die Ausbildungen zu Life Coaching, AuditiveCoaching (Masterclass oder die Kombiausbildung). AuditiveCoaching ist übrigens Coaching mit Musik, Klang und Gesang. Und Business Coaching. Meine Bücher findest Du übrigens auch hier.
Wenn Du Einzelberatungen oder Einzelsessions bei mir buchen möchtest, dann schau mal hier vorbei: https://www.martinamschuster.de
Dann gibt es noch die https://www.boxofhappiness.academy hier kannst Du supertolle Kurse zur Bewusstseinserhöhung wie Achtsamkeitstraining, Meditation und vieles mehr buchen. Außerdem warten heilsame Klänge auf Dich.
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14 Minuten
Singen ist gesund, das wussten schon die Menschen vor vielen tausend Jahren. Doch mittlerweile ist dies auch wissenschaftlich bewiesen und so kommen auch die Zweifler zur Ruhe. Trau Dich, denn Singen macht frei und hält Dich nicht nur fit, sondern macht Dich intelligenter, kreativer, Deine Merkfähigkeit steigt und wir werden außerdem sozial verträglicher. Ja, es gibt noch wesentlich mehr Gründe. Aber höre selbst.
Du findest mehr über die Angebote der ConAquila Coachingakademie hier.
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9 Minuten
Höre immer mal wieder die unterschiedlichen Klänge der Natur, denn diese können wundervoll wirken und Dich schnell zur inneren Ruhe führen.
Mehr zu meinen Angeboten findest Du auf der Akademieseite.
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12 Minuten
Wer kennt das nicht, gerade wenn man das Vertrauen am meisten braucht, dann ist man verzweifelt und weiß nicht, wie man wieder Boden gewinnt. Ich zeige Dir, wie Du wieder ins Vertrauen gehen kannst, und vor allem, wie Du Dein Urvertrauen aktivierst.
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Music: Shimmer, Boundless, licensed soundstripe.
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Music: Shimmer, Boundless, licensed soundstripe.
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11 Minuten
Hygge ist dänisch und es kann uns sehr gut daran erinnern und helfen, wie man ein erfülltes und gutes Leben führt. Und deshalb möchte über Hygge reden, denn es ist gut. Und das Gute ist, es ist uns eigentlich nicht so fremd, wir haben vieles nur vergessen. Teil 2.
Musik: Timbor Choir, Come and Go. Licensed by soundstripe.
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Musik: Timbor Choir, Come and Go. Licensed by soundstripe.
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9 Minuten
Hygge ist dänisch und es kann uns sehr gut daran erinnern und helfen, wie man ein erfülltes und gutes Leben führt. Und deshalb möchte über Hygge reden, denn es ist gut. Und das Gute ist, es ist uns eigentlich nicht so fremd, wir haben vieles nur vergessen.
Musik: Timbor Choir, Come and Go. Licensed by soundstripe.
Musik: Timbor Choir, Come and Go. Licensed by soundstripe.
11 Minuten
Es gibt eine Menge Gewohnheiten, die wir uns im Alltag angewöhnt haben, die gut und weniger gut sind. Heute geht es darum die eher negativen in gute zu verwandeln. Hierzu gibt es 8 Tipps. Diese Episode ist in zwei Teile aufgeteilt. Das ist Teil 2. Heute bekommst Du also 4 wertvolle Tipps und das nächste Mal ebenfalls 4. Freu Dich drauf!
Bist Du interessiert an meinen Leistungen dann schau bei der ConAquila Akademie vorbei oder hier, wo Du Einzelleistungen buchen kannst.
Die Musik, die ich heute verwende ist: Afternoon Car Ride von Little Bird
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Die Musik, die ich heute verwende ist: Afternoon Car Ride von Little Bird
15 Minuten
Es gibt eine Menge Gewohnheiten, die wir uns im Alltag angewöhnt haben, die gut und weniger gut sind. Heute geht es darum die eher negativen in gute zu verwandeln. Hierzu gibt es 8 Tipps. Diese Episode ist in zwei Teile aufgeteilt. Heute bekommst Du 4 wertvolle Tipps und das nächste Mal ebenfalls 4. Freu Dich drauf!
Die Musik, die ich heute verwende ist: Afternoon Car Ride von Little Bird, und Rain on the Leaves, In this World. Lizenziert von Soundstripe.
Die Musik, die ich heute verwende ist: Afternoon Car Ride von Little Bird, und Rain on the Leaves, In this World. Lizenziert von Soundstripe.
17 Minuten
Es gibt es einige grundlegende Tipps, die man sehr gut befolgen kann, um Strategien für Resilienzfähigkeiten zu entwickeln, und so Burnoutkrankheiten zu vermeiden.
Alle Angebote der ConAquila Akademie findest Du hier. Alle Angebote von Martina M. Schuster für Einzelsitzungen und Online-Workshops findest Du hier.
Musikquellen:
1. Martina M. Schuster.
2. Headwind (Reprise), Wild Wonder. 3. Set you free, Emorie. 4. New Start, Jessie Villa. 5. Sound of the mountains, Clark Adams. 2-5 lizenziert von Soundstripe.
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Musikquellen:
1. Martina M. Schuster.
2. Headwind (Reprise), Wild Wonder. 3. Set you free, Emorie. 4. New Start, Jessie Villa. 5. Sound of the mountains, Clark Adams. 2-5 lizenziert von Soundstripe.
17 Minuten
Es geht um die Stille, die in den unterschiedlichsten Qualitäten in unserem Leben wirkt. Schön, empfindlich, weit, eng, laut, bewusst, unbewusst usw.
music: the realist, 'astral journey', licenced by soundstripe
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music: the realist, 'astral journey', licenced by soundstripe
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21 Minuten
Möchtest Du belastbar sein und auf alle Gegebenheiten, die auf Dich zukommen können, flexibel reagieren können. Das hört sich an wie 'Supermannkräfte'! Und diese kannst Du einfach aktivieren. In dieser Episode zeige ich Dir 15 einfache Strategien.
music: daniel musto 'into the deep'; columba 'outside the sky'; reveille 'breath in breath out'. lic. soundstripe
music: daniel musto 'into the deep'; columba 'outside the sky'; reveille 'breath in breath out'. lic. soundstripe
20 Minuten
In dieser Episode gebe ich Dir wichtige Tipps, um ziemlich einfach wieder in ein inneres Gleichgewicht zu kommen. Musikquelle: Martina M. Schuster und Lobero: The Realist, lizenziert bei soundstripe.
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8 Minuten
Auf der Suche nach dem Sinn des Lebens und als ich vor vielen Jahren in Tokio unterwegs war, begegnete mir in Gesprächen immer wieder der Begriff ‚Ikigai‘. Ich kannte ihn bis dahin noch nicht. So lies ich mich aufklären was man darunter versteht. Ikigai, das heißt übersetzt in etwa ‚ein Grund zum Sein‘ und es beschreibt ein japanisches Modell, das uns helfen kann, unseren Lebenszweck zu entdecken bzw. zu erkennen. Ich war berührt und fasziniert, vor allem von der Einfachheit dieses Modells. Dieses möchte ich Dir heute nahebringen. Eine Grafik zum Bearbeiten Deines eignen Ikigai findest Du hier
music: aeroplanes: serene waters, licensed by soundstripe.
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6 Minuten
Pygmalion ist eine Figur aus Ovid's Metamorphosen, der als Bildhauer eine weibliche Figur modelllierte. In dieser Episode erfährst Du warum wir auf unsere Gedanken aufpassen müssen und was das mit Pygmalion und Galton, Darwin's Vetter zu tun hat.
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16 Minuten
Derzeit scheint es mehr denn je wichtiger zu sein, sich der wahren Freundschaft bewusst zu werden. Denn was wir jetzt brauchen, ist Halt, innerer und äußerer. In dieser Episode geht es um das Wesen der Freundschaft. Ein besonderes Dankeschön gilt der Ebenordbank, Nürnberg, für die freundliche Genehmigung einige Auszüge aus dem Flashmob 'Ode an die Freude' zu verwenden. Ort: Nürnberg Lorenzkirche. Vielen Dank auch an alle Mitglieder des Hans-Sachs-Chors und der Philharmonie Nürnberg, die das Projekt umgesetzt haben.
